Применение аффирмаций для успешного похудения.

 

Если сегодня Ты недовольна своим весом, следовательно, Твоя проблема тянется из прошлого, где она прочно укоренилась. Причин набора веса очень много, но у всех у них одно общее – они тянутся, повторяем, из прошлого. Поэтому для формирования намерения на похудение необходимо для начала освободиться от прошлого.

 

 

Прошлое – это то, что было, теперь его нет. Ответь на вопрос: Ты ощущаешь прилив сил, радость или счастье от того, что хранишь в Себе прошлые обиды, разочарования, кем то сказанное грубое слово, а может и действие? Конечно же, нет! Так зачем продолжать тащить весь этот мусор за собой? Стань свободней, легче и жизнерадостней!

 

Для освобождения от прошлого рекомендуем каждое утро и/или вечер повторять следующие аффирмации:

 

«Я отпускаю от Себя прошлое и полностью сосредотачиваю внимание на настоящем. Каждое мгновение неповторимо, и я радуюсь ему»

 

«Наступает новый день. Такого дня у меня никогда еще не было. Я живу в настоящем и радуюсь каждому мгновению»

 

«Я освобождаю Себя от прошлого и прощаю всех, кто причинил мне боль. Они свободны, и я свободна и готова идти вперед и радоваться жизни»

Можно повторять одну из предложенных аффирмаций, можно – все. Повторять каждую аффирмацию рекомендуется 7, 14 или 21 раз (можно больше, число повторений должно быть кратно 7).

 

Таким образом, Ты намеренно освобождаешься от прошлого и открываешься для нового, где Ты будешь такой, какой хочешь Ты.

 

Теперь, на новом этапе, Тебе необходимо отказаться от самокритики и ни в коем случае не позволять другим людям критиковать Тебя. Научись хвалить Себя. Хвали Себя даже за самую мелочь. Вкусно приготовила обед – похвали Себя, пришла на работу вовремя – похвали Себя, зашла в парикмахерскую и сделала Себе новую прическу – похвали Себя, и т. д. Постарайся меньше общаться с людьми, которые склонны критиковать Тебя и Твои действия.

 

Для позитивного настроя и поддержания оптимизма рекомендуем следующие аффирмации:

 

«Мне не нужно стараться заслужить любовь. Я привлекательна, потому что существую на свете. Любовь других является отражением моей любви к Себе»

 

«Я люблю Себя, я люблю Свое тело, я позволяю Своему телу приобретать красивые формы»

 

«Мое красивое тело становиться с каждым днем все более стройным и изящным».

 

Утверждения, которые Вам помогут:

 

1. Я люблю свое тело и работаю над тем, чтобы оно стало еще прекраснее.

 

2. Мое тело – совершенное творение природы, и значит, его надо питать только лучшими, полезными продуктами.

 

3. Я спокойно и в подходящем для моего организма темпе избавляюсь от лишних килограммов.

 

4. С каждым ушедшим килограммом лишнего веса я становлюсь все более здоровой, красивой, счастливой и сексуальной.

 

5. Я все больше люблю свое тело, и оно в ответ становится все прекраснее.

 

6. Я ем столько, сколько мне действительно надо.

 

7. Я твердо решила питаться правильно, поэтому я обязательно достигну своего идеального веса – _____ кг.

 

8. У меня достаточно времени, чтобы есть спокойно, без спешки, получая удовольствие от каждого кусочка еды.

 

9. Я тщательно пережевываю пищу, и это позволяет мне ярче ощутить вкус той замечательной еды, которую я ем.

 

10. Научившись есть медленно, осознанно, концентрируя внимание на еде, я стала насыщаться меньшим количеством пищи.

 

11. Я двигаюсь к тому весу, который мне нравится и что об этом думают окружающие, мне безразлично.

 

12. Мой организм работает все более четко и правильно, и я уже ощущаю все более позитивные результаты от правильного питания.

 

13. Я разрешаю себе выглядеть красивой, стройной и сексуальной, поэтому мое тело избавляется от жира, скрывавшего мою красоту.

 

14. Я хорошая, я люблю себя. И я становлюсь еще лучше.

 

Вашему вниманию предлагается аффирмация для похудения, разработанная в медицинском центре «Доктор Борменталь».

 

Стройная энергия. Перестаньте бороться. И вся Вселенная начнёт помогать вам. Встречали ли вы сегодня на своём пути стройную женщину? Представьте, что она наполнена стройной энергией. И сделайте вдох. Вдохните частичку её стройности в себя. Почувствуйте, как стройность разливается по всему вашему телу. Стройность повсюду. Вы можете ощутить её в утреннем воздухе. И тогда сделайте вдох, впуская стройную энергию через лёгкие в своё сердце. Вы можете увидеть стройность в изящной берёзе под вашим балконом. И тогда сделайте вдох, дав возможность её стройной энергии войти в вас. И тогда ежедневно каждый уголок родного города будет наполнять вас помощью на пути к стройному телу.

Возможно, вам больше понравится переделать этот текст и произносить его от первого лица: «Вся Вселенная начинает помогать мне… Я впускаю стройную энергию в своё сердце…» Я лично произношу аффирмацию именно так – от первого лица. И уже есть первые успехи в похудении!

 

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРОБЛЕМЫ:

 

Чрезмерно большой вес - причина - Опасения и страхи. Желание почувствовать защиту. неготовность принять себя. Отсутствие целеустремленности - АФФИРМАЦИЯ: Я в гармонии. Мне нечего бояться. Я контролирую свою жизнь. Я люблю себя такой, какая я есть, но я буду стараться быть лучше.

 

Общее ожирение - причина - Повышенная чувствительность. Беззащитность перед окружающим миром. Злость- АФФИРМАЦИЯ: Я под защитой любви Бога. Мне нечего бояться. Я должна уметь контролировать свою жизнь. Я умею заменять зло добром.

 

Ожирение ягодиц – причина - Психологическая травма, полученная в детстве- АФФИРМАЦИЯ: Я забываю прошлое. Я смиряюсь с тем, что было. Я живу сегодняшним днем.

 

Ожирение ног – причина - Злопамятность. АФФИРМАЦИЯ: Я прощаю все обиды, причиненные мне. Я живу дальше.

 

Ожирение живота - причина - Недовольство, обусловленное отсутствием духовного развития. АФФИРМАЦИЯ: Я в гармонии. Я развиваю свою душу. Я расту.

 

Ожирение рук - причина - Злость из-за неразделенной любви. АФФИРМАЦИЯ: Я не боюсь любви. Любовь прекрасна. Я открыта для новой любви.

 

Вам нужно соотнести свои проблемы с теми, что описаны выше. Найдите аффирмации для похудения, которые соответствуют именно Вашей ситуации. Они смогут Вам помочь справиться с проблемой, если Вы в это поверите. Повторяйте Ваши аффирмации для похудения так часто, как Вы о них вспоминаете.

Однако самая главная аффирмация для похудения, которая будет настраивать Вас на нужный лад, звучит следующим образом:

«Я прекрасна. Моя фигура красива. Я люблю себя и своё тело».