Техники, основанные на воображении

 

Можно использовать эти техники отдельно, но это требует определенного умения.

а) Лягте на спину в комфортной позе и расслабьтесь.

Представьте, что вы всплываете с кровати вверх. Поддерживайте эту немного приподнятую позицию в течение некоторого времени до тех пор, пока не потеряете всякое ощущения контакта с кроватью или полом. Когда это состояние достигнуто, двигайтесь медленно в направлении кверху, и начинайте перемещаться прочь от своего тела, путешествуя по комнате. Уделяйте внимание предметам и деталям обстановки комнаты. Только когда достигнете некоторого опыта, вы можете попробовать обернуться и посмотреть на ваше собственное тело.

Заметьте, что каждая стадия может занять месяцы практики и может быть слишком трудной для всех, кроме опытных практиков.

б) Находясь в любой удобной позе, закройте глаза и представьте, что перед вами стоит ваш собственный двойник. Вы найдете, что очень трудно представить ваше собственное лицо, так что легче представить этого двойника стоящим к вам спиной. Вы должны попытаться увидеть все детали его положения, одежды (если имеется) и так далее.

По мере того, как воображаемый двойник становится все более плотным и реалистичным, вы можете начать ощущать некоторую неуверенность относительно вашего физического положения. Вы можете укрепить это чувство, рассуждая над вопросом «Где же Я?», или же другими аналогичными вопросами типа «Кто я?» Тогда вы должны развить способность «проецироваться» в этот фантом, созданный вашим собственным воображением. Опять же, каждая стадия может потребовать долгой практики.

 

Создание специальной мотивации с целью покинуть тело

 

Вы можете заставить себя покинуть тело, согласно Мульдону и Каррингтону. Они предположили, что если подсознательное желание чего‑либо достаточно сильно, оно попытается заставить тело двигаться и получить это, но поскольку тело обездвижено (например, во время сна), то вместо этого движется астральное тело. Могут быть использованы многие мотивации, но Мульдон не советует использовать сексуальное желание, которое отвлекает, или кровожадное: отомстить кому‑то или ранить кого‑то. Вместо этого он рекомендует использовать простое и естественное желание воды – жажду. Преимущество его в том, что его легко вызвать, и оно может быть успокоено. Чтобы применить эту технику, вы должны воздерживаться от питья несколько часов перед отходом ко сну. В течение дня увеличивайте вашу жажду любым доступным способом. Держите стакан с водой перед собой и глазейте на него, представляя что пьете, но не давая себе делать этого. Перед тем, как лечь, съешьте 1/8 чайной ложки соли. Поместите стакан с водой в подходящем месте в некотором удалении от кровати и репетируйте действия, необходимые, чтобы его достать: как вы встаете, пересекаете комнату, и так далее. После этого вы должны лечь в кровать, все думая о своей жажде и способах ее удовлетворения. Тело должно стать невозбужденным, так что вы должны расслабиться, замедляя дыхание и сердцебиение, в попытаться уснуть.

При некотором везении, внушения, которые вы будете делать себе, должны вызвать желаемый внетелесный опыт. Этот способ не является ни одним из самых приятных, ни одним из самых эффективных.

 

Маленькая система» Офиэля

 

Офиэль предлагает вам выбрать знакомый маршрут, например путь из одной комнаты в другую в вашем доме, и запомнить каждую его деталь.

Выберите, по меньшей мере, 6 пунктов его и каждый день уделяйте несколько минут их осмотру и запоминанию. Символы, запахи и звуки, ассоциирующиеся с этими местами, могут усилить образы. Занеся в память маршрут, и все его основные точки, вы должны лечь и расслабиться, в то время как вы пытаетесь «с проецироваться» в первую из точек. Если предварительная работа была проделана хорошо, вы должны иметь способность продвигаться от одной точки к другой, и также обратно. Позже вы можете начать воображаемое путешествие от стула или кровати, где находится ваше тело, и наблюдать себя совершающим чти движения, или перенести свое сознание в того, кто их производит. Офиэль описывает и дальнейшие возможности, но главное, что если вы научились проделывать маршрут в вашем воображении, то вы сможете проецироваться вдоль него, и по мере практики расширять свою проекцию.

 

Система «Христос»

 

Г. М. Гласкинг, австралийский журналист, описал эту технику в нескольких книгах, начиная с «Окон ума».

Необходимы 3 человека: один в качестве субъекта, и двое чтобы приготовить его. Субъект комфортно лежит на спине в теплой и затемненной комнате. Один помощник массирует его ступни и лодыжки достаточно сильно, даже грубо, в то время как другой держит его голову. Помещая мягкую часть своего сжатого кулака на лоб субъекта, он энергично натирает его в течение нескольких минут. Это вызовет в голове субъекта жужжание и шум, и скоро он почувствует себя немного дезориентированным. Его нога испытывают зуд, а в теле ощущается легкость, ощущение плавания или изменения формы.

Когда эта стадия достигнута, начинаются упражнения в воображении. Субъекта просят представить, что его ноги выдвигаются наружу и становятся длиннее на дюйм или около того.

Когда он убедится, что может сделать это, он должен дать им вернуться к нормальному состоянию и сделать то же самое со своей головой. вытягивая се наружу за пределы ее нормального положения.

Так, чередуя все время упражнения с головой и ногами, дистанция постепенно увеличивается, пока не станет возможным выдвинуть одновременно нош и голову на расстояние двух футов или более. На этой стадии человек должен представлять вытягивание ног и головы, сразу, становясь очень длинным, и после этого разбухать вверх, наполняя комнату, подобно гигантскому воздушному шару.

Конечно, все это некоторым людям будет удаваться легче, чем другим. Надо установить, какой темп исполнения требуется, чтобы каждая стадия прошла успешно. Некоторые выполняют этот этап за 5, а некоторые – более, чем за 15 минут.

Далее человека просят вообразить себя снаружи, за входной дверью. Он должен детально описать все, что он может видеть, указав цвета, материалы двери и стен, почву и окружающую обстановку. Тогда он должен подняться над домом, пока не сможет обозревать окружающую местность.

С цепью показать, что вся сцена полностью находится под его контролем, его просят менять ее от дня к ночи и наоборот, наблюдая как солнце садится и встает, и огни зажигаются и гаснут. Наконец, его просят лететь прочь и приземлиться, где он пожелает. Для большинства субъектов воображаемые сцены на этой стадии становятся такими реальными, что они приземляются где‑нибудь в полном убеждении, что это реальность, и могут легко описать то, что видят.

Вы можете полюбопытствовать, как этот опыт подходит к концу, но обычно никакого приглашения не требуется; субъект неожиданно объявляет: «Я здесь», или «Я вернулся», и обычно сохраняет полное воспоминание о том, что он говорил и пережил. Но хорошо бы уделить несколько минут расслаблению и возвращению в обычное состояние.

Интересно, что эта техника кажется очень эффективной в части отрыва обычного образа субъекта от своего тела. Это направляет и укрепляет его воображение, сохраняя в то же время его тело свободным и расслабленным.