Классификация методов входа в Транс.

Концентрация Внимания на Движениях, Образах и Ощущениях - это только 3 пути входа в состояние Транса из существующего огромного множества путей.

Ещё состояния Т1, Т2 и Т3 можно представить как: Т1 - это любой один из трёх путей, Т2 - это комбинация из двух любых путей, а Т3 - это все три пути вместе. Как известно, у некоторых людей преобладает информационный канал, свя­занный с образами, у других людей преобладает информационный канал, связанный с ощущениями и т.д. Специалисты по нейролингвистическому программированию (HЛП) делят всех людей на визуальщиков, аудиальщиков и кинестетиков.

Процесс обучения у каждого может развиваться по-разному. Кого-то поразит хорошая музыка и он от неё будет легко входить в Транс, кого-то будет вводить в Транс атмосфера групповых занятий, а кого-то просто наличие в группе опреде­ленного человека ("ради него (неё) я готов(а) на всё"). То же касается и препятствий для углубления Транса: кому-то мешает музыка, а кому-то - некоторые люди в группе…

Поэтому на занятиях каждый сам выбирает себе подходящее место в зале, закрывает глаза (уши,…) и представляет, что он один, если ему это помогает. Hужно каждому человеку искать свои личные пути входа в состояние Транса, методы его углубле­ния. Для этого придётся применить всю свою волю, настойчивость и целеустрем­ленность. Важно также правильно настроиться и подготовиться к занятиям, чтобы во время занятия ощущать максимальный комфорт, чтобы ничто не мешало "отклю­читься от реальности".

В [22] описана масса интересных методов входа в Транс. Большинство из них требуют направлять луч своего Внимания в определенное место и там его концен­трировать.

Но, чтобы концентрация проходила успешно, Сознание должно быть Чистым, свободным от мыслей, ощущений и ещё массы всего того, что там обычно "сидит". Очистить свое Сознание любой человек сможет и сам, если он этого захочет. Главная проблема здесь в том, что обычный (рядовой) человек обычно этого не хочет. Ему трудно расстаться со своими мыслями, знаниями, навыками, своей памятью и т.д. Он "держится" за весь этот "хлам" и "не впускает в себя" Новое, Свежее, Чистое. Что можно пожелать такому человеку? - Только зрелости. Когда-то он поймет, что все его «знания» (кем бы он ни был, какое бы «высокое» положение ни занимал) - сущая чепуха. И тогда он отпустит их. Потом он пой­мет что-то ещё... Но на всё это нужно время...

Другие методы предлагают, наоборот, рассеивать Внимание или "не обращать на него никакого внимания"...

Рассеивание Внимания, "растворение в Бытии" (в Радости, в Блаженстве, в Любви,...) - это 1 из способов "потери" ЭГО, 'я'. Ты просто Растворяешься в своём сильном, самозабвенном Чувстве и всё тут! Ты Полностью Отдаёшь себя (всего, без остатка) людям, живому, природе, бытию,... И тогда всё, что с тобой Происходит, ты восПринимаешь с Радостью и Пониманием: "Да, именно так всё и должно было произойти! А как же иначе?...".

Методы, когда Внимание не учитывается, называются 'Учения' и направлены они в 1-ю очередь на Понимание того, чего обычно человек не понимает.

Например, Учение 'Адвайта' говорит о том, что "ВСЁ есть Бог (Сознание, Пустота и т.д.)". И, если ты Понимаешь (Принимаешь) это, то тебе уже не нужны никакие теории и практики... Но об этом – не здесь...

 

Упражнения для самостоятельных занятий.

Упражнение 1.

Выберите время, когда Вам очень плохо (не важно - физически или «на душе», Вы болеете или грустите). Если от гимнастики Вам станет хорошо, то Вы сразу по­чувствуете её Силу. Уединитесь. Место, в котором Вы находитесь, должно давать Вам Покой. Включите самую любимую для Вас музыку, от которой у Вас начинает чаще биться сердце. Эта музыка вызывает у Вас Волнение! Лучше, если она будет звучать непрерывно не менее получаса. Музыка сначала должна быть спокойной.

Встаньте в самом удобном и благоприятном для Вас месте, но так, чтобы была возможность свободно двигаться. Тут же должна быть возможность сесть или лечь. Как можно более медленно поднимите руки вверх, потянитесь. Ощутите максимальное Блаженство от музыки и тела. Это не получится только у тех, кто этого не захочет. Нужно очень сильно захотеть испытывать Блаженство! В этом - сек­рет этой гимнастики. Нарастающее Блаженство и даст Вам Свободу!

Позвольте рукам медленно опускаться. Сосредоточьтесь на этом движении. Сос­редоточе­ние здесь означает не напряжение, а расслабление, отдых, торможение всего лишнего, кроме того, что интересно. Ощутите состояние полёта. Если это не получится с 1-й попытки, пробуйте ещё. Упорство и целеустремленность здесь могут пригодиться.

Дыхание - свободное. Это означает, что Вы ваше зажатое дыхание всё время должны пытаться Освободить! Свободное дыхание - это Дар, это Счастье, это Блаженство. Научитесь дышать «пустотой», Вздыхать всей своей сущностью, приговаривая, например, "Ну вот, наконец-то!!!".

Вы - птица. Если Вы хорошо "войдёте в образ", ваши руки сами начнут совершать непроизвольные движения, Вы будете взмахивать крыльями, набирая высоту, управлять полетом. Ваше сознание будет отдыхать, как бы наблюдая за этим про­цессом и получая максимум удовольствия от движения рук. Ваше тело неведомая Сила начнет Поднимать от земли.

Если Вы углубите состояние Транса, вызвав в сознании другие приятные Вам картины, то ваши руки могут начать совершать и более сложные движения. А если Вы захотите избавиться от какой-либо болезни или беспокоящей Вас неприятности, то стоит Вам в этом состоянии только пожелать, и у Вас появятся необходимые образы, начнутся интуитивные, бессознательные движения или позы, которые и ос­вободят организм от неприятностей и приблизят время выздоровления.

 

Упражнение 2.

Включите сильно волнующую Вас музыку. Стойте и ждите, когда тело само поже­лает двигаться. Слегка помогите ему в этом. Попытайтесь обнаружить и напрягать те мышцы, от которых Вы испытываете Блаженство, как во время оргазма, экстаза. Мышцы лица Вам помогут в этом.

Можете представить ласки с любимым Вам человеком. ИГ и любовные отношения имеют много общего. Мужчинам желательно представлять себя женщиной, а женщинам - мужчиной. Тогда их сексуальная энергия трансформируется в другое Блаженство: более сильное и более продолжительное.

Всем знакомая "приятная судорога", желание растяжки некоторых мышц во время оргазма - это основное средство наслаждения в ИГе. Эти растяжки привлекают заниматься хатха-йогой и наслаждаться более сильными (максимальными, до боли) растяжками.

Женщинам эта ИГ может помочь раскрыться, раскрепоститься, стать более уверенной, более спокойной, сексуальной, привлекательной, грациозной и т.д. Прос­то идти (плыть) по улице (в Потоке Энергий) с приятным напряжением "эрогенных зон лица" - это и есть ИГ.

 

Виды движений и ощущений во время гимнастики.

 

1. Танец: обычный (медленный или ритмичный), медитационный, "пьяный" [3] -> (стрелка обозначает "переходит в...") свободный [4], шаманский.

Гимнастика: ритмическая, восточная (цигун, ушу), хатха-йога -> духовная интуитивная.

Самомассаж: обычный -> интуитивный.

2. Полёт (левитация) рук (ощущения автоДвижения), растяжки, асаны (ощущения Энергии), дыхание (задержки, гипервентиляция, свободное дыхание, ребёфинг), самопроизвольные напряжения мышц от переполнения энергией (импульсы, позы, удары по воздуху), от экстаза, расслабления мышц и сознания (покой), вибрации.

3. Любовь, Радость, Покой, Счастье, Блаженство, Сила. "Материализация" музыки, Энергии (шары, потоки, вихри).

4. Расслабление мышц: тяжесть, легкость, тепло, "Санса", пустота, вата, вязкая масса, кисель, воск, пластилин, цемент (схватывается), камень, песок, отсутствие частей тела или всего тела, из­менение его формы, размеров и т.д.

5. Массаж: ликвидация болевых точек и областей. Воздействие на точки с целью активизации движения Энергии (Сансы) в каналах. Шиацу. Наслаждение болью.

6. Чакры, их ощущение, активизация их работы. Описание работы своих чакр и каналов.

 

Состояние неделания.

Когда-то Х. М. Алиев по телевидению для всей страны дал каждому "Ключ к себе", наглядное упражнение ("самоРазведение рук"), способное ввести любого человека (, если, конечно же, он сам этого сильно пожелает!) в состояние Транса. Глубина этого Транса может быть абсолютно произвольной: от простого удовольствия до глубокого Погружения с полным отсутствием боли, реальности и т.д. Это простое упражнение Открывает нам Наш Внутренний Мир, его тайны. Оказывается, "внутри нас сидит кто-то", кто лучше нас знает, что нам надо делать, как это делать и т.д. И стоит только Довериться Ему, как Он всё сделает наилучшим образом, как в сказке ("по щучьему веленью",…).

Наша спившаяся культура далека от таких понятий как Бог, Единое Сознание, Абсолют,… Каждый человек интуитивно, конечно же, стремится ко всему этому. Но сколько он ещё будет стремиться? - Не известно!

Здесь даётся реальный, практический шанс подойти вплотную к Себе, своему Сознанию, Богу, Освобождению и Совершенству, Свободе и Гармонии.

Упражнение "Ключ" выполняется так: нужно вытянуть руки перед собой и "сказать им": "Вы должны Сами, без моего участия развестись в стороны" (кому трудно, "опуститься вниз"). Затем нужно подождать момента, когда движение "начнётся само". Если этого (чуда) не Происходит, можно слегка "подтолкнуть руки". И потом - Только Наблюдать за самоДвижущимися руками, Удивляясь Чуду. Больше ничего делать не надо…

После освоения этого простейшего, но очень важного упражнения, можно перейти и к более сложным заданиям (движениям). Главное - всегда должно Присутствовать Ощущение, что тело Само выполняет это задание (движение). Это Ощущение можно потерять только тогда, когда оно заменится более мощным Ощущением, например, "это тело чужое", "я - не это тело", "ничего не понимаю”, “что тут Происходит?",…

Это Упражнение-Ключ, а затем и вся ИГ способны дать Вам в жизни ВСЁ: то, что это "не Вы" живёте, делаете, двигаетесь,… Когда Вы это для себя Откроете, Вам уже не нужны будут никакие знания, богатства,… Вы полностью Освободитесь от Отождествления с этим телом и Позволите Ему продолжать жить самостоятельно, без Вашего (на то) участия…- "проживать жизнь", как говорит Махарадж [24]. Вы Доверите телу то, что ему по праву принадлежит - его жизнь. Вы не будете никак вмешиваться в эту его жизнь, мешать ему жить,… И Вы станете Свободны от тела и от всего "мирского": желаний, ощущений, телесных наслаждений,… Даже, смерть тела для Вас станет не более, чем приятным узнаванием того, как же всё это выглядит (со стороны). Голод, холод и др. неприятности для Вас станут абсолютно безразличны. Тело само будет бороться с ними, если ему ещё "хочется пожить". Сознание тела и Ваше Сознание - это будут 2 очень сильно отличающиеся вещи. Сознание тела - это "пузырёк воздуха в воде", а Ваше Сознание - это Весь (Воздушный) Океан. Вы будете Свободны от всего личностного - и в этом будет Ваше Счастье и Блаженство. Человек всегда стремился и стремится к Свободе. У кого-то это вопрос №1, а кто-то об этом вспоминает раз в год… ИГ - это телесный метод Достижения Свободы. Путей к Свободе много. И это - один из них…

Будьте веселыми, жизнерадостными и счастливыми! Удачи Вам и успехов в Освоении Интуитивной Гимнастики и в Освобождении!

 

 

 

Часть 3 "Интуитивная жизнь"

 

Понятие "интуитивная жизнь" уже упоминалось во Введении и в статье "Интуитивное письмо" (см. стр. 3, 18). Я в 15 лет соприкоснулся с чем-то очень Чистым, Безграничным и Светлым. И потом 30 лет всё время стремился к этому, помня свои состояния и ощущения. Они и сейчас во мне свежи, как будто это всё Произошло только вчера… Так и Вы, вспомнив о чём-то Самом Хорошем, можете Устремиться к этому интуитивно, "на ощупь", Приближаться к этим состояниям сознания. Это и будет в общих словах вашей "интуитивной жизнью", "интуитивной йогой". Интуитивная жизнь - это как интимная жизнь, только с самим собой, со своей Душой. Ты всё время пытаешься достичь какого-то предельного экстаза…

Если Освоить Автоматизмы и Свободу в Письме, Гимнастике и/или в чём-то другом и продолжать Освобождаться от (вообще) всего (личностного, реального,…), то на каком-то этапе Освобождения возникнет желание Освободиться от самой Жизни как таковой, желание неучастия в ней, наблюдения за ней (или отсутствия и этого…),… Этот текст для тех, кто уже Почувствовал Вкус Свободы и кого уже "ничто не держит", кто ради Свободы готов "отдать ВСЁ"! Для него Свобода - это как воздух в том Новом Пространстве, в котором он решил Пребывать всегда (и навечно). Если Её нет, то он просто "погибает"… Если Она есть, он Живёт. И эта Жизнь стаёт совсем не похожа на обычную человеческую жизнь, о которой мы привыкли говорить ежедневно. Эта Жизнь Происходит в Полном Безмолвии, Покое, Блаженстве и Наслаждении (Свободой, Независимостью и др. ощущениями, о которых обычный человек и не помышляет).

Интуитивная жизнь - это состояние, когда ИП и ИГ уже постоянны: мысль и движение раскрепощены, когда ты постоянно живёшь в этом, но Поиск всё равно Продолжается (Сам). Ум и тело теперь "не твои". Но твои ещё Душа, Сердце, Сильные и Тонкие Чувства и всё то, что привело тебя к этой Промежуточной Постоянной Свободе. Процесс Освобождения стаёт всё более самостоятельным, необходимым и непреодолимым. Он сам знает, что делать, а ты полностью Доверяешь Ему. Ты уже Отдал Ему свои тело и ум. А Он желает большего. Он желает ВСЕго!

Путей к Освобождению от Себя много. Это и различные медитации [25], "техники" и Учения (о чакрах, каналах и т.д.). Чего только стоит одна Кундалини-йога [26]! Если "поднять" энергию Кундалини до макушки, то человек достигает Полного Освобождения от этой жизни и начинает Пребывать в другом качестве - как бесконечное Сознание, как Бог. Сейчас книг, описывающих пути к Просветлению и Освобождению, очень много. Но у каждого человека Свой Путь.

Мой Путь основан на Интуиции, Тонких Чувствах и Ощущениях. Я «иду на ощупь», как "слепой котёнок". Мои Ощущения "говорят мне" что надо делать, и я это делаю… Мой Внутренний Голос (Интуиции) подсказывает мне о моих ошибках или успехах, и я следую Его Указаниям ("свыше"). Моё Сердце Ведёт меня, и я полностью Доверяю Ему. То, что Происходит в сознании тела (в уме), я давно уже "обесценил", а то, что Происходит в Сердце, - превознёс. И на всём этом моём Радостном Пути к Полному Освобождению мне сопутствуют различные методы, теории, способы, техники и т.д. О них, о том, что я не нашёл в книгах и в чём нуждался, о своих "изобретениях" здесь речь. Интуитивная жизнь – это интуитивный способ Освобождения.

Я всегда был сторонником Очень Простых и в то же время Очень Сильных методов самосовершенствования, вплоть до таких, где "вообще ничего делать не надо"…- только контролируй Нечто, - и всё… Таковы техники Тантры, описанные Ошо [25]. И вообще, Шри Рамана Махарши [27] сказал, что "Учитель - не тот, кто предлагает что-либо делать"… Истинный Учитель объясняет тебе, что ты Уже ничего не делаешь и только по ошибке приписываешь себе делание. Но до этого Понимания нам ещё далеко. Поэтому мы будем пока для простоты считать, что это "мы что-то делаем" и это "от нас зависит успех дела"…

Возможно, метод Шри Раманы Махарши (активно хотеть узнать и непрерывно спрашивать себя "Кто Я?") - самый простой и лёгкий (для кого-то). Но мне ближе Метод Пунджи [28]:

Начните рассуждать о Свободе, мечтать о Ней. Если Вы при этом будете ещё и записывать все (или некоторые) возникающие мысли, то у Вас возникнет сеанс ИПа. Вспомните (выпишите) всё, что знаете. И начните Расширять это Понятие. Перенесите его на ощущения тела. Попытайтесь П(р)очувствовать мысли о Свободе. Освободите Дыхание, расслабьте тело, начните тотально (полно) Отдыхать. Превратите это всё в шоу, праздник, "День Рождения". Пусть мысли о Свободе развиваются (и набирают мощь) сами! Ведь, они "о Свободе"! Почему кто-то должен их направлять или подталкивать? - Свобода, как разряд молнии, Сама найдёт Свой Путь, - на то она и Свобода!!!

Почувствовав всего лишь 1 раз вкус Истинной Свободы, Вы уже не сможете его забыть никогда! Вкус Свободы - это либо навсегда, либо никогда. Тут всё на высшем пределе. Тут нет "частичной свободы" или ещё какой-то. Свобода одна! И она всегда "забирает всё, не оставляя ничего", как пожар… Вы просто "сгораете" в "огне Свободы", - и всё…

 

То же самое: рассуждайте об Отдыхе. Уже сами мысли об этом Погрузят Вас в начало Процесса развития Отдыха. Вы "покатитесь с горки" (на лыжах, санках,…). Не читайте дальше! Остановитесь! Начните с этого момента Постоянно Отдыхать!!! Это повернёт Вашу жизнь на 180 градусов (назад). И, если Вы Делали какие-то Усилия для того, чтобы что-то достичь, то теперь Вы будете НеМешать, НеДелать, Наблюдать, как ВСЁ Происходит Само. Вы Поймёте, что ВСЁ УЖЕ Происходит: Идеально, Гармонично и Совершенно. И Вы только мешали этому Таинству, не замечали Его, игнорировали,… И единственное, что нужно сделать, это Уйти, Не Мешать, Не Вмешиваться, Не Сопротивляться,… Можно Наблюдать (одним глазком), но не более!

 

Начните жить "по Первой мысли". Вбейте себе в голову, что только 1-я мысль - самая правильная! Перестаньте рассуждать. И Ваша жизнь облегчится и ускорится. Если Вы умеете Наблюдать за течением жизни (Потоком Бытия), то можете попытаться управлять скоростью этого Потока, его Шириной (Широтой) и др. характеристиками: лёгкостью/тяжестью, радостью/страданием,… Жить "по 1-й мысли" - это уровень интуитивных методик. А Жить "без я-мыслей" - это уже уровень Просветления…

 

«Время - это ум. Страх - это время. Всякий раз, когда имеется страх, присутствует время. Мы говорим с Вами о том, что не есть страх, не есть время, не есть ум. Вы никогда не касались страха, никогда не касались времени и никогда не касались ума.

Страх есть только тогда, когда имеется двойственность. Там, где есть двое, там есть страх. Когда Вы - это Вы сами, тогда нет страха, а Вы есть единственность.

Вы никогда не касаетесь чего-либо ещё. Страх не касается Вас, время не касается Вас, ум не касается Вас. Вы находитесь по ту сторону всего этого.

Всё это концепции. Страх устраняется пониманием. Двойственность устраняется мудростью единства. Двойственность присутствует только во сне. Когда Вы просыпаетесь, то ничего другого не существует. Это тотальная Свобода.

Это мгновение времени находится по ту сторону концепции времени. Таким образом, вопрос исчезает. Это Ваш Дом, Ваше конечное местопребывание, где ничто не появляется. Ничто не может коснуться этого.

Это знание неизвестного, которое пустотно. Там ничего нет. Нет хотений, нет нужд, нет желаний. Это Покой. Это Ваше собственное Истинное Я.

Вам не нужно постигать это, достигать этого или же приобретать это каким бы то ни было способом, описанным тем или иным человеком, богом или творцом. Для того, чтобы оказаться там, не требуется никакого усилия. Узнать кто Вы - это самая простая вещь на свете. Нет необходимости совершать путешествие для того, чтобы найти Свободу.

Вы уже свободны!»

Х.В.Л.Пунджа "Проснись и рычи", с.125.

 

 

Список литературы

 

0. «Безличностный Мир» (автобиография джнани-йога)

1. Сатпрем "Шри Ауробиндо или путешествие сознания", ЛГУ, 1989, 334 с., с. 255

1.1 в издательстве г. Бишкек, МП "Глобус", 1992, 272 с., с. 207,208.

2. Л. Каганов "Медитация. Путь к себе"

3. В. Востоков "Расслабление", журнал "Смена", N 2-91, с.68

4. С. К. Иванов "О вере и безверии", журнал "Свет", N 5-91, с.28

5. А. Кракало "Память о будущем", журнал "Свет", N 5-91, с.48

6. Г. М. Кучинский "Психология внутреннего диалога", 1988, 206 с., с.154

7. И. С. Кон "Открытие "Я" ", М., 1978, 367 с., с.316

8. А. Белый, М.Горький, Е.Замятин, М.Зощенко и др. "Как мы пишем", 1989, 208 с.

9. Х. Алиев "Ключ к себе", 1990 г.

10. "Знаем ли мы свое Я?", газета "Аргументы и факты", N 31-91

11. Даниил Гранин "Эта странная жизнь", 1982 г., 256 с., с. 83-186

12. Г. Н. Сытин "Животворящая сила. Помоги себе сам", 1990, 416 с.

13. К. Хэрэри, П. Уэйнтрауб "Жизнь - всего лишь сон", газета "Советская Молодежь", N 159-164 за 1990 г.

14. Л. Гаврилов "Весы", Л.: Сов. писатель, 1986, - 160 с.

15. П. Брэгг "Чудо голодания"

16. "МАПС - метод активизации подсознания", газета "Комсомолец Удмуртии" за 2.3.91, рубрика "Клуб самоубийц".

17. А. Прогофф "Процесс-медитация или духовное самосовершенствование с помощью интенсивного дневника".

18. Шри Раджниш "Оранжевая книга" (тут описаны различные техники "динамической" медитации, применявшейся в Ашраме Ошо);

19. Журнал "Путь к себе", N1-92, Перепелицын "Пьяный танец";

20. Журнал "Путь к себе", N1-93, "Свободный танец";

21. Статья Квашура... "Санс-энергетические возможности организма"...

22. Даниел Голмен "Многообразие медитативного опыта", "София" Киев, 1993, 137с.

23. "Сознание говорит" (беседы с Рамешем С. Балсекаром), Либрис, Москва,1997, 447с., 2000 экз.! Серия «Современные просветлённые мастера».

24. Рамеш Балсекар "Знаки на Пути от Нисаргадатты Махараджа". Серия «Современные просветлённые мастера». Либрис, Москва

25. Ошо "Тантра" (5 томов)

26. Кундалини-йога

27. Шри Рамана Махарши «Будь тем, кто ты есть!». С.-Петербург, 1994, 352 с., 7000 экз.!!!

28. Х.В.Л. Пунджаджи «Проснись и рычи». Серия «Современные просветлённые мастера». Либрис, Москва,1997, 284с., 2000 экз.! Серия «Современные просветлённые мастера».

29. Стивен Волинский «Квантовое сознание», Киев, 1997

 

Сокращения и обозначения

УдГУ - Удмуртский Государственный Университет;

~ - приблизительно;

АТ - аутогенная тренировка;

ОЙ - Оздоровительная йога

ИП - Инту­итивное письмо

ИГ - Инту­итивная гимнастика

[1] далее в <таких скобках> будут описываться Комментарии к тексту. Большими буквами набраны слова,

имеющие "большой" смысл.

 

[2] Оздоровительной йогой

[3] Но в том то и дело, что я не настоящий писатель…

[4] или вообще не во время письма… Об этом см. ниже.