Первый час - он важный самый

У всех успешных людей есть любимые занятия по утрам. Они ввели привычку начинать день с приятного. Первый час-полтора успешные люди настраиваются на рабочий день.

С такой привычкой пробуждение становится не таким мрачным, как кажется на первый взгляд. Ведь ещѐ с вечера вы знаете, что как только проснѐтесь – вас ждѐт приятное начало дня. Для каждого человека, это индивидуальные занятия. Какие вещи придают вам энергию? Какие занятия дают радость жизни, приносят удовольствие?

Я выписал небольшой список – что придаѐт мне энергию.

• Чтение поучительных статей.

• Медитации.

• Просмотр видео на Ютуб.

• Контрастный душ.

• Танцы.

• Секс.

• Проведение захватывающих свиданий.

• Дарение подарков.

• Общение с успешными людьми.

• Зарабатывание больших сумм денег.

• Чтение развивающих книжек и прохождение тренингов.

• Путешествия в зарубежные страны и новые места.

• Покупка новых вещей, обновление гардероба.

• Вкусная трапеза…

Так как по утрам я ленив и мало двигаюсь, то выбираю наименее подвижные занятия.

Мой настрой на день выглядит следующим образом:

6.30 просыпаюсь, принимаю контрастный душ

7 завтракаю

7.20 читаю блог вдохновляющего меня человека / смотрю видео на ютуб / читаю интересную книгу

8 Медитирую

После утреннего настроя, вы будете продуктивны в течение всего

дня.

 

Подумайте, какие занятия вызывают у вас прилив сил и энергии.

Включите их в свой настрой на день.

После настроя на день, я приступаю к «лягушкам».

«Лягушки»

«Лягушками» в тайм-менеджменте называют сложные и неприятные занятия. Одно из главных правил успешных людей – решать такие задачи утром.

Съедание лягушек обязательно для развития личности. Звонки, прокачивание умений, выход из зоны комфорта, физические нагрузки, развитие привычки…

Многие люди, которые внедряют тайм-менеджмент, не замечают колоссальных изменений. Они часто выполняют те действия, которые им комфортны. Затем радуются, что сделали так много. Но успех ждѐт по ту сторону болевого порога, за пределами зоны комфорта.

Принцип Паретто гласит: 20% усилий приносит нам 80% результата.

Эти 20% – действия, которых мы боимся. Действия, которые нам некомфортны. Это наши лягушки. Но одновременно эти действия самые эффективные.

80% – действия, которые нам комфортно делать. Однако они минимально эффективны.

Американские тренеры тайм-менеджмента говорят: «самое худшее – первым делом». Самое худшее – это те 20% самых эффективных

действий. Чтобы ваш день прошел легко и продуктивно, утром необходимо

«съесть» всех самых противных «лягушек».

Если не работать над страхами, то вы никогда не будете делать то, что вы запланировали. Либо будете планировать то, что вам комфортно делать, а не то, что должно быть сделано.

 

Мои лягушки с утра:

1) Контрастный душ. Он дал мне ясность сознания по утрам.

Со временем я внедрил эту полезную привычку. О ней я никогда не пожалею. Это самая лучшая профилактика болезней. Контрастный душ даѐт колоссальный источник энергии и заряд бодрости по утрам. Благодаря этой привычке я стал вставать в 6.30 без особых проблем.

2) Делаю зарядку для шеи. Это моѐ слабое место. Если не размять с утра, то шея не будет давать покоя в течении всего дня.

3) Тренирую голос. У меня от природы очень слабый голос. С помощью некоторых упражнений, по утрам я развиваю связки.

4) Нарабатываю навык слепой печати. 10-пальцевый набор текста.

5) Прохожу тренинг или читаю книгу.

Постепенно лягушки меняются. Также с утра стараюсь позвонить, написать всем необходимым людям.

 

Что для вас – «лягушки»? Какие занятия по утрам будут постепенно приближать вас к успеху? Чему бы вы хотели научиться, но всегда не хватало времени? По 30-60 минут тренировок каждое утро приблизят вас к цели.

 

Волевой человек

Умение планировать свой день и выполнять планы – это не просто заслуга развитой самодисциплины, но и знак крепкого эмоционального здоровья. Для меня крепкое эмоциональное здоровье – это сила воли. Сила воли напрямую влияет на выполнение поставленных планов.

Волевому человеку присуще мышление на 7 секунд вперѐд. Он отрицает свои отговорки. Когда я писал эту книгу, то меня не покидало чувство «вот-вот еѐ закончу, ещѐ чуть-чуть и всѐ». Хотя на самом деле, мне ещѐ много предстояло написать.

Воспитать силу воли поможет обещание: «что бы ни произошло, я сдержу своѐ слово». Это свойство сильного человека – «Сказал-сделал».

 

Задание 12

«Сказал-сделал»

Пассивка

Впредь мы внимательно относимся к своим словам и обещаниям.

Интегрируем в жизнь сильное выражение «Сказал-сделал».

То, что вы планируете на завтрашний день и обещаете выполнить сами себе или другим людям – вы это обязаны сделать. Если обещаете кому-

то, что придѐте на встречу в 7 вечера, то ровно в 7 вы будете на встрече. Никаких отговорок с пробками или форс-мажорами. Если же обещаете что- то самому себе, то тем более обязаны это сделать.

Сдержанное обещание, для эмоционального здоровья, то же самое что тонны поднятого железа и километры бега для организма.

Если мы полагаемся на силу воли, следует не забывать: проявление силы воли изнуряет нас физически. Это своего рода стратегический ресурс, поэтому следует внимательно отнестись к тому, как мы его расходуем. Нам следует успевать восстанавливать этот ресурс.

Не давайте советов, когда их не просят. Многие люди рассказывают о своих проблемах, а мы часто хотим помочь им советами. Совет, который человек не просил, пройдѐт мимо его ушей. А для вас – это трата энергии.

 

Уровень – сорвиголова

Вы не отвлекаетесь на похитителей времени. В любой момент, усилием воли возвращаете себя обратно к делам. Ваши слова всегда подкрепляются делами. На вас смотрят как на надѐжного человека. Вы на вес золота. Все хотят иметь с вами дело. Сотрудничая с вами, люди чувствуют стабильность и надѐжность.

 

Как я выбирался…

Для меня принцип «Сказал-сделал» стал одержимостью. Я начал

следить за каждым своим словом и не обещать понапрасну. Понял, что часто обещал что-либо сделать только из вежливости. Чтобы ускорить обучение, я ввѐл наказания за неисполнение обещаний. Самое болезненное наказание для меня – финансовое.

Помню, как дал себе обещание: «Если не встану ровно в 6.30, то отстѐгиваю маме 1000 рублей». Это меня долго мотивировало. Сумма была приличной в мои студенческие годы. Но случалось такое, что организм давал сбой, и я даже не слышал будильника. Так отдал маме 4000 рублей за одну неделю. Вывод – нужно давать отдых.

 

Сферы жизни

В университете я поставил себе цель – стать финансово независимым от родителей. По той же схеме искал свои таланты, что прописал в задании 7. По той же схеме прописывал все свои мечты, о чѐм мы поговорили в задании

10. Конечно, мои доходы подскочили в разы, правда втайне от мамы. Яначал зарабатывать в месяц столько, сколько мне перепадало за целый годунивера.

Когда я поступил в магистратуру, то оплачивал еѐ самостоятельно. При этом обеспечивал себя, а вдобавок платил за аренду офиса.

Но на определѐнном рубеже у меня произошѐл застой в финансовых успехах. Мои доходы начали плавно снижаться.

И тогда я уяснил одну важную вещь:

 

Нельзя достигнуть больших финансовых успехов, если другие аспекты жизни сильно хромают

Например, вы поставили себе цель зарабатывать 90 000 рублей в месяц. А здоровье у вас никакое – физической активности нет, друзья и окружение тянет вас вниз, о личном фронте вообще стараетесь не думать…

Не получится добиться значительных успехов в одной сфере жизни, если остальные хромают.

 

Вот эти сферы:

Здоровье и спорт

От того, как вы себя чувствуете, зависят и внутренний тонус, и энергетика, и жизнь в целом. Это одна из самых главных сфер, поскольку она очень сильно влияет на все остальные области вашей жизни. Когда мы больны, то даже не задумываемся о карьере, личной жизни, друзьях. Наша цель – быстрее выздороветь. Если вы себя плохо чувствуете, то вы ничего не хотите делать. Все остальные сферы жизни сразу проседают.

Когда мы смотрим на незнакомого человека, то в первые тридцать секунд мы формируем мнение, успешный это человек или неудачник. Во многом это мнение зависит из того, насколько здоровый и жизнерадостный у человека вид.

В главе физическая гармония я подводил вас к этой сфере жизни.

Для меня это зарядка с утра, тренажѐрный зал и сбалансированный рацион питания.

Отношения

Отношения с противоположным полом, семья. Во время студенческой жизни, я три года следовал популярному мнению: «Зачем мне искать девушку... Мы абсолютно неожиданно столкнѐмся и поймѐм, что созданы друг для друга». Большая ошибка. После того, как в моей жизни долгое время ничего не происходило и случались тухлые отношения, я понял, что это сказка. Сказка для неудачников. Ничего не происходит само. Успешные отношения – результат кропотливых трудов.

Окружение: друзья, близкие

Те люди, общение с которыми даѐт вам энергию. Они могут помочь и поддержат в трудную минуту. Друзья прямо влияют на формирование вас как личности.

«Трудно парить с орлами, когда тебя окружают одни индейки»

С какими людьми вы проводите больше всего времени, таким человеком становитесь вы сами. Вы ровно то, что представляет собой ваше окружение.

В окружении всегда есть люди, которые тянут нас вниз. У меня было много связей, за которые я держался после школы. Это друзья, которые были схожи со мной в школе: запуганные жизнью, неуверенные, робкие. Когда мы выросли, мало кто поменялся. Мышление мы берѐм с собой и во взрослую жизнь. Когда я начал выбираться из этой задницы, то оставлял друзей

позади. На встречах я начал понимать, что мы говорим абсолютно о разном. Мои интересы и амбиции поменялись. А друзья остались. Со временем мой круг знакомств и друзей изменился более чем на 80%.

Карьера и бизнес

Карьера для работающих по найму и бизнес для предпринимателей.

Тут стоит учесть навыки, которые необходимы для зарабатывания денег. Сюда мы будем записывать все финансовые цели и приобретение необходимых навыков для зарабатывания денег.

Также в сферу «Карьера и бизнес» включим финансовую свободу. Можем ли мы позволить себе вести тот образ жизни, который хотим. Есть ли у нас пассивные источники дохода.

Духовность и творчество

Что есть творчество для вас? Может это рисование, пение, танцы, эзотерическое чтение, медитации, посещение театра и концертов…

Духовное и физическое – это два параллельных мира. Если у человека нет контакта с духовным миром, то он не может полностью реализовать себя в мире физическом.

Для меня «Духовность и творчество» – это танцы, медитации и занятия Осознанными сновидениями. Все эти деятельности дают мне изменѐнное духовное состояние, в которых я ощущаю себя расслабленным, полным энтузиазма, становлюсь частью отдельного мира. Из этого мира я черпаю мотивацию, желание, энергию.

Личностный рост

Здесь находится ваше личное развитие, работа над собой, оттачивание навыков, постановка и достижение целей и так далее. В сферу «Личностного роста» относится, например, чтение, посещение тренингов по саморазвитию, изучение языков, работа над своей эффективностью...

Яркость жизни

Сюда относятся ваши хобби, активная деятельность, отдых. Из этой сферы вы черпаете эмоции. То, от чего вы получаете драйв, заряд энергии, адреналин и удовольствие. Кроме того, если человек живет яркой, интересной и насыщенной жизнью, то он притягивает других людей.

Различного рода активности, которые приносят вам удовольствие: свидания, поездки за границу, катание на великах, сноубординг, прыжки с парашютом, мероприятия, шоппинг…

 

Все эти сферы образуют колесо жизни

 

Центр круга – это ноль, а край круга – это десять. Пройдитесь по этому колесу и оцените, насколько вы удовлетворены каждой гранью своей жизни. Ноль – если совсем все ужасно. Десять – идеал, куда нужно стремиться.

Задание 13

«Колесо жизни»

Макрос

1. Взгляните на колесо выше и определите, какая из сфер должна помочь вам в реализации других сфер. Это и будет вашей «ключевойсферой» на данный момент.

Нарисуйте своѐ колесо. На бумаге или на компьютере. Отведите под «ключевую сферу» больше места.

Для меня этой сферой оказалась «Карьера и бизнес». На тот момент, все мои желания упирались в деньги.

Проставьте каждой сфере оценку от 0 до 10. Закрасьте пространство круга от центра до соответствующего уровня, на котором вы находитесь сейчас. Мой пример ниже.

Будьте предельно честны с собой.

 

2. За окружностью колеса пропишите конкретные действия и цели – как вы будете развивать себя по всем семи сферам. Цели пишите на ближайшие 2-6 месяцев. По известной нам схеме: конкретно, в настоящем времени и с ограничением по времени. Ограничение по времени указывайте там, где это возможно. Сюда же запишите дела, которые вы уже выполняете и которые вам следует доделать. Подумайте, какие шаги будут приближать вас к десяти баллам по каждой сфере.

Вы увидите, что ваше колесо неравномерное. Держать колесо в тонусе

– необходимое условие.

Только когда у вас колесо круглое, вы сможете гармонично двигаться по жизни. Пока колесо неровное – это и тянет вас вниз и не даѐт реализовать другие сферы по максимуму.

 

3. Все цели разделяем на 4 категории: Быстрые, Срочные, В планах, Ежедневные. Копируем или переписываем задачи в эти категории.

Быстрые: Задачи, которые можно решить за 10-30 минут. К примеру, нужно позвонить, прибраться, купить, съездить… Дела, которые не требуют больших усилий и их можно быстро закрыть.

Срочные: Задачи, не сделав которые, вы рискуете потерять многое. Не заработаете приличную сумму, упустите возможность интересно провести время, либо случится что-либо непоправимое.

В планах: Задачи, которые вы запланировали в будущем. Это могут

быть задачи, которые вы не можете выполнить, пока не дождѐтесь какого-то события, даты, человека...

Повседневные: Задачи, которые необходимо выполнять ежедневно: зарядка, приборка, медитация…, несколько раз в день или несколько раз в неделю. Также отнесѐм сюда задачи, которые нужно внедрить в жизнь.

По мере выполнения заданий – дополняйте сферы новыми целями. Каждые 2-3 месяца рисуйте новое колесо жизни, чтобы посмотреть,

как выросли ваши сферы и вы сами.

 

Уровень – сорвиголова

Вы видите отстающие сферы жизни. Вы нашли решения ко многим проблемам, в которых не могли разобраться без колеса жизни. Вы с твѐрдой хваткой выполняете прописанные цели в сферах жизни. Замечаете рост в отстающих сферах и постепенно выравниваете колесо. Ваши успехи подскочили даже в тех сферах, в которых был долгий застой. Когда ваше колесо приближается к идеалу – стандарты меняются. То, что было для вас десяткой в какой-то сфере на прошлом этапе жизни – будет тройкой или четвѐркой для нового этапа. Тогда ваше колесо обновляется. И вы рисуете его заново. Развитию нет предела.

 

Как я выбирался…

Я нашѐл Колесо жизни моих университетских лет. Это будет вам как

пример. Со временем, стал писать задачи по сферам жизни отдельно от колеса. А затем распределял все задачи между 4 категориями.

Если школьные годы и первые курсы универа моя сфера

«Отношения» прыгала от единицы до пяти, то на 3 курсе она подскочила до девяти. На 3 курсе я активно искал девушку. У меня были связи до этого… Но не щѐлкало. Много шишек набил и много опыта обрѐл. В то лето я встретил необыкновенную девушку. К тому моменту, я был уже готов ко встрече с ней.

 

 

Быстрые:

1. Покупаю маме фотосессию на День Рождение.

2. Меняю образ, делаю необычную причѐску в апреле.

Срочные:

1. Провожу мастер-класс по завязыванию галстуков в субботу

17.03 (для этого самому научиться 3 видам).

2. Иду на встречу одноклассников 19.03, смотрю на старых друзей, общаюсь с ребятами свободно и открыто.

3. Нахожу новых клиентов и пишу для них продающий текст или статьи для соцсетей.

4. Нахожу подработку и за июль-август зарабатываю 40 000 рублей для оплаты первого полугодия.

В планах:

1. В середине апреля покупаю протеин для роста мышц 2600 руб.

2. Едем и отдыхаем у озера с палаткой на 2 дня в апреле. Составляю список вещей.

3. Устраиваю "день волшебства" в мае. Нахожу все предметы из Хогвартса. Составляю список необходимого.

4. В июне - июле нахожу учителя и осваиваю новый

танцевальный стиль Popping.

5. Август-сентябрь изучаю основы экономики и менеджмента для поступления в магистратуру к октябрю.

6. Изучаю книгу "Экстремальный тайм-менеджмент», прохожу все задания к концу ноября.

7. Читаю транскрибацию "Скоростного саморазвития», внедряю приобретѐнные навыки в жизнь до середины декабря.

8. Решаюсь и прыгаю с парашютом в конце июня. Записываюсь на 23

июня.

 

9. В августе назначаю встречу с Кириллом, продумываем бизнес-план

для тренажѐрного зала.

10. Июнь-июль изучаю курс по работе с Китаем. Дропшиппинг, брокеры, доставка.

11. Прохожу тренинг по сильному тексту в Москве в декабре. Для этого откладываю по 2 000 рублей каждый месяц. К декабрю у меня 18000 рублей.

12. В сентябре занимаю у брата 9000 для покупки билетов и проживания в Москве.

Повседневные:

1. 3 раза в неделю занимаюсь силовыми тренировками в тренажѐрном зале Олимпия.

2. Сбалансированно питаюсь 4-5 раз в день. Добавляю в рацион рыбу, творог.

3. Не отклоняю предложения пойти на мероприятия,не упускаю возможности знакомиться с новыми компаниями, людьми.

4. С одногруппниками и друзьями общаюсь на равных, не стараюсь произвести на них впечатление. Встраиваю отношение "Общаюсь как с близким другом".

5. 2 раза в день: утром и вечером, практикую медитацию по 20 минут.

6. Ежедневно по утрам записываю свои сновидения, тренирую намерение выйти в Осознанное сновидение по вечерам, составляю список, что буду делать в ОС.

7. Пишу по 2-3 статьи в неделю в блог.

 

Как будет подходить время, перемещайте задачи из категории «В планах» в другие подходящие категории.

Островок стабильности

Бывают такие моменты, когда начинаешь терять контроль над

жизнью. Все запланированные дела разваливаются, вас настигают неудачи, энергия на исходе. Пропадает энтузиазм, улетучивается мотивация. Не люблю такие моменты. Но они случаются.

Чтобы дать себе почувствовать контроль над собственной жизнью вновь, особенно в период резких изменений, необходимо создать островки стабильности. Этими островками стабильности должны стать собственные ритуалы. Для одних это капучино и яблочный штрудель каждое утро, для других – душ с любимым запахом мыла, для третьих – медитация. Это не рутина, это ритуалы, которые вносят в нашу изменчивую жизнь стабильность. Приятные, постоянные мелочи.

Организм должен чувствовать, что даже если весь мир накроет цунами, а крыши снесет ураганом – он все равно получит свою чашку капучино. Кофе – это его островок стабильности.

 

Благодарность

Благодарность – двигатель мотивации. Получайте еѐ в большом количестве. Поток благодарности должен копиться в вас. Также с искренностью отдавайте благодарность. Благодарите людей за мелочи, неиз вежливости, а просто так. Уделяйте внимание словам благодарности. Это поднимет еѐ ценность в глазах принимающего благодарность.

 

Богат не тот, у кого есть много, а тот, кто за многое благодарен

Будьте по-настоящему богаты – будьте благодарны.

 

Открою свой Секрет.

Перед сном я благодарю вселенную/Бога за прошедший день. Если даже день был не совсем удачный. Благодарю вселенную за любимую. За то что она вдохновляет и поддерживает меня. Вспоминаю все успехи, пускай незначительные, которые были за этот день. Затем хвалю себя за них. Такая традиция даѐт мощный обмен энергией с миром. Вы почувствуете удовлетворение, радость и свою цельность.

Осознанность

Как часто мы выполняем рутинные дела на автомате. Когда ходим

одной и той же дорогой, когда делаем вещи, которые делали десятки раз. А потом не можем вспомнить банальных вещей: закрыли мы квартиру, выключили свет, как пришли сюда?

Эта история произошла со мной в университетские годы.

Выхожу из подъезда. Иду к остановке, думаю о своѐм. По пути мельком замечаю, как бабушка достаѐт из машины сумки с продуктами. Дедушка за рулѐм. Передо мной картина: дедушка нечаянно зажимает педаль газа и наезжает на бабушку. Прохожу мимо, не обращая внимания. Бабушка начинает кричать. Ко мне возвращается разум, который заблудился в мыслях. «Что за…?» – опешил я и обернулся. Нога бабушки вывернулась и оказалась под колесом. Когда дедушка увидел, что произошло, он решил сдать назад. Но от испуга наехал на бабушку ещѐ больше, а затем поехал назад. Нога бабушки была сломана вплоть до бедра. Я подбежал, посадил бабушку на заднее сиденье. У неѐ был шок. Когда дедушка выскочил, то потерял дар речи. Он растерялся и не знал, что делать. Ходил кругами и извинялся. Я сказал, чтобы он срочно вѐз еѐ в травмпункт.

Момент, как я прошѐл рядом, а затем обернулся – занял секунды 3. Но этого времени хватило бы, чтобы вытащить бабушку из под колеса. Или крикнуть сдать назад дедушке. Но я шѐл на автомате. Осознание происходящего пришло только через 3 секунды. А я летал в своих мыслях.

Эта история сподвигла меня всегда быть в моменте, быть в осознанности. Наблюдать за происходящим и быть готовым в любую секунду.

 

Американских военных тренируют по системе 4 состояний: белое, жѐлтое, красное, чѐрное.

Белое состояние – состояние гражданина. Мирное состояние.

Никаких угроз для жизни.

Красное и чѐрное состояние – боевые действия. Состояние атаки и аффекта.

Жѐлтое состояние – состояние осознанности. Человек не проваливается в мысли и всегда следит за окружением, происходящим, людьми. «Мужчина запнулся. Девушка стряхнула пылинки с плеча парня. Женщина прихорашивается перед зеркальцем…» Военный всегда на чеку, он осторожен, готов в любой момент начать действовать. Их тренируют чтобы вне боевых действий, военные всегда находились в этом состоянии. Чтобы

молниеносно реагировать на критическую ситуацию, в которой любой обычный человек теряется.

 

Однако кроме молниеносной реакции и слежения за окружающими, в осознанности есть большие плюсы.

Когда вы в осознанности: не даѐте мыслям поглотить ваш мозг, не проваливаетесь в автоматический режим, находитесь здесь и сейчас, отслеживаете все события, которые происходят вокруг вас…

Жизнь не пролетает мимо, вы чувствуете каждую секунду.

1) Вы отслеживаете все ваши поступки и мысли. Можно корректировать мышление на ходу. Не давать себе мыслить невыгодно для вас. «Мы становимся тем, о чѐм думаем». Думайте с осознанностью.

2) Меньше разочарований о бездумно потраченном времени, ведь вы в моменте. Однако вы будете буквально чувствовать, что время неизбежно ускользает.

3) Во время работы, вы отслеживаете, когда мысли и посторонние дела уносят вас.

4) Можете сосредотачивать внимание на собеседнике или на людях. Это применимо во многих ситуациях. К примеру, чтобы не зацикливаться на себе или перестать думать, что подумают о вас. Просто сместить фокусировку на другого человека и отслеживать его слова, жесты, интонацию, микродвижения, настроение… А в разговоре можно взглянуть на себя со стороны.

5) Вы ускоряетесь. Вы замечаете намного больше, чем другие люди. Вы умеете слушать людей с полным вниманием.

6) Применимо к половому акту. Актуально для мужчин. Когда вы в осознанности, то лучше контролируете процесс. Вы чувствуетеприближение и можете подрегулировать скорость процесса.

7) На любую ситуацию вы реагируете молниеносно. Ваш мозг уже в моменте. Не нужно переключаться с одной мысли на другую.

8) Вы можете следить за изменениями в своѐм теле. Любое сильное изменение состояния или настроения даѐт мне сигнал, что что-то не так. Я могу быстро реагировать на возникший негатив или страх.

9) Вы точно будете помнить закрыли вы квартиру или нет.

Задание 14

«Осознанность»

Пассивка

Переключаем мозг в режим жѐлтого состояния. Фокусируем внимание на окружении.

Находимся в осознанности: рассматриваем прохожих, следим за их поведением, движениями, сосредотачиваемся на словах людей, наблюдаем за природой, происходящим вокруг, в общении следим за реакцией собеседника, разглядываем мелочи во всѐм. Не даѐм мыслям унести нас в неконтролируемый поток.

Как только заметили, что вы думаете о своѐм, тут же возвращайтесь к состоянию в моменте.

 

Состояние осознанности не стоит недооценивать. Это одно из важнейших качеств харизматичного человека. Когда большинство людей живут в рутине, в потоке мыслей и под завесой матрицы – осознанные харизматики выделяются на их фоне. Такие люди «живут и ощущают себя в моменте». Они моментально реагируют на критические ситуации.

Харизматики вмещают в единицу времени больше эмоций и действий. Они быстрее. Потому что ловят каждую секунду.

 

Любовные отношения

Это очень важная сфера жизни.

Если у вас нет партнѐра, нет отношений, нет семьи – вопрос к вам: делаете ли вы что-нибудь для успеха в этом направлении? И нужно ли это вам?

Есть люди, которым не нужны отношения. Они так и говорят прямым текстом. Но за этими словами скрываются причины и глубинные мотивы… Прилипшая зона комфорта, страхи и предрассудки по поводу отношений.

Такие люди не могут полностью реализовать себя в других сферах.

Для меня отношения – самая вдохновляющая сфера жизни. Помимо сферы «Бизнес и карьера». Отношения дают мне веру в светлоебудущее.

Мотивацию следовать своем целям.

 

Не буду рассказывать, как я пришѐл к своим отношениям. Это отдельная история. В студенческие годы много размышлял об отсутствии близкого общения с девушками и больше действовал.

В тот момент я много комплексовал, что у меня нет постоянной девушки. Много читал пикаперских форумов, выписывал шаблоны общения, составлял «открывашки». Открывашки – фразы, с которых можно было начать разговор с девушками. Но знания и действия - чуть ли не противоположности в данном деле. Без практики общения с девушками, вы полный ноль. Даже если проштудировали все статьи по знакомству, страху подхода, соблазнению.

Для меня было слишком трудно начать общаться с незнакомой девушкой на улице. Поэтому я начал общаться со знакомыми. В универе, с девушками со школы, с родственницами моего возраста. Так я начал постигать женскую психологию. С малых шагов. Затем я развил этот навык.

 

Поделюсь моими заключениями и мыслями на данном этапе жизни.

 

С опытом я вывел для себя признаки угасания взаимоотношений:

Когда в вашей паре исчезают смех и разговоры – это предвещает затухание отношений. Я часто вижу, как в кафе и ресторанах сидят пары в тишине. На безымяных пальцах рук у них обручальные кольца. Общение у них происходит только со своими гаджетами. Соцсети. лайки… Это печальная картина. Верно, мы живѐм в век информационных технологий, но это не повод отодвигать живое общение на задний план. Постепенно в их семье пропадает страсть, за нею секс и пара становится друзьями, в лучшем случае. Затем они утверждают, что не подходят друг другу и расстаются. В их жизнь приходит безразличие. Чувство любви уходит. А первоисточником была малая инициатива в поддержке разговора. Дом становится местом, где паре пришлось жить, а не местом, где они делятся теплотой и гармонией.

Каждый притворяется, будто что-то делает. Каждый хочет казаться хорошим семьянином в глазах друзей и близких. Второе – из их взаимоотношений уходит смех. Они не шутят вместе или не находят смешным множество вещей.

 

Если вы обнаруживаете, что из ваших отношений уходят смех и беседы – пришло время действовать. Следует сделать всѐ, чтобы восстановить взаимоотношения. Поддержание отношений – то ещѐ искусство.

Чтобы восстановить то общее, что было между вами, нужно сесть и обсудить это вместе. Может вам необходимо побыть одним. Возможно нужно начать проявлять интерес к делам другого или найти новые интересы. Если вы вложили годы жизни и ярчайшие эмоции в построение ваших

взаимоотношений, вам следует сделать всѐ возможное, чтобы спасти отношения.

Как разжечь любовь?

Любовь – слово действие. Любить – активный глагол. Вы учитесь любить другого человека заново: знаки внимания, доброта, подарки… то, что делает другого человека счастливым. Вы начинаете любить этого человека больше. Когда мы перестаѐм делать друг для друга маленькие радости, мы начинаем выпадать из любви. Воздействие любви – рождает чувство любви.

Греческое название разжигания любви заново, посредством действия

– праксис. Праксис – практика. Праксис означает, что вы совершаете поступки, которые вызывают эмоции влюблѐнности. Так вы порождаете внутри себя эти эмоции вновь. Вы делаете те же поступки, что и делали во время влюблѐнности. Вы с помощью усилия воли, можете стать более заботливыми, внимательными, понимающими... Когда вы даже играете роль любящего человека, то обнаружите, что чувства к другому человеку вновь придут. Вы можете вернуться назад в любовь. Думайте с любовью о партнѐре и обращайтесь с ним, как вы обращались ранее. Вглядывайтесь в другого человека в поисках хороших качеств, которыми вы восхищались. Простите и забудьте ошибки, которые совершил другой человек.

Возвращение в любовь требует от вас желания на самом деле оставаться с этим человеком, восстановить и сохранить отношения. Поддерживайте любовь, обращаясь с человеком также, как делали это ухаживая. И вы вернѐте это великое чувство точно в том же объѐме, когда были когда-то глубоко влюблены. Главная цель отношений – сделать второго человека счастливее.

 

Однако, если менять погасающие отношения не хочется – стоит принять этот факт и не пытаться себя обманывать. Плохие взаимоотношения крадут счастье и подрывают потенциал. Многие люди не разрывают плохих отношений, потому что бояться осуждения окружающих. Они заставляют себя сохранить видимость благополучия, в то время как в семье они несчастны.

 

Нельзя испытывать к себе больше любви, чем испытываешь к другим людям. Смысл в том чтобы подарить любовь другим. Чем больше вы раздаете, тем больше имеете. Чем меньше любви дарите, тем меньше чувствуете любви к себе.

Самое лучшее средство от несчастья – сделать счастливым другого.

Моя ошибка: Когда человек чувствует себя нелюбимым – он

старается найти любовь в другом человеке. Он думает, что должны полюбить его. Но любовь - то, что делаете вы сами. Она выражается в том, насколько положительно вы относитесь к другому человеку. Если вы выражаете любовь, то всегда можете вернуть еѐ назад. Будьте щедрыми сердечно.

 

Финансовая свобода

Люди живут в страхе всю жизнь. Они боятся менять работу, когда эта работа не приносит самореализации их талантов. Они встают ранним утром с мыслью: «Только не сегодня. Не хочу на работу». Хотя тут стабильность, знакомый коллектив. Зарплату платят и ладно.

Они боятся за постоянную нехватку денег.

 

Цель многих - достижение индивидуальной финансовой свободы. Однако 80% населения беспокоятся о деньгах всегда, круглосуточно.

Чувство свободы наступает, когда необходимость в беспокойстве о деньгах отпадает.

Деньги – не цель. Деньги – средство достижения цели: покупка желаемых вещей, роскошь, путешествия, отдых, возможности…

 

Деньги – лишь средство в достижении большей цели – свободы

Правда в том, что нас учат не как стать богатым, а как не быть бедными. Разница огромна. Люди экономят и перестают быть бедными – это так. Но никто не стал богатым с помощью экономии. Богатые люди использовали другой принцип – они научились покупать. Экономить и покупать это разные вещи.

Экономия выводит человека из бедности, но она не делает его богатым. Богатым человека делают покупки.

Если я ставлю перед собой цель правильно покупать, что буду делать? Инвестировать. В себя, в бизнес. Я буду думать– «Что мне купить?». Иными словами, буду искать возможности. Если я ставлю перед собой цель экономить, что я буду делать? – Выделять деньги на выживание… А этим занимается большинство людей планеты. Они «выживают» на свои зарплаты.

 

Правильной тактикой будет нахождение таланта и инвестиция в его

развитие.

Повторюсь, найти свои таланты непросто.

С одной стороны, они могут проявиться в естественной среде. Вы будете думать, что так умеют делать все. Однако в сравнении с другими, вы справляетесь быстрее. Вам нравится это дело и оно приносит энергию. Вы и не подозреваете, что это ваш талант.

С другой стороны, человек не знает, в каких сферах он талантлив. Он не пробовал себя в другой деятельности. Даже не пытался, оправдывая это тем, что у него не получится. А потом такой человек заявляет, что он бестолковый и бездарный.

 

Столько книг написано о пассивном заработке, о финансовой свободе… Кто-то любит говорить: «Вот как было бы здорово иметь пассивный доход. Взял такой и рванул в Испанию спонтанно. Вот это жизнь».

Причѐм вполне возможная.

Без привязки к месту работы. Чтобы деньги сами прибегали в кошелѐк, только бы дисциплину проверять и деньги считать.

Но добиваются финансовой независимости единицы.

Для этого необходимо обладать целым рядом навыков, привычек, знать свои сильные стороны, таланты, иметь железную самодисциплину и безупречно мыслить.

 

Первым шагом к финансовой свободе будет огранка мыслей по отношению к деньгам. Разберѐм некоторые губительные типымышления.

 

1) Мышление халявы

Желание получить что-то бесплатно уничтожает самооценку человека. Со временем человек хитростью накапливает багаж того, что досталось ему бесплатно. Чем больше он это делает, тем больше верит, что и его труд ничего не стоит. Приходит мысль: «Слава Богу, что мне хоть столько платят». Такой человек не видит перспектив в жизни. Он считает, что не достоин большего. Он перестаѐт верить в свои высокие цели.

Привычка жить за счет бесплатного чужого труда разрушает мотивацию.

Любой труд стоит уважать, за любую работу стоит платить. Так же как и вам платят деньги за вашу работу.

 

2) Богатые – алчные люди

Всѐ детство я считал богатых людей жадными. Что они обманули правительство и людей. Думал, что они всѐ наворовали. «Это другие люди, они рождены с талантами и с детства становятся успешными. У них большое наследство» – думал я.