Средства и методы результирующей отработки ДД.

Комплекс средств и методов, используемых на этом этапе обуче­ния, в основном остается тем же, что и на этапе углубленного разучивания. Дополнительно вводятся новые факторы совершенство­вания действия в соответствии с логикой реализации очередных задач. Это выражается преимущественно в дальнейшем увеличении удельного веса, разнообразия и интенсивности воздействия фак­торов практической отработки действия.

Наряду с методами стандартно-повторного уп­ражнения шире, чем на предыдущем этапе, применяются методы вариативного упражнения с разнообразными приемами изменения параметров и условий действия. Возрастает удельный вес комбинированных разновидностей методов упражнения (повторно-переменного упражнения со ступенчато повышающейся и волнообразной динамикой нагруз­им, интервального упражнения с жесткими и иными интервалами отдыха и т. д.). Шире используются также игровой и сорев­новательный методы.

Многократное воспроизведение разученного целостного дейст­вия, являясь на этом этапе главным фактором становления и совер­шенствования двигательного навыка, при известных условиях служит одновременно и фактором развития двигательных качеств – метод сопряженного упражнения. Это обеспечивается целым рядом методических подходов и приемов, способствующих повышению уровня проявления двигательных качеств. В частности:

· использованием в процессе упражнений дополнительных строго нормированных отягощений в чередовании с выполнением упражнений без отягощений;

· стимулированием скорости и темпа движений с помощью внешнего сенсор­ного лидирования, технических средств и содействующих естественных условий (аппаратурных свето- и звуколидеров, различного рода тренажерных уст­ройств, сил инерции после предварительного разгона, сил реакции опоры и т. д.);

· выполнением упражнений в состоянии эмоционального подъема, вызываемого игровой и соревновательной ситуациями;

· выполнением упражнений на фоне утомления, создаваемого предшествующи­ми нагрузками и сокращением интервалов отдыха между повторениями;

· другими путями, характерными для методики сопряженного воздействия на совершенствование техники движений и развитие двигательных способностей.

Идеомоторное упражнение и аналогичные методы (самоанализ, самоубеждение и т. п.) используются на этом этапе не столько как способ уяснения основ действия, сколько как способ само­настройки на его совершенное выполнение (предварительное мыс­ленное воссоздание – все чаще в сжатом, сокращенном виде – общего порядка движений с акцентированием внимания лишь на ключевых моментах и условиях их выполнения, подлежащих кон­тролю), а также как способ самоанализа и исправления допущен­ных ошибок. Идеомоторная настройка на действие теснее связы­вается с активной установкой на его результативность и с санкци­онирующими командами – самоприказами (которые произносятся обычно про себя по ходу его выполнения в ключевые моменты).

Методы преподавания на завершающем этапе обучения дейст­вию еще в большей мере, чем на предшествующем этапе, объеди­няются, а отчасти и замещаются методами самообучения, в том числе методами самостоятельного углубления и практического при­менения обучаемыми усвоенных знаний о действии, самостоятель­ным осмысливанием закономерностей совершенствования его тех­ники и поиском индивидуализированных способов повышения его результативности.

Определяющие черты методики. Завершающая отработка ООД.

На завершающем этапе обу­чения действию обеспечивается преобразование его ООД в таком направлении, чтобы она приобрела свойства, необходимые для эффективного проявления дви­гательного навыка. Главным при этом становится увели­чение степени обобщенности ООД, последовательное свертыва­ние ориентировоч­ной основы – уменьше­ние числа «опор­ных точек», находящихся в сфере оперативного осознания, все более из­биратель­ная концентрация внимания в процессе вы­полнения действия не на его деталях, а на решающих опе­рациях и переменных условиях его выполнения. Такое преобразование ООД теснейшим образом связано с целе­сообразной автоматизацией механизмов непо­средственного управ­ления движениями, многократным воспроизведением действия мето­дами строго регламентированного упражнения. В сочетании с ними применяется ряд ме­тодических подходов и приемов, специально направленных на формирование указанных черт ООД.

· Выполнение заданий по точному предвидению параметров дей­ствия. Конкретное содержание задания может состоять, напри­мер, в том, чтобы по возможности точно на­звать время, которое будет затрачено на выполнение действия, скорость, с которой будет преодолена дистанция (или отрезки дистанции) в беге либо ином локомоторном упражне­нии, дальность прыжка или броска снаряда и т. д.; отметить после выполнения действия, насколько верен ока­зался прогноз, и в случае значительных расхождений поста­раться све­сти их к минимуму. При выполнении таких заданий вни­мание концентрируется не на де­талях действия, а на его общей ре­зультативности.

· Выполнение заданий по акцентированию установки на решаю­щих качественных ха­рактеристиках действия. Такого рода задания связываются как с идеомоторным уп­ражнением, так и с факти­ческим выполнением действия (например, при мысленном вос­созда­нии фазы отталкивания в прыжках в длину, а затем и в реаль­ном его выполнении ак­центируется установка на предельную быстроту отталкивания – «как можно/быстрей», что способству­ет сосредоточению внимания и физических усилий на ключевом моменте этого действия в соответствии с его качественными осо­бенностями).

· Выполнение по ходу действия дополнительных так называемых отвлекающих зада­ний. Эти задания способствуют переключению внимания с частных, хорошо освоен­ных движений и операций на обстановку действия, помогают освободить сознание от не­нужной сосредоточенности на них и сконцентрировать его на реша­ющих моментах и ус­ловиях достижения цели.

Обеспечение стабильности, вариативности, надежности дви­гательного на­выка. Пути и условия начальной стабилизации навыка. Известно, что навык быстрее воз­никает и закрепляется тогда, когда действие воспроизводится достаточ­но часто и относи­тельно стереотипно. Исходя из этого, внача­ле больше используют методы стандартно-повторного упражнения. При этом стремятся исключить по возможности все сбивающие факторы (помехи), которые могут вызвать отклонения от задан­ных параметров техники действия (затрудняющие условия внеш­ней среды, утомление, психическую напряжен­ность и т. д.) и соз­дать условия, способствующие точному воспроизведению этих пара­метров в процессе повторения действия (путем стандартизации внешних условий, исполь­зования вспомогательных технических средств, целесообразного нормирования нагрузок и отдыха и т. д.).

Пути и условия расширения диапазона вариативности навыка. В числе многообраз­ных методических подходов и приемов, спо­собствующих расширению диапазона вариа­тивности сформирован­ных навыков, можно выделить два типа: 1) предполагающие стро­го регламентированное варьирование, когда направленность и сте­пень его предписаны точ­ным заданием и обеспечены определенными внешними условиями действий; 2) предпола­гающие относительно свободное (не строго регламентированное) варьирование. Строго регламентированное варьирова­ние. Задания этого типа практикуют во множестве вариан­тов. В целом их можно подразделять на две группы: задания «на точность повторения» и задания «на точ­ность отклонения».

Не строго регламентированное варьиро­вание. Методически это обеспечивается чаще всего такими путями, как выполнение постепенно усложняющихся заданий по при­ме­нению разученного действия в игровых и соревновательных ситуациях, а также в раз­личных затрудняющих условиях внешней среды (в необычайной обстановке, при неблаго­приятных метеорологических условиях, с непривычным инвентарем и т. д.).

Обеспечение надежности навыка. Одна из главных методических линий при этом состоит в обеспечении последовательной адаптации навыка к повышенным проявлениям функциональных возможностей организма в процессе упраж­нений, что выражается в по­степенном увеличении как интенсивности усилий, направленных на достижение необхо­димой результативнос­ти действия, так и объема нагрузок.

В упражнениях, внешний результат которых оценивается в точных количест­венных мерах (величина преодолеваемого расстояния, затраченного времени, подня­того веса и т. д.), практикуется методика так называемого позонного освое­ния интенсивности со стро­гим нормированием величины усилий (В. М. Дьячков). Согласно ей, действие выполня­ется серийно в каждом занятии (например, по 5—6 повторений прыжка или подъема штанги с интервалами 2— 3 мин.) с установкой на безошибочное достижение заданного результата, со­ответствующего определенной зоне интенсивности (например, на уровне 80 % от на­мечаемого целевого результата); после того как все или почти все попытки в серии окажутся удачными, действие выполняют (опять-таки серийно) с интенсив­ностью, соот­ветствующей следующей, вышележащей, зоне (например, на уровне 85 % от намечаемого целевого результата) и т. д.

Вместе с тем на этом этапе оправдано выполнение дей­ствия не только при опти­мальном состоянии ра­ботоспособности, но и на фоне утомления, т. е. после предшест­вующей нагрузки, и, в частности, с сокращенными интервалами отдыха. Повторяя дейст­вие в условиях нарастающего утомления, как бы испытывают приобретенный навык на прочность. Если при этом не нарушается мера нагрузки и не допускаются существенные отклонения от освоенных оптимальных параметров техники действия, такой методиче­ский подход может способство­вать как упрочению навыка, так и совершенствованию ко­орди­нации движений.

В тех случаях, когда необходимо добиться высокой помехо­устойчивости навыка в экстремальных ситуациях (характерных, на­пример, для особо напряженных спортивных состязаний, проводи­мых в необычных условиях), используются также специаль­ные мето­дические подходы и приемы, направ­ленные на повышение степени надежности резуль­тата. В частности, в обстановку тренировочных занянй преднамеренно вводят дополни­тельные трудности, услож­нения, помехи, требующие повышенной мобилизации физиче­ских у психических сил для преодоления (усложнение пространственных временных ус­ловий действий, ограничение сенсорного контроля, шумовые помехи, обострение сорев­новательных ситуаций и т. д.).

«Сопряженное воздействие». Из приведенных методических при­емов отработки действия на рассматриваемом этапе особое значение приобретает одновременное воздей­ствие на формируемый навык и связанные с ним качественные особенности двигательной деятельности. Эта методическая линия получила со­временную конкретизацию в методике «сопряженного воздействия». Она выра­жается главным образом в том, что упражнения, включающие целостное действие, выполняют с объективно повышенными требова­ниями к определенным двигательным качествам. В легкоатлетических метаниях, например, при­меняют утяжеленные снаряды. Своеобразным примером может служить и отработка техники бега или других передвижений циклического характера на фоне утомления.

Общая регламентация режима упражнений. Суммарное число повторений и ин­тенсивность упражнений, обеспечивающих завер­шающую отработку действия, могут воз­растать в принципе в ши­роких пределах. Пока не достигнута необходимая степень проч­ности навыка, не­целесообразны длительные перерывы в выполнении действия — жела­тельно повторять его в каждом очередном занятии. Хорошо же закрепленный навык не утрачивается и при больших перерывах, что позволяет использовать «разреженную» сис­тему упражнений для поддержания его на определенном качественном уровне.

Предупреждение и устранение ошибок; контроль. К наиболее распространенным ошибкам относят следующие.

1. Чрезмерная, излишняя кон­центрация внимания за деталями действия, что тормо­зит целесообразную автома­тизацию, мешает переключению внимания на общий целевой результат и условия выполнения действия. Отсюда не следует, конечно, что на завер­шающем этапе отработки действия поэлементный анализ его вообще не оправдан. В ряде случаев (когда, например, обнаруживаются изъяны в ООД) он служит одним из основных условий устране­ния ошибок, но именно тогда, когда возникает необходимость в этом, и лишь по­стольку, поскольку это не приводит к разрушению целесообразно автоматизи­ро­ванных форм управления движениями (подобно тому, о чем метафорически говорится в известной притче о сороконожке, которая разучилась двигаться, когда попыталась про­анализировать, что делает каждая из ее ног при пере­движении).

2. Нарушение меры в использовании стандартно-повторного упражнения, следст­вием чего является чрезмерная стереотипизация навыка, либо, наоборот, нарушение меры в варьировании уп­ражнений и условий их выполнения, в результате чего формируется не­достаточно устойчивый навык.

3. Нарушение соответствия между отработкой двигательного на­выка и воспитанием двигательных качеств.

Контроль за формированием навыка и совершенствованием действия в целом на за­ключительном этапе включает преимущест­венно определение его общей результативно­сти и качественных сторон навыка, от которых в решающей мере зависит его надеж­ность и эффективность. При этом используется ряд тестовых и дру­гих контрольных процедур, а также расчетные способы оценки. Общая результативность действия оценивается посред­ством стандартизированных контрольных упражнений (тестов-испытаний), результаты в которых сопоставляются с табличными нормативами, и в состязаниях — с принятыми в спорте критериями достижений

Степень автоматизации движений оценивается, в частности, по успешности выпол­нения упражнений, требующих переключения внимания по ходу действия с него самого на иные объекты и задачи (например, на анализ внешних условий, на реше­ние дополни­тельных двигательных задач), а также упражнений, связанных с ограничением зритель­ного контроля.

О степени надежности приобретенного навыка судят по его стабильности в усло­виях сбивающих факторов и по целесообразной вариативности в меняющихся усло­виях, что выявляется посредством соответственно организованных контрольных упражнений.

 

Рекомендуемая литература:

1. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры (общие основы теории и методики физического воспитания; теоретико-методические аспекты спорта и профессио­нально-прикладных форм физической культуры): Учеб.для ин-тов физ.культуры. - М.: Физкультура и спорт, 1991. - Гл.IV. - С. 114-158.

2. Теория и методика физического воспитания: Учеб. для ин-тов физ. культуры / Под общ. ред. Л.П.Матвеева, А.Д.Новикова. - М.: Физкультура и спорт, 1976. - т.I.- Гл.VII. - С. 141-168.

3. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. – М.: Издательский центр «Ака­демия», 2004. – Гл.6. – С.64-74.

4.Теория и методика физического воспитания: Учеб. для студ. высш.учеб. заведений физ. воспитания и спорта / Под ред. Т.Ю.Круцевич. – Киев: Олимпийская литература, 2003. – Т 1. – С.161-188.

5.Теория и методика физической культуры: Учеб. для студ. училищ олимп. резерва / Под общ. ред. Ж.К.Холодова, В.С.Кузнецова, Г.З.Карнаухова. – М.: 4-й филиал Воениз­дата, 2001. – Гл.9. – С.81-91.

6.Теория и методика физической культуры: Учебник / Под ред. Ю.Ф.Курамшина. – М.: Советский спорт, 2004. – Гл.7. – С.92-106.

7.Максименко А.М. Основы теории и методики физической культуры: Учеб.пособие для студ.высших учеб. заведений. – М.,2001. – Гл.7. – С.111-127.

8.Чермит К.Д. Теория и методика физической культуры: опорные схемы: Учеб. пособие. – М.: Советский спорт, 2005. - С.35-52.

Дополнительная литература:

1.Берштейн Н.А. Избранные труды по биомеханике и кибернетике /Ред.-сост.М.П.Шестаков. – М.: СпортАкадемПресс, 2001. – 296 с.

2.Белинович В.В. Обучение в физическом воспитании. - М.: Физкультура и спорт, 1958. -

3.Боген М.М. Обучение двигательным действиям. - М.: Физкультура и спорт, 1985. - 192 с.

4.Боген М.М. Дидактические принципы в системе обучения двигательным дейст­виям: Учеб. пособие. - М., 1982 - 92 с.

6. Донской Д.Д., Зациорский В.М. Биомеханика. - М.: Физкультура и спорт, 1979. - С. 136-242.

7.Ильин Е.П. Психомоторная организация человека: Учеб. для ВУЗов. – СПб.: Питер, 2003. – 384 с.

8.Лях В.И. Двигательное действие и его производные // Физическая культура в школе. – 2006. - №1. – С.45-52.

9.Фарфель В.С. Управление движениями в спорте. - М.: Физкультура и спорт, 1975.- 208 с.