Помощь детям и подросткам в преодолении трудных жизненных ситуаций

План

1. Роль современного педагога в развитии личности.
2. Трудные эмоциональные состояния, переживаемые детьми, и подростками.
3. Внутренний конфликт и его виды
4. Психологические защиты; их классификация.
5. Преодоление стрессовых ситуаций. Коппинг-стратегии.

 

Дополнительная литература: 1, 7, 25, 35, 57, 58, 73, 80, 88.

 

Теоретическое введение

В соответствии с современными представлениями и концептуальными основами федеральной программы профессионального развития современного педагога показателями подлинного профессионализма являются:

1. Знание форм и методов психологической работы (диагностика, коррекция, консультирование, психотерапия).

2. Способность решать задачи общего развития обучающихся педагогическими и психологическими средствами, адекватными особенностям каждого возрастного периода.

3. Умение оказывать своевременную поддержку и помощь детям в трудных жизненных ситуациях, а также в формировании у них навыков противостояния различным деструктивным воздействиям и в преодолении барьеров личностного самоутверждения.

4. Готовность и умение формировать у детей позитивные, гуманистические ценностно-смысловые установки и ориентиры, создавать условия для «выращивания» в образовательной среде целостной, нравственно зрелой личности.

Благоприятные возможности для формирования целостной, нравственно зрелой личности обеспечивает индивидуальный подход — важный принцип психологии и педагогики. Он предполагает знание индивидуальных черт ученика, учет специфических условий, повлиявших на появление у него какой-либо особенности личности, знание мотивов его действий, умение предвидеть последствия педагогического воздействия.

Многие современные системы обучения строятся на учете индивидуальных особенностей учащихся. Это особенно важно для «трудных» учащихся с отклоняющимся поведением, поскольку существенно помогает преодолевать встречающиеся им трудности в школе.

Наиболее эффективными являются такие системы обучения, которые активизируют всю личность ученика и способствуют быстрому включению его в учебную деятельность и жизнь класса.

Среди них - психолого-педагогические системы, в которых задачи эмоционального развития личности включены в программу обучения.

Встречаясь с серьезными препятствиями, осложнением отношений с другими людьми и т.п. все дети и взрослые переживают отрицательные эмоциональные состояния и бывают «трудными» и для окружающих, и для себя. Все дети проходят через определенные трудности внутреннего развития, в частности, через возрастные кризисы, а в подростковом возрасте могут впервые возникать или заметно обостряться разного рода патологические реакции, связанные с развитием психических (а иногда и соматических) заболеваний или значительными затруднениями процесса формирования личности.

«Переходный возраст, - писал Л.С.Выготский, - предъявляет совокупность условий, в высшей степени благоприятствующих как внешним травматическим воздействиям, так и обострению и проявлению внутренних конституциональных задатков и предрасположений, которые до этого находились в латентном состоянии».

Назовем трудные эмоциональные состояния, переживаемые детьми, и создающие основу для формирования у них нежелательных черт характера.

Аффекты - сильные, бурные и кратковременно протекающие чувства, имеющие характер эмоциональных вспышек, взрывов. Бывают аффективные проявления гнева, отчаяния, радости. В состоянии аффекта совершаются много преступления. Недаром в состоянии аффекта достаточно часто входят возбудимые личности, относящиеся к самому тяжело виду акцентуации характера.

Тяжелым эмоциональным состоянием является и состояние, в основе которого лежит несоответствие завышенной самооценки и слишком высокого уровня притязаний реальным возможностям ученика, нежелание признать это. Характерное, для «успешных» учеников, это состояние называется аффектом неадекватности

Стресс — состояние большой нервно-психической напряженности, вызванное какими-либо чрезвычайными обстоятельствами (опасностью, необходимостью принять важное решение, умственным и физическим перенапряжением в относительно краткие периоды времени и т. д.). Стресс выражается либо в перевозбуждении и дезорганизации деятельности, либо в пассивности. Частые стрессы, вызванные конфликтами с отдельными учителями и соучениками, слишком нервозная обстановка на уроках, особенно при проведении контрольных, экзаменов и т. д., делают учеников трудными: недисциплинированными, неорганизованными, грубыми и т. д.

Психическое состояние страха, вызванное аффективно заостренным восприятием угрозы для жизни, благополучия или самочувствия человека. В младенчестве ребенок боится остаться один или с неизвестным ему человеком. Потом он боится боли, высоты, крупных животных. Временами ребенок исполнен мистического ужаса перед Бабой Ягой, кощеем и другими сказочными персонажами – носителями зла. У детей младшего возраста в связи с активным формированием чувства долга может возникнуть страх опоздания в школу. Отмечается страх, связанный с плохими приметами: перебежавшей дорогу черной кошкой, «несчастными» цифрами, днями недели и т.п. Типичным для подростков является страх смерти родителей и связанные с ними страхи больших общественных бедствий. Другая группа распространенных страхов – страх собственной смерти, пожара, агрессии. Кроме того, у мальчиков отмечается страх болезни, а у девочек – боязнь, стихии, замкнутого пространства и высоты. Подростки больше подвержены страхам, чем младшие школьники, приближаясь в этом отношении к дошкольникам.

Это все возрастные страхи. Однако страхи возникают у детей и по другим причинам: из-за эмоциональной «зараженности» (паники), неуверенности в межличностных отношениях, тревожности собственных родителей. В конфликтных семьях страхи у детей более частые. Принимать решительные меры надо, когда страхи становятся сильными и устойчивыми. Тогда возникают у детей излишняя напряженность, скованность, нервный поиск внешней опоры. Ребенок становится все более пассивным, нелюбопытным, избегает контактов с новыми людьми, уходит в собственные переживания. Он не может справится с угрозой, теряет веру в себя, свои возможности и т.д. Возможны эмоциональные расстройства в виде депрессии, абессивно-компульсивных состояний (выражающихся в принудительном характере действий), ипохондрического синдрома – неоправданных и преувеличенных жалоб на физическое состояние.

Разнообразные сочетания негативных эмоциональных состояний являются сигналами наличия у ребенка внутренних конфликтов.

Внутренние конфликты условно можно свести к трем типам.

Первый из них – собственно мотивационный конфликт - конфликт мотивов, стремлений, желаний, чувств, для реализации которых требуются противоположные

Второй тип конфликта - фрустрация. Это невозможность реализации мотива. В более простых случаях фрустрация означает невозможность получения желаемого - в силу каких-либо обстоятельств или просто отсутствия средств. Более тяжелый случай фрустрации связан с потерей близкого человека - отвергнутая любовь, разлука или смерть.

В качестве отдельного типа следует рассмотреть конфликт, затрагивающий я - концепцию, систему убеждений и ценностей человека.

Механизмы, которые препятствуют осознанию нереализованных мотивов, неразрешимых или трудноразрешимых конфликтов, защищая человека от мучительных и часто бесплодных переживаний, получили название психологических защит.

Под психологическими защитами понимается искажениедействительности (или эмоциональной реакции на нее) с целью ослабления эмоционального напряжения, к которому привело бы адекватное осознание ситуации. Действие психологических защит практически всегда находится вне сознания и лишь иногда может быть осознано.

Действие психологических защит может быть различным в зависимости от того, какой вид защит использовался.

Вытеснение - это исключение из сознания неприемлемых мыслей, чувств, желаний или аспектов действительности. Вытеснение зачастую работает на уровне восприятия (нежелательную информацию не видят, не слышат и т.п.) или на уровне памяти (забывается нежелательная информация, а также планы и намерения, которые не хочется выполнять и пр).

Рационализация - это использование приемлемых оправданий для поступков, вызванных неосознаваемыми причинами и мотивами. Основные варианты рационализации:

- дискредитация цели (хрестоматийный пример из басни про лисицу, дискредитирующую недоступный ей зеленый виноградрад);

- дискредитация жертвы (крайний вариант, тоже из басни: «Ты виноват уж тем, что хочется мне кушать»); преувеличение роли обстоятельств;

- переоценка имеющегося (крайний вариант — в сказке про жену, которая находила массу достоинств во всем, что должен был принести ей муж, от коровы до мешка гнилых яблок).

Вымещение - это высвобождение негативных эмоций и чувств, направленное не на того, кто их вызвал, а на другой, менее опасный объект - человека, животное или предмет и, возможно, на самого себя. Результатом вымещения являются различного рода агрессивные и антисоциальные поступки, «беспричинные» ссоры и конфликты, порча предметов (битье посуды и пр.), самоповреждения.

Проекция - это бессознательное отвержение собственных рационально неприемлемых мыслей, качеств желаний и приписывание их другим. Вариантом данной защиты являются:

- Рациональная проекция - осознание своих неприемлемых качеств и приписывание их другим по принципу «все такие», «все так поступают».

- Комплиментарная проекция - осознание своих недостатков и интерпретация их как достоинств (например, склочничество и повышенная конфликтность могут интерпретироваться как принципиальность и борьба за справедливость). Проекция чаще всего лежит в основе таких мыслей и чувств, как зависть, ревность, подозрительность, поиск виновного, восприятие окружающих как несправедливых и недоброжелательных.

Реактивное образование - это развитие и преувеличение чувства, противоположного тому, которое вызвало конфликт или является неприемлемым. Наиболее часто встречающиеся пары противоположных чувств: ненависть и любовь, зависть и восхищение, сексуальное влечение и пуританская асексуальность. Подобный список можно многократно дополнять.

Соматизация - это разрешение и трансформация конфликта через заболевание или травму. Простейший вариант - так называемые «школьные простуды» перед контрольными или экзаменами. В более серьезных случаях неразрешенный конфликт может завершиться приступом серьезного заболевания - например, инфарктом или почечной коликой. Наконец, длительный конфликт порой приводит к развитию хронической болезни, например, язвы и бронхиальной астмы.

Завершая разговор о психологической защите как ключевом понятии теоретической и практической психологии, стоит еще раз задуматься над ее сущностью. Психологические защиты, часто лишая нас возможности правильно воспринимать и понимать окружающий мир, создавая основу для неврозов и заболеваний, тем не менее, спасают от мучительной неразрешимости конфликта. Вопрос о том, являются ли они благом или злом, не имеет единственно правильного ответа.

Формы поведения, направленные на преодоление конфликта, разрешение стрессовой (кризисной) ситуации получили название преодолевающее поведение (в литературе встречаются также термин «совладание» и малоудачная калька с английского термина - «копинг-поведение», или «копинг-реакция»).

Проблемно-ориентированное преодолевающее поведение направлено на рациональное разрешение конфликта или кризиса с помощью конкретных действий. Проблемно-ориентированное преодоление включает такие формы поведения, как поиск информации, поэтапное решение проблемы, обращение за помощью и т.п.

Эмоционально-ориентированное преодолевающее поведение направлено на психологическую адаптацию («совладание») к неразрешимому или неразрешенному конфликту, а также к психологическим проблемам, возникающим в процессе проблемно-ориентированного разрешения конфликта.

Преодолевающее поведение, особенно эмоционально-ориентированное, по своим целям и механизмам имеет много общего с психологическими защитами. Однако по сравнению с ними преодолевающее поведение более осознанно и в меньшей степени основано на искажении чувств или действительности.

Внутренний конфликт сопровождается сильными отрицательными эмоциями и чувствами, которые часто являются неприемлемыми для человека и несовместимыми с его Я-концепцией: ненависть (особенно к близким), страх, зависть и т.п. Иногда неприемлемым оказывается не само чувство, а возможность выразить его открыто, например, потому что «настоящие мужчины не плачут».

В результате действия психологических защит чувства вытесняются или искажаются, а неосознанный конфликт часто остается неразрешенным, иногда на долгие годы и десятилетия. Преодолевающее поведение направлено на то, чтобы найти социально приемлемый способ выражения отрицательных чувств и эмоций, связанных с конфликтом или кризисом; при этом реальность и значимость самих чувств признается. Чаще всего найденный путь оказывается не прямым, а «обходным» или косвенным.

Преодолевающее поведение может оказаться как эффективным, так и неэффективным. Не существует универсальных эффективных форм преодоления.

- Выражение чувств, сколь бы интенсивны они ни были, желательно, если оно уместно и не создает трудностей в социальном взаимодействии. Это могут быть слезы, крик, «облегчение души» в откровенном разговоре, дневниковые записи, письма и многое другое - в зависимости от ситуации.

- Замещающая деятельность сродни психоаналитическому понятию сублимации, только несколько шире. В ней могут найти выход стремления, непосредственная реализация которых невозможна.

- Разрядка в узком смысле (более мягкий вариант психологической защиты вымещения) - это перенос негативных эмоций на предметы, которые можно сломать, разбить или испортить. Подобные действия обычно осуждаются окружающими, однако если осуждения можно избежать (остаться одному), а материальный ущерб невелик, то подобный способ «справиться с чувствами» иногда целесообразен. Разрядкой в широком смысле слова являются любые интенсивные физические нагрузки (занятия спортом, дальние прогулки, пробежки, тяжелая домашняя работа), в которых находит выход энергия, связанная с отрицательными эмоциями.

- Фантазия (преодоление вне реальности) позволяет достичь желаемого, хотя 6ы в воображении, и возникающие при этом положительные эмоции дают силы для существования в трудных жизненных ситуациях.

- Эффективность творчества как преодолевающего поведения основана на действии нескольких или даже всех из вышеперечисленных форм преодоления. Оно позволяет выразить чувства (например, на бумаге или в актерской игре), служит социально одобряемым вариантом замещающей деятельности, дает разрядку и позволяет воплотить фантазии в созданном произведении.

- Сдерживание (аналог психологической защиты вытеснения) - это сознательное или полуосознанное избегание неприятных мыслей, дел или проблем. Часто сочетается с ОТВЛЕЧЕНИЕМ на другие занятия и мысли.

- Отстранение - это восприятие ситуации без эмоциональной реакции (эмоции как бы «выключены») или с ощущением нереальности происходящего (все происходит «как бы не на самом деле» или «как бы не со мной»).

- Юмор - это переосмысление проблемы с подчеркиванием ее смешных сторон.

- Наконец, один из наиболее важных механизмов преодолевающего поведения – переоценка ценностей и самоизменение. Ситуация преодоления конфликта и кризиса оценивается как источник личностного роста, приобретения ценного жизненного опыта и изменения к лучшему. Самовосприятие изменяется в сторону представления о себе как о более сильном, уверенном и зрелом человеке. Кризис порой становится основой для изменения системы ценностей, приобщения к новым философским или религиозным воззрениям. Поэтому любой, даже тяжелый, неудачный или трагический опыт будет иметь положительный аспект, если послужит основой для позитивного самоизменения.

 

Практическая работа

Задание 1. Цели работы: выявление механизмов психологических защит, анализ последствий их действий и своего поведения в различных сложных жизненных ситуациях, определение собственных коппинг-стратегий.

С помощью защитных механизмов личность бессознательно оберегает свою психику от травм, которые могут причинить ей реальные жизненные ситуации, грозящие разрушить Я-концепцию личности. Но вместе с тем эти механизмы мешают человеку осознать свои заблуждения относительно собственных черт характера и мотивов поведения, что зачастую затрудняет эффективное разрешение личных проблем.

Определите, от каких травмирующих воздействий пытаются избавиться люди в описанных ниже ситуациях, какие механизмы психологической защиты используются, как они работают и к каким результатам приводят.

1. Г. И., способный и обладающий чувством собственного достоинства специалист, много лет проработавший на руководящих постах, после прихода нового директора был понижен в должности. Ему дали понять, что поддержали бы его просьбу об увольнении. Г. И., однако, остался. Он внешне как будто бы согласился с новым положением, но считал себя жертвой своей верности прежним традициям. Он постоянно оспаривал действия нового руководства, указывал на его недальновидность и профессиональную некомпетентность. Иногда это было правильно, а иногда даже сторонники Г. И. не видели оснований для столь острой критики. Объясняя им свою позицию, Г. И. говорил, что чувствует свою ответственность за работу учреждения, не может согласиться с тем, чтобы недоучки развалили ее, что угрызения совести заставляют его вмешиваться в «нечистые» дела, невзирая на неприятности, которые это ему несет. Из слов Г. И. было ясно, что он четко осознает мотивы своего поведения. Его цель — благополучие учреждения, его программа — контроль всей деятельности начальства как средство достижения этой цели. Не было никаких оснований сомневаться в том, что Г. И. был искренен в изложении своих мотивов. Но вместе с тем анализ ситуации и личности Г. И. наводит на мысль, что у него имелась и другая цель, тем более, что его критика не оказывала никакого положительного влияния на решения руководства.

2. 58-летний инженер Д. О. старше жены на 20 лет. Он не отдает зарплату жене, ведущей хозяйство, объясняя это воспитательными целями. Он утверждает, что его жена в общественном отношении неразвита, беспомощна и только таким образом он может научить ее самостоятельности в борьбе за существование. Д. О. питается вне дома и на оставшиеся деньги делает сбережения, чтобы не быть беспомощным, когда уйдет на пенсию. Никто, кроме него, не верит, что подобная методика воспитания жены может дать положительные результаты. Когда ему пытаются доказать, что в его действиях присутствует иной мотив, и приводят примеры того, как работают в аналогичных случаях защитные механизмы у других людей, он с легкостью находит в их поведении ошибки. К своему же поведению он относится некритически и никаких ошибок в нем не видит.

3. Ушедший на пенсию адвокат Л. Е. тратит все свое время на ведение затяжного судебного процесса о возвращении взятой у него много лет назад в долг небольшой суммы денег. Размеры долга настолько мизерны, что выигрыш дела явно не оправдает даже затрат Л. Е. на него. Но Л. Е. считает необходимым продолжать свои усилия ради «торжества справедливости». Он с увлечением пишет заявления, ходатайства и жалобы, охотно, со множеством подробностей рассказывает о своих боях. Он полон энергии, часами просиживает в зале суда, присутствует на слушании многих дел, любит давать советы ожидающим свидетелям. Во всяком случае, он никоим образом не производит впечатления выжившего из ума старика.

4. Мать-вдова поссорилась с сыном, пытаясь бестактно контролировать его телефонные разговоры, переписку, свидания с девушками, встречи с друзьями и т. д. Она — культурная и разумная женщина, сумевшая после смерти мужа приобрести профессию, обеспечить себе и ребенку хорошие материальные условия и завоевать уважение окружающих. Он — уравновешенный молодой человек, несомненно, любящий свою мать. Но как ни старался он убедить ее «вест» себя по отношению к нему иначе, никаких результатов это не дало. В конце концов, он после долгих раздумий под предлогом необходимости изменить направление учебы переселился в другой город. Мать объясняет свое поведение стремлением создать в доме для сына спокойную обстановку, чтобы он не сбился с пути истинного: мог благополучно закончить университет. Даже тогда, как сын уехал, недвусмысленно дав ей понять, что было тому причиной, она продолжала думать, что действовала правильно, сожалея лишь, что слишком мало приложила усилий для контроля над сыном.

5. Художник Б. бросил жену, мотивируя это тем, что она «обывательница» и «мещанка», отрицательно влияющая на его творчество. Своим знакомым он рассказывал, что она заставляла его работать ради денег. Он убежден, что разрушением своей семьи принес жертву на алтарь искусства. Но Б. не имел такого таланта, который позволил бы ему двумя-тремя работами завоевать заметное место в художественном мире. Он был лишь неплохим профессионалом, который мог достичь мастерства только напряженным и систематическим трудом. Однако всепоглощающей творческой страсти, которая заставляла бы его работать на пределе своих сил, у него не было. После развода Б. стал более известен в ночных кабаках, чем в художественных салонах.

6. Молодая женщина избегает всяких контактов с мужчинами. Под гипнозом она рассказывает, что в детстве подверглась сексуальной агрессии со стороны своего дяди-алкоголика — событие, о котором она в сознательном состоянии совершенно не помнит.

7. В одном африканском племени бытует легенда, что тот, кто услышит шум соседнего водопада, умрет. Ни один представитель этого племени никогда не слышал шума падающей воды.

8. Человек заявляет, что был бы счастлив прийти на встречу, сулящую ему новую работу. Но в назначенный день забывает явиться на эту встречу.

9. Женщина, которая не может иметь детей, становится образцовой медсестрой в родильном доме.

10. Студенту, который думает о том, как бы обмануть на экзамене преподавателя, воспользовавшись шпаргалкой, кажется, что все преподаватели смотрят на него так, как будто он уже известен как шпаргалочник.

11. Агрессивный юноша, в детстве не раз проявлявший жестокость в отношениях с другими детьми, становится «звездой» профессионального бокса.

12. Маленькая девочка настолько сильно любит своего младшего братца, что ночи напролет проводит у его изголовья на тот случай, если он «вдруг перестанет дышать».

13. Молодая женщина, нередко проявляющая агрессивную реакцию на поступки мужа, испытывает непреодолимую склонность прятать его вещи.

14. Агрессивный по характеру человек часто держится слишком подобострастно, подчеркнуто демонстрируя свою вежливость.

15. Муж убежден, что жена ему изменяет, хотя он подсознательно сам хочет изменить ей.

16. Человек, воспитанный властным отцом, становится активистом одного из движений протеста.

17. Мать проявляет чрезмерную, переходящую все разумные пределы заботу о своем ребенке, о котором она во время беременности и думать не хотела.

18. Человек не признается самому себе, что его квалификация недостаточна для занимаемой им должности, но ему кажется, что все недовольны его работой.

19. Студент оправдывает свой провал на экзамене тем, что преподаватель к нему «придирался».

20. Начальник учреждения убежден, что пользуется авторитетом среди своих подчиненных. Он не замечает, что они относятся к нему с иронией, а иногда и со скрытой насмешкой. Когда социологический опрос выявляет, что подчиненные считают его плохим руководителем, он встречает это с искренним изумлением.

Задание 2. Опросник по выявлению особенностей преодолевающего поведения.

Инструкция студентам:

1.Вспомните значимую для вас ситуацию, имевшую место в течение последнего года, которую можно было бы охарактеризовать как ПОТЕРЮ: смерть близкого, разлука, ссора, потеря работы, здоровья, имущества и т.п. Если за последний год в вашей жизни не было значимых потерь, выберите более давнюю ситуацию, которую вы хорошо помните. Выберите из приведенного списка утверждения, соответствующие вашим мыслям, чувствам или поведению в ситуации потери, и выпишите номера этих утверждений. Саму ситуацию можно назвать или кратко описать, а можно и не делать этого.

2. Затем вспомните значимую ситуацию УГРОЗЫ: жизни, здоровью, благополучию вашему или близких, угрозы для отношений, жизненных ценностей и пр. Проделайте такую же работу для ситуации угрозы.

3. В третий раз выполните задание для ситуации НОВОЙ ВОЗМОЖНОСТИ: новое знакомство, вступление в брак или рождение ребенка, новая работа или место жительства, достижение личного успеха и т.п.

В ситуации потери, угрозы, новой возможности вы:

1. Получили профессиональную помощь.

2. Не выражали своих чувств.

3. Мечтали о лучших временах.

4. Выросли как личность.

5. Получили толчок для творчества.

6. Упорно стояли на своем.

7. Пытались отдохнуть.

8. Старались забыться.

9. Шутили по поводу ситуации.

10. Больше спали.

11. Отказывались верить.

12. Обвиняли себя.

13. Во всем винили других.

14. Надеялись на чудо.

15. «Сорвали чувства» на другом человеке.

16. Чувствовали, что должны просто подождать.

17. Положились на судьбу.

18. Старались больше узнать о ситуации.

19. Постарались найти что-то хорошее в ситуации.

20. Сосредоточились на хорошем.

21. Разговаривали с кем-то другим, прося помощи.

22. Дали выход чувствам.

23. Фантазировали, что будет, когда все это кончится.

24. Вышли из этого лучше, чем были раньше.

25. Изменились.

26. Продолжали предпринимать еще более усердные попытки.

27. Слишком много ели, пили или употребляли лекарства.

28. Не позволяли себе столкнуться с проблемой вплотную.

29. Относились к ситуации несерьезно.

30. Были озабочены сохранением сил и энергии

31. Изменили точку зрения.

32. Критиковали себя.

33. Пытались не быть опрометчивым.

34. Желали бы изменить прошлое.

35. Стали раздражительным.

36. Выжидали, что будет.

37. Успокаивали себя тем, что у других дела не лучше.

38. Составили и выполняли план.

39. Сказали себе, что будет лучше.

40. Просили совета.

41. Говорили о своих чувствах.

42. Думали о нереальном.

43. Обрели новую веру.

44. Научились чему-то новому.

45. Сохранили прежний образ действий.

46. Использовали способы самоуспокоения.

47. Старались изгнать ситуацию из мыслей.

48. Видели смешную сторону.

49. Откладывали и медлили.

50. Отказывались считать проблемой.

51. Приняли основную тяжесть на себя.

52. Пытались приспосабливаться к существующему положению дел.

53. Желали, чтобы ситуация исчезла.

54. Что-то разбили, разрушили.

55. Ничего нельзя было сделать.

56. Приняли как неизбежное.

57. Анализировали ситуацию.

58. Искали поддержки.

59. Контролировали чувства.

60. Пересмотрели свои ценности.

61. Появилось новое понимание себя.

62. Действовали так, будто ничего не произошло.

63. Обратились к другому роду деятельности.

64. Концентрировались на следующем этапе ситуации.

65. Не давали другим узнать, в чем суть дела.

66. Отнеслись к происходящему так, будто это случилось не с вами, а с кем-то другим.

67. Чувствовали себя виноватым.

68. Пересмотрели поспешно принятые решения.

69. Желали, чтобы все поскорее окончилось.

70. Предприняли прямые действия, связанные с ситуацией.

71. Уверовали в высшую силу.

72. Непосредственно выражали свои чувства.

73. Проводили время в мечтах.

74. У вас не было эмоциональной реакции.

75. Думали о другом.

76. Осуществляли действия поэтапно.

77. Отдалились от других.

78. Думали и не принимали решения.

79. Сравнивали свои заботы с чужими.

80. Искали удовлетворения где-то еще.

81. Избегали поиска причин.

82. Выискивали, кого обвинить.

ОБРАБОТКА. Используя ключ, отнесите каждое из отмеченных утверждений к одному из видов преодолевающего поведения:

1. Разрядка - 15, 35, 54

2. Рациональные действия - 18, 38, 57, 64, 70, 76

3. Поиск помощи - 1, 21, 40, 58

4. Настойчивость - 6, 26, 45

5. Отстранение - 62, 66, 74

6. Фатализм - 16, 36, 52, 55, 56

7. Выражение чувств - 22, 41, 72

8. Позитивное мышление - 19, 20, 37, 39, 79

9. Отвлечение - 63, 75, 80

10. Преодоление вне реальности - 3,14, 23, 34, 42, 43, 53, 69, 71, 73

11. Отрицание - 11, 31, 50

12. Самообвинение - 12, 32, 51, 67

13. Успокоение - 7,10, 27, 30, 46

14. Контроль эмоций - 2, 59

15. Нерешительность -17, 33, 49, 68, 78

16. Самоизменение - 4, 5, 24, 25, 44, 60, 61

17. Социальная изоляция - 65, 77

18. Сдерживание - 8, 28, 47, 81

19. Юмор - 9, 29, 48

20. Оценка вины - 13, 82

Вопросы для анализа ответов и обсуждения их со студентами

1. Что общего в их поведении в трех различных ситуациях? Выделите виды преодолевающего поведения и конкретные его формы (по анализу отдельных утверждений). Можно ли считать их характерными способами преодоления для них?

2. Чем различается их поведение в трех ситуациях? Какие виды и формы преодолевающего поведения можно считать характерными для ситуаций потери, угрозы, новой возможности?

3. Какие из использованных видов преодолевающего поведения можно отнести к проблемно-ориентированным, а какие — к эмоционально-ориентированным? Каково соотношение проблемно-ориентированного и эмоционально-ориентированного преодолевающего поведения в трех ситуациях?

4. Каких видов или конкретных форм преодолевающего поведения следовало бы из6ежатъ в каждой из ситуаций?

5. Какие виды преодолевающего поведения целесообразно было бы использовать, хотя в действительности они использованы не были?

6. Какие виды преодолевающего поведения студенты не использовали ни разу?

7. Оцените в целом эффективность стратегий преодоления в каждой из ситуаций.

КОММЕНТАРИИ.

Работа с опросником преодолевающего поведения имеет не только диагностическую, но и психокоррекционную направленность: анализ эффективности стратегий преодоления и выявление дополнительных неиспользованных возможностей.

Один из наиболее существенных аспектов анализа — соотношение эмоционально-ориентированного и проблемно ориентированного преодоления.

Эмоционально-ориентированное преодоление наиболее уместно и естественно в ситуации потери как ситуации, в которой уже ничего нельзя изменить.

Соотношение двух форм преодоления в ситуации угрозы может быть разным, в зависимости от особенностей конкретной ситуации и возможностей человека повлиять на нее.

В ситуации новой возможности проблемно-ориентированное преодоление, как правило, уместно или целесообразно. Если и в этой ситуации отмечается в основном эмоционально-ориентированное преодоление, его можно интерпретировать как недостаточно эффективное преодолевающее поведение

Если вы выбрали относительно небольшое количество номеров утверждений для каждой из ситуаций (десять или менее), какой-либо вид преодолевающего поведения считается не характерным для испытуемого или ситуации, даже если он представлен лишь одним утверждением. Когда выбрано существенно больше десяти утверждений, то имеет смысл считать конкретный вид преодолевающего поведения характерным для человека или для ситуации.

Однако четких количественных критериев анализа данная методика не имеет, и в сомнительных случаях стоит опираться на интуицию и здравый смысл либо воздержаться от недостаточно обоснованных выводов.

Задание 3.

Цель: освоение методики анализа коппинг-стратегий.

Инструкция: Проанализируйте и определите конструктивность или неконструктивность способов преодоления трудных ситуаций вашими родными, близкими и друзьями, используя методику диагностики коппинг-стратегий.

Для исследования необходимо привлечь не менее 3-х человек.

По результатам диагностики дайте свои рекомендации.

 

РАЗДЕЛ 4