Правило 5 : физкультура  в доу.

Систематические занятия ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ очень полезны для ребенка. Они укрепляют не только физическое здоровье, но и Вашего ребенка: позитивно влияют на его характер, уверенность в себе, ответственность, умение дружить.

Арсенал физической культуры в ДОУ очень широк: утренняя гимнастика; организованные занятия по физкультуре с инструктором по ФК; физкультминутки; д ыхательная гимнастика; гимнастика пробуждения после дневного сна; самостоятельная двигательная деятельность детей в группе; организованная и самостоятельная двигательная деятельность детей на прогулке; физкультурные досуги и развлечения; спортивные праздники;

физкультурно-оздоровительные мероприятия (в т.ч. праздники) совместно с родителями.

В ДОУ занятия по физкультуре проводятся 3 раза в неделю.                                       Их продолжительность зависит от возраста детей и составляет: в младшей группе – 15 минут; в средней группе – 20 минут;· в старшей группе – 25 минут;                                      в подготовительной группе – 30 минут.  

Начиная со старшей группы, физкультурные занятие проводятся, как в физкультурном зале, так и на улице (на спортивной площадке). Кроме того,             1 раз в неделю занятие по физкультуре (вводная часть и ОРУ) проводится   с музыкальным сопровождением.

Начиная с 2-х лет, малыши нуждаются в повышенной физической активности. Они бегают, прыгают, кувыркаются и везде падают. И чтобы их шалости не оборачивались серьезными травмами, родители должны задуматься о структурированной физической нагрузке. Адекватная физическая нагрузка в этом возрасте – занятия минимум 2 раза в неделю по 30 минут.

 

Правило 6: СПОРТ

– источник бодрости, здоровья и красоты.

Тренировки для самых маленьких, это не полноценные занятия с соревнованиями и победами. В это время тренировки строятся по принципу игры. Малыш будет бегать, прыгать, веселиться, разучивать простейшие упражнения и выполнять элементарные задачи.

Идеальные виды спорта для детей от 2 лет: плавание; танцы; гимнастика; беговел; детская йога.

В 3-4 года малыш уже может выполнять более сложные упражнения и понимать требования тренера. Идеально подойдут виды спорта: лыжи; теннис; роликовые коньки; фигурное катание.

С возрастом количество часов занятий постепенно увеличивается и уже к 5 годам может составлять по 60 минут 3 раза в неделю.

Ребята, достигшие 5-летнего возраста уже абсолютно готовы к занятиям в спортивной секции. Это именно тот возраст, когда юный спортсмен начинает понимать смысл командной игры: футбол; хоккей; водное поло; настольный теннис; волейбол; баскетбол; бадминтон; гандбол и др.

СПОРТ для детей дошкольного возраста необходим для общего развития и подготовке малыша к более серьезным занятиям. Идеальным возрастом для начала занятий врачи считают 4-5 лет. Но если малыш активен и здоров, занятия отдельными дисциплинами можно начинать уже с 2-х лет.  

        

Прежде, чем записать ребенка в какую-либо СЕКЦИЮ,

Н Е О Б Х О Д И М О узнать мнение и желание своего малыша!      Проконсультируйтесь с врачом, который оценит состояние

здоровья Вашего ребенка и даст нужные рекомендации.

Познакомьтесь с будущим инструктором,

       узнайте его квалификацию, прислушайтесь к отзывам.

        ПОМНИТЕ о том,    

что ЗАСТАВЛЯТЬ и ПРИНУЖДАТЬ

заниматься тем или иным видом спорта

                        ребенка ни в коем случае НЕЛЬЗЯ,

так как это может ему только навредить и отбить желание вовсе к занятиям ФИЗКУЛЬТУРОЙ и СПОРТОМ.

 

Правило 7: ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА.

Понятие «личная гигиена» включает заботу о чистоте тела, постели, одежды и обуви, а также гигиену сна, отдыха, приема пищи. Личная гигиена дошкольника способствует охране здоровья и повышению сопротивляемости организма к неблагоприятным влияниям внешней среды.

Личная гигиена – это совокупность навыков и привычек, которые приобретаются уже в дошкольном возрасте и применяются в течение всей жизни.

 

Какими же привычками

должен овладеть ребенок дошкольного возраста?

 

Пользоваться только личными предметами туалета;

Следить за состоянием одежды и обуви;

Любить чистоту;

Мыть руки перед приемом пищи;

Каждое утро делать гимнастику;

Выполнять закаливающие процедуры;

Правильно ухаживать за зубами;

Уметь пользоваться туалетной бумагой и т.п.