Ты обсуждаешь с родителями свои проблемы?

а) да;б) нет;

в) пытаюсь, но не получается высказать всё, стесняюсь;

г) пытаюсь, но родители неправильно меня понимают.

Как ты справляешься со стрессом?

1. слушаю классическую музыку;б) иду в спортзал;

в) обливаюсь холодной водой;

г) хватаюсь за сигарету или банку пива.

Есть ли у тебя три заветных желания?

1. да;

2. нет.

 

Анкета №2 «Моя двигательная активность»

В первом полугодии 2019-2020 учебного года я посетил:

А) все уроки физкультуры

Б) пропустил не более 10 уроков по болезни

В) пропустил более 10 уроков по болезни

Г) пропускаю уроки постоянно

Д) освобожден(а) от уроков физкультуры

Я с удовольствием посещаю уроки физкультуры

А) да

Б) да, но хотелось бы снизить нагрузку на уроках

В) нет

Г) затрудняюсь ответить

Я делаю утреннюю гимнастику

А) каждый день

Б) редко

В) не делаю, потому что не успеваю

Г) не делаю, так как считаю это бесполезным

Я провожу на свежем воздухе

А) не менее 2-х часов в день

Б) не менее 1 часа в день

В) не гуляю в течении рабочей недели из-за нехватки времени

Г) не гуляю на свежем воздухе, потому что не люблю проводить время на улице

Д) гуляю на улице только в выходные дни

Я занимаюсь в спортивной секции

А) да

Б) нет

Если занимаешься, укажи в какой

Мне нравится активный отдых

А) да

Б) нет

У меня есть коньки, зимой я хожу на каток не реже 1 раза в неделю

А)да

Б) нет

У меня есть лыжи, зимой я катаюсь на лыжах не реже 1 раза в неделю

А)да

Б) нет

Я часто катаюсь на велосипеде летом

А) каждый день

Б) не реже 3 раз в неделю

В) 1 раз в неделю

Г) не катаюсь

В течение дня я хожу пешком

А) не более километра

Б) от 1-2 километров

В) более 2-х километров

Г) только до школы и обратно

Я провожу у телевизора и компьютера в среднем

А) не более 1 часа в день

Б) от 1-2 часов в день

В) от 2-3 часов в день

Г) более 3 часов в день

12. Я трачу на выполнение домашнего задания в среднем

А) не более 1 часа в день

Б) от 1-2 час в день

В) от 2-3 часов в день

Г) более 3 часов в день

Я посещаю дополнительные занятия по учебным предметам

А) 1 раз в неделю

Б) 2 раза в неделю

В) 3 раза в неделю

Г) не посещаю

 

Анкета №3 «Моё питание»

Внимательно прочитав каждый вопрос, выберите один из трёх (двух) ответов, который характерен для Вас. Номера выбранных ответов сложите и получите набранное количество баллов.

1. Сколько раз в день Вы едите?   1. 3-5 раз   2. 1-2 раза   3. 7-8 раз, сколько захочу.

2. Завтракаете ли Вы дома перед уходом в школу?   1. да, каждый день   2. иногда не успеваю   3. не завтракаю.

3. Что Вы выберите из ассортимента в буфете для быстрого завтрака на перемене?   1. булочку с компотом,   2. сосиску, запеченную в тесте,   3. кириешки или чипсы.

4. Едите ли Вы на ночь?   1. стакан кефира или молока,   2. молочную кашу или чай с печеньем (бутербродом),   3. мясо (колбасу) с гарниром.

5. Употребляете ли Вы в пищу свежие овощи?   1. всегда, постоянно,   2. редко, во вкусных салатах,   3. не употребляю.

6. Как часто на вашем столе бывают фрукты?   1. каждый день,   2. 2 – 3 раза в неделю,   3. редко.

7. Употребляете ли Вы в пищу лук, чеснок, петрушку, укроп?   1. всё употребляю ежедневно в небольшом количестве,   2. ем иногда, когда заставляют,   3. лук и чеснок не ем никогда.

8. Употребляете ли в пищу молочные и кисломолочные продукты?   1. ежедневно,   2. 1- 2 раза в неделю,   3. не употребляю.

9. Какой хлеб предпочитаете?   1. хлеб ржаной или с отрубями,   2. серый хлеб,   3. хлебобулочные изделия из муки в/с.

10. Рыбные блюда в рацион входят:   1. 2 и более раз в неделю,   2. 1-2 раза в месяц,   3. не употребляю.

11. Какие напитки вы предпочитаете?   1. сок, компот, кисель;   2. чай, кофе;   3. газированные.

12. В вашем рационе гарниры бывают:   1. из разных круп,   2. в основном картофельное пюре,   3. макаронные изделия.

13. Любите ли сладости?   1. все лакомства являются «носителями пустых калорий», поэтому употребляю их умеренно,   2. пирожные, печенье, мороженое употребляю часто,   3. могу сразу съесть 0,5 кг конфет.

14. Отдаёте чаще предпочтение:   1. постной, варёной или паровой пище,   2. жареной и жирной пище,   3. маринованной, копчёной.

15. Отличается ли ваш рацион в течение недели разнообразием блюд?   1. да,   2. нет.

 

Анкета №4 «Личная гигиена»

Вопрос №1

Что такое личная гигиена?

Вопрос № 2

Почему необходимо мыть руки перед едой?

Вопрос № 3

Почему мыть лицо, шею и руки нужно значительно чаще, чем все тело?

Вопрос № 4

Зачем надо коротко стричь ногти?

Вопрос № 5

Сколько раз в день необходимо умываться?

Вопрос № 6

Как часто нужно мыть все тело и голову?

Вопрос № 7

Как часто нужно мыть руки?

Вопрос № 8

Как часто нужно стричь ногти на руках и ногах?

Вопрос № 9

Как часто надо мыть ноги?

Вопрос №10

Необходимо ли ставить прививки и почему?

Вопрос №11

Сколько раз в день нужно чистить зубы и почему?

Вопрос №12

Можно ли использовать средства личной гигиены другого человека (расческа, зубная щетка, полотенце и т.д.) и почему?

Вопрос №13

Как ты считаешь, соблюдаешь ли ты все правила личной гигиены