Как избавиться от негативных мыслей.

 

Негативные мысли мешают человеку быть счастливым, потому что они программируют неприятности в жизни, взращивают страхи и забирают энергию. Негативные мысли мешают идти вперед, так как они моделируют свою собственную реальность, в которой вы постоянно сталкивайтесь с неудачами. Сила подсознания велика и то, что вы думайте, материализуется в проблемы и сложные ситуации в вашей судьбе.

 

 

Это объясняется действием закона притяжения. Человеческая мысль обладает удивительной силой. Она притягивает определенные жизненные сценарии. То, что у вас в голове, то и вокруг вас. И для того, чтоб стать по-настоящему счастливым человеком нужно научиться позитивному мышлению. Нужно перезаписать программу вашего мозга, переделать мысли с негативных, на позитивные.

Это можно сделать с помощью аффирмаций. И в соответствующей категории сайта вы узнаете, как их правильно составлять и использовать. А пока давайте рассмотрим, как негативные убеждения формируются в нашем разуме.

Источники отрицательных мыслей.

Негативные мысли приходят к человеку из разных источников. Самый основной – это семья. Ваши родители с самого рождения внушают вам всевозможные установки о том, как трудно жить. Они программируют ваше отношение к другим людям, к деньгам и к самому себе. Они внушают страхи и чувство неполноценности, которые в дальнейшем очень мешают жить счастливой и полноценной жизнью.

Следующий источник – это сми. Профессиональные рекламные компании придумывают гипнотические тексты, которые оказывают скрытое влияние на психику человека. Кино и телепередачи тоже играют существенную роль. А новости – это мощный передатчик информации о том, как все плохо в нашем мире. Войны, катастрофы, инфляции оставляют в подсознании свой след.

 

 

Школа и близкое окружение тоже играют большую роль в формировании ограничивающих мыслей. Иногда достаточно одной грубой насмешки учителя или одноклассника, чтоб изменить свое отношение к себе в худшую сторону. А потом во взрослом возрасте страдать от низкой самооценки, мешающей добиться успеха и хороших взаимоотношений с другими людьми.

Ну и не стоит забывать о том, что вы сами вкладывайте в свое подсознание определенные мыслительные программы. Самовнушение способно сделать вас как счастливым, так и несчастным. Все зависит от того, во что вы верите. Ваши внутренние убеждения - это основа всего. И нужно позаботиться о том, чтоб в вашей голове были светлые, позитивные мысли о себе и окружающем мире.

 

Как избавиться от негативных мыслей.

Для того чтоб изменить свои мысли, вам придется проделать огромную работу. Нужно составить список всех своих негативных мыслей и затем, заменить их на положительные.

Данную работу вы можете делать в тетрадке или на компьютере. Как вам удобнее. Для того, чтоб не запутаться в своих мыслях, рекомендуется разделить их по следующим категориям:

 

Что я думаю о работе

Что я думаю о деньгах

Что я думаю о себе

Что я думаю о других людях

Что я думаю о любви

Что я думаю о сексе

Что я думаю о дружбе

Что я думаю о здоровье

Что я думаю об учебе

Что я думаю о Боге

Что я думаю о жизни

Какие мысли я унаследовал от родителей

Какие мысли я унаследовал от учителей и одноклассников

 

Не поленитесь. Сделайте эту работу. Запишите все свои ограничения и перепишите их, таким образом, чтоб новые мысли поддерживали вас и дарили веру, энергию и любовь.

После того, как вы составите аффирмации, читайте их регулярно. И выберите одну самую сильную и притягательную мысль, с которой как вы считаете, нужно работать в первую очередь. Уделите ей максимальное внимание.

Кроме этого, нужно постоянно следить за тем, о чем вы думайте. И при появлении ненужных мыслей, которые идут против вас, сразу заменяйте их на мысли о здоровье, любви, счастье и благополучии. Эта работа не краткосрочная. Для формирования нового мышления нужно время. Но с каждым днем вы начнёте все больше и больше привыкать к позитивному мышлению, которое поможет вам обрести счастье и гармонию.

 

Как простить обиду.

 

Обида – это серьёзное препятствие на пути к привлечению счастья. Ни в коем случае не стоить длительное время обижаться, будь -то на себя или на других. Ибо обижаясь, мы наносим вред себе любимому. Мы, вместо того, чтоб наслаждаться жизнью, плачем и испытываем недовольство собой или другими. Мы разрушаем наше эмоциональное тело. А в следствии и энергетическое. В конце концов, обиды могут трансформируются в заболевания. В худшем варианте возможна онкология. Тут уж явно не до счастья. Поэтому, дорогие друзья, учитесь прощать. Очищайтесь от эмоциональных травм, открывая свое сердце для позитивных эмоций и чувств.

 

Естественно, что прощение – не совсем приятная процедура. Вам придется вновь пережить боль, а затем отпустить ее. Только простив, вы сможете быть по-настоящему счастливым человеком.

 

Как простить обиду.

 

Путь от обиды к прощению начинается с желания. Да, дорогие друзья, вам нужно захотеть простить, причем сделать это от души, искренне. Вам следует понять, что всех обидчиков в своей жизни вы сами и создаете. Вы их притягивайте своими мыслями и эмоциями. И они приходят к вам, чтоб научить вас многим кармическим урокам, в том числе прощению и безусловной любви.

 

 

После того, как вы будете готовы к прощению, приступайте к составлению списка всех людей, которых вы намерены простить и у кого желаете попросить прощение. Самых серьёзных обидчиков выделите жирным шрифтом или поместите в начало списка. Их нужно прощать дольше остальных.              

 

Прощайте не только других людей, но и себя. Делайте данную процедуру регулярно, как минимум один раз в день. Не менее двух-трех месяцев. Прощайте и просите прощение до тех пор, пока не сделайте это со всеми людьми из своего прошлого и настоящего.

 

Если у вас появиться желание плакать, позвольте себе это. Если захочется кричать, кричите. Не сопротивляйтесь своим чувствам. Позвольте им уйти из вашего эмоционального тела.

 

Будьте самодисциплинированы. Не пропускайте ни один день для занятий по прощению. Выберите, наиболее приемлемый для вас способ и действуйте.

 

Техники прощения обид.

1. Метод визуализации для прощения обид.

 

Подготовительная часть.

 

Любая медитативная техника начинается с расслабления. Для этого выберите подходящее время, чтоб вас не тревожили где-то10-15 минут. Примите удобную позу, например, лежа на диване, или сидя на стуле. Отключите сотовый и домашний телефон, включите, если есть желание, диск с медитативными мелодиями. Теперь преступайте к расслаблению.

Для этого досчитайте до семи и закройте глаза. Вы вошли в медитативное состояние. На протяжении всего сеанса вы находитесь в полной безопасности. На протяжении всего сеанса ваше тело расслабленно, а сознание активно. Вы делайте глубокий вдох и медленный выдох и начинаете расслабляться. Расслабляются ваши ноги, ягодицы, живот, грудь, спина, руки, плечи, шея, лицо, голова. Дыхание становиться лёгким и свободным, сердце бьется в ритме спокойствия и наслаждения. Вам хорошо.

 

 

Сам метод визуализаци.

Вы находитесь перед воротами в волшебный храм. Они открываются, и вы заходите внутрь. Спокойствие и гармония окружает вас. Вам хорошо. Сама атмосфера располагает к прощению. Вы удобно располагаетесь и приглашаете своего обидчика. Он заходит и встает перед вами. Ему около трех-пяти лет. Этот ребенок испуган. Он всего лишь человек, который ошибся. Ему больно и стыдно. Он говорит вам:»Ваше имя, прости меня, пожалуйста, за…» Здесь вы перечисляете то, за что этот человек просит у вас прощение. Вы улыбаетесь ему и говорите, что прощаете.

(Если есть желание высказать ему, все что не высказали, перед тем как простить, сделайте это. Расскажите ему как вам было больно, можете мысленно покричать на обидчика, поругать его…)

А затем тоже просите у этого человека прощение. И он тоже прощает вас. Вы мило пожимаете друг другу руки, и он уходит. А затем вы прощаете себя за то, что позволили обиде проникнуть в ваш внутренний мир, и за то, что сами обижали. Вы говорите себе: «Я прощаю себя и дарю себе любовь и поддержку».

После этого, вы подходите к воротам, они открываются, и вы выходите из храма. Вам легко. Вы ощущаете прилив позитивных эмоций и радости. Вы счастливы!

 

 

2. Прощение обиды в трех письмах.

 

Если созидательная визуализация вам не по душе, тогда попробуйте данный метод. Но желательно использовать оба метода. Так будет эффективней.

Каждому обидчику напишите 3 письма. Сделайте это в течение трех дней. В первый день напишите в письме о своей обиде. Расскажите о боли, которую вы испытали, о своих негативных переживаниях. Позвольте себе выплеснуть все подавленные эмоции и слова. Выразите их в первом письме. Можете в минуты написания письма поплакать или покричать, если есть в этом необходимость.

На следующий день напишите еще одно письмо, в нем вы уже не так сильно обижены. Вы можете также выражать негативные эмоции, но их должно быть меньше. А внутри должно присутствовать сочувствие и понимание.

В Третьем письме вам нужно подарить своему обидчику прощение и безусловную любовь. Извлечь уроки и поблагодарить его за них.

Вот и весь метод. В конце обязательно сожгите все письма. Этот шаг является небольшим ритуалом очищения. А подсознание очень любит такие символические действия.