Булимия – опасный «крючок» или дар?

Если у вас булимия или компульсивное переедание - я вас прекрасно понимаю. Позвольте мне порассуждать об этом. На данный момент я здорова. Я не боюсь писать таких громких слов, потому что это правда. Та самая правда, к которой я тянулась несколько лет. Иногда я чувствовала себя легче, и тогда мне казалось, что все позади. Но вопреки желанию переедания возвращались с новой силой.

Моя уверенность в счастливом конце мгновенно рушилась. Сейчас я понимаю, что главной ошибкой являлось желание убить зависимость, расквитаться с ней и никогда больше не думать. Таким образом я проявляла ненависть и неприятие к действительности. Я знаю, как сложно признать и подружиться с тем, что приносит неимоверные страдания. Я потеряла тысячи дней на бесполезную борьбу со своей сутью. Но, к счастью, настал момент, когда пришлось сломать устоявшееся отношение к перееданиям. Я решила проявить внимание к тому, что со мной происходит. Я отказалась бежать от этого, потому что поняла: мои стенания не приносит результатов. После выбора нового пути ко мне пришло удивительное открытие о том, что на протяжении долгих лет я ненавидела саму себя. Все, что происходило и доставляло мучения – дело моих личных усилий. Какая-то часть меня несет в себе истину. Нередко бывает, что добровольно распознать ее внутри человек не в силах. Тогда это «мудрое начало» предпринимает радикальные меры. Переедание – это весьма громкий зов о помощи, не правда ли?

Крик ребенка издалека в лесу обязательно взволнует нас, и мы начнем предпринимать действия ко спасению. Так вот, тот самый крик ребенка – это ваши переедания. Игнорируя или ненавидя свои срывы, вы отказываете в помощи бьющемуся в истерике малышу.

До этого момента вы были убеждены, что внутри вас живет не беспомощное существо, а настоящий монстр? Верно?:)

Сущая неправда! Настоящий монстр коварен и скрытен. Если бы он на самом деле жил в тебе и желал уничтожить – он сделал бы это исподтишка, совершенно незаметно. Ребенку не известна подлость, он всегда выражает свои чувства открыто. Его крик не всегда может быть уместен, но, поймите, он не в курсе всяких взрослых приемов наподобие вежливых просьбы или одолжений.

Пищезависимые - личности, которые выражают жажду жизни таким экстравагантным способом. Зато этот способ заставляет прислушаться к душе и перестать ущемлять себя, в конце концов.

Поверьте, как только вы начнете глубже себя понимать, потребность выражать свое недовольство через еду отпадет. Переедания исчезнут, как только вы последуете на тот самый детский крик в чаще.

 

Определение и возникновение пищевых расстройств

Регулярные переедания – это болезнь, которая называется булимией (вызывание рвоты) или компульсивным перееданием (задержка еды в себе). Это не прихоть, не недостаток, не избалованность, не развлечение. Это серьезная болезнь, которая требует внимательного и тщательного лечения.

Откуда родом эта болезнь? Хроническое недовольство самой собой – главнейшая предпосылка возникновения пищевой зависимости. Эту причину и стоит устранять в первую очередь.

Приведу наглядный пример из своей личной истории.

Чувство неполноценности, как правило, само собой не исчезает. С детства я стеснялась взрослых. Я не могла спокойно разговаривать со старшими. Единственное, что этот комплекс не распространялся на членов моей семьи. Скопление большого количества народа всегда вызывало у меня сильное напряжение. Часто я ощущала неловкость в разговоре даже со сверстниками, которых считала якобы лучше меня. В подростковом возрасте моя неуверенность приобрела еще большую силу. Череда неудачных свиданий с мальчиками буквально сломило напрочь мое и так слабое достоинство. В те временя я считала себя тотальной неудачницей. Масло в огонь разочарований добавляла вера в плохую карму и «несчастливую судьбу». Сейчас я понимаю абсурд прошлых верований. Жестокость и насмешки со стороны окружающих были прямым отражением моего отношения к самой себе. Меня никто не воспринимал всерьез, потому что именно я считала себя дурочкой.

Неуверенность рождает не только проблемы во взаимодействии с людьми, но и ставит запрет на самореализацию, развитие интересов и увлечений. Можно быть перфекционистом в учебе и «хорошей девочкой» для родителей, но, при этом, иметь абсолютно поверхностное представление о самой себе.

Возникшая болезнь качественно раскрыла мне глаза, чтобы я смогла увидеть реальность такой, какая она есть. Я долго боролась и отказывать менять отношение к самой себе. О таком явлении как сопротивление я расскажу позже.

Чтобы вылечить простуду, достаточно полоскать горло и греть ноги. Через несколько дней от симптомов не останется и следа. Булимия же требует перекройки собственной личности. Надо отказаться от жалости к себе и подготовиться к труду и обороне.

Булимия не уйдет просто так, по вежливой просьбе. Она пришла к вам с благой целью. Она хочет, чтобы вы по-настоящему познали себя. Пока вы не станете слушать наставления зависимости, а предпочтете плакать о неудавшейся судьбе, вы ничего не добьетесь.

 

 

Как выбраться из всего этого

Однажды, еще до выздоровления, я плакала, просто ходила по комнате и долго ревела. Шагая по комнате из одного угла в другой, я повторяла пустоте вокруг единственный вопрос: «Как изменить своё положение?». Мне хотелось получить ответ, и, в скором времени, он был получен. Никогда в жизни меня не отрезвлял так сильно никакой другой ответ. Вот что долбануло мне в голову:

«Нельзя помочь тем, кому нравится страдать».

Никто не в состоянии вам помочь, если вы получаете выгоду от своего положения. Эта выгода может тщательно скрываться, она способна быть незаметной на первый, второй и, даже, третий взгляд. Но, если замечаете в жизни такую тенденцию, как продолжительное метание по замкнутому кругу, значит, вам нравится так жить. Этот факт тяжело сразу воспринять адекватно, я сама жила, не замечая очевидное, много-много времени.

Сейчас компульсивное переедание отступило, потеряв свою значимость. Но, как известно, любые события несут в себе последствия. Помните ураган «Катрина», который снес с лица земли практически весь Новый Орлеан? Ураган сделал свое дело с особым усердием, после чего удалился. Но стали ли сразу после катастрофы радостными и счастливыми жители города? На протяжении долгих лет после природного катаклизма они восстанавливали Новый Орлеан. Какие-то новые идеи вошли в план их города, какие-то реконструировались из прошлого опыта. Событие – это только часть представления. Последствия – «подол» события, длина которого зависит от масштаба самого происшествия.

После штормового ветра остаются поваленные деревья.

Справившись с тяжелой ситуацией, учтите, что решенная проблема оставила продукты своего разрушения.

Всё ненужное унес или покалечил шторм. Образовался пустырь. Чем хороши пустые места? Их чистота позволяет садить новые семена - будущие красивые и крепкие деревья. Они вырастут крепче прежних благодаря опыту предшествующего поколения деревьев.

Мне нравилось страдать, потому что я считала, что жалобы и критика помогают ситуации расшевелиться. После сотворенных дел, я, как следует, песочила свое достоинство, унижая и оскорбляя. Пользуясь таким способом самовоспитания, я думала, что оправдываю содеянные поступки. Оказалось, ерунда. Становится в двести пятьдесят раз хуже: события решают остаться «погостить» еще, а последствия растягивают шлейф.

Чтобы изменить свою жизнь, следует выбирать кардинально новые решения.

 

 

Мои этапы излечения

Делюсь опытом в этапах компульсивного переедания, через которые я прошла. Что было у меня. Наверно, каждый переживает по-своему. Но, думаю, общие закономерности имеются.

Пишу, исходя из личных наблюдений, без опоры на научные материалы по данному вопросу.

1. Это был самый запоминающийся этап. Эпичное начало. Пугающее количество еды, вместе с этим - непонимание, что вообще происходит. Упадок сил и энергии. Потеря всех контактов вплоть до добровольного заключения дома.

К счастью, я в первый же год нашла научное обоснование того, что происходит. Просто однажды ввела в поисковик "очень много и быстро ем".

2. Пассивная фаза. Зависимость в свободном потоке, держит свое стабильное влияние. Энергия, если отмерять по шкале до 10, стабильно не превышает значения до 5. Иногда отпускает. Потом возвращается в двойном размере.

3. Поиск информации. Штудирование литературы. Открытие другой стороны жизни. Признание зависимости.

4. Осознание, что все может быть иначе. Скорее всего, зависимость это не третья рука, а что-то очень важное и полезное для меня.

5. И снова поиск информации. Более высокий уровень литературы - материал возрос от "как перестать переедать" до "как повзрослеть". Большее внимание на причину, чем на следствие.

6. Прощение себя и всех остальных. Взятие ответственности за свою жизнь.

7. "Хочу жить по-другому! С меня хватит!"

8. Прорыв - концентрация на выходе из помутненного рассудка.

8. Впрочем, победа!

9. Эйфория.

10. Благодарность за то, что было. Я не хотела бы другой судьбы, правда.

11. Понимание: настоящая жизнь, со своими прибамбасами, сюрпризами и подарками, только начинается...