Влияние обуви на опорно-двигательный аппарат

Деформация стопы проявляется в основном из-за неправильно подобранной обуви. Одной из форм деформации является плоскостопие, причины которого во многих случаях кроются в избыточной нагрузке на ноги. Женщины страдают плоскостопием в четыре раза чаще мужчин. Причина - высокий каблук, плоская подошва и резкий переход от каблука к плоской подошве. Человек с плоскостопием уподобляется механизму с жесткими стальными колесами, движущемуся по булыжной мостовой. Ударная волна, не погашенная пружинящим сводом стопы, распространяется вверх по скелету. Нагрузки достаются суставам, позвоночнику и даже головному мозгу. Основную амортизацию от ходьбы берет на себя позвоночник, в результате чего он быстрее изнашивается и слабеет. Возникают защемления межпозвонковых дисков и соответствующий набор недомоганий. Многие острые боли проистекают вследствие плоскостопия. Кроме спины, может болеть голова, ноги. При запущенном плоскостопии возникает деформации стопы, вырастает, болезненная косточка на большом пальце. Нарушается кровообращение нижних конечностей, лодыжки отекают и болят. Появляются изменения в области коленных суставов. Ходить становится все сложнее. Возникает быстрая утомляемость. Обувь на высоком каблуке провоцирует возникновение плоскостопия, вследствие чего происходит искривление пальцев стоп, формирование натоптышей. Совершенно плоская подошва способна нанести не меньший вред позвоночнику, чем каблуки или шпильки. Поэтому постоянное ношение сандалий, летних шлепанцев или балеток, как уверяют врачи, приводит ко многим заболеваниям ног, первыми симптомами которых являются боли в области суставов и спины, а также деформация позвоночника и артриты. Резкий переход от каблука к плоской подошве тоже вреден, т.к. в процессе такого чередования мышцы ног получают большой стресс из-за необходимости быстро перестроиться на другую работу, в результате чего они не могут в полной мере выполнять функцию смягчения давления тяжести веса на стопу.

Результаты исследования

Результаты исследования позволили сделать следующие выводы:

1. Большинство современных девушек предпочитают обувь на высоких каблуках и на плоской подошве (чередование). Такие модели обуви и их чередование оказывает неблагоприятное воздействие на стопу.

2. Часть девушек отдаёт предпочтение обуви на высоком каблуке. Из восьми испытуемых только у одной ступня без патологии, значит эта обувь на самом деле является не только неправильной, но даже вредной.

3. Другая часть молодёжи носит обувь на плоской подошве. В пяти из восьми плантограмм испытуемых наблюдаются патологии ступни. Такие результаты говорят о том, что плоская подошва также вредна, как и высокий каблук.

4. Многие испытуемые девушки отдающие предпочтение высоким каблукам и плоской подошве жалуются на боли в спине и ногах.

5. У некоторых девушек, при переходе с обуви на высоком каблуке на обувь с плоской подошвой, наблюдаются судороги мышц голени в ночное время.

Заключение

Проведя собственные исследования и наблюдения, был сделан вывод, что некоторые модели обуви при их постоянном ношении могут быть причиной деформации опорно-двигательного аппарата и как следствие нарушений деятельности других систем. Все модели обуви (высокий каблук, плоская подошва и чередование этих двух моделей) оказались непригодными для такого использования, так как вызывают деформацию стоп. Высокий каблук, как и плоская подошва возможны для использования, но самое оптимальное время активного нахождения в таких моделях – не более двух часов. Очень правильно будет использовать при ношении туфель на высоких каблуках силиконовые стельки, которые позволят ступне не соскальзывать в носовую часть, тем самым не увеличивать нагрузку на пальцы и плюснофаланговые суставы. Наличие каблука и его высота влияют на распределение нагрузки на различные отделы стопы, её положение, в том числе и на высоту свода. Поэтому, для повседневного использования обуви каблук не должен быть высоким, поскольку в таком случае нагрузка на передний отдел стопы будет чрезмерной, что приведет к снижению поперечного свода стопы и формированию поперечного плоскостопия. Кроме каблучка у обуви может также быть небольшая платформа с удобной колодкой. Используя для повседневной носки обувь на допустимом нормой каблуке, не отказываясь полностью от балеток и обуви на высоких каблуках (учитывая норму активного пребывания в таких моделях), можно сохранить здоровье наших ног, а значит и организма в целом, в совокупности с другими нормами здорового образа жизни.

ЛИТЕРАТУРА

1. Большая книга эксперимента для школьников – М,: Росмен, 2001

2. Большая советская энциклопедия 18 том. Валик В.В.

3. Ликум А. - Всё обо всём (популярная энциклопедия для детей) 1 том.

4. Медицина. Человек. Энциклопедия для детей Т18 М. Аванта+, 2001

5. Ортопедия. – СПб.: Гиппократ, 2001.

6. Популярная медицинская энциклопедия. Травматология и ортопедия: Руководство для врачей под ред. Шапошникова Ю.Г.1997. Москва.

7. Физкультура для ослабленных детей. - М.: Физкультура и спорт, 1989. Корнилов Н.В.

8. Школа семейной физкультуры - М.: Педагогика, Физическая культура в школе, 1990 (№8). Велитченко В.К.

 

ИЗУЧЕНИЕ ИНФОРМИРОВАННОСТИ О ВЛИЯНИИ МИКРОБИОТЫ КИШЕЧНИКА И ПРОБИОТИКОВ НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА