Упражнения для разновидностей ведения баскетбольным мячом

Ведение баскетбольного мяча

Держание мяча

Прием и передача мячаснизу

3. Домашнее задание:

ОФП смотреть по ссылке https://youtu.be/SA6dep7I8mA Комплекс упражнений № 1 и по возможности выполнить.

Практическое занятие

Тема: Техника ведения и передача мяча в движении, ведение – 2 шага – бросок мяча в кольцо

Актуальность темы:

 В данной методической разработке по дисциплине ОГСЭ.04 «Физическая культура», раздел Баскетбол:Техника ведения и передача мяча в движении, ведение – 2 шага – бросок мяча в кольцо, содержится теоретический и практический материал, который поможет студентам сдать промежуточную аттестацию, тем самым повысить эффективность использования возможностей физических качеств, для укрепления здоровья, гармоничного и всестороннего развития личности. Разнообразие технических и тактических действий игры в баскетбол и собственно игровая деятельность обладают уникальными свойствами для формирования жизненно важных навыков и умений, всестороннего развития физических и психических качеств. Освоенные двигательные действия игры в баскетбол и сопряженные с ним физические упражнения являются эффективными средствами укрепления здоровья и могут использоваться человеком на протяжении всей его жизни в самостоятельных формах занятий физической культуры.

Цели:

Учебная – Совершенствование техники ведения и передачи мяча в движении, ведение – 2 шага – бросок мяча в кольцо

знать:

– правила игры в баскетбол

– правила судейства

– основы здорового образа жизни.

– технику передач и ловли мяча двумя руками от груди, сверху от головы.

– совершенствование ведение – 2 шага – бросок мяча в кольцо.

Уметь:

– способствовать формированию общих компетенций использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей;

– правила безопасности во время проведения занятия

ОК 11. Быть готовым брать на себя нравственные обязательства по отношению к природе, обществу и человеку.

ОК 12. Организовывать рабочее место с соблюдением требований охраны труда, производственной санитарии, инфекционной и противопожарной безопасности.

ОК 13. Вести здоровый образ жизни, заниматься физической культурой и спортом для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей.

Оздоровительная

 – способствовать формированию здорового образа жизни средствами игры в баскетбол,

- – содействовать укреплению костно-мышечного аппарата и формированию правильной осанки.

Развивающая

 – развитие скоростно-силовых качеств;

– развитие координации движений,

– развитие ловкости, точности, быстроты реакции

Воспитательная

– Воспитание волевых качеств, формирование мотивационных установок на физическое самосовершенствование.

– Чувства ответственности за свои действия, осознанного отношения к своему здоровью;

– Воспитание положительных черт характера, таких как, дисциплинированное поведение, доброжелательное отношение к товарищам, коллективизм

Ход занятия

1. Ознакомиться с материалом

2. Выполнить домашнее задание

Ведение мяча в движении Техника выполнения: на слегка согнутых ногах посылать мяч вперед несколько сбоку от себя со стороны ведущей руки с тем, чтобы он не препятствовал скорости перемещения и позволял свободно маневрировать. Применение: позволяет игроку, владеющему мячом, выходить на удобную для атаки позицию, приближаться к кольцу и забрасывать мяч.

Упражнения для разновидностей ведения баскетбольным мячом
Чтобы научиться вести мяч, необходимо держать согнутыми колени, спина должна быть прямой, а голова — высоко поднятой, что позволит дольше сохранить мяч в поле зрения
Ведение баскетбольного мяча
Упражнения:  - Ведение по кругу  - Ведение с поворотами.  - Ведение мяча меняя высоту отскоков (делать несколько ударов высоко, а потом сразу низко)  - Вести очень низко от пола.  - Поочерёдно левой и правой рукой.  - Ведение мяча между ногами. - Вести два мяча одновременно.  - Ведение мяча спиной вперед и боком.	Толкать мяч кистью, немного используя локоть. Не бить ладонью. Держать голову прямо. Передавать мяч не останавливаясь.  Следить за тем, чтобы ноги были согнуты. Основные ошибки при ведении:  Неправильно работают руки при выталкивании мяча (верхняя конечность остаётся в согнутом положении, или же кисть недостаточно активна).  Преждевременно отрывает ногу — это называется пробежка

Передачи мяча.

В большинстве случаев мяч передается обеими руками для того, чтобы передача была более точной, уверенной и быстрой. Передавать мяч можно с места, в движении, в прыжке, непосредственно товарищу по команде или после удара об пол. Быстрый темп игры обуславливает передачу мяча за наименьшее время и с любого положения.

Читайте также:



Техника прыжка в длину с разбега

Тактические действия в защите

История Олимпийских игр

История развития права интеллектуальной собственности