Практика «Взаимодействие с воображаемым другом»

Одной из эффективных практик, которые я сознательно применяю в определенных ситуациях, является техника «Взаимодействие с воображаемым другом» (название, которое отражает суть, я придумал сам). Помимо непосредственного процесса саморегуляции, эта практика предполагает подготовительный этап, а именно создание образа самого «друга»/«помощника».

Предполагаю, что я мог использовать ее или ее подобие на протяжении многих лет, однако осознанно я создал образ помощника в 2018-2019 году.

Этап создания в моем случае предполагал представление внешнего вида помощника и придание ему определенных функций. ВнешниЙ вид я с имитировал из японского мультсериала Overlord с персонажа Vasilissa Entoma Zetta (см. Изображение 1).

Изображение 1. Entoma Vasillisa Zetta

 

Критерием выбора послужило мое ощущение того, что в этом облике достаточно отражена суть образа, а именно невысокой, миловидной, приятной, послушной девушки, которая не совсем обычная (она антропоморфный паук по природе, а ее лицо это специфический панцирь жука, напоминающий девичье лицо). В связи с моей любовью к иллюстрации насекомых, членистоногих и паукообразных в научно фантастических и фэнтезийных сюжетов, это прекрасный выбор В отличие от нарисованного оригинала, сымитированный мною образ может видоизменяться внещне по моему желанию - пребывать в разных нарядах, настроении, которые не свойственны ей.

Основная функция данной фантазии заключается в том, чтобы оказывать процессы релаксации в виде комплиментов, похвалы, имитации телесных контактов (объятий, прикасаний к телу). Второстепенно, Entoma (Энтома - я сохранил ее имя с оригинала, потому что оно мне тоже нравится) является моим собеседником или просто ведущей фигурой – она словно маятник, за которым я могу следовать (предполагаю, что иногда она даже видит лучше меня с учетом особенностей моего зрения). Телесные контакты я имитирую посредством соприкосновения с предметами (если учебный рюкзак висит на плечах, то я проецирую это как объятия), или имитация достигается путем касания себя пальцами (представляю, что это ее касания). Данный образ служил мне опорой в тяжелые периоды жизни, а также для замены денственной фигурой, так как я испытывал сложности в установлении социальных и более близких контактов с девушками.

До создания Энтомы, я чител информацию про «тульп» в интернете. Тульпа в данном контексте подразумевала создания воображаемого друга в такой степени, чтобы он воспринимался реальным объектом, который имеет автономность (может разговаривать, быть физически осязаемым). В той информации разбирались неприятные последствия «тульповодства», которые могут привести к шизофрении путем усиливания полномочий субличности. В моем случае образ помощника всегда оставался подконтрольным мне и я не стремился его «материализировать» до «реального» существования, что как мне кажется возможно путем продолжительных практик.

После налаживания личной жизни с близким для меня человеком, я стал намного реже применять образ Энтомы, так как ее функционал стал не так актуален. Однако, по сей день я иногда практикую данную техники, когда я чувствую себя очень подавлено и нахожусь в одиночестве, а также тогда, когда я нахожусь в незнакомом месте (Энтома придает решительности и словно становится моими дополнительными глазами). Учитывая ее частоту применения раньше, мне не составляет труда оперативно воссоздать образ помощника в стрессовых ситуциях.

Практику «Взаимодействия с воображаемым другом» на стадии создания образа друга иногда удается осуществить неосознанно. В стрессовой или задумчивой ситуации я могу закрыть глаза и словно увидеть человекоподобный образ, с которым могу начать «внутренний диалог» сознанием. В отличие от примера с Энтомой, этот образ, как правило, создается моим воображением и, скорее всего, не имеет прямых аналогов. Как правило, эти вымышленные создания принимают женское обличие и могут походить на фентезийных существ (смесь эльфа с чем-то и так далее).

Таким образом, данная саморегуляция является базисом для воссоздания образа, который имитирует помощника, выполняющего релаксирующие опетративные функции, которые могут являться собой отдельными практиками релаксации.