Лекція № 5. Емоційна сфера психіки

У процесі пізнання дійсності людина тим чи іншим чином позначає своє ставлення до пізнаваним об'єктах: предметів, оточуючих людей, ідей, явищ, подій, до своєї власної особи. Це ставлення виявляється у формі емоцій.

Емоції - особлива сфера психічних явищ, яка у формі безпосередніх переживань відображає суб'єктивну оцінку зовнішньої і внутрішньої ситуації, результатів своєї практичної діяльності з точки зору їх значимості, сприятливості або несприятливості для життєдіяльності даного суб'єкта.

Емоції мають ряд функцій.

1. Сигнальна. Її сутність полягає в тому, щоб подавати емоційний сигнал як реакцію на той чи інший вплив зовнішнього середовища або внутрішній стан організму. Відчуття дискомфорту чи задоволення викликає у людини певні емоції. Ці емоції є сигналом до дій з усунення дискомфорту або сигналом до фіксації джерела задоволення. Наприклад, перебуваючи в малознайомій компанії, людина відчуває незручність. Це служить сигналом почати які-небудь дії: знайти знайомого, або проявити ініціативу в знайомстві з членами компанії, або просто піти. Приклад позитивного сигналу - людина отримує естетичну насолоду від розглядання картини на виставці. Емоції, які виникли при цьому, служать сигналом зафіксувати в свідомості назва картини, її автора, назва виставкового залу, щоб при бажанні відвідати його ще раз і знову випробувати ті ж емоції.

Емоції мають зовнішні прояви, що виражаються в міміці, рухах. Людина може без слів висловити своє ставлення до об'єкта. «Як тобі це подобається?», - У відповідь - схвальний кивок або кисла міна. З іншого боку, за зовнішніми проявами можна судити про емоції людини. Посмішка - прояв радості, доброзичливості, нахмурений вид - людина зосереджена або засмучений і т. п. Точно так само по позі, по жестах можна розпізнати психоемоційний стан людини. Психологами виявлений цілий «мова» тіла, що дозволяє судити як про миттєві емоціях, так і про особливості емоційної сфери особистості в цілому (наприклад, ступінь тривожності, впевненості, відкритості, правдивості і т. п.). Тільки дуже добре натреновані люди можуть повністю контролювати міміку та рухи, щоб не видавати своїх справжніх почуттів (наприклад, розвідники).

2. Регулятивна. Емоції можуть регулювати функціонування як окремих психічних процесів, так і діяльність людини в цілому. Позитивний емоційний фон підвищує якість діяльності. Тужливий настрій може довести до того, що все «з рук валиться». Страх в залежності від особливостей особистості може або паралізувати людини, або, навпаки, мобілізувати всі його ресурси на подолання небезпеки.

3. Пізнавальна. Емоції можуть як стимулювати, так і пригнічувати процес пізнання. Якщо людині цікаво, цікаво що-небудь, він буде більш охоче включатися в процес пізнання, ніж якщо об'єкт йому неприємний, викликає огиду або просто нудьгу.

Традиційно виділяють такі види емоційних процесів, як власне емоції, афекти, стреси, настрої і почуття. Ті чи інші види емоційних процесів включені у всі психічні процеси, у всі види активності людини, починаючи від відчуттів і закінчуючи усвідомленою діяльністю.

Афект характеризується найбільшою потужністю емоційної реакції і її відносної короткочасністю. Цей процес повністю захоплює психіку людини, при цьому реакція на основний подразник ніби поглинає реакції на всі суміжні подразники. У стані афекту людина може не реагувати на біль, не відчувати страху або сорому і т. п. Таким чином, даний процес зумовлює дії людини у ситуації, що викликала таку реакцію. Афект, як правило, не піддається контролю свідомості, обсяг якого різко звужується, - він сам рухає поведінкою людини.

Причиною афекту служить емоційна напруженість, що накопичується в результаті афектогенной ситуації. Якщо ця напруженість не має своєчасної розрядки «по частинах» і продовжує накопичуватися, то з часом вона призведе до виникнення афекту - гострою і бурхливою розрядці всього напруги, що накопичилася відразу.

Нерідкі випадки, коли в стані афекту чиняться злочини. Це пов'язано з тим, що аффектогенние ситуації бувають спровоковані, переважно, негативними емоціями. Наприклад, в якогось А постійно накопичується роздратування і озлобленість на такого собі В. Це пов'язано з тим, що В поводиться по відношенню до А неприйнятним для А чином. Але В займає більш вигідну позицію (високе положення або, навпаки безпорадність, що дає В почуття вседозволеності), тому А не може виплеснути свої емоції. Тоді рано чи пізно може настати момент, коли А впаде в стан афекту і зробить по відношенню до В злочинне діяння (аж до вбивства). В даному випадку ми не розглядаємо об'єктивну правоту або неправоту А і В (адже це можуть бути як ув'язнений і садист-наглядач, так і істерична мати і неслухняний дитина або доглядальниця і самодур-пацієнт), а простежуємо тільки механізм виникнення афекту.

Отже, відмітні риси афекту:

1) велика інтенсивність емоційної реакції, що тягне за собою її бурхливий зовнішній прояв;

2) вихід емоційної сфери з-під контролю свідомості;

3) ситуативність, тобто реакція на певну ситуацію;

4) узагальненість реакції, коли домінуючий подразник «затьмарює» супутні;

5) мала тривалість, оскільки, будучи процесом інтенсивним, афект швидко себе «зживає». Власне емоції - більш тривалий вид явищ емоційної сфери. На відміну від ситуативного афекту, емоції можуть бути реакцією не тільки на те, що відбувається в даний момент, але й на спогади і на передбачати події.

Емоції виражають оцінку людиною ситуації та значущості майбутньої дії або діяльності в цілому з точки зору актуальною в даний момент потреби. Наприклад, якщо надходить подразнення сприймається як загроза життєдіяльності, то за ним слід емоційне збудження, що є сигналом для переходу від автоматичної підтримки фізіологічної рівноваги організму до активної орієнтовною діяльності, пошуку умов для адаптації. Так, переживання, пов'язані з відчуттям болю, означають необхідність визначити її джерело та вчинити необхідні дії для купірування болю або запобігання подальшого розвитку хворобливого стану (прийняти ліки, вийняти скалку з пальця і ​​т. п.). Переживання голоду сигналізує про те, що ресурси внутрішнього забезпечення вичерпані, і їх треба поповнювати ззовні. Якщо ж виникає емоційне переживання сигналізує про задовільний, комфортному стані організму і психічних процесів, це означає позитивну оцінку поточної діяльності, свідчить про відсутність необхідності її зміни. Наприклад, людина бадьорий, у нього висока працездатність, його дії викликають в ньому позитивні емоції. Отже, ще немає необхідності перериватися на відпочинок і можна продовжувати поточну діяльність.

Двома основними факторами, що впливають на виникнення емоцій, є наявність потреби і ймовірність її задоволення. Різноманіття же емоцій забезпечують додаткові фактори:

1) ступінь життєвої необхідності задоволення потреби;

2) часовий розрив між виникненням потреби і можливістю її задоволення;

3) індивідуальні та особистісні особливості суб'єкта;

4) здатність суб'єкта до цілісної оцінки ситуації, вилучення інформації з усієї сукупності обставин. Почуттями називають найбільш тривалі і стійкі емоційні процеси. Вони можуть тривати роками, десятиліттями (наприклад, почуття любові). Багато психологів розглядають емоції тільки як конкретні форми протікання почуттів. Почуття мають яскраво виражений предметний характер. Це означає, що людина не може переживати почуття саме по собі, безвідносно предмета, а тільки до кого-небудь або чого-небудь. Об'єкт почуття може бути як реальним, так і уявним, вигаданим. Наприклад, почуття симпатії чи антипатії можуть виникати у відношенні іншої людини, літературного персонажа, героя кінофільму. У вітчизняній психології існує поширена думка, що почуття відбивають соціальну природу людини і складаються як значущі особистісні ставлення до навколишньої дійсності. Таким чином, почуття можна визначити як пережиті в різній формі внутрішні відносини людини до того, що відбувається в його житті, в його практичної і пізнавальної діяльності. При переживанні почуття сприйняття об'єкту і уявлення про нього виступає в єдності з особистим ставленням до даного об'єкта - сприймати, розуміти, відомому або невідомого. Переживання почуття є і особливим емоційним станом людини, і окремим видом серед процесів емоційної сфери.

Почуття класифікують за їх спрямованості і за впливом на діяльність. За спрямованістю їх поділяють на інтелектуальні почуття - пов'язані з пізнавальною діяльністю; практичні - пов'язані, відповідно, з практичною діяльністю; естетичні - почуття прекрасного, яке викликається спілкуванням з мистецтвом або сприйняттям краси природи; моральні - викликані переживанням відносин з іншими людьми. За характером впливу на діяльність почуття ділять на стенические - активізують діяльність (наприклад, радість, натхнення) і астенічні - пригнічують її (тривога, смуток).

Почуття мають ряд властивостей. Вони полярні, тобто кожне почуття має свою протилежність (повага - презирство, тривога - спокій, радість - страждання). Почуття можуть бути і амбівалентні - коли один і той же предмет викликає два суперечливих, протилежних почуття (можна одночасно любити і ненавидіти, радіти та боятися). Почуття динамічні - вони мають властивість змінюватися з часом (горе та відчай можуть переходити в печаль, повага - в ніжність, пристрасна любов - в рівну прихильність). І, нарешті, почуття завжди суб'єктивні. Вони залежать від індивідуальних і особистісних якостей людини, від стану здоров'я (коли людина хвора, він більш схильний до зневіри, ніж до радості), від світогляду (наприклад, естетичне ставлення до природи як до джерела натхнення або прагматичне - як до джерела збагачення), від культурно-історичних традицій (наприклад, в одних народів символом скорботи є чорний колір, у інших - білий).

Почуття тісно пов'язані з потребами людини. Вони орієнтують його на виділення предметів, що відповідають поточним потребам, і стимулюють діяльність, спрямовану на задоволення цих потреб.

Настрій є тривалим емоційним станом, який може служити фоном для всіх інших проявів емоційної сфери. При цьому інтенсивність його невелика - настрій не може повністю витіснити ні відчуття, ні емоції. Воно лише забарвлює їх в якийсь стійкий емоційний відтінок. Наприклад, очікування свята може створити підвищений настрій на кілька днів. На цьому тлі неприємності не будуть викликати такої сильної досади, яка могла б виникнути при пригніченому настрої, а дрібні задоволення будуть доставляти значно більше радості, ніж у звичайний нудний день. Або, навпаки, зарядів з ранку холодний осінній дощ може створити на весь день тужливий настрій, тому й інтерес до роботи кілька згасне, і зустріч з друзями пройде не так весело, як бувало в інші дні. Але трапляються й винятки, коли настрій набуває високу інтенсивність і в стані перебити відчуття і емоції. Наприклад, перебуваючи в настрої сильної роздратованості або досади після розмови з босом, людина може незаслужено образити сплеском негативних емоцій своїх домашніх, яких насправді сильно любить.

Крім тривалості і малої інтенсивності, настрій має ще одну властивість - неясністю, неусвідомлено. Людина, як правило, рідко усвідомлює причини, що викликали той чи інший настрій (за винятком дуже вже явних причин). Добре, коли це підвищений настрій, тут не обов'язково дошукуватися причин - просто радіти, веселитися, бути ніжними, доброзичливими. Однак можна відчувати і невиразну тривогу, і безпричинну тугу, пригніченість, млявість. Тоді краще постаратися проаналізувати свій настрій і спробувати з'ясувати, що послужило поштовхом до його початку. Можливо, причина туги криється всього лише в похмурої погоди, причина млявості і пригніченості - в нестачі прогулянок на свіжому повітрі, причина тривоги - у випадково почутої десь фразі, що сколихнула неусвідомлюваний комплекс особистих асоціацій. Якщо людина зможе самостійно або з чиєюсь допомогою встановити першопричину поганого настрою, то йому не важко від цього настрою позбутися.

Стрес є ще одним видом прояви емоційної сфери. Стресом називають особливу форму переживання почуттів, викликану напруженою, переважної, екстремальною ситуацією (словом, такою, що різко порушує загальний емоційний фон, змінює настрій). Стрес може бути викликаний як чисто емоційними причинами, такими як звістка про нещастя, незаслужена образа, страх, так і іншими факторами, які називали в психології «стресори». Емоційний стрес завжди супроводжує реакції людини і на інші, неемоційно, стресори. Такими стрессорами можуть послужити фізіологічні причини: голод, переохолодження, біль, перевтома. Ними можуть бути і складні ситуації, які полягають, наприклад, у необхідності прийняття термінового відповідального рішення або запобігання загрози життю або здоров'ю, у необхідності різкої зміни стратегії поведінки і т. п. стрессорами можуть бути не тільки сильні реально діючі емоційні або фізіологічні подразники, але і подаються, уявні, що нагадують про горе, погрозі, страху, болю. Для організму, що у стані стресу, характерний комплекс реакцій адаптації до екстремальних умов: тривога, опір, виснаження.

Тривога виникає в результаті спрацьовування сигнальної функції емоцій. Опір забезпечується перерозподілом і мобілізацією фізичних і психічних резервів людини. Проте в результаті цього резерви істотно знижуються, що і призводить до реакції виснаження, що наступає після впливу стресу. Якщо стреси часті і тривалі, то це може привести не тільки до порушення психічного здоров'я - виникненню депресії, неврозів, а й дуже негативно позначитися на здоров'я фізичне. Під впливом частих стресів можуть розвиватися або загострюватися серцево-судинні, шлункові захворювання. Крім того, знижується імунітет організму, тому збільшується схильність до вірусних інфекцій і навіть простий застуді. Проте уникнути стресових ситуацій у нашому житті неможливо, тому необхідно розвивати в собі здатність до саморегуляції - це допоможе знизити рівень негативних наслідків стресу.

У психології виділяють ряд основних емоційних станів. З них складаються численні відтінки емоційних переживань, подібно до того, як колірні відтінки складаються з основних кольорів спектру.

1. Радість. Це емоційний стан, що має яскраву позитивне забарвлення. Воно пов'язане з можливістю цілком задовольнити актуальну поточну потребу в умовах, коли ймовірність цього до даного моменту була невелика або, принаймні, невизначена. Радість відноситься до стеническим емоціям.

2. Страждання. Негативний емоційний стан, що є антиподом радості. Страждання виникає при неможливості задоволення актуальної потреби або при одержанні інформації про це, за умови, що до теперішнього моменту задоволення цієї потреби уявлялося досить імовірним. Форму страждання часто приймає емоційний стрес. Страждання є астенічної емоцією.

3. Гнів. Негативний емоційний стан. Найчастіше протікає у вигляді афекту. Викликається, як правило, виникненням непередбаченого серйозної перешкодина шляху задоволення виключно важливою для суб'єкта потреби. На відміну від страждання гнів має стенічний характер - він дозволяє мобілізувати всі сили на подолання перешкоди.

4. Страх. Негативний емоційний стан. Воно виникає при реальній, передбачуваної або уявної загрози життю, здоров'ю, благополуччю суб'єкта. На відміну від емоції страждання, спричиненої реальним відсутністю можливості задоволення потреби, переживання страху пов'язано лише з імовірнісним прогнозом можливого збитку. Носить астенічний характер.

5. Інтерес. Позитивний емоційний стан, що сприяє пізнавальної діяльності: розвитку навичок і вмінь, придбання знань. Інтерес мотивує навчання. Це стеническая емоція.

6. Здивування. Ця емоція нейтральна по знаку. Вона є реакцією на раптово виниклу ситуацію або об'єкт у разі відсутності інформації про характер даного об'єкта або ситуації. При здивуванні всі інші емоції тимчасово припиняються, вся увага людини переходить на об'єкт подиву. Залежно від отриманої інформації може переходити в страх, інтерес, радість, гнів.

7. Відраза. Негативний емоційний стан. Виникає у разі контакту з об'єктами, що викликають різко негативне ставлення суб'єкта на будь-якому з рівнів - фізичному, моральному, естетичному, духовному. Об'єктом можуть стати інша людина, предмет, явище, подія і т. д. Відраза до іншої людини в поєднанні з гнівом може послужити причиною агресивної поведінки щодо нього.

8. Презирство. Негативний емоційний стан. Виникає в міжособистісних відносинах, тобто об'єктом презирства можуть бути тільки інша людина або група людей. Дане емоційний стан є наслідком неприйнятних для суб'єкта поглядів, установок, форм поведінки об'єкта, розцінюємо суб'єктом як недостойні, ниці, що не відповідають його уявленням про моральні норми і естетичних критеріях.

9. Сором. Негативний емоційний стан. Виникає при усвідомленні суб'єктом власного невідповідності ситуації, очікуванням оточуючих, а також невідповідності своїх помислів, вчинків, форм поведінки своїм же моральним і естетичним нормам.

Незважаючи на те що в «спектрі» основних емоційних станів більшість з них негативні, не слід думати, що в житті людини переважають негативні емоції. Насправді позитивних емоцій нітрохи не менше. Просто градація основних негативних емоційних станів більш чітка. Це пов'язано з тим, що більша специфічність негативних емоцій сприяє формуванню більш гнучкої системи адаптації людини до навколишнього світу.

Розвиток уявлень про емоції йшло за кількома основними напрямками.

За поданням Ч. Дарвіна, емоції виникли в процесі еволюції як засіб, за допомогою якого живі істоти визначали значущість тих чи інших умов для задоволення актуальних для них потреб. Первинні емоції були способом підтримки життєвого процесу в його оптимальних межах і попередження про руйнуючий характер недостачі або надлишку яких-небудь факторів.

Предметом вивчення Ч. Дарвіна стали емоційно виразні рухи у ссавців. На підставі своїх досліджень Дарвін створив біологічну концепцію емоцій. Суть концепції зводиться до того, що емоційно виразні рухи є рудиментом інстинктивних дій, побудованих на принципі доцільності.

Наступний крок у розвитку біологічної теорії емоцій зробив П. К. Анохін. Згідно з його дослідженням, позитивні емоції виникають у разі збігу результату поведінкового акту з очікуваним результатом. В іншому випадку, якщо вчинення дії не призводить до бажаного результату, виникають негативні емоції. Таким чином, емоція виступає як інструмент, що регулює життєвий процес і сприяє збереженню окремої особини і всього виду в цілому. Якщо якийсь спосіб поведінки неодноразово призводить до задоволення потреби, то за допомогою емоцій він закріплюється як успішний. Якщо ж він не сприяє досягненню бажаного результату, то емоції призводять до його гальмування і стимулюють до пошуків іншого способу.

У. Джеймс і незалежно від нього Г. Ланге сформулювали моторну (або периферичну) теорію емоцій. Згідно цієї теорії, емоція є вторинною по відношенню до поведінкового акту. Вона лише відповідь організму на зміни в м'язах, судинах і внутрішніх органах, що відбуваються в момент дії. Парадоксальний афоризм У. Джеймса висловлює основну ідею теорії: «Ми сумні, тому що плачемо, нам страшно, тому що ми тремтимо, нам радісно, ​​тому що ми сміємося». Іншими словами, сигнал, викликаний емоціогенним подразником, включає певну модель поведінки, зворотній зв'язок ж призводить до виникнення емоції. ТеоріяДжеймса-Ланге зіграла позитивну роль у розвитку уявлень про природу емоцій, вказавши на зв'язок трьох ланок ланцюжка: зовнішнього подразника, поведінкового акта та емоційного переживання. Проте зведення емоцій лише до усвідомлення відчуттів, що виникають в результаті периферичних реакцій, не пояснює зв'язку емоцій з потребами.

У цьому напрямі вів дослідження П. В. Симонов. Їм була сформульована інформаційна теорія емоцій. Згідно цієї теорії емоція є відображенням співвідношення величини потреби та ймовірності її задоволення в даний момент. П. В. Симонов вивів формулу цієї залежності: Е = - П (Ін - Ів), де Е - емоція, її сила і якість, П - потреба, Ін - інформація, необхідна для задоволення потреби, Іс - інформація існуюча. Якщо П = 0, то і Е = 0, тобто при відсутності потреби немає і емоції. Якщо Ін> Іс, то емоція негативна, в протилежному випадку - позитивна. Дана концепція відноситься до числа когнітивних теорій про природу емоцій.

Ще одна когнітивна теорія належить Л. Фестінгер. Це теорія когнітивного дисонансу. Її сутність можна передати таким чином. Дисонанс є негативний емоційний стан, що у ситуації, коли суб'єкт має двома суперечливими відомостями про один об'єкт. Позитивні емоції суб'єкт відчуває, коли реальні результати діяльності узгоджуються з очікуваними. Дисонанс суб'єктивно переживається як стан дискомфорту, від якого людина прагне позбутися. Для цього є два способи: змінити свої очікування так, щоб вони відповідали реальності, або постаратися отримати нові відомості, які б узгоджувалися з колишніми очікуваннями.

Лекція № 6. Психічні стани

Початок наукової розробки поняття психічного стану у вітчизняній психології було покладено статтею Н. Д. Левітова, написаної в 1955 р. Йому ж належить і перша наукова праця з цього питання - монографія «Про психічних станах людини», видана в 1964 р.

Згідно з визначенням Левітова, психічний стан - це цілісна характеристика психічної діяльності за певний період часу, що показує своєрідність перебігу психічних процесів залежно від розкритих предметів і явищ дійсності, попереднього стану і психічних властивостей особистості.

Психічні стани, як і інші явища психічного життя, мають свою причину, яка полягає найчастіше у впливі зовнішнього середовища. По суті, будь-який стан є продукт включення суб'єкта в будь-якій рід діяльності, в ході якої воно формується і активно перетворюється, надаючи при цьому взаємний вплив на успішність даної діяльності.

Безперервно змінюючись, психічні стани супроводжують протікання всіх психічних процесів і видів діяльності людини.

Якщо розглядати психічні явища в площині таких характеристик, як «ситуативність - довготривалість» і «мінливість - постійність», можна сказати, що психічні стани займають проміжне положення між психічними процесами і психічними властивостями особистості. Між цими трьома видами психічних явищ існує тісний взаємозв'язок і може бути взаємний перехід. Встановлено, що психічні процеси (такі як увага, емоції та ін) в певних умовах можуть розглядатися як стану, а часто повторювані стану (наприклад, тривога, цікавість і т. д.) сприяють розвитку відповідних стійких властивостей особистості.

На підставі сучасних досліджень можна стверджувати, що неврожденная властивості людини є статичною формою прояву тих чи інших психічних станів або їх сукупностей. Психічні властивості є довготривалою основою, що обумовлює діяльність особистості. Однак на успішність і особливості діяльності великий вплив мають і часові, ситуативні психічні стани людини. Виходячи з цього можна дати і таке визначення станів: психічний стан - це складне і різноманітне, відносно стійке, але змінюються психічне явище, підвищує або знижує активність і успішність життєдіяльності індивіда в ситуації конкретної ситуації.

На основі наведених вище визначень можна виділити властивості психічних станів.

Цілісність. Дана властивість проявляється в тому, що стану висловлюють взаємовідношення всіх компонентів психіки і характеризують всю психічну діяльність в цілому протягом даного відрізка часу.

Рухливість. Психічні стану мінливі в часі, мають динаміку розвитку, яка виявляється в зміні стадій протікання: початок, розвиток, завершення.

Відносна стійкість. Динаміка психічних станів виражена значною меншою мірою, ніж динаміка психічних процесів (пізнавальних, вольових, емоційних).

Полярність. Кожен стан має свій антипод. Наприклад, інтерес - байдужість, бадьорість - млявість, фрустрація - толерантність і т. д.

В основу класифікації психічних станів можуть бути покладені різні критерії. Найбільш поширені такі класифікаційні ознаки.

1. По тому, які психічні процеси переважають, стану діляться на гностичні, емоційні і вольові.

До гностичних психічним станам зазвичай відносять допитливість, цікавість, здивування, подив, здивування, сумнів, здивованість, мрійливість, зацікавленість, зосередженість і т. д.

Емоційні психічні стани: радість, смуток, смуток, обурення, злість, образа, задоволеність і незадоволеність, бадьорість, туга, приреченість, пригніченість, відчай, страх, боязкість, жах, потяг, пристрасть, афект і т. д.

Вольові психічні стани: активність, пасивність, рішучість і нерішучість, впевненість і невпевненість, стриманість і нестриманість, неуважність, спокій і т. д.

2. Схожа з попередньою, але має деякі відмінності класифікація станів на основі системного підходу. Відповідно до цієї класифікації психічні стани розділяються на вольові (дозвіл - напруга), афективні (задоволення - незадоволення) і стану свідомості (сон - активація). Вольові стани поділяються на праксические та мотиваційні; а афективні - на гуманітарні та емоційні.

3. Класифікація за ознакою віднесеності до особистісних підструктур - поділ станів на стани індивіда, стану суб'єкта діяльності, стану особистості та стану індивідуальності.

4. За часом протікання виділяють короткочасні, затяжні, тривалі стану.

5. За характером впливу на особистість психічні стани можуть бути стеническими (стану, що активізують життєдіяльність) і астенічними (стани, що пригнічують життєдіяльність), а також позитивними і негативними.

6. За ступенем усвідомленості - стану більш усвідомлені і менш усвідомлені.

7. Залежно від переважного впливу особистості або ситуації на виникнення психічних станів виділяють особистісні і ситуативні стану.

8. За ступенем глибини стану можуть бути глибокими, менш глибокими і поверхневими.

Дослідження структури психічних станів дозволило виділити п'ять факторів формування станів: настрій, оцінка ймовірності успіху, рівень мотивації, рівень неспання (тонічний компонент) і ставлення до діяльності. Ці п'ять факторів об'єднуються в три групи станів, різні за своїми функціями:

1) мотиваційно-спонукальна (настрій і мотивація);

2) емоційно-оцінна;

3) актіваціонно-енергетична (рівень неспання).

Найбільш важливою й осмисленого є мотиваційно-спонукальна група станів. У їх функції входять усвідомлене стимулювання суб'єктом своєї діяльності, включення вольових зусиль для її виконання. До таких станів можна віднести інтерес, відповідальність, зосередженість і ін Функцією станів другої групи є початкова, неусвідомлена стадія формування мотивації до діяльності на основі емоційного переживання потреб, оцінка відношення до цієї діяльності, а по її завершенні - оцінка результату, а також прогнозування можливого успіху чи неуспіху діяльності. Функцією станів третьої групи, що передують всім іншим станам, є пробудження - згасання активності як психіки, так і організму в цілому. Пробудження активності пов'язане з виникненням потреби, що вимагає задоволення, згасання активності - з задоволенням потреби або з втомою.

З усього широкого простору психічних станів людини прийнято особливо виділяти три великі групи: типово позитивні (стенические) стану, типово негативні (астенічні) стану та специфічні стани.

Типові позитивні психічні стани людини можна розділити на стани пов'язані з повсякденного життя, і стани, пов'язані з провідному типу діяльності людини (у дорослої людини це навчання або професійна діяльність).

Типово позитивними станами повсякденному житті є радість, щастя, любов і багато інших станів, що мають яскраву позитивне забарвлення. У навчальній чи професійної діяльності такими виступають зацікавленість (в досліджуваному предметі або предметі трудової діяльності), творче натхнення, рішучість та ін Стан зацікавленості створює мотивацію до успішного здійснення діяльності, яка, в свою чергу, призводить до роботи над предметом з максимальною активністю, повної віддачею сил, знань, повним розкриттям здібностей. Стан творчого натхнення являє собою складний комплекс інтелектуальних і емоційних компонентів. Воно посилює зосередженість на предметі діяльності, підвищує активність суб'єкта, загострює сприйняття, підсилює уяву, стимулює продуктивне (творче) мислення. Рішучість в даному контексті розуміється як стан готовності до прийняття рішення і приведення його у виконання. Але це в жодному разі не квапливість або необдуманість, а, навпаки, виваженість, готовність до мобілізації вищих психічних функцій, актуалізації життєвого і професійного досвіду.

До типово негативним психічним станам ставляться як стану, полярні типово позитивним (горе, ненависть, нерішучість), так і особливі форми станів. До останніх відносяться стрес, фрустрація, стан напруженості.

Поняття стресу було детально розглянуто в лекції про емоційну сферу психіки. Але якщо там акцент робився на емоційний стрес, то в даному контексті під стресом розуміється реакція на будь-екстремальне негативний вплив. Строго кажучи, стреси бувають не тільки негативними, але й позитивними - стан, викликаний потужним позитивним впливом, схоже по своїх проявах з негативним стресом. Наприклад, стан матері, яка дізналася, що її син, який вважався загиблим на війні, насправді живий, - це позитивний стрес. Психолог Г. Сельє, дослідник стресових станів, пропонував позитивні стреси називати евстрессамі, а негативні - дистресу. Проте в сучасній психологічній літературі термін «стрес» без уточнення його модальності вживається для позначення негативного стресу.

Фрустрація - стан, близький до стресу, але це більш м'яка і специфічна його форма. Специфічність фрустрації полягає в тому, що це реакція лише на особливого роду ситуації. Узагальнено можна сказати, що це ситуації «ошуканих очікувань» (звідси й назва). Фрустрація - це переживання негативних емоційних станів, коли на шляху до задоволення потреби суб'єкт зустрічає несподівані перешкоди, більшою чи меншою мірою піддаються усуненню. Наприклад, в спекотний літній день людина, повернувшись додому, хоче прийняти прохолодний освіжаючий душ. Але його чекає неприємний сюрприз - вода відключена на найближчу добу. Стан, що виникає у людини, не можна назвати стресом, оскільки ситуація не становить загрози життю та здоров'ю. Але дуже сильна потреба залишилася незадоволеною. Це і є стан фрустрації. Типовими реакціями на вплив фрустраторов (факторів, що викликають стан фрустрації) є агресія, фіксація, відступ і заміщення, аутизм, депресія тощо

Психічна напруженість - ще одне типово негативно стан. Воно виникає як реакція на особистісно складну ситуацію. Такі ситуації можуть викликатися кожним окремо або сукупністю наступних факторів.

1. Людина не володіє достатньою кількістю інформації, щоб виробити оптимальну модель поведінки, прийняти рішення (наприклад, юнак кохає дівчину, але занадто мало знайомий з нею, щоб спрогнозувати її реакцію на його спроби залицяння чи пояснення, тому при зустрічі з нею він буде відчувати стан напруженості).

2. Людина виконує складну діяльність на межі концентрації та максимально актуалізуючи свої здібності (наприклад, одночасно потрібні стан пильності, рішення інтелектуальної задачі, складні моторно-рухові дії - ситуація виконання бойового завдання).

3. Людина перебуває в ситуації, що викликає суперечливі емоції (наприклад, прагнення допомогти потерпілому, страх нашкодити йому і небажання брати на себе відповідальність за чуже життя - цей складний комплекс емоцій викликає стан напруженості).

Персеверация і ригідність - два подібних негативних психічних стану. Сутність обох станів - схильність до стереотипному поведінці, знижена адаптація до змін ситуації. Відмінності полягають у тому, що персеверация - пасивний стан, близький до звички, податливі, стереотипне, а ригідність - більш активний стан, близький до упертості, непоступливе, чинить опір. Ригідність більшою мірою характеризує особистісну позицію, ніж персеверация, вона показує непродуктивне ставлення людини до будь-яких змін.

Третя група - специфічні психічні стани. До них відносяться стану сну - неспання, змінені стани свідомості і ін

Неспання - це стан активної взаємодії людини з навколишнім світом. Виділяють три рівні неспання: спокійне неспання, активне неспання, крайній рівень напруги. Сон - природний стан повного спокою, коли свідомість людини відрізано від фізичного і соціального оточення та його реакції на зовнішні подразники зведені до мінімуму.

Сугестивні стану відносяться до змінених станів свідомості. Вони можуть бути як шкідливими, так і корисними для життєдіяльності і поведінки людини, залежно від змісту внушаемого матеріалу. Сугестивні стану підрозділяють на гетеросуггестівние (гіпноз та навіювання) і аутосуггестівние (самонавіювання).

Гетеросуггестія - це навіювання однією особистістю (або соціальної спільністю) деякою інформацією, станів, моделей поведінки та іншого іншої особистості (спільності) в умовах зниженої усвідомленості у суб'єкта навіювання. Вплив телевізійної реклами на людей є навіюванням, що походить від однієї спільності і впливає на іншу спільність людей. Стан зниженої усвідомленості досягається самою структурою рекламних роликів, а також «вклинювання» реклами в такі моменти телефільмів чи передач, коли у глядачів загострений інтерес і знижена критичність сприйняття. Направлене навіювання від однієї особи до іншої відбувається при гіпнозі, коли суб'єкт навіювання занурений в гіпнотичний сон - особливий, штучно викликаний вид сну, при якому зберігається один осередок збудження, що реагує тільки на голос суггестора.

Самонавіювання може бути довільним і мимовільним. Довільне - усвідомлене навіювання людиною самій собі деяких установок або станів. На основі самонавіювання побудовані методики саморегуляції та управління станами, такі як аутотренінг Г. Шульца, методика афірмації (в основному пов'язана з ім'ям Луїзи Хей - найбільш відомого популяризатора цієї методики), оригінальною методикою настроїв, розробленої Г. М. Ситіна. Мимовільне самонавіювання виникає в результаті фіксації повторюваних реакцій на певний подразник - предмет, ситуацію і т. п.

До зміненим станам свідомості відносяться також транс і медитація.

Ейфорія і дисфорія - ще два специфічних стану. Вони є антиподами один одного.

Ейфорія - не обгрунтоване об'єктивними причинами стан підвищеної веселості, радості, доброти, безпечності. Вона може бути як результатом впливу психотропних препаратів або наркотичних речовин, так і природною реакцією організму на будь-які внутрішні психічні чинники.

Наприклад, тривале перебування в стані крайньої напруги може викликати парадоксальну реакцію у вигляді ейфорії. Дисфорія, навпаки, проявляється в необгрунтовано зниженому настрої з дратівливістю, озлобленістю, похмурістю, підвищеною чутливістю до поведінки оточуючих, зі схильністю до агресії. Дисфорія найбільш характерна для органічних захворювань головного мозку, епілепсії і для деяких форм психопатій.

Підводячи підсумок, можна сказати, що за своєю структурою психічні стани є складними утвореннями, які відрізняються за знаком (позитивні - негативні), предметної спрямованості, тривалості, інтенсивності, стійкості і одночасно проявляються в пізнавальної, емоційної і вольової сферах психіки.