PTSD Checklist – Military Version (PCL-M)

Інструкція: Нижче наведено перелік проблем і скарг, які деколи мають ветерани та особи, які пережили війну в результаті стресового воєнного досвіду. Будь ласка, прочитайте кожен пункт ретельно, поставивши "X" у відповідне поле.

 

	Зовсім ні	Трохи	Помірно	Значно	Дуже сильно
	Повторні, тривожні спогади, думки або образи стресового воєнного досвіду
	Повторні, тривожні сни, фантазії про стресовий воєнний досвід
	Раптові вчинки або відчуття, ніби стресовий воєнний досвід знову відбувається (так наче ви переживаєте це)
	Почуття смутку в ситуаціі, коли щось нагадає вам про стресовий воєнний досвід з минулого
	Виникнення фізичних реакцій (наприклад, серцебиття, проблем з диханням або спітніння), коли щось нагадує стресовій воєнний досвід
	Уникання думок чи розмов про стресовий військовий досвід або уникання появи почуттів, пов'язаних із ним
	Уникання певних видів діяльності або ситуацій, тому що вони викликають спогади про стресовий воєнний досвід з минулого
	Тривожне згадування важливих частин стресового воєнного досвіду
	Втрата інтересу до речей, які раніше приносили задоволення
	Відчуття дистанційованості або відрізаності від інших людей
	Почуття емоційного оніміння або нездатності відчувати любов для тих, хто близький вам
	Відчуття, ніби Ваше майбутнє якимось чином обірване
	Проблеми з засинанням або зі сном
	Відчуття дратівливості або вибухи гніву
	Наявність труднощів з концентрацією уваги
	Стан підвищеної тривожності або пильності, настороженості
	Відчуття знервованості або лякливості

 

ОПИТУВАЛЬНИК ДЕПРЕСІЇ БЕКА

Ім’я, прізвище:	Дата:
Цей опитувальник складається з групи тверджень. Прочитайте, будь-ласка, кожну групу тверджень і виберіть те, яке найбільш точно характеризує ваше самопочуття, мислення і настрій на сьогодні. Обведіть колом номер вибраного твердження. Зверніть увагу, що спершу необхідно прочитати усі твердження в одній групі і лиш тоді робити вибір.
1.	0. Мені не сумно.
1. Мені сумно, я чуюсь пригніченим.
2. Я увесь час чуюсь сумним, пригніченим і не можу відволіктись від цього стану.
3. Я відчуваю нестерпний сум та тугу.
2.	0. Я спокійно думаю про майбутнє.
1. Думки про майбутнє викликають в мені страх та тривогу.
2. Мені нема чого чекати від майбутнього і на що надіятися.
3. Я відчуваю, що в моєму майбутньому нема нічого доброго і я нічого не можу змінити.
3.	0. Я не відчуваю себе невдахою.
1. Я відчуваю, що в мене більше невдач, ніж у інших людей.
2. Моє життя – це суцільна низка невдач та помилок.
3. Я абсолютний невдаха в усьому (навчанні, праці, сімейному житті і т.ін.)
4.	0. Я отримую задоволення від улюблених занять і речей.
1. Я не отримую такого задоволення, як раніше од улюблених занять та речей.
2. Я ні від чого не отримую задоволення.
3. Будь-яке заняття викликає в мені нудьгу та тугу.
5.	0. Я не відчуваю відчуття провини.
1. Я доволі часто відчуваю провину.
2. Я дуже часто чуюсь поганою людиною і мене мучить відчуття провини.
3. Мене мучить постійне відчуття провини.
6.	0. Я не вважаю, що заслуговую покарання.
1. Я допускаю, що заслуговую покарання.
2. Я вважаю, що маю бути покараний.
3. Я відчуваю, що доля карає мене.
7.	0. Я в основному задоволений тим, ким я є.
1. Я незадоволений собою.
2. Я гидкий собі.
3. Я ненавиджу себе.
8.	0. Я не думаю, що я гірший, ніж інші люди.
1. Я критикую себе за слабкості та помилки.
2. Я постійно докоряю собі за різні помилки.
3. Я докоряю собі за усе погане, що діється навколо.
9.	0. У мене не виникає думок про самогубство.
1. У мене бувають думки про самогубство, але я знаю, що не зроблю цього.
2. Я хочу вмерти і планую самогубство.
3. Якщо б була нагода, я б зробив самогубство.
10.	0. Я не плачу більш часто, ніж звичайно.
1. Я плачу частіше, ніж звичайно.
2. Я увесь час плачу.
3. Раніше я часто плакав, але тепер не можу заплакати навіть тоді, коли мені цього хочеться.
11.	0. Я не дратуюсь частіше, ніж звичайно.
1. Я дратуюся легше, ніж звичайно.
2. Я постійно відчуваю роздратування та почуття внутрішнього незадоволення.
3. Те, що раніше дратувало мене, тепер мені стало байдуже.
12.	0. Я не втратив цікавості до людей.
1. Люди цікавлять мене менше, ніж раніше.
2. Я майже повністю втратив інтерес до людей.
3. Люди мені глибоко байдужі.
13.	0. Мені не є важче, ніж звичайно приймати рішення.
1. Тепер частіше, ніж раніше я зволікаю з прийняттям рішень.
2. Мені дуже важко прийняти будь-яке рішення.
3. Я не в стані приймати жодних рішень.
14.	0. Я не вважаю, що виглядаю гірше, ніж звичайно.
1. Мене турбує, що я виглядаю дещо гірше ніж звичайно і старшим, ніж на свій вік.
2. Я відчуваю, що з кожним днем виглядаю усе гірше.
3. Я переконаний, що виглядаю жахливо.
15.	0. Мені працюється так, як і раніше.
1. Тепер мені часто доводиться змуувати себе братися до праці.
2. Я з великою трудністю змушую себе взятися до праці.
3. Я не в стані працювати.
16.	0. Я сплю не менше і не гірше, ніж раніше.
1. Я сплю гірше, ніж раніше.
2. Я буджуся на 1-2 години раніше, ніж звичайно і мені важко знову заснути.
3. Я буджуся на декілька годин раніше, ніж звичайно і вже не можу заснути.
17.	0. Я не втомлююся більше, ніж звичайно.
1. Я втомлююся значно легше, ніж раніше.
2. Я втомлююся від будь-якого заняття.
3. Я чуюся настільки втомленим, що не в стані будь-чим займатися.
18.	0. У мене нормальний апетит.
1. У мене погіршився апетит.
2. У мене майже відсутній апетит.
3. У мене зовсім нема апетиту.
19.	0. Моя вага залишається незмінною.
1. За останній час я схуд більше ніж на 3 кг.
2. За останній час я схуд більше ніж на 5 кг.
3. За останній час я схуд більше ніж на 7 кг.
Я намагаюся схуднути, свідомо обмежуючи себе в їжі: так / ні
20.	0. Моє тілесне здоров’я є добре.
1. Мене турбують наявні у мене фізичні симптоми (наприклад, болі в животі, запори та ін.).
2. Я дуже занепокоєний наявними в мене фізичними симптомами.
3. Я настільки занепокоєний станом свого тілесного здоров’я, що практично не можу думати ні про що інше.
21.	0. Мій інтерес до статевого життя за останній час не зменшився.
1. Статеве життя мене цікавить зараз менше, ніж звичайно.
2. Мій інтерес до статевого життя значно зменшився.
3. Я повністю втратив інтерес до статевого життя.

 

BS

Нижче знаходяться реченя, які відносяться до контактів з іншими людьми. Будь ласка, прочитайте кожне і оцініть за шкалою від 1 до 4, де:

 

1 – абсолютно неправдиве

2 – правдиве в малому ступені

3 – помірно правдиве

4 – абсолютно правдиве

 

Є люди, які дійсно мене люблять
Всякий раз, коли я відчуваю себе погано, інші показують мені, що відчувають симпатію до мене
Кожного разу, коли мені сумно, є люди, які підбадьорують мене
Завжди є хтось хто втішає мене, коли я цього потребую
Знаю людей на яких завжди можу покластися
Коли я хвилююся, є хтось, хто мені допоможе
Є люди, які пропонують мені допомогу, коли мені це потрібно
Коли я перестаю радити собі з усім, є люди, які мені поможуть
Коли я пригнічений, мені потрібен хтось, хто мене підбадьорить
Для мене дуже важливо, щоб завжди мати когось, хто мене вислухає
Перед тим, як приймати важливі рішення, я обовязково мушу порадитися з кимось
Найкраще, раджу собі без жодної сторонньої допомоги
У критичних ситуаціях, я краще пораджуся когось
Кожного разу, коли я пригнічений, шукаю когось, хто мене підбадіорить
Коли я засмучений, шукаю когось, з ким міг би поговорити
Коли я не знаю, як впоратися з ситуацією, питаю інших, що вони б зробили
Кожного разу, коли мені потрібна допомога, я прошу про неї

 

Ці твердження описують різні аспекти підтримки в різних ситуаціях. Обведіть цифри від 1 до 5 в кожному твердженні. Вкажіть таким чином, як часто Ви отримали підтримку або допомогу від даної особи або установи: