Определение «офк», ее цель, задачи

Определение «ОФК», ее цель, задачи

ОФК является составной частью ФК, как научная и учебная дисциплина имеет четкую направленность и конкретное содержание, что позволяет установить цель, определить задачи и формулировать основные понятия. Цель ОФК – оздоровление людей.

Задачи ОФК: 1. повышение функц-х возможностей орг-ма; 2. профилактика заболеваний,3. оптимизация двигательного режима, 4. снижение утомляемости за счет двиг-го режима,5. индивидуализация оптимальных тренировочных нагрузок в занятиях с оздоровительной направленностью на основе рекомендаций ВОЗ, 6. использование занятий ФУ в борьбе с вредными привычками, 7. приобщение людей различного возраста, пола и состояния здоровья, в том числе инвалидов к активным физ-но-оздоров-ным занятиям, 8. внедрение ОФК как неотъемлемого компонента ЗОЖ, 9.развитие профессионально важных двиг-х качеств, повышение работ-ти.

Отличительная способность ОФК - оптимальный двиг-й режим и индивидуализация физ-х нагрузок людей с учетом возраста, пола, характера их производственной и учебной деят-ти и состояния здоровья.

ОФК -это подсистема ФК, представляющая собой целесооб­-й процесс и его рез-т по использ-ю ср-в, методов и форм ФК и функционально необходимых видов со­циокультурной деятельности с целью оптимизации двигат-го режима, улучшения и сохр. здоровья, развития физ-х, пси­хических и духовных возмож-й чел-ка для его эффективного функцион-я во всех сферах жизнедеят-ти.

2. Назначения и виды планирующей док-ции в ОФК.

Для повыше­ния эффективности физ-но-оздоров-й и спортивно-массовой работы в коллективе физкультуры, учебном заведении, про­мышленном предприятии и др. огромное значение имеет уровень орга­низац-й работы, наличие и качество необходимой планирующей док-ции. Рациональное планирование и наличие качественной док-ции необходимо для успешного решения цели и задач оздоровительной фи­зической культуры.

План-щая док-ция по организации и проведению ФОР состав-ся с учетом требований: -учет цели и задач учебно-тренировочного процесса и физкультурно-спортивного мероприятия (ФСМ); - учет условий и возможностей фи­нансовой и материально-технической базы; - учет физ-го состояния, пола, возраста и интересов участников мероприятий; - записи планирующих док-тах должны быть четкими и краткими; - при планировании ФОР, ФСМ необходимо учитывать оздоров-ную направленность и высокую эмоц-ть проведения мероприятий, обеспечивающую участникам положительные эмоции и высокую готовность к предстоящему труду или учебе.

При организации и проведении ФОР необходимо иметь след-ю планирующую док-цию:

1. Годовой план-график и поурочный план распределения учебно­го материала (годовой-позволяет на­глядно представить ход и последов-ть учебного процесса в те­чение года по применению средств ОФК в соответствии с учебной про­граммой). Наличие в нем следующих данных: 1. Содержание учебного материала (используемые средства). 2. Кол-во отведенных на это средство занятий или часов. 3. Название месяцев, когда будут использ-ся средства ОФК. Поурочный - может составляться на месяц, чет­верть и содержит детально разработанный учебный матери­ал по неделям и каждому занятию. В поурочном плане каждое занятие несет информацию о том, какие физ-е упр-я в нем используются, какая длит-ть и кол-во их выполнения, исходя из общей длительности заня­тия.

2. План физкультурно-оздоровительной работы на год - составляется с целью планомерного обеспечения и претворения в практику работы физкуль­турной организации различных видов физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности. Разделы: 1. Организац-ная работа. 2. Агитац-но-пропагандистская работа 3. Учебно-методич-я работа. 4. Финансово-хозяйственная работа. 5. Физкультурно-оздоров-я и спортивно-массовая работа. 6. Врачебно-педагогический контроль. 7. Учет и отчетность.

3. Календарный план физкультурно-оздоровительных мероприя­тий на год (предназначен для равномерного планирования ме­роприятий, кадровых, материальных и финансовых средств в течение го­да). Разделы: 1. Физ-но-оздоров-ные мероприятия; 2. Комплексные мероприятия; 3. Сорев-я по отдельным видам спорта;

4. Положение о проведении физкультурного мероприятия -явл главным управленческим док-том, на основании кот-го осущ-ся подготовка и непосредственное проведение спортивно-массового мероприятия. Положение определяет сущность, содержание и порядок соревнов-ной деят-ти, рег­ламентирует организац-ные и правовые отношения м/у организа­торами, судьями и участниками мероприятия.

5. План подготовки физкультурного мероприятия – позволяет более тщательно подготовить и более качественно провести запланированное мероприятие, учитывая интересы участников, имеющиеся материальные и финансовые возм-ти про­водящей организации.

6. План-сценарий проведения физкультурного мероприятия – это док- т тщательной разработки очерёдности проведения различных видов физ-но-оздоров-х мероприятий.

 

3. Закон о туризме. Принят Палатой представителей 10 ноября 1999 года.

Настоящий Закон определяет принципы государственной политики Республики Беларусь в сфере ту­ризма. ГЛАВЫ: 1. Общие положения- использу­ются следующие основные термины: туризм - временный выезд (путешествие) граждан РБ, иностранных граждан и лиц без гражданства в оздоровительных, познавательных, профессионально-деловых, спортивных, религиозных и иных целях, не противоречащих законодательству, в страну временного пребывания без занятия оплачиваемой деятельностью в ней; внутренний туризм - путешествия в пределах РБ граждан, проживающих на ее территории; въездной туризм - путешествия в пределах РБ граждан, не проживающих на ее территории; выездкой туризм - путешествия за пределы РБ граждан, проживающих на ее территории; самодеятельный туризм - путешествия, организуемые туристами самостоятельно; турист - гражданин, посещающий страну временного пребывания на срок от 24 часов до 6 месяцев или осуществляющий не менее одной ночевки, без занятия оплачиваемой деятельностью. туроператор - субъект предпри­нимательской деятельности, осуществляющий на основании лицен­зии разработку и продвижение ту­ристского продукта, рассчитанного на массовый и индивидуальный по­требительский спрос, а также его ре­ализацию турагентам и туристам;

ГЛАВА 2: Государственное регулирование туристской деятельности

Основными принципами госу­д-го регулирования турист­ской деятельности являются:

-содействие туристской деят-ти и создание благоприятных ус­ловий для ее развития;

-определение и поддержка при­оритетных направлений туристской деятельности;

-формирование представления о РБ как о стране, благоприятной для туризма;

-осущ-е защиты прав ту­ристов и поддержки туроператоров и турагентов РБ и их объединений.

ГЛАВА 3: Формирование, продвижение и реализация туристского продукта

ГЛАВА 4: Права и обязанности туроператоров, турагентов, иных организаций, осуществляющих туристскую деятельность, и туристов

ГЛАВА 5: Туристские ресурсы Республики Беларусь, государственный кадастр туристских ресурсов

ГЛАВА 6: Безопасность туристов

ГЛАВА 7: Заключительные положения

План, карта, масштаб и измерения по карте.

Уменьшенное изображение земной поверхности на бумаге, выполненное условными знаками в определенном масштабе, называется планом или картой. Изображение, на котором дается значительный участок земной поверхности и при этом учитывается кривизна земли, называется картой. Отличительный признак карты – сетка географических координат.

На планы и топограф-кие карты, кроме того, наносится сетка прямоугольных координат. В отличие от плана масштаб карты непостоянен на различ-х ее участках. На крупномасштаб-х картах эта разница невелика, а карта крупнее 1:25000 не отличаются от планов. При определении местоположения объектов - ориентиров точек стояния на карте используются координатные сетки, которые позволяют быстро отыскивать или указать точное положение той или иной точки мест­ности. Координатами называются угловые и линейные величины, определяющие положение точек на какой - либо поверхности, на земной поверхности, на карте или в пространстве. Географические координаты представляют собой угловые величины географическую широту и долготу, которые определяют положение точек на земной поверхности относительно экватора и отвесной линии в данной точке земной поверхности.

По содержанию карты делятся на общегеографические и специальные. Общегеографические карты отображают рельеф, гидрографию, частично почвенно-грунтовой и растительный покров, дороги.

В специальным картам относятся: геологические, почвенные, гидрологические, политико-административные, экономические, дорожные, рельефные, туристские, военные и др Масштабом называется отношение длины линии на карте (плане) к длине соответствующей линии на местности, выраженное в одинаковых мерах длины. Различают масштабы численный и линейный.

Измерение расстояний по карте. Чтобы определить расстояние между двумя точками, вначале измеряют это расстояние на карте, а затем, пользуясь масштабом, узнают действительное значение его на местности.В практике очень часто приходится измерять расстояние не по прямым линиям, а по ломаным или извилистым. Например: длину маршрута по дорогам. В этом случае пользуются следующими приемами: шагом циркуля, наращиванием раствора циркуля, курвиметром, на глаз.

Содержание и методика проведения туристских конкурсов.

Конкурс на лучшую постановку туристско-краеведческой ра­боты в школе. Этот вид конкурса проводится по материалам, представлен­ным школой на слет в виде альбомов, отчетов, стендов, отражаю­щих состояние тур-ко-краеведческой работы в школе. Конкурс на лучшее туристское путешествие. Судейская колле­гия, состоящая изглавной судейской коллегии и судейских бригад по видам туризма, изучает док-цию и дает ей оценку в бал­лах. Два экземпляра заявочной книжки, заверенные директором школы, высылаются в оргкомитет слетов-сорев-й. Один эк­земпляр заявочной книжки с решением маршрутной комиссии сле­та возвращается группе. Отчет о путешествии группы старшего возраста составляется в соответствии с «Инструкцией о составлении отчета» и «Положе­нием о слетах-сорев-ях» и должен содержать разделы, каж­дый из которых оценивается определенным количеством баллов. Конкурс на лучший фотомонтаж о походе или на другую тури­стскую фотографию. Оценивается конкурс по следующим показателям: естествен­ность отражения проведения туристского похода, всестороннее отражение жизни юных туристов в путешествии, техничность фотоснимков, качество их изготовления. Конкурс на лучшую самодеятельность. Конкурс на лучший туристский кинофильм, видеофильм.Конкурс на лучшее оформление бивака. Проводится утром после завтрака перед началом соревно­ваний.

После соревнований проводится конкурс на лучший обед. В положении должно быть оговорено, какая часть конкурсов будет обязательной. В положении также оговаривается кол-во результатов, идущих команде в зачет, если команда прини­мала участие во всех конкурсах.

Характеристика средств ОФК.

1. Основные: физические упражнения(циклические - ходьба, бег, плавание, лыжи, гребля, велоспорт; ациклические – спортигры, гимнастика, единоборства, армрестлинг, дартс).

Цикл-е средства ФК – это те средства в кот-м в процессе выполн-я ФУ, повторяются постоянно один и тот же цикл. Оказывают наибо­лее выраженный оздоровт-й эффект на организм чел-ка, т.к. они позволяют легко дозировать физ-кую нагрузку по длительности и интенсивности. Это занятия на свежем воздухе. В отдельных видах не требуется спец-го оборудования и баз. Однако циклические ср-ва явл-ся низкоэмоциональными. Отсюда занятия малоин­тенсивные и малопривлекательные. Оптимальная длитель­ность физ-кой нагрузки циклическими ср-вами - от 30 до 60 мин.

Циклические ср-ва увеличивают способность организма усваивать кислород т.е. повышать уровень максимального потребления кислорода, что является физиологической основой повышения общей выносливости и работоспособности. В результате укрепляются в первую очередь ССС и дыхат. системы, увеличиваются резервные возможности организма, достигается общий оздоровительный эффект. Ациклические ср-ва - структура движения изменяется по ходу выполнения упр-я (атлетическая гимн., армрестлинг, спортигры, бильярд, городки, бадминтон, единоборства) Ацикл-е упр-я оказывают преимущественное влияние на функции опорно-диг-го аппарата: увеличивается сила мышц, быстрота реакции, улучшается гибкость, подвижность суставов. Они явл-ся высокоэмоциональным видом занятий, трудно дозируются в силу эмоций и регулировки в длительности и интенсивности физ.упр. Физ. нагрузка имеет ступенчатый хар-р «рваная»), что может привести в ОФК к отрицательным последствиям. Положит, сторона - высокая эмоциональность, привлекательность и интерес к занятиям физ.упр. Эти занятия должны осущ-ся при постоянном ВПК и пед. наблюдении.

2. Дополнительные: массаж, биостимуляция, психорегуляция, механотерапия, кинезотерапия, дыхательная гимнастика, закаливание, фитотерапия, физиотерапия, гигиенические и природные факторы).

Хар-ка спортивного туризма.

Туристско-спортивное сорев-е (спортивный туризм) -это мероприятие, связанное с передвижением чел-ка в природной среде на любых технич-х средствах и без таковых, в одиночку или в составе группы, с познавательными, оздор-ми, спорт-ми и др, целями.Туристско-спортивные мероп-я (ТСМ) могут провод-ся в любой географ-й точке мира.Спортивный туризм реализует свои цели на следующих классах дистанций:I – Класс длинных дистанций-«спортивные походы».II- Класс коротких дистанций-«укороченные спортивные походы».III-Класс нестандартных дистанций-«Путешествия».IV- Класс технических дистанций- «туристское многоборье».V– Класс технических дистанций на искусственном рельефе (препятствиях).Спорт-й тур-м заключается не в скорости прохождения маршрута, а в осмыслении пройденного и познании окружающего мира. Спортивный туризм относится к видам спорта, для которых характерна активная двигательная деят-ть с проявлением физических и волевых качеств. Его можно отнести к комплексным (смешанным) видам спорта, типа многоборий. Спортсмен-турист должен обладать специфической специальной туристической выносливостью.По своей форме организации и конечным целям Туристско-спортивные мероприятия имеют следующую направленность: - путешествие; - спортивный поход; - экспедиция; - туриада; - туристско-спортивная школа; - локальные соревнования на реальном и искусственном рельефе. По своему масштабу соревнования делятся на международные, республиканские, областные, городские, районные.

Категория сложности похода – это комплексное понятие отражающее совокупность взаимосвязанных между следующих его параметров: Л –протяженность маршрутов в км.Т – продолжительность в днях. ЛП – локальные препятствия. ПП – протяженные препятствия. Г – географический показатель.К – коэффициент перепада высот. Н – новизна.

ППФП, ее цель и задачи.

ППФП представляет собой спец-й вид ФВ,средств и органически связанный с настоящей или будущей проф-й деят-тью. Одной из важных задач ППФП явл. избират-я направленность развития физиолог-х функций к кот-м предъявляет повышенные требования в конкретном виде ТД. Основными факторами определяющими общую направленность, задачи и содержание ППФП явл.:

1.анализ профессиографич. дея-ти той или иной области труда2.хар-р раб. позы и движение3.особое внимание условиям произ-й деят-ти.

Профессионально-прикладная физ-я подготовка (ППФП) -поддержание на оптимальном уровне физических, психических и пси­хофизиологических профессионально важных качеств, к которым предъявляет повышенные требования конкретная профессиональная деятельность; выработка профессиональной устойчивости организма к профессиональному утомлению, а так же формирование прикладных двигательных умений и навыков, необходимых в различных условиях и видах труда. Задачами ППФП являются: 1) развитие ведущих для дан­ной профессии физических, психических и психофизиологических ка­честв; 2) адаптация организма человека к профессиональному утомле­нию; 3) формирование и совершенствование прикладных двигательных умений и навыков в соответствии с условиями и характером труда. ППФП с помощью средств и методов ПФК моделирует с некоторыми превышением требований, хар-х для данной ТД: физические нагрузки, сенсорные нагрузки. Такая спец. направленность занятий позволяет достичь большого эффекта в развитии проф. значимых качеств и навыков, чем это возможно в самой ТД. Формы занятий ППФП могут быть разнообразны. Для трудящихся это занятия в группах ППФП, участие в спорт-прикладных соревнованиях.

Требования к организации и проведению массовых ФОМ.

Участие населения в многоэтапных и разовых ФОМ рассматривается как одна из эффективных форм повышения двигательной активности. Периодическое участие в многоэтапном и разовом ФОМ оказывает стимулирующее воздействие на ведение ЗОЖ. Однако следует подчеркнуть, что организовывать и проводить этих мероприятий нужно методически правильно, т.к. в них главенствующим явл. соревноват-й метод, как в свою очередь требует у человека проявления максим. усилий. Соревнования зачастую сопровожд-ся эмоц-м напряжением, поскольку играющие стремяться «не уснуть», «выиграть». Методы организации и провед-я любого массового ФОМ начинается с определения физической нагрузки с учетом возраста, пола, уровня ФП участников. Все это учитывается при разработке положения (программы соревнования), того или иного мероприятия. Требования:1. Соответствие форм и средств психофизическим особенностям участников.2.Доступность для всех участников, в т.ч. и для тех. кто еще не приобщился к регулярным занятиям ОФК; 3.Зрелищность и эмоциональность конкурсов и заданий; 4. Целостность и логическая последовательность конкурсов и игр; 5. Комплексное воздействие на двиг. сферу и интеллект; 6. Коллективность действии участников; 7. Ступенчатость и периодичность проведения соревнований; 8. Гласность, сравнимость рез., определенность целей и задач, единство требовании; 9. Высокая культура орг. и проведения соревн-й; 10.Торжественная обстановка, красочное оформление места проведения соревн-й, используемого инвентаря, нарядная одежда участников; 11. Сочетание традиционных и новых ритуалов, соответст­вующих духу времени; 12. Рациональное чередование игровых средств в оздоров.-тренировочных целях. 13. Составление планирующей документации, работника; 14. Присутствие мед. Работника.

Туризм и охрана природы.

Среди сфер человеческой деят-ти туризм занимает особое место в системе экологии и природопользования. Взаимосвязь туризма с природой и ее охраной необходимо рассматривать по трем главным аспектам (направлениям):- Охрана природы для туризма. Туризм не может существовать без естественной основы - природной среды, и, кроме того, предъявляет особые требования к ее состоянию, наличию специфических ресурсов. Поэтому для развития одной из наиболее доходных сфер человеческой деятельности - туризма - жизненно важна и необходима забота о чистоте природы, ее первозданной красоте.- Охрана природы с помощью туризма. Туризм как вид активной деятельности, осуществляемой в тесном контакте с природой, воспитывает у человека любовь к природе, стиму­лирует ее охрану. Туризм как средство международного обще­ния, проникновения передовых культур, технологий, гуманитарных и экологических идей, философских мировоззрений является мощным инструментом экологического образования и просвещения населения, воспитания личности,, нового челове­ка с новым мировоззрением, сориентированным на взаимосвязь «человек-природа». Туризм имеет огромный арсенал действен­ных средств для сохранения природы (как для общества в це­лом, так и для саморазвития).

- Охрана природы от туризма. Как и любая человеческая деятельность, туризм воздействует на природный комплекс и является причиной ухудшения состояния природы (при чрез­мерной «активности» туристской деятельности). Поэтому любой вид туристской деятельности должен осуществляться с учетом экологических требований (экологизация туристской деятель­ности).

 

 

Бивуачные работы.

Разбивка бивака в летних условиях. Останавливаться на ночлег надо в местах, удобных и безопасных, где есть топ­ливо и чистая вода. Не рекомендуется выбирать место для стоянки в зарослях и густых кустарниках. Удобнее лес­ная поляна, берег водоема.=Хорошо расположить палатки и оборудовать, лагерь к ночлегу можно только в светлое время дня - за два-три часа до наступления темноты. Площадка, на которой устанавли­ваются палатки, должна быть ровной и сухой.Место для костра выбирают в стороне от деревьев и кус­тов (2-3 м), на удалении от палаток не менее чем на 5-6 м. Если сохранилось старое кострище, непременно используйте его, чтобы не губить траву. Если кострища нет, снимите вер­хний слой земли (дерн), переверните травой к траве, выло­жите по краю будущего кострища, выкопайте углубление. После пользования костром нужно погасить его и заложить кострище дерном. Такое поведение должно быть нормой для всех. Запрещается разведение костров на торфяниках, под кронами деревьев, вблизи построек, сена или соломы. В качестве топлива для костра используют сухостой, мелкие сухие ветки. Ни в коем случае нельзя рубить ветки деревьев,кустарников.Все бивачные работы нужно заканчивать до ужина вече­ром или до завтрака утром. После отбоя руководитель похо­да осматривает лагерь, проверяет, чтобы все вещи были уб­раны в палатки, иначе утром они промокнут от росы.Лучшими для костра явл дрова хвойных деревьев, из лиственных - береза, так как они мало искрят. Это особенно важно, когда туристы рассчитывают спать около костра.В дождь костер разводят под полиэтиленовой пленкой. Дрова следует складывать в 1,5-2 м от костра с подветрен­ной стороны, чтобы горячий воздух от костра обдувал приго­товленные дрова и тем самым подсушивал их.

 

Характеристика ТПМ.

Виды соревнований по туристско-прикладным многоборьям проводятся в технике горнопешеходного, лыжного и велосипедного туризма Группы соревнований проводятся по пяти группам:

- соревнования I группы - международные соревнования с участием команд не менее чем из 3 государств;соревнования II группы – Чемпионаты, Кубки Республики Беларусь и молодежные первенства;

- соревнования III группы – юношеские первенства Республики Беларусь, Чемпионаты, Кубки и молодежные первенства областей и города Минска;соревнования IV группы – городские и районные первенства, соревнования крупных коллективов физкультуры (в том числе высших учебных заведений);соревнования V группы – первенства коллективов физкультуры. Классификация дистанций сорев-й по ТПМ в порядке возрастания их сложности подраздел-ся на дистанции 5, 4, 3, 2, 1. класса. Класс дистанций опред-ся характером местности (крутизной склонов, скоростью течения рек, их глубиной, извилистостью, наличием естест-х и искус-х препятствий, характером растительности,сложностью ориент-я) и зависит технико-тактических задач, кот-е ставятся перед участ-ми сорев-й. Соревнования I группы проводятся на трех дистанциях: длинной, короткой дистанции и дистанции техники поисково-спасательных работ (ТПСР). В сорев-х I и II группы минимум одна из дистанций должна иметь сложность 1 класса, две другие - не ниже 2 класса. В сорев-х III группы минимум две дистанции должны быть не ниже 2 класса; допускается, что одна из трех дистанций может быть 3 класса и (или) одна дистанция 1 класса сложности.Сорев-я IV группы проводятся в форме двоеборья (длинная и короткая дистанции). Для подгруппы "А" обе дистанции должны быть не ниже 3 класса сложности, одна из которых может быть 2 класса. Для подгруппы "Б" обе дистанции - IV класса. Сорев-я V группы проводятся на одной дистанции 5 класса. Все соревнования по туристско-прикладным многоборьям в технике горно-пешеходного, лыжного, водного и велосипедного туризма проводятся как лично-командные. Личное первенство в соревнованиях 5 группы проводится на одной дистанции, в остальных группах - на двух дистанциях (короткой и длинной). Организация сорев-й проводятся в соответствии с настоящими Правилами, Положениями о соревнованиях и Условиями их проведения.Место проведения соревнований должно удовлетворять спортивно-техническим задачам, соответствующим масштабу и рангу соревнований, классу дистанций, должно иметь удобные подъезды, возможности для размещения команд и судей, соответствующие санитарно-гигиенические условия и быть доступным для зрителей.Оргкомитет составляет и реализует план подготовки и проведения соревнований и необходимых мероприятий, связанных с их проведением.

 

Особенности лыжного туризма

1. Факторы определяющие специфику лыжного

2. Групповое и личное снаряжение и требования к нему.

3. Организация биваков.

4. Лыжная техника.

5. Естественные препятствия.

6. Опасности зимнего маршрута.

7. Тактика лыжного похода.

1.К Факторам определяющим специфику лыжного туризма относят сильный мороз, леденящий ветер, пурга, резкие изменения погоды. они накладывают на руководителя и группу множество дополнительных обязанностей выполнение которых способствует успеху путешествия. Прежде всего это относится к подбору участников, осуществлению обширной программы физических тренировок и технического совершенствования, тщательной подготовке личного и группового снаряжения, продуманному подбору высококалорийных продуктов. Планируя путешествие, приходится учитывать влияние короткого дня расположение населённых пунктов, наличие лесов, сложных участков рельефа, темп движения и другие тактико-технические элементы похода. 2. Групповое и личное снаряжение и требования к нему. Требования к некоторому снаряжению:2.1. групповое снаряжение:Палатка, печки для отопления палатки, костровое имущество- тросик, с крючьями привязываемый между деревьями, посуда для варки, нагревательные приборы и горючее к ним, санки-волокуши, лавинное снаряжение (лавинные зонды или щупы, лавинные лопатки) личное снаряжение - лыжи, палки, меховые чулки, подшлемник, маска, бахилы, шерстяные варежки, брезентовые рукавицы, очки-консервы, спальник. 3. Организация биваков. Каждый участник должен уметь выбрать место для лагеря. Место бивака зимой в лесу выбирается обычно у небольшой полянки или у просеки в глубине леса. Такое расположение защищает от ветра. Желательно чтобы в близи была вода, валежник или нетолстое сухое дерево, а в месте кострища- неглубокий снег.Костёр. Используется различная форма обеспечивающая быстрое приготовление пищи и обогрев участников. При отсутствии сетки для костра роют яму или сооружают настил, используя заваленные стволы. Использование живых стволов только как аварийный вариант. Для разжигания используются кусочки оргстекла, они хорошо горят и не гаснут при сильном ветре.

 

78. Основные понятия в туризме.

Слово «туризм» происходит от корневой основы «тур», что означает прогулка, путе­шествие. Например, следующие: туризм - лучший отдых, туризм - один из видов спорта или одно из средств физического воспитания, туризм - одно из средств познания и эстетического воспитания и т. п.Туристская услуга - результат деятельно­сти организации или индивидуального пред­принимателя по удовлетворению потребно­стей туристов в организации и осуществле­нии тура или его отдельных составляющих. • туризм - временные выезды (путеше­ствия) граждан РБ, иностранных граждан и лиц без граждан­ства с постоянного мес­та жительства в оздоровительных, познава­тельных, профессионально-деловых, спортивных, религиозных и иных целях без занятия оплачиваемой деятельностью в стра­не (месте) временного пребывания; • туристская деятельность - туроператорская и турагентская деятельность, а также иная деятельность по организации путеше­ствий; • туризм внутренний - путешествия в пре­делах РБ лиц, постоян­но проживающих в Р Б; • туризм выездной - путешествия лиц, по­стоянно проживающих в Р. Б, в другую страну; • туризм въездной - путешествия в пре­делах РБ лиц, не про­живающих постоянно в РБ; • туризм социальный - путешествия, суб­сидируемые из средств, выделяемых госу­дарством на социальные нужды; • туризм самодеятельный - путешествия с использованием активных способов пере­движения, организуемые туристами само­стоятельно; • турист - гражданин, посещающий стра­ну (место) временного пребывания в оздо­ровительных, познавательных, профессио­нально-деловых, спортивных, религиозных и иных целях без занятия оплачиваемой де­ятельностью в период от 24 часов до 6 меся­цев подряд или осуществляющий не менее одной ночевки;

• туристские ресурсы - природные, ис­торические, социально-культурные объек­ты, включающие объекты туристского пока­за, а также иные объекты, способные удов­летворить духовные потребности туристов, содействовать восстановлению и развитию их физических сил; • туристская индустрия - совокупность гостиниц и иных средств размещения, средств транспорта, объектов общественно­го питания, объектов и средств развлечения, объектов познавательного, делового, оздо­ровительного, спортивного и иного назна­чения, организаций,осуществляющих туроператорскую и турагентскую деятельность.

 

Содержание работы туристической секции.

Низовые туристские общественные организации спортивно-оздоровительного туризма - туристские секции коллективов физической культуры предприятий, учреждений, учебных заведе­ний и других организаций. Они работают на основании положений, принятых в данных организациях. Туристская секция в своем развитии обычно преобразовывается в клуб туристов.

Основными задачами туристских секций и клубов туристов предприятий, учрежде­ний, учебных заведений и других организа­ций являются:вовлечение в занятия туризмом макси­мального количества членов производствен ного или учебного коллектива (при котором созданы туристская секция) с целью их физического и духовного развития, укрепления здоровья, организа­ции содержательного активного отдыха, ра­ционального использования свободного времени с использованием всех средств ту­ризма;организация туристских походов выход­ного дня и многодневных туристских похо­дов и путешествий, туристских слетов и со­ревнований, туристских спортивно-оздоро­вительных баз, туристских праздников и ве­черов туристской песни, различных турист­ских выставок и т.п.;подготовка спортсменов-разрядников по туризму и общественных туристских кад­ров, необходимых для развития туризма в данной организации; участие в различных туристских меро­приятиях вышестоящего уровня;создание материально-технической базы для занятий спортивно-оздоровительным ту­ризмом путем приобретения туристского сна­ряжения, строительства спортивно-турист­ских полигонов и тренажеров и т.п.; обеспечение сохранности, пополнения и правильного использования туристского инвентаря и снаряжения, принадлежащего туристской секции;Работа по развитию самодеятельного спортивно-оздоровительного туризма в туристской секции проводится силами туристского актива, из числа которого на общем собрании туристов формируется бюро туристской секции. В составе туристской секции могут действовать различны комиссии по видам туризма и направлениям работы по аналогии с федерациями туризма Высшим органом туристской секции является общее собрание, которое правомочно решать любые организационные вопросы развития туризма в коллективе в соответствии с программно-нормативными документами. Основными документами, определяющими создание и деятельность туристской секции, клуба туристов, а также федерации спортивного туризма по развитии спортивно-оздоровительного туризма являются следующие:

 

 

Методы проведения ФОЗ.

Метод ФВ-способы применение физ. упр.Методика- комплекс методов, применяемых в процессе ФВ. 2 группы методоа:общепедагогические, специфические.Об-кие:Словесные,метод наглядного воздействия. Слвесные методы ис-тся для постановки задач, сообщение суммы знаний, оценки результатов ФОЗ., формирование мотивов к регулярным занятиям ф. упр. Рассказ: обеспечить общее представление об использовании какого-либо средства с озд. Направленностью. Беседа- вопросно-ответная форма взаимного обмена ин-ции между руководителем инструкторо-методиста и з-ся., цель: создание положительно-психоэмоционального климата и ф-ние мотивации ФОГ.Наглядный метод: метод непосредственной наглядности9 показ упр), метод опосредованной наглядности.Назначение: более качественное выполлнение упр, для повышения настроения.специфические методы:метод строго регламентированного упр.: каждое упр. выполняется в стого заданной форме, темпе, объеме. Позволяют ос-тьдвиг. Деятельность по точно записанной программе, строго регламентировать нагрузку по объему, интенсивности, точно дозировать интервалы отдыха и работы.;целостный метод: выполнять упр. в целом не обращаяособого внимания на технику.; расчлененно-конструктивный: напрвлен на точное выполнение упр и на совершенствование техник; метод сопряженного воздействия: дв. действия в ОФК выполняются в облегченных условиях.Методы воспитания физ. качеств: метод стандартного упр на развитие физ. качеств: непрерывный, прерывныйНепрерывног упр- непрерывно длительную мышечную деятельность без изменения интенсивности. Метод стандартно-интервальног упр- повторные упр, выполняются многократно через определенные интервалы отдыха. Метод переменно- непрерывного упр. –х-тся мышечной деятельностью, в режиме изменяющейся интенсивности(повышенный бег, переходящий в ходьбу) Круговой метод последовательное выполнение спец. Подобранных ф. упр., воздействующие на различные группы мышц.Игровой метод ис-тся с целью повышения интреса з-ся, повышение психоэмоционального состояния. В основе лежит игра и правила игры.Соревновательный метод- способ выполнения ф. упр. в форме соревнований. Методы идеомоторного и психорегулирующего воздействия. Основу составляет специально направленные ис-ние внутренней речи, образного мышления и других чувственный упр.для регулирования психического состояния ч-ка.Аутогенная тренировка- система регулируемых применяемых приемов самовнушение, восстановление ор-ма после ф. нагрузки.

 

 

Принципы проведения ФОЗ.

Принцип- основное и.п. какой- либо теории, учение, науки, руководящая идея, правила выполнения какого-либо действия.общие принципы- всесторонние связи ОФК с производственной учебной деятельностью. Принцип всестороннего гармоничности личности, п-п актуальности и целесообразности, п-п законности, п-п научности. Частные п-пы: п-поздоровительной направленности, п-п соответствия средствЮ видов и форм направленности занятий интересам, потребностям, возрасту, полу, п-п соответствия объема и интенсивности физ. нагрузки фун-ных возможностям зан-ся, п-п комплексного использлвания средств, видов, форм ФК, направлен на комплексное воспитание физ. качеств и комплексное воздействие на все системы ор-ма.