Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь КАТЕГОРИИ: АрхеологияБиология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия Экология ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Что такое состояние медитации
Медитация - это род интеллектуальной, физической и духовнойперезарядки, в процессе которой мы чувствуем себя полностью успокоенными инаходимся в согласии с миром. Каждый из нас когда-либо находился в такомсостоянии, не отдавая себе отчета в том, что это такое. После медитациифизические побуждения и ощущения обостряются: вы чувствуете сильнее, любитекрепче и делаете больше, чем прежде. По мере продолжения занятий выобретаете способность справляться с проблемами и выходить из трудныхситуаций с новым спокойствием, достоинством и уверенностью в себе. Выстановитесь хозяином своей жизни. КАКОВЫ НЕКОТОРЫЕ ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ МЕДИТАЦИИ У медитации нет негативных побочных эффектов, зато есть множество позитивных. Ониестественны и присутствуют в любой разновидности этого искусства, еслиобучающийся правильно медитирует. Вот некоторые из позитивных результатов,которые вы можете испытать на себе, обучаясь Позитивной Медитации. 1. Большинство медицинских авторитетов в наши дни согласны с тем, чтоглавным фактором, определяющим успех лечения, является желание пациентавыздороветь и его убежденность в том, что он это может. В процессе леченияпациент излечивает себя сам с помощью опытного врача, поэтому ПозитивнаяМедитация поощряется в медицине. Известно много случаев, когда исцеляющаяэнергия тела возрастала до такой степени, что опухоли, ранее неподдававшиеся лечению, исчезали за короткое время. Каким бы удивительным этони показалось, но некоторые больные в конечной стадии рака выздоравливали,когда Позитивная Медитация применялась в качестве последнего средства. 2. При медитации потребление кислорода уменьшается примерно на двадцатьпроцентов. Таким образом, за десять-пятнадцать минут медитации оно непревышает количества, потребляемого за восемь полных часов сна. 3. Содержание солей молочной кислоты в крови уменьшается наполовину.Это жизненно важно, так как эти соли в кровеносной системе регулируют страх,тревоги и беспокойное состояние человека. Накопление солей молочной кислотытакже вызывает сильную усталость и приводит к серьезным физическимрасстройствам. 4. Значительно повышается сопротивляемость тела вирусам, микробам,простудам и функциональным расстройствам различных органов. 5. Описаны случаи излечения от наркомании (включая пристрастие кгероину) за три недели, когда решимость наркомана "покончить с недугом" былаусилена Позитивной Медитацией. 6. Заметно понижается частота сокращений сердечной мышцы. Это означаетуменьшение нагрузки на сердце. 7. По сравнению со сном или сонливостью медитация дает глубокий отдыхпри четком восприятии. Ощущение глубокого отдыха испытывается одновременно срасширением Осознания. 8. Интеллектуальный потенциал и способности к обучению возрастают,потому что медитация синхронизирует электрические волны левого и правогополушарий мозга. 9. Медитация предоставляет несравненный психологический отдых.Спокойный ритм работы сердца сохраняется даже после сеанса. 10. Медитация постепенно приводит к постоянному и благотворномууменьшению частоты сердечных сокращений, что меньше изнашивает сердце иулучшает кардиоваскулярную эффективность как во время, так и послемедитации. 11. Укрепляет нервную систему, повышая ее сопротивляемость стрессам,психосоматическим расстройствам. Устраняет неуравновешенное поведение. 12.Медитирующие быстрее восстанавливаются после стрессов и спокойнее наних реагируют. 13.Улучшается реакция, что указывает на хорошее внимание. 14.В некоторых ситуациях выполнение задач осуществляется с большейбыстротой и точностью, поскольку достигается лучшая координация между теломи разумом. 15. У учеников высшей школы отмечен рост интеллектуального развития.Они показали лучшие результаты в тестах памяти, обучались быстрее и резкоулучшили успеваемость. 16.У людей сильно возрастает удовлетворение от выполненной работы.Улучшаются взаимоотношения с коллегами. 17. За короткий срок значительно улучшается самооценка. 18. Проходит депрессия. 19. У большинства пациентов, страдающих астмой, наступает улучшение. 20. Заметно уменьшается употребление алкоголя, сигарет и лекарств. 21. Ослабляются аллергические реакции. 22. У обучающихся с излишним весом появляется желание похудеть. 23.Медитирующие способны лучше справляться с проблемами и обладаютболее организованной памятью. 24.Медитирующие добиваются хороших спортивных результатов. Способностик спорту увеличиваются. Позвольте снова указать на то, что это побочные эффекты. Некоторыеорганизации используют их как рекламу, завлекающую публику на курсы. Хотяэти эффекты действительно служат побуждающим фактором для многих людей, онине являются основной целью медитации. Основная цель - приблизить вас квашему внутреннему источнику Силы. Если вы придерживаетесь этой цели, топозитивные побочные эффекты будут проявляться автоматически. Если же,напротив, достижение одного или нескольких побочных эффектов станет вашейосновной целью, то вы так и не поймете смысла медитации и будете жестокообмануты в своих ожиданиях.
КОГДА СЛЕДУЕТ МЕДИТИРОВАТЬ
СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ ДОЛЖЕН ЗАНИМАТЬ СЕАНС МЕДИТАЦИИ Сеанс медитации должен продолжаться примерно пятнадцать-двадцатьминут. Хотя нет жестких рамок, было замечено, что это наиболее эффективно.Во время медитации вы начнете чувствовать себя лучше, чем раньше. Врезультате у вас появится желание медитировать дольше, чем необходимо. Но,как и во всех других случаях своей жизни, вы должны руководствоватьсяздравым смыслом. Чрезмерно длительная медитация не является добродетелью.Цель медитации - вступить в контакт со своим источником Силы, получитьозарение и внутренний совет, а не проверить, как "высоко" вы можетеподняться.ГДЕ НУЖНО МЕДИТИРОВАТЬ
ПРЕЖДЕ ЧЕМ ВЫ НАЧНЕТЕ Самое важное, о чем вам следует помнить перед началом занятий, - НЕБОРИТЕСЬ СО СВОИМИ МЫСЛЯМИ. Многие говорят: "Мне трудно медитировать, потомучто я не могу перестать думать". Проблема заключается в их сопротивлении.Чем сильнее вы сопротивляетесь своим мыслям, тем больше они будут овладеватьвами. Но как только вы прекратите сопротивляться и не будете обращать намысли основного внимания, они перестанут вам мешать. Следовательно, в первую очередь следует замедлить деятельность разума,тела и ощущений. Попытайтесь образовать пространство, наполненноетворческими мыслями и вибрациями. Если вы начинаете думать о том, что вамнужно сделать уборку или сходить в магазин, немедленно остановитесь иприкажите себе вернуться к медитации. Медитация похожа на изменение направления вращения колеса. Сначала мыпостепенно понижаем скорость вращения, потом останавливаем колесо и начинаемвращать его в другую сторону. Ваше подсознание поможет вам в этом процессе.Оно знает цель и поможет вам создать схему поведения для достижения новогосостояния сознания Старательно усваивайте новую привычку своим подсознанием,и все будет происходить автоматически, без отвлекающих усилий с вашейстороны. Чтобы успокоиться, некоторые люди предпочитают почитать что-нибудьвдохновляющее перед сеансом медитации. Если вы принадлежите к их числу,уделите чтению несколько минут, пока не почувствуете себя успокоившимся.Потом закройте книгу и попытайтесь удержать чувство, но не мысль. Этот опыт похож на опыт человека, который заводит моторную лодку. Есливы когда-нибудь делали это, то знаете, что двигатель редко начинает работатьсразу. Вы пробуете снова и снова; внезапно мотор начинает работать, и выуплываете прочь. То же самое и с медитацией. После того как вы испытаете эточувство несколько раз, вам, вероятно, уже не нужно будет читать передсеансом. Это не означает, что вы не должны читать, даже если вам этогохочется. Все способствующее успокоению оказывает благотворное влияние. Медитация - трехступенчатый процесс. Первый шаг - расслабление. Вовремя второго шага вы отпускаете мысль и прислушиваетесь, а во времятретьего - визуализируете и подтверждаете. Описанный ниже метод в упрощеннойформе сочетает в себе все последние открытия и техники, выработанныепсихологией, религией, восточной философией и медициной.ШАГ 1
ШАГ 2 ОСВОБОДИТЕ РАЗУМ И ПРИСЛУШАЙТЕСЬ Это процесс расширения сознания. Каждый великий мыслитель, философ,теолог, мистик или ученый не согласен со своими коллегами по многимвопросам, но единственное, на чем все мнения сходятся, - наличие ЕдиногоРазума во Вселенной. Этот Единый Разум - Сверхсознательный Разум - являетсяисточником всех мыслей. Ваша интуиция и чувство цели приходят от Сверхсознательного Разумачерез подсознание. Помните о том, что подсознание открыто с двух сторон. Содной стороны оно открыто для потока творческих идей СверхсознательногоРазума, а с другой - для инструкций сознательной фазы вашего разума. Логикаи сознательный разум обманывают вас, искажая ваше восприятие реальности,формируя ошибочное Осознание и таким образом приводя к ошибочным действиям.Чтобы соединиться с Единым Разумом, с Силой, выражающейся через вашуличность, вам нужно пожертвовать своим сознательным разумом. Представьтесебе, что вы владеете огромной электростанцией с мощнейшей электрическойдинамо-машиной, готовой служить вам при повороте выключателя. Как только выпозволите Единому Разуму доминировать в вашем сознании, жизнь наполнитсяфантастическим опытом. Нет необходимости в попытках понять Сверхсознательное или вычислитьпринцип его действия. Вам следует знать, что оно существует и направляетвас, позволяя вам миновать любые жизненные проблемы и препятствия.Помедитируйте несколько минут на тему о том, что Сила, поддерживающаясолнце, облака, планеты и моря, находится также и внутри вас. Поймите, чтовы - выражение этой Силы. Поймите, что она безупречна. Позвольте своемуразуму действовать вместе с ней. Дайте ей шанс проникнуть в вас и осветитьваше сознание. Поймите, что вы едины с этой безупречной и безграничнойСилой. Если вы ищете решения какой-то проблемы или думаете, как удовлетворитькакую-то потребность, изложите суть дела в сжатой форме. Я не случайносказал "в сжатой форме". Вы имеете дело с ведающим Разумом, которому совсемне нужно рассказывать все. Рассказ предназначен для вашей пользы. Теперь ОСВОБОДИТЕ мысль. Позвольте своему разуму действовать, какрадару, и почувствуйте его направленные волны. Будьте открыты и восприимчивыдля любого интуитивного ощущения или совета. Учитесь слушать, если вы хотитечто-либо услышать. Раньше я уже говорил, что бывает трудно медитировать,когда вы думаете о своих проблемах или потребностях. Но при эффективноймедитации вы отбрасываете детали, готовитесь, затем освобождаете мысль иначинаете прислушиваться. Медитация - это время отвлечения от ваших мыслей,освобождения вашего разума от рутинных, повседневных дел. На практике вы неожиданно осознаете, что начали прислушиваться. Советпридет через интуицию. Получив побуждающий импульс, вы почувствуетенеожиданную готовность к действию: потребность в нем, желание с кем-нибудьвстретиться, куда-нибудь поехать. Это ваш ключ к успеху. ДОВЕРЯЙТЕ ЕМУ.ДЕЙСТВУЙТЕ В СООТВЕТСТВИИ С ПОЛУЧЕННЫМ СОВЕТОМ. Он никогда не подведет вас, ибо ваше подсознание соединено с источником всезнающего Разума. Не отвергайте некоторые вещи потому, что они вам не нравятся, илипотому, что оказываются не такими, как вы рассчитывали. Остерегайтесь своегосознательного разума: он работает против вас. Беспрекословно следуйтеполученному совету. Получив побуждение куда-нибудь пойти или что-нибудь сделать, делайтето, что вам подсказано. Позвольте своему подсознанию взять на себя полнуюответственность за последствия. Тогда вы встретитесь с нужными людьми, и онипомогут вам. Со мной такое бывало сотни раз. Попробуйте, к примеру, провести такой опыт. Входя в комнату навечеринке, спросите себя, кто вам нужен. Вас подтолкнет к определенномучеловеку, и вы обнаружите, что это именно тот, с кем вы должны встретиться.Либо он поможет вам, либо вы предложите ему свою помощь. Иногда во время медитации у вас может возникнуть побуждение отдать долгвместо того, чтобы купить какую-нибудь вещь. Не беспокойтесь об этом.Расплатившись с кредитором, вы все равно сможете получить то, что хотели.Подсознание поможет вам сделать это. Просто слушайте, принимайте и делайте то, что подсказывает вам ваша интуиция. Если вам говорят оставить что-то впокое, сделайте это. Если вам советуют что-то изменить, немедленноприступайте к этому. Вы не можете изменить свою жизнь, делая только то, чтовам нравится, и пренебрегая остальным. Молодая женщина, посещавшая мои лекции в Чикаго, очень хотела съездитьна Гавайи. У нее не было ни денег на поездку, ни способов заработать их. Онамедитировала над этой проблемой и получила совет: посетить туристическоеагентство и взять там рекламные брошюры. Последовав совету, она даже началапокупать вещи для своей предполагаемой поездки. Спустя недолгое время ейпозвонил знакомый, который хотел провести каникулы на Гавайях, но никто немог составить ему компанию. При ее согласии он был готов оплатить поездку. Врезультате своих действий и готовности следовать совету своего подсознанияэта девушка все-таки осуществила свое желание. Большинство людей давнозабыло бы обо всем, но она доверяла своему подсознанию.ШАГ З
ПРОБЛЕМА ВО ВРЕМЕНИ... ИЛИ В ВАС?
|
|||||||||
Последнее изменение этой страницы: 2016-06-26; просмотров: 311; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 3.15.221.136 (0.011 с.) |