От цикла ужасного к циклу прекрасному

 

Когда я советовала вам заручиться поддержкой своей эндокринной системы, призвать свой Женский код как партнера в вопросах здоровья и исцеления, я на самом деле имела в виду гораздо большее. Я прошу вас полностью изменить свои взгляды на здоровье. По множеству причин (включая блокаторы ФЛО) многие из нас придерживаются закоснелых взглядов о том, каким должно быть тело. Мы считаем, что если наш организм изо дня в день работает одинаково, то мы достигли определенного уровня жизни, здоровья и успеха.

Однако я обнаружила, что такая статичность противоестественна. Все в вашей жизни, в вашем теле и в мире вокруг вас работает циклично, от смены времен года, до лунного цикла, менструального цикла, гормонов и прочего. Ожидание того, что сегодня вы проснетесь, чувствуя себя абсолютно так же, как вчера, порождается ошибочным представлением о том, как работают различные силы в вашем организме. Открыть глаза на этот новый, циклический порядок функционирования собственного тела – это лучшее, что вы можете сделать, когда речь идет о восстановлении взаимоотношений с собственным телом.

Принятие этого динамичного цикла позволяет вашей жизни прийти в состояние ФЛО. Все потому, что при статической точке зрения вы ожидаете, что будете чувствовать себя восхитительно день за днем, и в итоге ощущаете себя преданной, когда этого не происходит. Теперь этому конец.

Почему же так важно совершить этот судьбоносный шаг и поменять свое мировоззрение? Потому что то, как вы видите собственное тело, определяет выбор, который вы для него делаете. Если вы считаетесь с цикличностью ваших гормонов, то будете делать выбор, отвечающий сигналам вашего организма. Ваша эндокринная система отправляет вам эти сигналы исправно и предсказуемо, вы можете наблюдать их, и, при должном уважении, они приведут вас к более продуктивному образу жизни.

Достижение касающихся здоровья целей возможно, когда вы позволяете эндокринной системе направлять вас. Если вы живете, глядя на все с точки зрения цикличности, в день, когда вы чувствуете себя вялой, вы скорее примете решение прогуляться полчаса, вместо того чтобы заставлять себя проводить полноценную интенсивную тренировку просто потому, что так надо. (Если бы вы все‑таки пошли на эту тренировку, ваш уставший организм не смог бы работать на ожидаемом вами уровне, после чего вы бы чувствовали еще большую усталость и плохое настроение, а прогулка бы вас уравновесила.) Вдобавок к подгонке физической нагрузки под ваше самочувствие вы бы стали выбирать продукты, которые поддерживают организм, а не крадут у него энергию. Вы разовьете в себе чувствительность и способность подстраиваться, если ваше мировоззрение будет принимать то, что вещи меняются. С таким мировоззрением вы возьмете на себя ответственность за организацию режима сна, еды, упражнений и отдыха, чтобы они соответствовали вашим дневным и месячным циклам.

По моему собственному опыту исцеления я поняла, что, если ежедневно делать выбор, прислушиваясь к своей эндокринной системе, не только откроются большие возможности для здоровья, но также вы поймете, как перестроить другие области вашей жизни наиболее оптимальным образом. Мой ум стремился контролировать все перемены в моей жизни, мое тело продолжало ныть, сообщая, что это противоестественно моей природе. Но что же тогда естественно? Организация себя, своей жизни, проектов, приоритетов и увлечений согласно менструальному циклу. Я называю это органическим планированием. Я знаю, что, поступая таким образом, я поддержу свое здоровье. Это не поставит меня в положение, когда я вынуждена строить жизнь ценой своего тела, напротив, позволит строить жизнь так, чтобы мой организм расцвел.

Когда я отбросила статичный подход к свому здоровью, я сделала то же самое со взглядами на свою карьеру, отношения и занятия. В конце концов, ничто в мире не остается неизменным день ото дня. Изменение мировоззрения стало для меня освобождением. Вместо веры в то, что достижение одних и тех же результатов день ото дня и есть успех, я увидела, что во всех сферах жизни есть естественные взлеты и падения. И я поняла, что, если смогу организовать свою жизнь в этом контексте цикличности, я смогу сделать большее, подвергая свои ум и тело меньшему стрессу, с большим удовольствием, простотой и изяществом, чем я когда‑либо могла себе представить. Для меня это стало окончательным определением успеха. И именно поэтому я захотела создать инструмент, который поможет женщинам не мучиться в догадках на пути достижения гормонального здоровья, – так была создана онлайн‑платформа FLO Living.com.