Краткие сведения по анатомии и физиологии человека

Ни одна трудовая деятельность и профессия не предъявляют к организму человека таких больших и разнообразных требований, как боевая деятельность.

В сложной обстановке современного боя солдат должен быть сильным, смелым, ловким, быстрым, выносливым и находчивым. Физическое развитие солдата должно быть разносторонним.

Правильное использование физической подготовки в целых тренировки и оздоровления организма солдата возможно лишь в том случае, если офицер знает, как устроен и работает организм человека и при каких условиях лучше обеспечивается физическое совершенствование.

Человеческий организм, несмотря на большое число органов, составляющих его, представляет собой единое функциональное целое. Строение организма очень сложно, а его функции многочисленны и разнообразны. Основной единицей построения организма являются клетки, в которых происходят все важнейшие процессы: питание, рост размножение и т.п. Однородные по своему строению и функции клетки составляют ткани, которые, в свою очередь, образуют органы и системы органов.

Различают пять видов тканей: покровную (кожа, слизистые оболочки), соединительную (связки, хрящи и кости), мышечную, нервную (головной, спинной мозг, нервы) и кровь – жидкую ткань, находящуюся в кровеносных сосудах и несущую к клеткам и тканями питательные вещества и кислород. 

Органы, выполняющие определённую функцию, образуют системы органов: двигательную, пищеварительную, сердечно-сосудистую, дыхательную выделительную и нервную.

Двигательная система

Двигательная система состоит из двух частей: скелета (рис. 283) и мышц (рис. 284, 285). Скелет служит опорой тела. Он состоит из костей, хрящей и связок Кости соединены между собой различно: некоторые неподвижно (сросшиеся кости), другие подвижно (суставы) и малоподвижно (посредством хряща). Кости построена из костной ткани, состоящей из органических веществ и солей, главным образом из извести; снаружи кости покрыты надкостницей, богатой сосудами и нервами. Рост костей в длину происходит за счет эпифизарных (кощевых) хрящей, а в толщину за счет надкостницы. Развитие костей в основном заканчивается к 25 годам. Под влиянием физических упражнений кости укрепляются.

Сустав состоит не менее чем из двух костей. Соприкасающиеся поверхности костей называются суставными, они покрыты гладкими хрящами. Снаружи сустав заключен в суставную сумку, состоящую из плотной соединительной ткани. Суставы укреплены плотными тяжами – суставными связками. Свобода движения в суставах определяется формой суставных поверхностей, натяжением связок и мышцами, пересекающими сустав. Суставы являются уязвимыми местами в отношении повреждений, потому что плотная соединительная ткань, образующая суставные сумки и связки, обладает малой упругостью.

Укрепление связочного аппарата так же важно, как и развитие мышц, и достигается физическими упражнениями.

Скелет туловища состоит из позвоночника и грудной клетки. Позвоночник состоит из 33-34 позвонков. Наиболее подвижные части позвоночника – шейная и поясничная. В целом позвоночник является одним из рессорных аппаратов тела ослабляющим толчки при движениях. Отверстия всех позвонков образуют канад, в котором находится спиной мозг. 

Грудная клетка образована 12 грудными позвонками, 12 парами ребер и грудной костью (грудиной). К позвонкам все ребра прикрепляются подвижно – суставами; к грудной кости прикрепляются верхние семь пар ребер, из них суставами прикрепляются только шесть пар (II-VII ребра), 1 ребро прикрепляется посредством хряща; VIII, IX и X ребра прикрепляются посредством хряща к вышележащим ребрам, а XI и XII ребра передним концом, но прикрепляются и остаются свободными.

Благодаря особой форме суставов между ребрами и позвонками грудная клетка при дыхании меняет свой объем, при поднимании ребер к верху, расширяется, при спускании суживается.

В грудной клетке находятся легкие, дыхательные пути, сердце, крупные кровеносные сосуды и пищевод.

Скелет верхней конечности состоит из плечевого пояса и скелета свободного отдела верхней конечности. Скелет плечевого пояса состоит из ключицы и лопатки. Одним концом ключица соединена суставом с грудиной, а другим концом с отростком лопатки. К лопатке прикрепляется значительная группа мышц плечевого пояса. Благодаря подвижному соединению ключицы, большой подвижности лопатки и особенностям формы плечевого сустава рука имеет возможность производить разнообразные движения.

Скелет руки делится на три части: кости плеча предплечья и кисти. Плечо соединено с лопаткой плечевым суставом, допускающую очень большую свободу движений. Предплечье, состоящее из локтевой и лучевой костей, соединено с плечом при помощи локтевого сустава, в котором возможны сгибание и разгибание. Кисть соединена с предплечьем лучезапястным суставом, дающим кисти большую подвижность. Кисть вместе с лучевой костью может вращаться наружу и внутрь.

Скелет нижней конечности состоит из тазового пояса и скелета свободного отдела нижней конечности. Таз образован крестцом и двумя тазовыми костями. Кости таза плотно соединены между собой и с позвоночником, так как таз служит опорой для всех вышележащих частей тела. На боковых поверхностях тазовых костей имеются суставные впадины для головок бедренных костей.

Скелет ноги состоит из трех частей: кости бедра, голени и стопы. Кости ноги более массивны, чем кости руки. Сустав, соединяющий бедренную кость с тазом, называется тазобедренным суставом, он укреплен крепкими связками. Сустав этот обладает значительной подвижностью. Голень образована большеберцовой и малоберцовой костями. Верхний конец большеберцовой кости соприкасается с нижним концом бедренной кости и образует коленный сустав. Спереди сустава расположена отдельная кость – коленная чашечка, которая укреплена сухожилиями четырёхглавой мышцы бедра. В этом суставе возможны сгибание и разгибание. Сустав, соединяющий голень со стопой, называется голеностопным, в нем возможны сгибание и разгибание стопы. Стопа образует свод, который служит рессорным аппаратом при ходьбе, беге и тому подобных движениях

Мышцы являются активной частью двигательной системы. Мышца состоит из мышечных соединительных волокон, нервов и сосудов. Мышечные волокна под влиянием раздражений, поступающих из нервной системы, обладают способностью сокращаться (укорачиваться по длине), чем обеспечивает перемещение костей к которым мышцы прикреплены. Под влиянием физических упражнений скелетная мускулатура развивается. Работающая мышца лучше питается, быстрее освобождается от отработанных веществ, под влиянием упражнения она развивается, становится более массивной, а этим достигается ее большая сила. Неработающая мышца уменьшается в объеме, и ее работоспособность резко падает. Наиболее крупными мышцами туловища и конечностей являются следующие.

Мышцы груди состоят из большой грудной и малой грудной мышц. Большая грудная мышца начинается широким началом от грудной кости и до ключицы и узким своим концом прикрепляется к плечевой кости. Од ней расположена малая грудная мышца. Промежутки между ребрами заполнены межреберными мышцами. Одной из наиболее характерных функций большой грудной мышцы является ее участие в подтягивании туловища к руке из положения виса. Малая грудная и межреберные мышцы учувствуют в обеспечении вдоха.

Мышцы живота образуют брюшной пресс. Они расположены в три слоя. Наружный слой образован спереди прямыми мышцами, а с боков наружными косыми. Средний слой образован внутренними косыми мышцами, внутренний слой – поперечными мышцами. Мышцы наружного и внутреннего слоев прикреплены к грудной клетке с одной стороны и к костям тела с другой. Поэтому при их сокращении грудная клетка может приближаться к тазу или таз к грудной клетке. Косые мышцы могут производить также вращение туловища и боковой наклон. Хорошо развитый брюшной пресс имеет существенное значение для правильного дыхания, для работы органов пищеварения и для создания хорошей осанки. Для выполнения большей части физических упражнений требуется участие мышц живота.

Мышцы спины расположены в несколько слоев. Поверхностный слой состоит из двух мышц: трапециевидной и широкой мышц спины. Первая расположена на шее и верхней части спина. Она прикреплена к шейным и грудным позвонкам, к затылочной кости с одной стороны и к ключице и лопатке – с другой. Трапециевидная мышца принимает участие в наклоне головы назад, а сведения лопаток и в понимании плечевого пояса, способствует поднятию руки вые горизонтального положения (при одновременной работе дельтовидной мышцы). Широкая мышца спины начинается от крестца, всех поясничных позвонков и нижней половины грудных позвонков и прикрепляется к плечевой кости руки. Она приводит руку к туловищу или туловище к руке при висах, подтягивании и тому подобных движениях, работая совместно с большой грудной мышцей.

Глубоким слоем мышцы спины являются многочисленные небольшие мышцы ступенчато расположенные по обеим сторонам позвоночника и объединённые общим названием «разгибатели спины». Общая сила этих мышц велика. Они обеспечивают удержание туловища в вертикальном положении и играют очень большую роль в выполнении ряда упражнений, как, например, в поднимании тяжестей.

Мышцы верхней конечности. Дельтовидная мышца покрывает значительную часть плечевого сустава. Прикрепленная к ключице, и лопатке с одной стороны и к плечевой кости с другой стороны, она в значительной степени обеспечивает отведение руки до горизонтального уровня. На передней поверхности плечевой кости расположена двуглавая мышца плеча (бицепс). Ее основной функцией является сгибание руки в локтевом суставе производит трехглавая мышца плеча, расположенная на задней поверхности плечевой кости. На предплечье спереди расположены сгибатели кисти и пальцев, а также мышцы, вращающие предплечье внутрь; на задней поверхности предплечья расположены мышцы-разгибатели кисти и пальцев, а также мышцы, вращающие предплечье кнаружи. Мышцы передней поверхности предплечья сильнее мышц задней поверхности.

Мышцы нижней конечности. Подвздошно-поясничная мышца начинается на передней поверхности тазовой кости и от тела поясничных позвонков. Проходя над паховой связкой, они прикрепляются к самой верхней части бедренной кости. Эта мышца сгибает ногу в тазобедренном суставе. Разгибание ноги в этом суставе производит большая ягодичная мышца, покрывающая тазобедренный сустав сзади.

На внутренней поверхности бедра расположена группа приводящих мышц. Передняя поверхность бедра покрыта сильнейшей мышцей тела человека – четырехглавой мышцей. Основная ее функция – разгибание голени. Сгибание голени производят мышцы, расположенные на задней поверхности бедра (двуглавая бедра, полусухожильная и полуперепончатая).

На задней и передней поверхности голени расположены мышцы, производящие сгибание и разгибание стопы и пальцев.

Пищеварение

Организм человека нуждается в систематическом получении питательных веществ. 

Назначением питания является, с одной стороны доставка материала для построения тканей и клеток органов, часть которых в процессе жизни растет, отмирает и создается заново; с другой стороны, питание необходимо для восполнения энергетических затрат организма, связанных с выполнением той или иной работы.

Особенно велики энергетические затраты при мышечной работе.

Расход энергии организма принято выражать в условных единицах – калориях. Большой калорией называется количество тепла, необходимого для подогревания 1 кг на 1° С.

В состав пищи должны входить следующие вещества:

1) Три главные группы органических соединений – белки, жиры и углеводы;

2) Неорганические соединения – вода и минеральные соли;

3) Особые вещества – витамины, содержащиеся в ряде продуктов (в овощах, в фруктах, в масле).

Сгорание (окисление) в организме 1 г белка дает 4,1 калории, 1 г углеводов – 4,1 калории и 1 г жира – 9,3 калории.

Продукты питания (мясо, хлеб, сахар, масло, овощи и др.) содержат все необходимые для нашего организма вещества, но могут быть им использованы лишь после соответствующей механической и химической переработки. Эту задачу наравне с последующим всасыванием питательных веществ выполняют органы пищеварения.

Пищеварительный аппарат делится на две основные части: пищеварительный канал и железы. Первый представляет собой длинную трубку, внутренняя поверхность которой выстлана слизистой оболочкой; в толще стенок трубки заложены мышцы (не подчиненные нашей воле), сокращение которых обусловливает передвижение пищи.

Пищеварительный канал делится на ротовую полость с глоткой, пищевод, желудок, тонкие и толстые кишки.

Железы служат для выработки пищеварительных соков, поступающих в пищеварительный канал и действующих химических на составные части пищи Главные железы: слюнные, желудочные, кишечные, поджелудочная

Пищеварительный процесс начинается в ротовой полости, где пища размельчается зубами и смешивается со слюной, которая, кроме простого смачивание, действует химически на некоторые вещества пищи (углеводы), изменяя их состав. 

Превращенная во рту во влажный комочек, пища проглатывается и, пройдя по пищеводу, попадает в желудок. Здесь она задерживается в среднем от 2 до 4 часов и подвергается действию желудочного сока. Из желудка пищевая кашица переходит в начальную часть тонких кишок – так называемую двенадцатиперстную кишку, а затем в следующие отделы тонких кишок в двенадцатиперстной кишке пищевые массы подвергаются обработке желчью и соком поджелудочной железы и происходит всасывание питательных веществ; этот процесс продолжается и в остальной части тонких кишок.

Всасывание происходит при помощи кишечных ворсинок, очень мелких полых сосочков. Годные для питания организма вещества, проникнув через слизистую оболочку кишки, поступают в кровь капиллярных сосудов и в лимфатические пути. 

Процесс пищеварения сопровождается приливом крови к работающим пищеварительным органам. Занятия физическими упражнениями в это время отвлекают от пищеварительных органов кровь к мышцам и таким образом нарушают пищеварение. Поэтому между приемом пищи и занятиями физическими упражнениями необходим перерыв в 1-1\2 часа.