Туристський побут. Організація харчування в туристській подорожі

(14 год)

Загальні вимоги до місць привалів та ночівель. Вибір місця для біваку (з урахуванням правил охорони природи). Зняття біваку. Прибирання місця привалу. Протипожежні заходи. Різні типи багаття та їх призначення. Облаштування місця для багаття. Розпалювання багаття. Сушіння та ремонт одягу, взуття. Протипожежна безпека. Режим дня в подорожі. Дозвілля в подорожі.

Набір продуктів. Режим харчування та калорійність їжі в подорожі. Меню, зберігання продуктів. Санітарні вимоги. Поповнення харчових запасів ловлею риби, збиранням грибів та ягід. Приготування їжі в різних погодних умовах.

Практичні заняття.

Туристський похід. Складання списку необхідних продуктів та меню для одно-, дводенної та багатоденної подорожей.

Практичні навики користування сокирою, пилкою, лопатою, ремонтним набором, встановлення та зняття наметів, розпалювання багаття, приготування їжі. Ігри та розваги в подорожі.

 

2.5. Правила проведення змагань з видів спортивного туризму (2 год)

Загальні поняття про Правила туристських змагань. Положення та умови проведення змагань як основні документи про змагання. Суддівство змагань. Таблиця штрафів. Командна картка.

 

Розділ ІІI.

Краєзнавство (94 год)

3.1. Мій край (16 год)

Географічне положення, територія, населення, природні особливості (ґрунти, рослинний та тваринний світ, корисні копалини) рідного краю. Рельєф. Клімат. Водойми. Поняття про адміністративний поділ. Транспортні магістралі.

Свідчення про минуле краю, історичні події. Найбільш цікаві місця для проведення подорожей та екскурсій. Заказники та заповідники. Маршрути подорожей.

Основні галузі промисловості та сільського господарства.

Практичні заняття.

Прогулянки найближчими околицями свого населеного пункту. Екскурсії до краєзнавчих, меморіальних, народних музеїв та музеїв навчальних закладів. Екскурсії до історичних пам’яток та цікавих природних об’єктів. Екскурсії на підприємства.

Одноденні подорожі.

Краєзнавчі дослідження.

Обладнання для краєзнавчих досліджень (20 год)

Зміст та напрями краєзнавчих досліджень. Види архівних та музейних матеріалів з історії та культури рідного краю. Поняття про методики збирання та обробки матеріалів. Спостереження та дослідження на місцевості. Спостереження за сезонними явищами в природі. План екскурсії. Спостереження та записи під час екскурсій. Записи спогадів очевидців подій. Анкети, опитувальники.

Правила збереження та використання історичних документів. Збір краєзнавчих матеріалів.

Особистий та груповий щоденник, фотографування та замальовки в подорожах.

Прилади та обладнання, необхідні для краєзнавчої та дослідницької роботи.

Практичні заняття.

Вивчення приладів та обладнання для дослідницької роботи. Виконання завдань загальноосвітнього, позашкільного навчального закладу, громадських та наукових організацій, самостійне ведення краєзнавчих спостережень. Ведення щоденників, запис спогадів. Підготовка доповідей на основі літератури та власних спостережень.

Проведення екскурсій та подорожей. Участь у місцевих акціях, експедиціях, масових заходах.

3.3. Організація та проведення туристських подорожей (38 год)

Визначення мети й завдання туристської подорожі. Поняття про план підготовки до подорожі та розподіл обов’язків у групі. Ознайомлення з районом подорожі. Краєзнавча література та картографічний матеріал району подорожі. Нормативи на значок «Юний турист України», юнацьких спортивних розрядів з туризму. Поняття про кошторис подорожі. Підготовка спорядження до подорожі. Топографічні матеріали. Вивчення Положень про змагання, зльоти та умов їх проведення. Комплектування складу групи. Розподіл обов’язків. Вибір та розробка маршрутів одно-, дводенної подорожі та багатоденної подорожей. Радіальні маршрути. Запасні варіанти основного маршруту. Складання графіку руху з урахуванням фізичної підготовки учасників, стану доріг, рельєфу та погодних умов. Підготовка спорядження та продуктів харчування.

Обробка зібраних матеріалів. Фото- та відео матеріали. Поняття про звіт про туристську подорож. Творчі роботи учнів за матеріалами подорожі.

Практичні заняття.

Розробка планів підготовки подорожі. Підготовка повідомлень про район подорожі, цікаві природні та історико-культурні об’єкти на маршруті. Розробка проекту маршруту. Складання варіантів кошторисів. Ознайомлення з документами для проведення подорожі. Складання примірних обов’язків туристів в одноденних подорожах. Складання схеми маршруту. Проведення одноденної туристської подорожі. Складання повного звіту з графіками, діаграмами, фотографіями для навчального закладу.

 

3.4. Пам’ятки історії та культури. Вивчення та охорона пам’яток (12 год)

Закон України „Про охорону пам’яток історії та культури”. Державні та громадські організації України, що займаються охороною пам’яток історії та культури. Архітектурні, містобудівні та природні об’єкти рідного краю. Пам’ятники видатним людям.

Практичні заняття.

Екскурсії до визначних місць, цікавих об’єктів та пам’ятників свого краю. Екскурсії до музеїв.

 

3.5. Природоохоронна діяльність (8 год)

Термінологія природоохоронної діяльності. Основні напрями природоохоронної роботи. Закон України „Про охорону природи”. Завдання заповідників, заказників, національних парків. Заповідники і заказники рідного краю. Лісництво краю. Садово-паркове мистецтво.

Спостереження за погодою в туристській подорожі. Поняттяя про клімат та його вплив на погодні умови. Види прогнозів погоди. Температура повітря. Атмосферний тиск. Ознаки погоди за народними спостереженнями.

Щоденник спостережень за погодою.

Практичні заняття.

Навчальна екскурсія до заповідника, лісництва або ботанічного саду.

Участь в місцевих природоохоронних заходах.

Вимірювання температури повітря та атмосферного тиску. Ведення щоденника спостережень за погодою. Збирання народних прикмет змін у погоді.

 

Розділ ІV.

Фізична культура та безпека життєдіяльності (56 год)

4.1. Фізична підготовка. Спортивні ігри (24 год)

Гігієнічні вимоги до занять фізичними вправами. Особиста гігієна туриста. Основні елементи режиму дня. Ранкова гімнастика – важлива складова фізичної підготовки туриста. Водні процедури.

Загальнорозвиваючі фізичні вправи – основа занять фізичною культурою та спортом. Ходьба та біг. Види ходьби. Похідний крок. Стрій туристської групи. Вправи для м’язів рук та плечового поясу. Вправи для ніг, шиї, тулуба. Вправи з предметами.

Поняття «Витривалість організму». Заняття легкою атлетикою як засіб зміцнення організму людини. Стрибки. Вправи з метання.

Гімнастичні вправи з предметами і без предметів. Гімнастичні прилади. Міри безпеки при виконанні вправ на гімнастичних приладах.

Міри безпеки занять на воді. Загартування організму людини водою. Плавання в басейні.

Спортивні ігри та естафети. Правила спортивних ігор та безпека їх проведення. Туристські та спортивні естафети.

Тренувальний туристський похід. Відпрацювання прийомів подолання штучних та природних перешкод. Туристський стрій.

Практичні заняття.

Розучування окремих комплексів ранкової гімнастики: вправи підготовчої, основної та завершальної частин.

Розучування різних видів ходьби та бігу, координації рухів тіла при зміні швидкості та напрямку кроку і бігу. Розучування вправ для різних груп м’язів.

Біг на короткі та середні дистанції. Відпрацювання техніки подолання природних перешкод при бігу пересіченою місцевістю. Стрибки у довжину з розбігу та з місця.

Відпрацювання гімнастичних рухів з предметами і без них. Відпрацювання страховки партнера.

Розучування різних видів плавання.

Одноденний туристський похід.

4.2. Правила санітарії та гігієни. Перша (долікарська) медична допомога

(6 год)

Загальні гігієнічні вимоги: умивання, купання, загартування. Підтримання чистоти тіла. Заходи для попередження потертостей при ходьбі. Вимоги до одягу та взуття, особистого туристського спорядження. Профілактика захворювань та травмування в поході. Прийоми самоконтролю. Водносольовий баланс. Питний режим. Знезараження води.

Допомога при тепловому ударі. Опіки. Допомога потерпілому на воді. Запобігання травматизму. Допомога при шлункових та простудних захворюваннях. Склад похідної аптечки. Перша долікарська допомога в зимових походах.

Практичні заняття.

Відпрацювання прийомів самоконтролю фізичного стану. Надання першої долікарської допомоги і транспортування потерпілого. Виготовлення нош з підручних матеріалів. Комплектування похідної аптечки.

 

4.3. Участь у масових заходах (змаганнях, експедиціях, походах) (26 год)

Підготовка до масових заходів. Вивчення Положень про змагання, зльоти, експедиції та умови їх проведення. Участь у заходах всіх рівнів.

 

Розділ V.

Підсумкове заняття (2 год)

Підведення підсумків роботи гуртка за рік. Відзначення кращих вихованців гуртка за підсумками навчання. Завдання на літо.