Предупреждение сколиозов у детей

Сколиозы—это искривление отделов позвоночника вправо или влево, которое бывает врожденным (10%) и приобретённым (90%).

Симптомы сколиоза чаще проявляются в период полового созревания детей, причём девочки болеют чаще мальчиков.

Различают три степени сколиозов (по тяжести течения):

1 степень — характерна асимметрия расположения углов лопаток, сосков, неровная линия остистых отростков позвоночника.

2 степень — характеризуется тем, что боковая деформация остается выраженной даже в горизонтальном положении.

3 степень — характерно появление заднего (чаще одностороннего) рёберного горба, асимметрия лопаток заметна даже под одеждой.

4 степень — характерно наличие всех указанных признаков, их резкая выраженность.

Профилактику сколиозов нужно начинать с первых лет жизни ребёнка, когда он начинает сидеть, стоять, ходить.

Большую роль в профилактике сколиозов играет мебель, соответствующая росту ребёнка. Соблюдение соответствия мебели росту ребёнка способствует гармоничному физическому развитию малыша, выработке правильной осанки. При нарушении этого условия увеличивается наклон туловища ребенка при сидении, развивается асимметрия позвоночника, перенапряжение мышц, смещается центр тяжести. По современным данным, наименее утомительная поза характеризуется наклоном головы и верхней части туловища вперёд (малым или средним) от 170 до 160 градусов. Рассматриваемые предметы должны находиться от глаз на расстоянии длины предплечья и кисти с вытянутыми пальцами, плечевой пояс сохраняет горизонтальное положение. Между туловищем и краем стола должно быть не менее 3— 5 см (размер кисти ребенка). Бедра согнуты, по отношению к корпусу под прямым углом, не менее 2/3 и не более 3/4 их длины должны находиться на сиденье, стопы — на специальной подставке на полу.

Следует учесть, что пружинные кровати, перины способствуют формированию искривлений позвоночника у детей. Матрац должен быть упругим, подушки небольших размеров, лучший вариант — ортопедические, специальной конструкции для лечения и профилактики искривлений позвоночника.

Также важную роль играет формирование мышечного каркаса, регулярные занятия физическими упражнениями, в случае необходимости— специальные упражнения для коррекции осанки, назначаемые врачом, проводимые в кабинетах лечебной физкультуры. Комплекс упражнений при этом воздействует на весь организм, а не на отдельные группы мышц, при этом улучшается работа сердца, лёгких, жизненный тонус.

Кроме лечебных упражнений, для коррекции осанки, для профилактики сколиозов, укрепления мышечного корсета применяются следующие упражнения:

Для мышц спины:

1. И. п. — лежа на животе, подбородок на тыльной поверхности кистей, положенных одна на другую. Перевести руки на пояс, приподнимая голову и плечи, лопатки соединить, живот не поднимать. Удерживать приподнятое положение 5— 10 секунд.

2. И. п. — то же. Приподнимая голову и плечи, медленно перевести руки вверх, в стороны и к плечам (как при плавании брассом).

3. И. п. — то же. Поднять голову и плечи. Руки в стороны. Сжимать и разжимать кисти рук.

4. И. п.— на животе, руки под подбородком. Поочередное поднимание прямых ног, не отрывая таза от пола. Темп медленный.

5. И. п. — то же. Приподнимание обеих прямых ног с удерживанием их до 10—15счётов.

6. И. п. — лежа на животе попарно друг против друга, мяч в согнутых руках перед

собой. Перекатывание его партнёру и ловля с сохранением приподнятого положения головы и надплечий.

Для брюшного пресса:

И. п. для всех упражнений — лёжа на спине, поясница прижата к опоре.

1. Сгибать и разгибать ноги в коленном и тазобедренном суставах поочередно.

2. Согнуть обе ноги, разогнуть вперёд, медленно опустить.

3. Поочередное сгибание и разгибание ног на весу — «велосипед».

4. Руки за головой, поочередное поднимание прямых ног вперед.

Для боковых мыши туловища:

И. п. — лёжа на правом боку, прямая правая рука поднята вверх, левая расположена вдоль туловища. Удерживая тело в положении на боку, приподнимать и опускать левую ногу. Затем то же, лёжа на другом боку.

 

БЕРЕЖНОЕ ЛЕЧЕНИЕ ПЕЧЕНИ

- Рецепт: десертную ложку листьев или семян любистока надо залить 150 мл холодной воды на 3 часа (если используются только семена, то можно чайную ложку семян залить 150 мл кипятка, а не холодной воды). Когда любисток настоится, настой надо процедить. Пить его по 1/4 стакана 4 раза в день.

- Рецепт: взять по 20 г травы чистотела большого, травы зверобоя и листьев мяты перечной, к ним добавить по 10 г корня солодки и цветков ромашки аптечной. Все компоненты надо тщательно перемешать. Залить 2 столовые ложки смеси 1/2 литра кипятка на полчаса, кипятить 2 минуты, настаивать 2 часа и процедить. Принимать по 1/4 стакана 3 раза в день перед едой.

 

ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА ИВАН-ЧАЯ

Научное название этого лекарственного растения — кипрей узколистный.

В народной медицине применяют листья, цветки и корни, сбор которых проводят летом и в первые месяцы осени. Растение обладает противовоспалительным, успокаивающим и болеутоляющим действием, так как содержит в себе алкалоиды, танины, витамины, железо.

Чай, приготовленный из молодых листьев, обладает успокаивающим действием и, кроме того, нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Готовят его так: ополоснув листья тёплой водой, кладут их в тёплую посуду, в которой предварительно была вскипячена вода. Спустя несколько минут заливают их кипятком и настаивают 10—15 минут. Пьют несколько раз в сутки, естественно, в подогретом виде.

При головных болях, простудных заболеваниях верхних дыхательных путей хорош отвар из листьев: одну столовую ложку измельчённых листьев залить стаканом кипячёной воды, прокипятить 15 минут и настоять час. Процедив, пить по столовой ложке 3 раза в день до еды на протяжении 7 дней.

Измельчённые листья применяют и при лечении свежих ран. Обмыв чистой водой, прикладывают их к поражённым местам, фиксируя повязкой. Однако лечение листьями подорожника всё-таки эффективнее — раны затягиваются быстрее.

 

БУРСИТ: ЧТО ДЕЛАТЬ?

(Обмен опытом)

Бурсит — острое или хроническое воспаление слизистых сумок преимущественно в области суставов. Проникновение инфекции в сумку или её постоянная травматизация приводят к развитию воспалительного процесса с появлением мягкой эластичной опухоли в области сумки, наполненной жидкостью. Довольно часто встречается локтевой бурсит, а также бурсит в области надколенника.

* В. Цышко: «Бурсит у меня появился после падения, когда я сильно ударил левый локоть. Через год под локтем образовался мешочек с куриное яйцо, наполненный жидкостью, рука от локтя до кисти сильно распухла. В поликлинике несколько раз откачивали жидкость, но на другой день она появлялась снова. Добрые люди посоветовали прикладывать к мешочку лист золотого уса. Приложил я листочек к локтю обратной стороной. Никаких неприятных ощущений не было, а утром, сняв повязку, глазам не поверил: опухоль спала, от мешочка не осталось и следа! Только немного чесалось место, к которому был приложен листик. Так я избавился от бурсита. Прикладывать надо свежий листик, брать его с растения, у которого не менее девяти суставов. Возможно, другим надо сделать несколько процедур».

* С. Слуцкая: «У моей мамы несколько лет назад на локтевом суставе появился пузырь величиной с куриное яйцо, наполненный жидкостью. Врач сказал, что это бурсит и лечится он только хирургически. Я решила пролечить маму настойкой березовых почек на водке. Натирала локтевой сустав. За 10 дней жидкость рассосалась. С тех пор болезнь не повторялась. 100 г березовых почек заливают 500 мл водки, настаивают 3—4 недели».

* Л. Рыжкова: «Этот рецепт лечения бурсита не раз выручал меня. Ростки картофеля (5 — 6 см) примерно 300 — 350 г тщательно промыть и измельчить до состояния кашицы в мясорубке или миксере, залить 200 г тройного одеколона. Получится полулитровая баночка. Настаивать в тёплом месте 10 дней, ежедневно встряхивая. Использовать для растираний 4 — 5 раз в день».

* Н. Лопатина: «Утром заметила, что у меня опух локоть. Через 3 дня образовалась болезненная шишка. Пошла к хирургу, он поставил диагноз: бурсит. Я решила лечиться народными средствами. Сначала прикладывала к больному месту лопух, но эффект был небольшой. Стала привязывать к локтю капустный лист внутренней стороной. Боль начала стихать. Узнала, что листья надо менять через 4 часа. Я так и делала, даже на работу ходила с перевязанной рукой, брала листья с собой. Через месяц боль совсем прекратилась, опухоль прошла».

* В. Бикнулов: «Я - пенсионер, мне 64 года. После сильного ушиба правого локтевого сустава я заработал бурсит. Локоть надулся, как мячик. В больнице хирург откачивал жидкость и вводил гидрокортизон в течение трёх месяцев (июнь, июль, август). Но в сентябре локтевая сумка снова распухла. Предложили операцию. Случайно мою шишку увидела пожилая женщина и дала совет: 1 ст. ложка муки, I ст. ложка меда, I ст. ложка сливочного масла, 1 ст. ложка сока лука. Все перемешать. Полученную массу намазывать на хлопчатобумажную тряпочку, сложенную в два слоя, и прикладывать к больному суставу. Сверху — полиэтилен и утеплить шарфом на ночь. Курс лечения — месяц. Тряпки с мазью менять каждый раз, можно их стирать. Когда была возможность, я носил повязку и днем. Через 2 — 3 недели припухлость исчезла. Для закрепления результата я привязывал к локтю повязку в течение полутора месяцев. На это время потребовалось четыре замеса мази. Впрок готовить не нужно. Готовую мазь храните в холодильнике».

* Н. Свидло: «Весной моя супруга упала и повредила коленные суставы: они опухли и внутри образовалась жидкость. Врачи предлагали жидкость откачать, но жена не захотела. Стали лечиться по опыту моей сотрудницы. Весь куст календулы (ноготки): листья, цветки, корни закипятить, смочить в горячем отваре кусок х/б ткани, наложить на колено. Сверху — целлофан, чтобы не испачкать кровать, и обвязать чем-то шерстяным. Сделать на ночь и держать до утра. Жене стало лучше после четырёх процедур: опухоль сошла, жидкость рассосалась. Сейчас ходит жена нормально».

* С. Станова: «У моей знакомой из коленного сустава откачивали жидкость, но это мало помогало. Она стала лечиться по народному рецепту. Взять цвет акации, сирени, каштана, одуванчика, чистотела по столовой ложке каждого, залить в банке водкой (0,5 л), настоять в тёмном месте 10 дней. Этой настойкой натирать больное место. Пока средство готовите, лечитесь так: из медицинской аптечной желчи по инструкции делайте компрессы 2—3 раза в день».

* И. Херсонец: «Жидкость из коленного сустава можно удалить так. Сделайте средство из 100 измельченных ядрышек абрикосовых косточек (свежих или сухих), одной большой бутылочки тройного одеколона, поллитровки 70-процентного спирта. Все перемешать в стеклянной банке, настаивать 10 дней, часто взбалтывая, в прохладном месте, затем процедить. Делать тёплые компрессы с этим средством».

* М. Мельник: «У моей мамы жидкость из коленного сустава откачивали два раза, но опухоль не сходила. Стали лечиться так. Приготовили 10 каштанов, 300 г алоэ, консервированную аптечную желчь (надо 3 флакона, но мы обошлись одним). Как можно мельче покрошить ножом каштаны с кожурой, измельчить лист алоэ. Смешать каштаны, алоэ, желчь и 500 г 96-процентного спирта, настоять в теплом месте 7 дней. Делать компрессы, укутывая сустав чем-либо теплым. Мы вылечили маму за 2 недели, хотя компрессы рекомендуют делать 4 месяца».

* Провизор А. Григорьев: «Бурсит лечат таким сбором. Трава спорыша, лист брусники, корень солодки, цветы бузины и липы — по 1 части; плоды боярышника — 2 части. Всё хорошо измельчить и перемешивать до однородной массы. 2 ст. ложки смеси залить 2 стаканами кипятка и кипятить 5 минут. Затем перелить в термос и выдерживать 1,5 часа. Пить ежедневно свежий настой по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения — месяц. Затем перерыв 10 дней. И курс лечения можно повторить».