ОРУ, Подвижные игры. 10 часов

Теория: 2 часа

Практика: 8 часов

Цель: Воспитывать доброе отношение к тем, кто заботится о нашем здоровье, формировать осознанное отношение к необходимости укреплять здоровье с помощью зарядки, витаминов.

Упражнения и подвижные игры на развитие зрительных анализаторов.

Упражнения и подвижные игры на развитие слуховых анализаторов.

Упражнения на развитие равновесия и координации

Упражнения на укрепление осанки и профилактики сколиоза

Упражнения на коррекцию и профилактику плоскостопия

Упражнения и подвижные игры с использованием нестандартного оборудования.

Упражнения на развитие равновесия и координации

Упражнения и подвижные игры на различные виды спорта

Упражнения и подвижные игры с бегом и прыжками.

Упражнения и подвижные игры с мячами и скакалками.

Упражнения на релаксацию

Олимпийское движение. 3 часа

Теория; 3 часа

Цель: познакомить детей с Олимпийским движением Мира. Воспитывать уважительное отношение к спорту и олимпийским традициям.

Эвристическая беседа

Просмотр документального фильма с последующим обсуждением

 

Основы скалолазания. 12 часов

Теория: 3 часа

Практика: 9 часов

Цель: Познакомить детей с основными правилами экипировки скалолаза (форма, обувь, специальные средства для лазания).

Познакомить детей с основными приемами скалолазания.

Развивать логическое мышление.

Развивать навыки управления своим телом.

Повысить мотивацию детей к занятиям скалолазанием

Упражнения на освоение начальных навыков скалолазов

Упражнения на постановку ног

Упражнения на развитие навыков правильного хвата руками

Упражнения на развитие двигательных навыков

Упражнение на развитие координации

Решение логических задач

 

 

Основы скалолазной техники. 12 часов

Теория: 4 часа

Практика: 8 часов

Цель: Развитие основных навыков и умений скалолаза.

 

Специальные технические упражнения скалолаза.

Чтение трассы

Моделирование трассы

Упражнение на освоение техники прохождения сложных участков трассы.

 

Правила соревнований по скалолазанию. 5 часов

Теория: 3 часа

Практика: 2 часа

Цель: Познакомить детей с правилами соревнований.

Подготовить детей с участию в соревнованиях.

Мотивировать на правильное выполнение специальных упражнений и соблюдение всех правил данного вида спорта.

 

Для успешного решения задач данной Программы важно постепенное нарастание усложнений заданий и увеличения нагрузки.

Сначала необходимо ребенка заинтересовать, показать, объяснить, а затем закрепить двигательные упражнения. Подбирается материал в соответствии с темой занятий.

Структура занятия

 

Каждое занятие имеет определенную структуру: начинается с подготовительной части, затем следует основная часть и в конце - заключительная.

Подготовительная часть по продолжительности занимает 5-10 минут и имеет собственные задачи:

Задачи биологического аспекта - подготовка организма детей к предстоящей работе (настрой центральной нервной системы, подготовка опорно-двигательного аппарата к выполнению упражнений основной части занятия.)

Задачи педагогического аспекта - формирование у детей умение выполнять двигательные действия в разном темпе с разной амплитудой и степенью мышечного напряжения.

 

Для решения этих задач в подготовительной части используются различные средства:

строевые упражнения,

разновидности передвижений,

самомассаж,

танцевальные упражнения,

гимнастические упражнения,

акробатические упражнения,

подвижные игры,

вольные упражнения с элементами на координацию движений.

 

Упражнения с высокой интенсивностью выполнения подготовительную часть включать; нецелесообразно, т.к. они могут снизить работоспособность детей в основной части. Поэтому здесь не ставятся задачи развития у детей таких двигательных качеств как сила, выносливость.

Основная часть занятия занимает 15-25 минут и содержит следующие задачи:

1.Формирование жизненно необходимых и специальных двигательных навыков.

2. Развитие волевых и физических качеств детей.

Для решения этих задач в основной части занятия используется значительный подъем нагрузки. Выполняются упражнения на тренажерах, основные виды движений через подвижные игры и игровые упражнения.

Заключительная часть занимает 5-10 минут. Основными ее задачами являются подготовка организма детей к предстоящей деятельности, подведение итогов данного занятия, задание на дом.

В заключительной части занятия обычно используются успокаивающие упражнения (ходьба, упражнения на расслабление), отвлекающие (на внимание, на координацию, спокойные игры, дидактические игры, выполняемые с музыкальным сопровождением), упражнения, способствующие повышению эмоционального состояния (танцевальные и т.п.).

 

 

Перспективное планирование занятий секции скалолазания «Ермаченок NEW».

 

месяц	неделя	планирование
Сентябрь		Обж Дыхательная гимнастика Упражнения и подвижные игры со спортивным оборудованием	обж Дыхательная гимнастика Упражнения и подвижные игры со спортивным оборудованием
		Как закаляться Если хочешь быть здоров Дыхательная гимнастика Упражнения для освоения техники основных видов движений Точечный массаж и самомассаж Упражнения на релаксацию	Неболейка Чтобы нам не болеть Чтобы нам не болеть Дыхательная гимнастика Точечный массаж и самомассаж Упражнения и подвижные игры по желанию детей Упражнения на релаксацию
		Мышцы, кости и суставы Скелет — наша опора Дыхательная гимнастика Упражнения на развитие равновесия и координации Упражнения и подвижные игры	Мышцы, кости и суставы Скелет — наша опора Дыхательная гимнастика Упражнения на развитие равновесия и координации Упражнения и подвижные игры
		Руки, ноги и я Здоровые ножки идут по дорожке Упражнения на развитие равновесия и координации Точечный массаж и самомассаж Упражнения и подвижные игры с бегом и прыжками.	Руки, ноги и я Сильные руки-не знают скуки Дыхательная гимнастика Точечный массаж и самомассаж Упражнения и подвижные игры с мячами и скакалками.
Октябрь		Как закаляться Если хочешь быть здоров Дыхательная гимнастика Упражнения для освоения техники основных видов движений Точечный массаж и самомассаж Упражнения на релаксацию	Как закаляться Сохрани свое здоровье сам Дыхательная гимнастика Точечный массаж и самомассаж Подвижные игры для освоения техники основных видов движений Упражнения на релаксацию
		Забота о глазах Что могут глаза Упражнения и подвижные игры на развитие зрительных анализаторов. Упражнения на релаксацию	Уход за ушами Что могут наши уши Упражнения и подвижные игры на развитие слуховых анализаторов. Упражнения на релаксацию
		Мышцы, кости и суставы Скелет — наша опора Дыхательная гимнастика Упражнения на развитие равновесия и координации Упражнения и подвижные игры	Мышцы, кости и суставы Скелет — наша опора Дыхательная гимнастика Упражнения на развитие равновесия и координации Упражнения и подвижные игры
		Неболейка Чтобы нам не болеть Дыхательная гимнастика Точечный массаж и самомассаж Упражнения и подвижные игры по желанию детей Упражнения на релаксацию	Неболейка Чтобы нам не болеть Дыхательная гимнастика Точечный массаж и самомассаж Упражнения и подвижные игры по желанию детей Упражнения на релаксацию
Ноябрь		Как закаляться Если хочешь быть здоров Дыхательная гимнастика Упражнения для освоения техники основных видов движений Точечный массаж и самомассаж Упражнения на релаксацию	Как закаляться Сохрани свое здоровье сам Дыхательная гимнастика Точечный массаж и самомассаж Подвижные игры для освоения техники основных видов движений Упражнения на релаксацию
		Забота о глазах Что могут глаза Упражнения и подвижные игры на развитие зрительных анализаторов. Упражнения на релаксацию	Уход за ушами Что могут наши уши Упражнения и подвижные игры на развитие слуховых анализаторов. Упражнения на релаксацию
		Мышцы, кости и суставы Скелет — наша опора Дыхательная гимнастика Упражнения на развитие равновесия и координации Упражнения и подвижные игры	Мышцы, кости и суставы Скелет — наша опора Дыхательная гимнастика Упражнения на развитие равновесия и координации Упражнения и подвижные игры
		Руки, ноги и я Здоровые ножки идут по дорожке Упражнения на развитие равновесия и координации Точечный массаж и самомассаж Упражнения и подвижные игры с бегом и прыжками.	Руки, ноги и я Сильные руки-не знают скуки Дыхательная гимнастика Точечный массаж и самомассаж Упражнения и подвижные игры с мячами и скакалками.
Декабрь		Как закаляться Сохрани свое здоровье сам Дыхательная гимнастика Точечный массаж и самомассаж Подвижные игры для освоения техники основных видов движений Упражнения на релаксацию	Мышцы, кости и суставы Скелет — наша опора Дыхательная гимнастика Упражнения на развитие равновесия и координации Упражнения и подвижные игры
		Забота о глазах Что могут глаза Упражнения и подвижные игры на развитие зрительных анализаторов. Упражнения на релаксацию	Уход за ушами Что могут наши уши Упражнения и подвижные игры на развитие слуховых анализаторов. Упражнения на релаксацию
		Мышцы, кости и суставы Осанка - стройная спина Дыхательная гимнастика Упражнения на развитие равновесия и координации Упражнения и подвижные игры с использованием нестандартного оборудования.	Мышцы, кости и суставы Осанка - стройная спина Дыхательная гимнастика Упражнения на развитие равновесия и координации Упражнения и подвижные игры с использованием нестандартного оборудования.
		Неболейка Чтобы нам не болеть Дыхательная гимнастика Точечный массаж и самомассаж Упражнения и подвижные игры по желанию детей Упражнения на релаксацию	Неболейка Чтобы нам не болеть Дыхательная гимнастика Точечный массаж и самомассаж Упражнения и подвижные игры по желанию детей Упражнения на релаксацию
Январь		Как закаляться Сохрани свое здоровье сам Дыхательная гимнастика Точечный массаж и самомассаж Подвижные игры для освоения техники основных видов движений Упражнения на релаксацию	Мышцы, кости и суставы Спорт — это здоровье Дыхательная гимнастика Упражнения на развитие равновесия и координации Упражнения и подвижные игры на различные виды спорта
Забота о глазах Что могут глаза Упражнения и подвижные игры на развитие зрительных анализаторов. Упражнения на релаксацию	Уход за ушами Что могут наши уши Упражнения и подвижные игры на развитие слуховых анализаторов. Упражнения на релаксацию
		Мышцы, кости и суставы Осанка - стройная спина Дыхательная гимнастика Упражнения на развитие равновесия и координации Упражнения и подвижные игры с использованием нестандартного оборудования.	Мышцы, кости и суставы Осанка - стройная спина Дыхательная гимнастика Упражнения на развитие равновесия и координации Упражнения и подвижные игры с использованием нестандартного оборудования.
Руки, ноги и я Здоровые ножки идут по дорожке Здоровые ножки идут по дорожке Упражнения на развитие равновесия и координации Точечный массаж и самомассаж Упражнения и подвижные игры с бегом и прыжками.	Руки, ноги и я Сильные руки-не знают скуки Дыхательная гимнастика Точечный массаж и самомассаж Упражнения и подвижные игры с мячами и скакалками.
Февраль		Как закаляться Если хочешь быть здоров Дыхательная гимнастика Упражнения для освоения техники основных видов движений Точечный массаж и самомассаж Упражнения на релаксацию	Мышцы, кости и суставы Спорт — это здоровье Дыхательная гимнастика Упражнения на развитие равновесия и координации Упражнения и подвижные игры на различные виды спорта
		Неболейка Чтобы нам не болеть Дыхательная гимнастика Точечный массаж и самомассаж Упражнения и подвижные игры по желанию детей Упражнения на релаксацию	Неболейка Чтобы нам не болеть Дыхательная гимнастика Точечный массаж и самомассаж Упражнения и подвижные игры по желанию детей Упражнения на релаксацию
		Мышцы, кости и суставы Осанка - стройная спина Дыхательная гимнастика Упражнения на развитие равновесия и координации Упражнения и подвижные игры с использованием нестандартного оборудования.	Мышцы, кости и суставы Осанка - стройная спина Дыхательная гимнастика Упражнения на развитие равновесия и координации Упражнения и подвижные игры с использованием нестандартного оборудования.
		Руки, ноги и я Здоровые ножки идут по дорожке Упражнения на развитие равновесия и координации Точечный массаж и самомассаж Упражнения и подвижные игры с бегом и прыжками.	Руки, ноги и я Сильные руки-не знают скуки Дыхательная гимнастика Точечный массаж и самомассаж Упражнения и подвижные игры с мячами и скакалками.
Март		Как закаляться Если хочешь быть здоров Дыхательная гимнастика Упражнения для освоения техники основных видов движений Точечный массаж и самомассаж Упражнения на релаксацию	Неболейка Чтобы нам не болеть Дыхательная гимнастика Точечный массаж и самомассаж Упражнения и подвижные игры по желанию детей Упражнения на релаксацию
		Забота о глазах Что могут глаза Упражнения и подвижные игры на развитие зрительных анализаторов. Упражнения на релаксацию	Уход за ушами Что могут наши уши Упражнения и подвижные игры на развитие слуховых анализаторов. Упражнения на релаксацию
		Мышцы, кости и суставы Осанка - стройная спина Дыхательная гимнастика Упражнения на развитие равновесия и координации Упражнения и подвижные игры с использованием нестандартного оборудования.	Мышцы, кости и суставы Спорт — это здоровье Дыхательная гимнастика Упражнения на развитие равновесия и координации Упражнения и подвижные игры на различные виды спорта
		Руки, ноги и я Здоровые ножки идут по дорожке Здоровые ножки идут по дорожке Упражнения на развитие равновесия и координации Точечный массаж и самомассаж Упражнения и подвижные игры с бегом и прыжками.	Руки, ноги и я Сильные руки-не знают скуки Дыхательная гимнастика Точечный массаж и самомассаж Упражнения и подвижные игры с мячами и скакалками.
Апрель		Как закаляться Если хочешь быть здоров Дыхательная гимнастика Упражнения для освоения техники основных видов движений Точечный массаж и самомассаж Упражнения на релаксацию	Как закаляться Сохрани свое здоровье сам Дыхательная гимнастика Точечный массаж и самомассаж Подвижные игры для освоения техники основных видов движений Упражнения на релаксацию
		Забота о глазах Что могут глаза Упражнения и подвижные игры на развитие зрительных анализаторов. Упражнения на релаксацию	Уход за ушами Что могут наши уши Упражнения и подвижные игры на развитие слуховых анализаторов. Упражнения на релаксацию
		Мышцы, кости и суставы Спорт — это здоровье Дыхательная гимнастика Упражнения на развитие равновесия и координации Упражнения и подвижные игры на различные виды спорта	Мышцы, кости и суставы Спорт — это здоровье Дыхательная гимнастика Упражнения на развитие равновесия и координации Упражнения и подвижные игры на различные виды спорта
		Руки, ноги и я Здоровые ножки идут по дорожке Упражнения на развитие равновесия и координации Точечный массаж и самомассаж Упражнения и подвижные игры с бегом и прыжками.	Руки, ноги и я Сильные руки-не знают скуки Дыхательная гимнастика Точечный массаж и самомассаж Упражнения и подвижные игры с мячами и скакалками.
Май		Как закаляться Сохрани свое здоровье сам Дыхательная гимнастика Точечный массаж и самомассаж Подвижные игры для освоения техники основных видов движений Упражнения на релаксацию	Неболейка Итоговый Дыхательная гимнастика Точечный массаж и самомассаж Упражнения на релаксацию Упражнения и подвижные игры с нестандартным оборудованием
		Неболейка Итоговый Дыхательная гимнастика Точечный массаж и самомассаж Упражнения на релаксацию Упражнения и подвижные игры с нестандартным оборудованием	Неболейка Итоговый Дыхательная гимнастика Точечный массаж и самомассаж Упражнения на релаксацию Упражнения и подвижные игры с нестандартным оборудованием
		Мышцы, кости и суставы Спорт — это здоровье Дыхательная гимнастика Упражнения на развитие равновесия и координации Упражнения и подвижные игры на различные виды спорта	Мышцы, кости и суставы Спорт — это здоровье Дыхательная гимнастика Упражнения на развитие равновесия и координации Упражнения и подвижные игры на различные виды спорта
		Неболейка Итоговый Дыхательная гимнастика Точечный массаж и самомассаж Упражнения на релаксацию Упражнения и подвижные игры с нестандартным оборудованием	Неболейка Итоговый Дыхательная гимнастика Точечный массаж и самомассаж Упражнения на релаксацию Упражнения и подвижные игры с нестандартным оборудованием

 

Дидактический материал, используемый при реализации Программы:

• Картотека подвижных игр.

• Картотека дыхательной гимнастики.

• Картотека точечных массажей и самомассажей.

• Картотека упражнений на релаксацию.

• Картотека упражнений с нетрадиционным оборудованием.

• Материально-техническое оснащение занятий:

• спортивно-игровой комплекс «Забава» (лестницы, перекладины, канат, кольца, веревочная лестница);

• гимнастические: стенки скамейки доски кубы палки;

• мягкие модули: кубы, цилиндры, призмы;

• дуги для подлезания;

• для профилактики плоскостопия: ребристые дорожки, камешки;

• стойки для прыжков;

• напольные и настенные мишени;

• оборудование для игр: баскетбол, волейбол, хоккей на траве, бадминтон, городки, кегли, кольцеброс;

• мячи разных размеров, массажные;

• кубики;

• скакалки;

• мешочки с песком;

• флажки;

• кочки;

• ходунки;

• стойки конусовидные;

• беговые дорожки,

• велотренажёр,

• батут,

• маты.

• Скальный тренажер (скалодром)