Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь КАТЕГОРИИ: АрхеологияБиология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия Экология ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Ігри і вправи на зниження агресії та ослаблення негативних емоцій
«Іди, злість, іди!» Гравці лягають на килим по колу. Між ними подушки. Закривши очі, вони починають бити ногами по підлозі, а руками по подушках з голо сним лементом: «Іди, злість, іди!» Вправа про довжується 3 хвилини, потім учасники по команді дорослого лягають у позу «зірки», широко розсунувши ноги і руки, і спокійно лежать, слухаючи музику 3 хвилини. Застереження: стежите, щоб, вдаряючи руками по подушці, діти не били по руках сусіда. МЕТОДИ САМОРЕГУЛЯЦІЇ ТА ЗНЯТТЯ ПСИХОЕМОЦІЙНОГО НАПРУЖЕННЯ В ДІТЕЙ
«Прокидайся, третє око!» (для дітей з 5 років, авторське) «Людина бачить не тільки очима. Мудрість і розум, витримка і спокій можуть прокину тися у твоєму третьому оці. Витягни вказів ний палець, напруж його і поклади на чоло між бровами над носом. Тут твоє третє око, око мудрості. Помасажуй цю точку, примов ляючи: «Прокидайся, третє око, прокидайся, третє око...» (6—10 разів). «Скинь утому» «Підведися, розстав широко ноги, зігни їх у колінах, зігни тіло і вільно опусти руки, розправ пальці, схили голову до грудей, від крий рот. Злегка покачайся в боки, вперед, назад. А зараз різко трусни головою, руками, ногами, тілом. Ти струсив всю втому, повто ри ще». «Заряд бадьорості» «Сядь вільно. Витягни вперед руки і при готуй два пальчики: великий і вказівний. Візьмися ними за кінчики вух — один зверху, інший знизу вушка. Помасажуй вушка: «Вушка, вушка чують все!» (10 разів в одну сторону і 10 — в іншу). А тепер опусти руки. Приготуй вказівний палець, витягни руку і постав його між бровами над носом. Помасажуй цю точку зі словами: «Прокидайся, третє око!» Склади пальці рук у жменьку, зна йди внизу шиї ямку, поклади туди руку зі сло вами: «Я дихаю, дихаю, дихаю!» — помасажуй ямку 10 разів в одну сторону і 10 разів в іншу. Молодець! Ти бачиш, чуєш, відчуваєш!» Застереження: дорослий стежить за силою натиску на важливі точки життєдіяль ності і правильністю знаходження точок.
«Врятуй пташеня» Уяви, що в тебе в руках маленьке безпо мічне пташеня. Витягни руки долонями вверх. А тепер зігрій його, повільно, по одному паль чику склади долоні, сховай в них пташеня, подихай на нього, зігріваючи своїм рівним, спокійним подихом, приклади долоні до своїх грудей, віддай пташеняті доброту свого серця і подиху. А тепер розкрій долоні і ти побачиш, що пташеня радісно злетіло, посміхнися йому і не сумуй, він ще прилетить до тебе!»
Вправи на розвиток уміння відчувати настрій і співчувати іншим Вправа «Передача почуттів» Усі стають у шеренгу, перший поверта ється до другого і передає йому мімікою почут тя (радість, гнів, сум, подив тощо), другий має передати наступному це саме почуття. В останнього запитують, яке почуття він отри мав, і порівнюють з тим, яке почуття було передано спочатку і як кожний розумів отри мане ним почуття. (Невербальне спілкування) Вправа «Інтерв'ю» Дві групи: 1 — журналісти, що беруть інтерв'ю, 2 — кожен вибирає, ким він буде, чию роль візьме (спортсмен, боксер тощо). Він має відповідати на запитання журналістів. Обговорення: чи легко, спілкуватися від імені іншого? Вправа «Спілкування без слів» Інструкція: вправа виконується мовчки. Учасники стають у два кола обличчям один до одного. Зовнішнє і внутрішнє коло руха ються в протилежні боки. Ті, що опинилися навпроти один одного, утворюють пару. Ведучий просить їх: — Заплющте очі і привітайтеся за допо могою рук. — Відкрити очі і рухатися далі. Знову по команді утворюються пари, що одержують завдання. — Покладіть руки на плечі один одному, подивіться протягом хвилини в очі партнеро ві, посміхніться, відпустіть руки і починайте рухатися далі. — «Стоп»: помирітеся руками. — Висловте підтримку за допомогою рук. — Попрощайтеся. Після вправи учасники обмінюються почуттями. Вправа «Мої сильні сторони» Інструкція: усі сідають у коло. Кожен член групи повинен розповісти про свої сильні сто рони, про те, що він любить, цінує в собі, про те, що дає йому почуття внутрішньої впевне ності і довіри до себе. Важливо, щоб він не при меншував своїх переваг, не критикував себе, не говорив про свої помилки і недоліки (ця вправа спрямована на уміння позитивно мис лити про себе і чітко викладати свої думки). ТРЕНІНГИ
|
|||||
Последнее изменение этой страницы: 2017-01-23; просмотров: 243; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 3.144.238.20 (0.005 с.) |