Общие сведения о спортивной базе Московского

Университета МВД России и кафедре физической подготовки.

Московский университет в настоящее время располагает следующей спортивной базой: в учебном корпусе по адресу, улица Академика Волгина, 12 имеется:

-спортивный зал № 1, укомплектованный одним из лучших мировых покрытий для борьбы дзюдо, фирмы «Danro». В зале так же имеются силовые тренажеры;

-спортивный зал № 2, для проведения занятий и соревнований по игровым видам спорта;

-спортивный зал № 3 (ангар) укомплектованный борцовским покрытием и боксерским рингом. Имеются боксерские груши и амуниция для рукопашного боя;

-открытое спортивное ядро университета, которое состоит из футбольного поля, мини-футбольной площадки стандартных размеров, оснащенной искусственным покрытием, беговой дорожки 282 метра и полосы препятствий;

-лыжная база.

Занятия по физической подготовке в Московском университете МВД России организует и проводит кафедра физической подготовки. Кафедру возглавляет полковник милиции Мацур Ирина Анатольевна.

 

Цель и задачи физической подготовки

(Основные понятия и общая характеристика

физической подготовки).

Физическая подготовка – это плановый учебно-тренировочный процесс, направленный на обеспечение физической готовности сотрудников ОВД к выполнению оперативно-служебных задач, сохранение высокой работоспособности и включает в себя общефизические упражнения (на быстроту, силу, выносливость) и служебно-прикладные упражнения (боевые приемы борьбы, преодоление полосы препятствий.

Физическая подготовка подразделяется на общую и специальную. Под общей физической подготовкой понимают процесс гармоничного развития двигательных качеств, оказывающих положительное влияние на укрепление здоровья. Под специальной физической подготовкой понимают процесс развития специальных двигательных качеств, в соответствии с требованиями, предъявляемыми профессиональной деятельностью (спецификой решения оперативно-тактических задач) или видом спорта (особенностью соревновательной деятельности).

Высокий уровень физических качеств, знание боевых приемов борьбы, отличное владение табельным оружием является неотъемлемой частью профессиональной подготовки курсантов.

Целью физической подготовки в Московском университете МВД России является воспитание общих и специальных физических, а также психических качеств, прикладных двигательных умений и навыков, необходимых для эффективного решения оперативно-служебных задач выпускниками университета с учётом направленности их предстоящей служебной деятельности.

Общими задачами физической подготовки курсантов и слушателей являются:

-развитие основных двигательных качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости) до уровня, позволяющего обеспечить успешное освоение ими рабочей учебной программы;

-овладение базовыми умениями и навыками самозащиты без оружия;

-активное внедрение разнообразных форм физической культуры и спорта в режим учебной работы и отдыха курсантов и слушателей;

-улучшение физического развития, укрепление здоровья и повышения устойчивости организма к неблагоприятным факторам служебной деятельности;

-овладение практическими навыками самоконтроля за состоянием здоровья в процессе учебных и самостоятельных занятий;

-привитие навыков здорового образа жизни;

- воспитание объективной оценки и уверенности в своих силах.

К специальным задачам физической подготовки относятся:

-преимущественное развитие скоростно-силовых качеств и силовой выносливости;

-доведение до автоматизма навыков выполнения боевых приёмов борьбы, направленных на обезвреживание и задержание противника в условиях высокого психо-эмоционального напряжения и физического утомления в стандартных и нестандартных ситуациях;

-овладение основными способами перемещения, переноски партнёра, преодоления естественных и искусственных препятствий, принятия различных положений для стрельбы при передвижениях, использования табельного оружия в качестве подручных средств;

-формирование умений и навыков коллективных действий при силовом задержании и обезвреживании противника;

-обучение курсантов и слушателей методике самостоятельного поддержания необходимого уровня специальной психофизической подготовленности;

-воспитание смелости и решительности, находчивости, выдержки и настойчивости средствами физической подготовки.

Содержание физической подготовки составляют физические упражнения, теоретические знания, методические умения и навыки.

Основным средством физической подготовки являются физические упражнения.

Развитие и совершенствование физических и психических качеств курсантов достигается использованием специально подобранных упражнений для:

общей выносливости – путем выполнения упражнений преимущественно в умеренном и среднем темпах с длительной работой больших мышечных групп, с активной деятельностью всех систем организма: продолжительный бег, кроссы, марш-броски, передвижения на лыжах,

плавание, преодоление полос препятствий, спортивные игры;

силы и силовой выносливости – путем выполнения упражнений, требующих значительного напряжения мышц: поднимание и переноска тяжести, силовые упражнения на гимнастических снарядах, выполняемые на количество раз, различные виды единоборств;

скоростной выносливости – путем выполнения продолжительных скоростных упражнений: бег с ускорением, преодоление препятствий, плавание и передвижение на лыжах на короткие дистанции с небольшими перерывами;

быстроты в действиях и двигательных реакций – путем выполнения упражнений требующих быстрой реакции, максимальной частоты отдельных движений, скоростных и скоростно-силовых действий: бег на короткие дистанции, прыжки, преодоление отдельных препятствий, выполнение боевых приемов борьбы, спортивные игры;

ловкости, пространственной ориентировки и двигательной координации – путем выполнения упражнений со сложной координацией движений, быстрое переключение от одних упражнений к другим, и решением внезапных двигательных задач, упражнения на гимнастических и специальных снарядах, прыжки, акробатические упражнения, спортивные игры, виды единоборств.

Формы физической подготовки.

В Московском университете МВД России физическая подготовка осуществляется в следующихформах:

-учебные занятия (лекции, семинары, практические занятия);

-факультативные занятия;

-физические упражнения в режиме дня: утренняя физическая зарядка (проводится самостоятельно), тренажи перед заступлением на дежурство, в наряд;

-учебно-тренировочные занятия в спортивных секциях во внеучебное время;

-консультации и дополнительные занятия с курсантами, отстающими в овладении учебным материалом и пропустившими занятия;

-самостоятельные занятия физическими упражнениями;

-оздоровительные и спортивно-массовые мероприятия.

-информацию по различным видам физической подготовки.

В соответствии с рабочим учебным планом на изучение дисциплины «Физическая подготовка» отводится 500 учебных часов (32 часа – теория, 468 часов – практика).

Учебные занятия являются основной формой физической подготовки курсантов и организуются в виде теоретических, практических, методических и показных занятий.

Учебные занятия по физической подготовке длятся 2 академических часа и проводятся на стадионе, в спортивных залах (игровом, борцовском, тренажерном), специальной полосе препятствий.

Для проведения учебных и учебно-методических занятий по физической подготовке на курсах создаются учебные взводы. Учебный процесс осуществляется в соответствии с теорией и методикой физического воспитания. Содержание учебного материала определяется программой по физической подготовке и направлено на эффективное обучение курсантов.

Физические упражнения в режиме дня( утренняя гимнастика, физкультурные паузы) позволяют увеличить общее время, отведенное программой на физическую подготовку, способствуют укреплению здоровья, повышению активности, и работоспособности, лучшему усвоению учебной программы, ускоряют процесс физического совершенствования, являются одним из путей внедрения физической культуры в быт курсантов.

Физические упражнения в режиме дня выполняются в аудиториях, на строевом плацу, стадионе. Занятия проводят физорги курсов или общественные инструктора.

Самостоятельные занятия носят тренировочный характер. С их помощью обеспечивается непрерывность круглогодичного тренировочного процесса, как во время учебных занятий, так и в период экзаменационных сессий, каникул, учебной практики. Задания должны соответствовать требованиям учебной программы и индивидуальным особенностям курсантов.

О двух оставшихся формах физической подготовки (секционная и

спортивно-массовая работа) будет сказано позднее.

Программа «Физическая подготовка»

в Московском университете МВД России.

Организация, планирование и проведение учебного процесса по физической подготовке в высших учебных заведениях МВД России регламентируется приказами, инструктивными письмами, учебными планами, методическими рекомендациями, утвержденными Государственным комитетом РФ по высшему образованию и Министерством внутренних дел России. Основными документами, регламентирующими учебный процесс в Московском университете МВД России являются: Закон «Об образовании», локальные акты Министерства образования науки России, Инструкция по организации учебного процесса в Московском университете МВД России.

Учебные планы дневного отделения высшего учебного заведения МВД России предусматривает для проведения академических учебных занятий во всех семестрах по 4 часа в неделю (2 занятия по 2 часа).

Учебная программа высшего учебного заведения определяет объем знаний, умений, навыков, уровень физической, спортивно-технической и профессионально-прикладной подготовки, которым должны овладеть курсанты по дисциплине «Физическая подготовка».

В программе выделен: обязательный учебный материал (теоретический и практический). Обязательный учебный материал программы призван решать образовательные и оздоровительные задачи.

Содержание теоретического раздела предусматривает формирование у курсантов в процессе лекций и семинаров необходимых знаний теории и методики основ физического воспитания и физической подготовки, знаний в области физической культуры и спорта.

Содержание практического раздела предусматривает формирование у курсантов знаний, умений и навыков для их профессиональной деятельности.

Программа по физической подготовке курсантов в Московском университете МВД России разработана в 2007 году авторским коллективом кафедры ФП под руководством начальника кафедры Мацур И.А.

Программа «Физическая подготовка» курсантов состоит из следующих разделов:

I. ТЕОРИЯ (32 часа)

Лекция 1.Физическая подготовка в Московском университете МВД России.

Лекция 2.Научные основы физического воспитания.

Лекция 3 Основы физической подготовки.

Лекция 4.Здоровый образ жизни.

Лекция 5.Теория и методика физического воспитания и спортивной тренировки.

Лекция 6.Боевые приемы борьбы в системе физической подготовки сотрудников ОВД.

Лекция 7.Самостоятельные формы физической подготовки курсантов и слушателей.

Лекция 8.Спорт и олимпийское движение.

Лекция 9.Организация физической подготовки в ОВД МВД Росси

II. ПРАКТИКА (468 часов)

Боевые приемы борьбы

Тема 1. Специальные приемы.

Тема 2. Броски.

Тема 3. Болевые приёмы стоя (задержание).

Тема 4. Защиты и удары.

Тема 5. Освобождение от захватов и обхватов.

Тема 6. Действие с использованием ПР-73.

Тема 7. Удушающиеприёмы.

Тема 8 Приёмы борьбы лёжа.

Тема 9. Приёмы обезоруживания.

Тема 10. Наружный осмотр, надевание наручников, связывание, проверка документов.

Тема 11. Действия с автоматом.

Тема 12. Действия при попытке отбора личного оружия.

Тема 13. Способы помощи сотруднику и их взаимодействие.

Тема 14. Комбинации из технических действий, тактико- техническая подготовка.

Тема 15. Моделирование реальных ситуаций служебной деятельности сотрудников.

Физические качества.

Тема 1. Легкая атлетика и лыжная подготовка.

Тема 2. Прикладная гимнастика.

Усвоение курсантами и слушателями учебного материала оценивается по выполнению ими установленных контрольных нормативов в конце каждого семестра. Форма оценки в 1-8 семестрах – дифференцированный зачет, в 9 семестре – экзамен. Зачеты предусматривают практическую сдачу нормативов установленных для соответствующего курса. К зачетам и экзаменам допускаются только те курсанты, которые имеют индивидуальные положительные оценки по физической подготовке (см. приложение 1), сдавшие рубежный контроль и имеющие не более 3 пропусков занятий. При этом причина пропуска занятий (болезнь, освобождения и т.д.) не имеет значения. Все пропущенные занятия должны обязательно отрабатываться. Курсанты и слушатели если имеют освобождения от занятий по физической подготовке, должны присутствовать на практических занятиях в спортивной форме.

Критерием успешности освоения учебного материала является индивидуальная оценка, выставляемая преподавателем по результатам сдачи установленных нормативов.

Экзамен включает в себя проверку степени усвоения теоретического и практического разделов учебной программы.

Степень усвоения материала по разделу «Теория физической подготовки» определяется по уровню владения теоретическими знаниями.

Теоретический раздел включает два вопроса, по результатам ответов на которые выставляется одна оценка.

Степень усвоения материала по разделу «Боевые приемы борьбы» определяется по уровню владения практическими умениями и навыками самозащиты и задержания правонарушителей. Практический раздел состоит из четырех вопросов по боевым приемам борьбы, за каждый из которых выставляется оценка.

- «отлично» – если действия выполнены быстро, уверенно, технически правильно (т.е. в определенной логической последовательности, без нарушения структуры приема).

- «хорошо» - если действия выполнены недостаточно быстро и уверенно, но технически правильно.

- «удовлетворительно» – если действие выполнено недостаточно быстро и уверенно, с небольшими техническими погрешностями.

- «неудовлетворительно» – если действие не выполнено.

Итоговая оценка за экзамен выставляется по результатам 5-и полученных оценок (одна за теоретический раздел, вторая за практический):

- «отлично» – если более оценок 5, а остальные 4.

- «хорошо» – если более половины оценок не ниже 4, а остальные 3.

- «удовлетворительно» – если все оценки 3 или, если при одной неудовлетворительной оценке более половины оценок не ниже 4.

Зачет включает в себя проверку степени усвоения практического раздела учебной программы за прошедший семестр. Форма оценки «дифференцированный зачет».

 

Требования, предъявляемые курсантам на занятиях по физической подготовке. Меры безопасности.

Программа физической подготовки предусматривает комплексное решение воспитательных, образовательных и оздоровительных задач. В период обучения в Московском университете МВД РФ, при помощи средств и методов физической подготовки, слушатели и курсанты приобретают тренированность и способность переносить в течение длительного времени большие физические и психологические нагрузки без снижения профессиональной работоспособности, осваивают теорию, организацию и методику физической подготовки.

В процессе обучения в Московском университете МВД РФ курсантам необходимо изучить: основы теории и методики физического воспитания; роль и место физической подготовки в общей системе оперативно-служебной деятельности сотрудников органов внутренних дел (ОВД); основные документы, регламентирующие физическую подготовку в МВД РФ; принципы организации и методику проведения занятий с личным составом; основы организации физической подготовки и спортивно-массовой работы в подразделениях ОВД.

Курсантам необходимо уметь:

- уверенно и квалифицированно использовать приобретенные двигательные навыки по различным видам физической подготовки;

- осуществлять самоконтроль за состоянием здоровья;

- поддерживать общую и специальную работоспособность во время обучения;

- организовывать и проводить занятия по физической подготовке;

- владеть навыками организации и проведения физкультурно-массовых и спортивных мероприятий.

Курсанты обязаны:

- систематически посещать занятия по физической подготовке в дни и часы, предусмотренные учебным расписанием;

- повышать свою физическую подготовленность, сдавать контрольные нормативы и зачеты в установленные сроки;

- совершенствовать свое спортивное мастерство;

- соблюдать личную гигиену, рациональный режим учебы, отдыха и питания; вести здоровый образ жизни;

- активно участвовать в физкультурно-массовых, оздоровительных и спортивных мероприятиях;

- проходить медицинское обследование в установленные сроки;

- рассматривать занятия по физической подготовке как средство активного отдыха и восстановления организма после напряженной умственной работы.

Освобождение от практических занятий по физической подготовке допускается только по заключению врача.

На занятия по физической подготовке курсанты обязаны являться в спортивной форме установленного образца. При проведении занятий на стадионе и в игровом спортивном зале – кроссовки, футболка, трусы (в холодное время – спортивный костюм). При проведении занятий в борцовских залах – кимоно, самбовки. Вход в спортивные залы в повседневной обуви – запрещен.

На занятиях по физической подготовке курсанты обязаны выполнять следующие меры безопасности:

-строго выполнять все распоряжения преподавателя;

-не выполнять упражнений, связанных с большими физическими нагрузками, сложных по координации, при плохом самочувствии или сгонке веса;

-прекратить выполнение технического действия или другого упражнения, если создалась или может создаться опасная ситуация. Любой занимающийся, заметивший опасную ситуацию, должен подать сигнал для предотвращения возможной травмы;

-правильно выполнять самостраховку и броски, проводя их по направлению от центра к краю ковра;

-не выполнять броски за пределы ковра;

-не сидеть на ковре спиной к занимающимся;

-проводить болевые и удушающие приемы в конечной их фазе

плавно, без рывков. Сигнал при болевом ощущении или начальной стадии удушения подавать возгласом «Есть!» или хлопком по телу проводящего прием. Проводящий прием после подачи сигнала должен немедленно прекратить действие;

-при выполнении ударной техники, удары в уязвимые места только обозначаются. Удары в туловище выше пояса наносятся с дозируемым контактом, причем воздействие удара не должно приводить к травмам или нокауту.

Секционная работа.

В Московском университете ведется большая секционная работа. В целях дальнейшего повышения качества физической подготовки курсантов и слушателей, а также улучшения воспитательной работы с ними во внеурочное время в Университете функционирует 6 спортивных секций.

Секция самбо и дзюдо: работает 2 раза в неделю. Занятия проводит мастер спорта России Аласкяров Н.Б.

Секция рукопашного боя: работает 2 раза в неделю. Занятия проводит заслуженный мастер спорта Вилков А.П.

Секция мини-футбола: работает 2 раза в неделю. Занятия проводит заместитель начальника кафедры Платонов Д.А.

Секция бокса: работает 2 раза в неделю. Занятия проводит мастер спорта России Ушаков М.А.

Секция легкой атлетики: работает 2 раза в неделю. Занятия проводит кандидат в мастера спорта Петрушин В.М.

Секция обшей физической подготовки: работает 2 раза в неделю. Занятия проводит старший преподаватель кафедры Чураков А.А.

 

Спортивно-массовая работа.

В Московском университете МВД России ведется большая работа по развитию служебно-прикладных видов спорта, развитию спортивно-массовой работы и популяризации физической культуры среди сотрудников и курсантов университета.

Работа строится в соответствии с требованиями п. 2.1. приказа МВД РФ № 1048 от 17 сентября 1997 года, приказами Московского университета МВД РФ, планом спортивно-массовой работы института на год и ведется по следующим основным направлениям:

1. Всероссийские соревнования среди образовательных учреждений

высшего профессионального образования МВД Российской Федерации.

2. Спартакиады:

- Московского университета МВД среди переменного состава;

- организации «Динамо» среди коллективов физической культуры

Центрального аппарата МВД России;

- высших учебных заведений органов безопасности и правопорядка города Москвы.

3. Международные соревнования.

Спартакиада Московского университета МВД России среди переменного состава включает в себя соревнования по следующим видам спорта (самбо, плавание, мини-футбол, лыжные гонки, настольный теннис, волейбол, легкоатлетический кросс, стрельба из пистолета Макарова, комбинированная эстафета, армрестлинг). В финальных соревнованиях принимают участие лучшие представители факультетов.

За спортивную работу на курсах отвечают физорги. В их обязанность входит обязательное посещение организационных совещаний по вопросам проведения соревнований, подготовка сборных команд курсов и медицинских заявок.

Гордость и слава кафедры физической подготовки – бывшие и нынешние курсанты и слушатели, проходившие обучение в Московском университете МВД России: Новиков С.В. – мастер спорта международного класса по лыжным гонкам, участник зимних Олимпийских игр 2002 года (Солт-Лейк-Сити), 2006 года (Турин), трехкратный победитель зимнихУниверсиад, неоднократный победитель и призер Чемпионатов России и Первенств МВД России среди образовательных учреждений, член сборной команды России; Маевский К.В. – мастер спорта международного класса по мини-футболу, трехкратный чемпион России, двукратный финалист Кубка УЕФА, победитель Чемпионата мира среди студентов, член сборной команды России; Фесенко А.В. – мастер спорта международного класса по легкой атлетике, член молодежной сборной страны; Фарносов А.В. – мастер спорта международного класса по легкой атлетике, участник Чемпионата Европы 2006 года (Гетеборг), неоднократный призер Чемпионатов России, Кравцова Е.А. – мастер спорта по лыжным гонкам, чемпионка мира среди юниоров 2001 года, победитель зимней Универсиады.

В разное время на кафедре работали: Чемпионы Олимпийских игр Г. Косых (стрельба), В. Веденин (лыжные гонки), Чемпион Мира и двукратный Чемпион Европы С. Косоротов (дзюдо), Заслуженный тренер СССР, судья всесоюзной категории В. Ельчанинов (дзюдо).

Курсанты университета и сотрудники кафедры регулярно принимают участие в Международных играх среди полицейских и неоднократно становились победителями и призерами:

- подполковник милиции, старший преподаватель кафедры Вилков А.П.- двукратный чемпион по рукопашному бою (2002, 2003 гг.). За высокие достижения президент США наградил Вилкова А.П. в Белом доме именным подарком;

- старшие лейтенанты милиции Новиков С.В., Кравцова Е.А. - чемпионы зимних игр по лыжным гонкам (2001, 2002 гг.);

-рядовой милиции Фалалеев Д.В.- неоднократный чемпион игр по плаванию (2004, 2005, 2006 гг.);

-рядовой милиции Мещеряков А.С.- чемпион игр по плаванию (2006 год);

-доктор педагогических наук, профессор кафедры Стрижак А.П. - многократным победителем и призером полицейских игр (легкая атлетика, волейбол, теннис, плавание).

С 2003 года сборные команды головного ВУЗа участвуют в общей Спартакиаде Университета и неизменно занимают первые места.

Организация, планирование и проведение занятий по

физической подготовке в органах внутренних дел МВД России.

Физическая подготовка организуется и проводится в учебных группах по месту службы, в рабочее время из расчета 100 часов в год. Занятия, в зависимости от условий и наличия материальной базы проводятся в объеме двух часов один или два раза в неделю.

Занятия по ФП проводятся инспекторским составом подразделений физической подготовки, внештатными инструкторами из числа рядового и начальствующего состава, имеющими соответствующую подготовку.

На занятиях по ФП основное внимание акцентируется на отработке боевых приемов борьбы и выполнении служебно-прикладных упражнений.

Сотрудники органов внутренних дел обязаны ежегодно проходить медицинское обследование, в соответствии с которым они допускаются к занятиям и распределяются на следующие возрастные группы:

Мужчины Женщины

1 группа – до 30 лет 1 группа – до 25 лет

2 группа - от 30 до 35 лет 2 группа - от 25 до 30 лет

3 группа – от 35 до 40 лет 3 группа – от 30 до 35 лет

4 группа – от 40 до 45 лет 4 группа – от 35 до 40 лет

5 группа – от 45 до 50 лет

6 группа – 50 лет и старше

Лица рядового и начальствующего состава, которые по состоянию здоровья не могут быть допущены к занятиям по ФП, временно занимаются лечебной физкультурой.

Планирование физической подготовки направлено на выполнение поставленных задач и программы физической подготовки, соответствует условиям служебной деятельности сотрудников и реальным возможностям совершенствования физических способностей личного состава. Вопросы ФП отражаются в планах работы органов внутренних дел.

В планах работы предусматривается:

- проведение сборов подготовки и повышение квалификации инструкторов физической подготовки, учебно-тренировочных сборов команд, проведение соревнований по служебно-прикладным видам спорта;

- мероприятия по контролю за состоянием физической подготовки;

-мероприятия по созданию и совершенствованию материальной базы для занятий физической подготовкой и спортом;

-расходы на проведение мероприятий по физической подготовке и спорту;

-заслушивание руководителей органов внутренних дел на соответствующих коллегиях, оперативных совещаниях;

-агитация и пропаганда физической культуры и спорта.

В органах внутренних дел ведется документация по учету физической подготовки, имеется учебный план на год, разделы физической подготовки, общее количество часов.

Количество часов по месяцам и неделям, выделяемых на обучение сотрудников и сроки сдачи нормативов определяются с учетом местных климатических условий и других особенностей. У казывается дата, время и место их проведения, наименование разделов физической подготовки и темы, фамилия и инициалы руководителя занятий.

Поурочные планы предусматривают наименование подразделения и категорию обучаемых, задачи и время, отводимые на проведение занятия в целом и отдельных его частей, место проведения занятий и форму одежды обучаемых, материальное обеспечение занятий, наименование основных и подготовительных упражнений, время, отводимое на их разучивание и тренировку, организационные и методические указания по обучению занимающихся.

Планы массовых физкультурно-спортивных мероприятийпредусматривают конкретные мероприятия, исполнителей, сроки и места их проведения:

- протоколы соревнований;

-сводные протоколы сдачи нормативов по физической подготовке;

-журналы учета занятий, тематика учебного материала, посещение занятий сотрудниками.

По итогам проделанной работы за год подразделение специальной, боевой, физической подготовки и спорта отчитываются по следующим основным вопросам:

-организационные мероприятия;

-учебно-методическая работа;

-материально-техническое обеспечение;

-состояние работы по физической подготовке, служебно-прикладным видам спорта;

-выводы и предложения по совершенствованию по физической подготовке личного состава.

Итоги работы по физической подготовке предоставляются ежегодно отдельным разделом совместно со сведениями по специальной, боевой, первоначальной подготовке, переподготовке и повышению квалификации кадров по утвержденной руководством МВД России форме к установленному сроку.

В соответствии с программой по физической подготовке оперативно-поисковые подразделения отнесены ко второй группе. Примерный расчет часов для подразделений второй группы составляет:

1.Упражнения на выносливость – 10 часов;

2.Упражнения на силу – 12 часов;

3.Упражнения на быстроту и ловкость – 10 часов;

4.Боевые приемы борьбы – 10 часов;

5.Плавание – 6 часов;

6.Лыжная подготовка – 8 часов;

7.Спортивные игры – 14 часов.

На занятиях по боевым приемам борьбы отрабатываются следующие темы:

- удары рукой;

-удары ногой;

- защитные действия от ударов;

- болевые приемы;

- удушающие приемы;

- освобождение от захватов и обхватов;

- пресечение действий вооруженного преступника;

- способы помощи;

- способы наружного осмотра;

- способы связывания и надевания наручников;

- защитные действия с использованием резиновой палки;

- задержание удушающим захватом с помощью резиновой палки.

План-конспект проведения практического

занятия по физической подготовке

 

№ п/п	Задачи	Содержание
1. 1.1 1.2     2. 2.1     2.2   2.3   3. 3.1 3.2	Подготовительная часть 7-10 мин. Организация занимающихся     Общее укрепление организма и Подготовка к более напряженной Работе в основной части занятия     Основная часть 35-45 мин. Овладение основными двигательными и прикладными навыками и их совершенствование.     Развитие физических и морально-волевых качеств.   Воспитание способности применять усвоенные навыки в сложной обстановке, возникающей в процессе служебной деятельности. Заключительная часть – 3-5 мин. Приведение организма в относительно спокойное состояние.     Подведение итогов занятия.     Примечание: в скобках указан расчет времени	(10-25 мин.) Построение, проверка, краткое Объяснение задач и содержание занятия. Строевые упражнения. Ходьба и бег различными способами. Упражнения на координацию, внимание и быстроту реакции. Общеразвивающие и специальные (подготовительные) упражнения к приемам и действиям, изучаемым в основной части занятия.   (75-85 мин.) Упражнения, предусмотренные программой. Контрольные упражнения и эстафеты. Комплексная тренировка.   (5-10 мин.) Ходьба и медленный бег. Упражнения на расслабление мышц в сочетании с глубоким дыханием.   Приведение в порядок мест занятий и инвентаря.   для 2-часового занятия.

 

Практические занятия проводятся с высокой плотностью и достаточной физической нагрузкой, которые достигаются:

- сокращением времени на построение, перестроение и различные передвижения, четкостью подачи команд и их выполнением;

- краткостью и ясностью объяснений;

- увеличением времени непрерывного выполнения упражнений;

- сокращением перерывов между выполнением отдельных упражнений;

-выполнением упражнений всеми занимающимися одновременно или потоком;

-применением комплексной тренировки и соревновательного метода;

- наиболее целесообразным использованием оборудования и инвентаря.

Занятия с подготовленными сотрудниками носят преимущественно тренировочный характер и проводятся в следующей последовательности:

- тренировка с большой нагрузкой с целью развития выносливости и скорости;

- тренировка со средней нагрузкой, во время которой основное внимание уделяется совершенствованию техники выполнения упражнения;

- тренировка в форме контрольных состязаний, спаррингов и т.д.

Занятия проводятся как в зале со специальным покрытием

(борцовский ковер, татами), оборудованном тренажерами, борцовскими и боксерскими снарядами, так и на специально подготовленной яме с песком и опилками, на местности, а также в условиях, моделирующих определенную оперативную обстановку, специфичную для служебной деятельности каждого подразделения (улица, квартира, камера, вагон поезда и т.п.)

Занятия по боевым приемам борьбы проводятся в течение двух учебных часов и состоят из подготовительной, основной и заключительных частей.

В подготовительную часть (15-25 мин.) занятий включаются: работа в боевой стойке, передвижение, обще развивающие и специальные упражнения.

В основной части (45-60 мин.) занятий по боевым приемам борьбы отрабатываются: удары, защита от ударов, болевые и удушающие приемы, броски, освобождение от захватов, обезоруживание, способы помощи, наружного осмотра, связывания и надевания наручников, комплексы рукопашного боя, учебные схватки по упрошенным правилам борьбы самбо, дзюдо, рукопашного боя защитным снаряжением.

В заключительную часть (5-10 мин.) включаются: спокойная ходьба, строевые приемы, пробежки, подведение итогов занятия.

Во избежание травматизма при проведении занятий особое внимание уделяется подготовке мест занятий, организма обучаемых к выполнению упражнений, приемов и действий, требующих высокой координации и быстроты их исполнения. Боевые приемы при обучении выполняются плавно без рывков и по сигналу партнера (хлопком по телу или голосом) немедленно прекращаются. Броски проводятся от середины к краям ковра. Разучивание приемов страховки и самостраховки осуществляется на первых занятиях, а в дальнейшем они постоянно совершенствуются.

Обучение БПБ основывается на общих педагогических принципах и ведется групповым методом в парах, партнеры подбираются примерно равные по росту и весу. Приемы и действия, связанные с выполнением ударов, бросков и болевых приемов изучаются и совершенствуются в обе стороны, сначала в медленном, а затем в быстром темпе. При обучении приемам обезоруживания на занятиях используются макеты оружия, ножей и др. предметов.

Дальнейшее совершенствование выполнения приемов и действий БПБ проводится в постоянно усложняющихся условиях: путем подбора партнеров разных по росту, весу, силе; с нарастающим сопротивлением партнера; после физической нагрузки; по внезапному сигналу; из различных положений, после преодоления простейших препятствий.

При обучении БПБ применяются следующие команды:

- «приготовиться» – для подготовки к выполнению приема;

- «прием» – для выполнения приема;

- «стой» – для фиксации приема на определенной фазе;

- «отпустить захват» - для отпускания захвата при окончании действия.

Для выполнения комбинаций из приемов и действий даются задания, затем исполнительная команда «вперед», например, загиб руки за спину при подходе сзади и связывание – вперед.

 

Приложение 1

 

Н О Р М А Т И В Ы

по физической подготовке для курсантов

Московского университета МВД России