Как предупредить скуку и усталость группы

В альпинизме есть свой специфический аспект влияния сознания на тело. Человек с хорошо развитым физически телом, но нервный, может так же устать от ходьбы в течение двух часов по унылой дороге, как после двенадцати часов на тяжелом, но захватывающем подъеме. Умственное отвлечение столь же важно, как изменение длительного физического усилия на время на более легкую работу. Альпинизм по этой причине интересен благодаря его бесконечному разнообразию форм движения и различных ситуаций, где нужно проявить выносливость, таких ситуаций, которые ни в каком другом виде спорта или виде человеческой деятельности не встречаются. Но не все альпинисты ценят это специфическое достоинство гор. Воля к победе намного больше, чем любая мускульная сила или даже физическая подготовка, доминирующая сила в поддержании жизненного тонуса. Лидер - самый эффективный член группы, который может лучше всего защитить свою команду от раздражающих факторов. Вмешайтесь, проявите желание рассеять плохую атмосферу. Если люди устали, раздражены, разочарованы, требуется подбодрить их, улучшить их подавленное настроение. Надо бороться с причинами возникновения скуки, разочарования. Именно лидер должен взять на себя такие полномочия и избежать неблагоприятной ситуации. Если, несмотря на все усилия, плохая атмосфера и настроение сохраняются, лидер должен придумать какое-то средство для отвлечения группы от дурных мыслей, которое может опять вызвать желание продолжать путь, избавившись от нервного утомления и направить усилия на то, чтобы справиться с настроением.

Пожарная тревога, как известно, может излечить ревматизм или паралич; звук лавины обезболивает искривленную лодыжку и она может работать; вид гостиницы за углом вылечивает нервное истощение лучше, чем холодный душ; изобретательный диалог способен вести усталую хромающую группу. Все, что в определенный момент может отвлечь сознание от нервного возбуждения и которое появляется в результате физической усталости и имеет не нервную, а именно физическую природу, возвращает желание контролировать работу мускулатуры. Эти внешние провокации вызывают состояния гнева, интересуют или тревожат, вызывают совершенно разнообразные чувства и реакции, но главное, они выводят из пассивного состояния, раздражения и упрямства, которые вызваны реакцией на сознание внутренней усталости. Лидер должен приветствовать такие проявления, фактически, как противоядия к апатии, раздражению и усталости и столь родственные юмору.

 

Скука

Можно предположить, что современный лидер не будет делать элементарных, хотя и традиционно грубых ошибок и брать в группу новичков, или молодых людей, или женщин в их первую экспедицию, чтобы они сразу ощутили страшную усталость после похода по снегу на таких традиционных маршрутах, как Церматт-Брайтхорн (Zermatt Breithorn). Но даже с опытной партией он должен помнить, что скука - один из его основных врагов. Монотонные снежные склоны, длинные переходы по морене на рассвете заставляют делать длинные зигзаги в пути. Когда возбуждение дня прошло, когда усталость подсказывает мозгу, что силы исчерпаны и мускулы перестают повиноваться, попробуйте пробудить желание группы идти дальше. Это часть Вашей дневной работы. Такие моменты помогают поднять настроение и добавить сил Вашей нетренированной группе, хотя, на самом деле, полного истощения следует мудро избегать.

Помня об опасности потери духа, лидер, который настаивает на ранних выходах, не должен давать своей группе слишком сильную нагрузку в дневное время. Люди без проводников потеряют бесконечно много времени, энергии, и, что хуже всего, настроение и бодрость духа, растерявшись на подходах по тропинкам и ледникам в темноте. Лучше выйти часом позже и наверстать половину пути во время более легкого, более верного движения при свете дня. Но лучше всего для группы без проводника дойти до гостиницы, хижины или бивака задолго до наступления вечера, чтобы быть полностью уверенным в маршруте при выходе из гостиницы в темноте на следующее утро и не петлять по дорогам, или выбрать легкий маршрут через ближайший ледник на вершину. Люди достаточно раздражительны в темноте и если они не могут сразу найти верный путь и выбрать правильный ритм движения на определенном маршруте, их настроение может быть испорчено на полдня или даже на целый день. Из методов преодоления особой скуки, которая возникает у тех, кто идет по снегу, кое-что сказано в Snow Craft.

 

Перевозбуждение

В течение первых дней тура, с другой стороны, всегда есть противоположная проблема, когда простое волнение и новизна ситуации встреч с трудностями могут убедить людей напрячь все свои силы и скрыть от них тот факт, что предел их выносливости уже пройден. Когда подъем сил, вызванный возбуждением, исчерпан, внезапно начинается фаза физического истощения. С такой ситуацией неприятно иметь дело; но физические кризисы преодолимы и с ними можно бороться. Симпатия и усилия всей компании сразу сконцентрируются на пострадавшем. Про усталость забывают, поскольку необходимо огромное усилие, к которому эта ситуация призывает. Человек может страдать, но настрой группы, во всяком случае, улучшается. Лидер может взять на вооружение эту мысль для создания комфорта в группе, и даже если подъем оказывается непредвиденно сложным, он должен тем не менее быть осуществлен. Во многом заслуга лидера в том, что позитивный настрой группы поможет поддержать их более слабого члена на время самой тяжелой части дня, даже за счет того, чтобы взять тайм-аут и отдыхать весь следующий день.

Эффекты усталости от умственного перенапряжения или от скуки влияют на состояние группы и, в конечном счете, потерю энергии сложно предотвратить. Умственным возбуждением, отвлеченными разговорами намного сложнее управлять, чем просто протянуть руку помощи. Но лидер не зависимо от его собственного состояния и настроения, должен сплотить всех вокруг себя, чтобы весь свой такт, чтобы отвлечь внимание от сложностей и пробудить новый интерес к чему-нибудь кроме осознания усталости каждого.

 

Руководство в действии

У лидера имеется особая ответственность перед самим собой. Он – ударная часть группы. Как хороший боец, готовя себя к самому серьезному бою, он должен всегда экономить силы, нервные и физические, и держать часть их в запасе, чтобы встретить внезапную чрезвычайную ситуацию или оживить неожиданно тяжкие часы унылого возвращения. Его основная обязанность в группе заключается в том, что он обязан заботиться о себе, используя наиболее сильных участников, если таковые имеются, чтобы потом заботится о группе - взять на себя часть наиболее ответственного труда. Группа, которая ценит лидера в качестве руководителя, сохранит его силы для рывка, например, возьмет на себя некоторую часть его работы по переносу груза, продвижению в мягком снегу, или легкому вырубанию ступенек. Они также должны понимать, что он должен всегда сохранять часть сил в запасе для кризисной ситуации.

 

Общественное сознание

В то же время, независимо от того наступил кризис или это личные сомнения, лидер никогда не должен тратить свои резервы, если он не может разрешить ситуацию. Он не должен чувствовать некую неуверенность в своих собственных способностях или в способностях кого-либо из своей группы для успешного решения проблемы. Он должен избегать тайн. Ничто так не действует на нервы людей, опыт которых не может измерить степень кризиса в трудных ситуациях, чем напряженная тишина или слишком очевидное самообладание со стороны тех, кто может это сделать. Лучше, если ситуация действительно серьезна, донести это понимание до уровня всех членов группы, разряжая ситуацию несколькими словами сильных банальных ругательств, чем молчать, скрывая тяжесть проблемы, для которой слова неадекватны. Чем сложнее случай, тем больше важен в лидере нерв центра группы. Всеобщая вера в его уверенность в своих силах - более важный актив, чем их уверенность в его навыке. Объединенная способность группы, когда каждый уверен в других и его собственная ответственность таким образом уменьшается, приводит в конце концов к успеху в решении трудностей или избегании опасности, чем блестящий независимый успех каждого порой единственного навыка и нервного усилия.

Для такой уверенной группы центром всего служит лидер и принятое им решение важной проблемы, например, решение продвинуться вперед, или отступить в данной кризисной ситуации. Это решение должно базироваться на его оценке способностей группы, их уверенностью в своих способностях в данный момент, а не просто его мнением относительно его собственной возможности осуществить переход лично им, как индивидом.

Если он решает возвратиться на подъеме, он должен принять это решение без страха перед критикой со стороны группы, которая может появиться позднее. Он должен знать или чувствовать коллективную способность группы, что она соответствует требуемым от них в определенный момент усилий и неважно, что впоследствии будет думать каждый член группы. Если участник группы продолжает подъем, стимулируйте существующую у него уверенность в себе и не забывайте о том веселом юморе, с которым люди лучше всего приобретают свои навыки.

 

Сохраняя контакт

Поддерживайте контакт с каждым членом группы друзей, чтобы быть в курсе хода их мыслей и их физического состоянии под воздействием обстоятельств. Это не простая задача. На крутых подъемах почти невозможно сделать так, чтобы замыкающие члены группы, отделенные от остальных длинами связки (веревки) и неровностями трудного рельефа, знали, что на самом деле происходит впереди, или то, чем руководствуется группа при выборе пути решения возникающих проблем, с которыми им предстоит их преодолеть. По этой причине полезно расстаться с привычкой к молчанию, которая овладевает людьми, занятыми выполнением серьезной работы, и которая, как склонность разговаривать шепотом в темной комнате, кажется, имеет под собой некоторое примитивное чувство страха привлечь внимание невидимых, но явно присутствующих сил. Следует иногда переговариваться по цепочке, передавать по цепочке вверх и вниз вопросы и ответы, ободряя тем самым замыкающих группы возобновленным чувством единства и уверенности, исходящим из уверенности лидера группы. Для достижения той же цели – укрепление единства и уверенности группы - везде, где подъем позволяет, необходимо разрешать группе собраться на короткое время вместе, чтобы забыть в разговоре чувство депрессии или сомнения, сопутствующие неизбежному одиночеству каждого члена группы, а после этого вместе с лидером продолжает восхождение.

Проводники - великие «преступники» в этом плане. У них нет никакого понимания того, что группе можно придать дополнительные силы только объединением сознания группы, какими средствами добиться объединения группы и, как самим получить помощь от этого. Они увлеченно поднимаются вперед, забывая об их собственной ответственности перед группой. Вследствие этого им часто приходится возвращаться назад из-за беспокойства за свою группу или из-за возникших сомнений в возможности продолжать восхождение под их собственную ответственность, в этих случаях хороший лидер-непрофессионал, с проводниками или без них, может всегда чувствовать оправданность своих действий по продолжению движения. Он имеет возможность в равной степени учитывать погодные изменения, возможность возвращения назад на более поздней и более неприятной стадии восхождения, пересечения внезапно возникшего ущелья или подъема на снежный или ледяной склон, который может оказаться небезопасным. Это происходит потому, что он уверен в своей оценке состояния группы, способности членов группы к согласованным действиям, оценке запасов жизненных сил и оптимизма. Поэтому он чувствует, когда группа способна справиться с возможным ухудшением погодных условий или с большим количеством трудностей и, что он способен провести группу в течение более длительного времени к более позднему спуску даже по другому маршруту.

Он должен заработать свое право на принятие четкого решения в ситуации, когда люди его группы противостоят горам, причем это решение должно быть основано на его собственном альпинистском опыте и чутье. Это должно проявляться, во-первых, предупредительной заботой о состоянии всей группы и сохранению жизнерадостной атмосферы в ней, и, во-вторых, своей способностью находиться в тесном контакте с группой и постоянно чувствовать ее состояние. Наградой ему будет их растущая уверенность в себе, в нем, в их объединенной силе и увеличивающиеся возможности в целом, которые приносит эта уверенность.

 

Характер (Нрав)

Успех группы альпинистов при восхождении в большей степени зависит от веселой и сердечной атмосферы в группе, чем от технических аспектов подъема, как бы ни тщательно они были заранее отобраны и обеспечены, и в еще меньшей степени от хорошего физического состояния и питания, которые обычно находятся под серьезным контролем. Моральные аспекты должны быть спаяны в чудесный инструмент, сила группы в ее характере и этот характер должен правильно подогреваться. Крепкое словцо, сказанное в соответствующей ситуации, не принесет большого вреда. Мужчины в обычном нормальном состоянии склонны к проявлению неконтролируемого темперамента. Внезапная кризисная ситуация может вызвать у них поток крепких выражений. Эти словоизлияния не причиняют вреда. Никакой опытный человек не принимает эти слова на свой личный счет и не помнит о них, когда кризис проходит. То, что должно действительно быть предотвращено, так это эффект монотонности в любой форме, включая даже раздражающее повторение некоторых маленьких неосознанных собственных уловок.

Небольшое раздражение в течение долгих часов молчаливой работы на снегу, на ледниках или в пути, особенно, когда она носит монотонный характер, может вырасти в серьезную обиду. Любой рядовой альпинист, вероятно, помнит случаи, когда пустяковая привычка хорошего друга подшучивать приводила к неумышленной, кратковременной потере рассудительности и из-за унылого окончания напряженного дня вызывала негодование.

Если лидеру повезло избежать такого нападения непосредственно, он, должно быть, знает, что у всей группы накапливается в ком нервозность. Это - основной признак усталости. Лидер должен заметить это. Усталость исчезнет при виде двери гостиницы, и тайно все, кто проявил недружелюбие, будут сожалеть об этом на следующий день, а тем временем лидер должен предотвратить сказанное. Тишина - его главный враг. Бесполезно пытаться вовлечь усталых людей, обычно идущих в одном направлении, в приятную беседу, и если некоторое счастливое происшествие в пути не отвлечет группу и не даст новую пищу их усталому уму, то он должен использовать любой случай для поддержания разговора. Это не означает то, что он должен постоянно весело болтать или показывать себя с глупой стороны, будто он не осознает напряженность ситуации. Даже если он тянет на себе моральную разгрузку ситуации, он может предотвратить серьезную угрозу. Песня - лучший выход, так как это хорошо согласуется с механическим движением, отвлекая от монотонности; но песня может только использоваться, когда группа идет в ногу. Если сам он - один из двух, идущих в зловещей тишине, у него есть тяжелая задача по преодолению этого. Приятно, что можно использовать во благо свое чувство юмора. Нет ничего более приятного, освежающего для усталого и раздраженного человека, который смог, наконец, сделать удачное, пусть случайное и не осознанное замечание, чем наблюдать видимые усилия друга, внезапно лишенного поддержки.

Проблема характера - одна из постоянных опасностей для всех, участвующих в восхождении и это часто не принимается серьезно во внимание, или просто рассматривается в значительной степени как физическое явление. Люди, которые должны проводить вместе значительное время на больших высотах, как, например, в Гималаях, или в таких изолированных пространствах, как в море, знают, что вспышки раздражения фактически не поддаются контролю, и многие экспедиции потерпели неудачу лишь по этой причине. Лучше рассматривать этот факт как неизбежное обстоятельство и использовать только две возможные предосторожности: надо удостовериться, что люди знают друг друга достаточно хорошо, чтобы воспринять оскорбительные вспышки характера друг друга как следствие плохого настроения, ответить на них в подобной же манере, но не помнить зла; и другой, чтобы внушить им, что острая форма негодования или сарказма оставляет постоянные шрамы в душе.

Друзья, если они хорошие друзья, склонны учесть, что при очень сильном напряжении сил во время восхождения слишком мало кто предавал такую дружбу в сложной ситуации. Альпинизм испытывает на прочность каждого человека, порой в смертельно опасных условиях: ваш хороший товарищ на равнине вне опасности - совсем другой человек по сравнению с вашим соседом за обедом во время восхождения. И, кроме того, нигде как в горах не проявляется более крепкой и верной дружбы, как среди мужчин, разделивших тяжелые испытания и оказавшихся перед лицом смерти в шторм, в крайней степени усталости. Неважно ждал ли их успех или поражение, но они взбирались вместе долгое время и преодолевали трудности. Товарищей для этого следует выбирать с большей предосторожностью и в любую минуту быть готовым помочь им.

Фактически, чем меньше суетится лидер или сознательно устанавливает тон общения, тем лучше. Нет ничего более утомительного, в ежедневном общении, чем некто, кто постоянно весел или тактичен или постоянно всех «строит».

Лидер должен проследить, чтобы не была оставлена никакая лазейка для разногласий в разговорах, даже минимальная. По этой причине полезно позволить каждому человеку распределить обязанности: один, чтобы отвечал за веревки, другой - за напитки, и так далее; но ошибкой будет когда-либо напоминать человеку о его обязанностях в группе. Управление – задача лидера в конце похода; и он должен сам видеть любое упущение, но не должен заменять забвение критикой. Точно так же как в случае, если вы имеете дело с иностранным языком, с новой гостиницей или с новым гидом, переговоры должны быть проведены один на один. Над ним можно посмеиваться впоследствии, но нельзя прерывать в процессе. Часто происходит в действительности и выглядит довольно оскорбительно, когда два или больше уравновешенных англичанина, экспансивно отвечают официанту хором, или нервно рассматривающие любое замечание, которое должно быть сделано на иностранном языке проводнику. Как случай для коллективного утверждения не следует использовать способность говорить на разных языках с местными жителями. Еще один маленький пример того, что я подразумеваю: не должно быть никакого вопроса при сравнении веса мешков перед подъемом. Предполагается, что каждый человек будет нести то, что он может. Если человек – не может носить тяжести и специально облегчает свой личный багаж, будет грубой ошибкой с Вашей стороны, попросить, чтобы он нес больший груз из общих запасов, чем он сам предлагает. Это может серьезно повредить ему, и конечно сильно заденет его самолюбие. Как исключение, однако, так как это не отражение его принципов товарищества, человек, который, как находят, постоянно несет больше, чем только собственный груз может быть проверен для его собственной физической пользы. Есть несколько типов мужчин, которые благодаря своему физическому развитию и природной силе недовольны, если они не нагружены в большой степени. Им можно потворствовать, особенно в отношении приятных дополнительных предметов роскоши.

В начале похода группа в хорошей форме, без споров, с юмором. Чтобы в дальнейшем избежать дискомфорта или раздражения, в период усталости, лидер должен быть постоянно готов взбодрить людей в группе в тяжелые часы на рассвете и во время вечернего возвращения. Привычка к разговору перед восходом солнца после долгого молчания бодрит. Большинство людей склонно к неприветливости в ранние темные часы, которая исчезнет с солнцем и улучшенным кровообращением и самочувствием. Тишина в этот период восхождения не опасна, болтовня и не требуется в начале активного восхождения. Во время этих ранних часов мозг, нервы и мускулы должны вновь начать свою гармоничную работу. Поэтому этот процесс регулирования не должен быть никем нарушен.

В утренние часы должны быть восстановлены механические и автоматические рефлексы, и мозг должен быть включен в работу. Вечером, как мы уже говорили, когда механическое действие имеет тенденцию превращаться в усталость, а мускульная и нервная усталость вытесняют умственную деятельность, нужна абсолютно противоположная линия руководства группой: следует помочь мозгу высвободиться от зависимости от нервной и физической усталости с помощью отвлечения и разрядки напряжения.

Аномальное настроение

Но есть определенные неправильные состояния, непредвиденные, но неизбежные эффекты прямого воздействия гор на нервное состояние, гармонию чувств и энергию, которые при случае должны быть погашены, и о которых поэтому следует упомянуть. Кроме предотвратимого физического истощения, слабости и плохого настроения, произведенного скукой от монотонности движения, есть несколько состояний ума, которые могут негативно отразиться на состоянии группы, и порой надолго.

Реакция

За первым витком успеха, когда трудный подъем на вершину торжественно закончен, следует фаза полного расслабления, переход к простой возможности отдыха, расслабления и получения от этого физического удовольствия. Это - период неописуемых эмоций и им нужно также управлять, как и периодом скуки и монотонности.

В начале спуска многим людям сложно полностью вернуть контроль над своим организмом, и лидеру сложно воссоздать из различных людей единую рабочую машину. Какое-то время темп должен быть уменьшен, а внимание удвоено. Обязательно усиление предосторожности, страховки для двоек и страховки перемещающихся поодиночке альпинистов, ни один их них не должен идти на восхождение, пока не наберет силу, пока не возвращено нормальное рабочее состояние. Предположение, что настроение не имеет никакого значения, и что группа может пройти надежно заключительные склоны, и это проходит успешнее, если группа в бодром рабочем настроении, должно учитываться, чтобы слишком часто потом не сожалеть о проблемах…

Разочарование

Если после успеха идет короткий период неудач, разочарование имеет более длинный и более коварный эффект. Однако необходимое или по общему признанию правильное решение возвратиться, возможно, вызывает разочарование впоследствии, часто подсознательно. Это оказывает воздействие на каждого человека, поскольку он понимает, что свои усилия он потратил впустую и это тоже вызывает дополнительную усталость; теперь никакое возбуждение или надежда ему не поможет. Так приходит уныние, и появляется небрежный шаг и небрежное отношение к предосторожностям; у людей больше нет в конце объекта триумфа, ради которого и совершается восхождение. В такое время любая слабость станет вдвойне очевидной; и поскольку разочарование одинаково касается каждого, это невозможно симулировать, и часто усилия попытаться поднять атмосферу поддельной жизнерадостностью оказываются тщетными. Любая попытка взбодриться бездейственна в такой момент. В таких условиях следует принять условие снижения общего тона, поскольку веселость только будет раздражать группу. Лидер в этом случае не может проверить состояние уныния каждого, но он должен использовать все свое умение и знание приемов альпинизма, чтобы предотвратить все, что может повредить фактической безопасности. Он должен собрать в кулак всю свою силу духа и использовать свои знания техники, чтобы держать группу сконцентрированной на сиюминутных деталях их спуска, и удвоить его собственные действия, чтобы быть наготове и иметь возможность мгновенно исправить любой промах или ошибку, которую может вызвать унылое состояние духа всей группы. В таких случаях он не может позволить себе ни малейшего расслабления, не должен выказывать беспокойства, пока веревка наконец не будет отвязана и группа не выйдет на безопасную обратную тропу, независимо от того как каждый индивид в группе вел себя, независимо от их навыков или доброжелательности.