Наукові дослідження останніх років виявили явний зв'язок багатьох хвороб з недостатнім вживанням води.

ВОДА

Порад для вашого здоров'я

 

Коли вчені розмірковують, чи можливе життя на тій чи іншій планеті, то одним з перших питань, які вони ставлять, є питання: чи є там вода? Чому?

Бо життя людини повністю залежить від води. Без їжі людина може прожити тижні і місяці - без води вона гине протягом декількох днів.

Наукові дослідження останніх років виявили явний зв'язок багатьох хвороб з недостатнім вживанням води.

У своїй знаменитій книзі «Ви не хворі. У вас спрага» її автор Ферейдун Батмангхелідж писав: «Ваше тіло просить води, йому не потрібно ні коли, ні кави, ні пива! Всі ці рідини – не те ж саме, що вода! Вживані щодня і в великій кількості, вони тільки зневоднюють організм, навантажуючи печінку і нирки, пригнічують центральну нервову систему, закисляють Ваші клітини і викликають передчасне старіння тіла». Ф. Батмангхелідж довів, що хронічні болі, які не можна пояснити інфекцією або пошкодженням, слід трактувати, в першу чергу, як сигнали хронічного зневоднення в районі спостережуваної болі, наприклад, болях при диспепсії, ревматоїдному артриті, коліті, синдромі переміжної кульгавості, мігрені і головних болях, при синдромі похмілля, а також болі в нижній частині спини.

Локальний недолік води викликає таку ж реакцію - біль, як і шкідливу дію!

Якщо ви в кінці робочого дня відчуваєте легкий головний біль, то це може бути одним з ознак зневоднення організму.

Мозок людини на 75% складається з води і тому одним з перших реагує на її недолік. Запаморочення, нудота, головний біль - все це ознаки зневоднення середньої тяжкості.

Більш серйозне зневоднення може призвести до підвищення температури, розлад координації рухів і навіть судорогами.

Людина дуже швидко відчуває порушення водного балансу. Якщо кількість води в людському організмі зменшиться на 1-2% (0,5-1л) проти норми, людина відчуває спрагу; при зменшенні на 5-8% (2-3 л) його шкіра зморщується, в роті пересихає, свідомість затемнюється, можуть з'явитися галюцинації; втрата 10% вологи (~5 л) викликає розлад психічного апарату, порушення ковтального рефлексу; при втраті 14-15% (7-8 л) людина вмирає.

Перша порада:

Пийте в день не менше 2,5 літрів води!

Приблизно з 18 до 25 років, коли організм вже достатньо розвинений, регулювання споживання води залежить від відчуття спраги. На жаль, ознака спраги в нашому сьогоднішньому розумінні — сухість у роті — не можна вважати надійним сигналом реальних потреб у воді. Якщо ми не відчуваємо спраги, то не п'ємо воду. Ми чекаємо, поки не відчуємо спраги, і лише потім починаємо думати про те, що треба випити води. І це є проблемою! До того часу як тіло заявляє про свою потребу, викликаючи відчуття сухості у роті, йому вже не вистачає 2-3 склянок води. Але часто ми випиваємо всього один стакан, надаючи організму на дві склянки менше покладеного. На жаль, з віком ця різниця стає все більше.

Порада друга:

Пийте воду не чекаючи сухості у роті. Перше, що ви повинні зробити вранці, почистив зуби - випити склянку води. Ви побачите, наскільки бадьоріше ви себе будете почувати цілий день!

Довгий час існувала думка, що потребу у воді можна заповнювати не тільки водою, але і кавою, кока-колою, лимонадом, пивом. В останні роки в Німеччині з'явилися дослідження, які доводять, що це не так. Всі ці напої дійсно містять воду, але в більшості з них містяться ще й зневоднюючі речовини, такі як кофеїн. Коли ви п'єте каву, колу, пиво, ваш організм віддає більшу кількість води, що міститься в напої. У цьому ви можете переконається самі: Виміряйте об'єм сечі, виведеної організмом після прийому одного з цих напоїв і ви побачите, що він перевищить кількість випитого.

Тому порада третя, не моя, а дана ще Юліаном Семеновим у «Сімнадцяти миттєвостях весни»:

Запивайте кожну чашку кави (пива, кока-коли) такою ж кількістю води!

 

Вода в нашому організмі виконує стільки функцій, що всіх їх просто важко перерахувати - вона і наповнювач, і розчинник, і терморегулятор, і носій, і транспорт, і енергія, і інформація, і учасник дихання і т. д. Як наповнювач, вода підтримує зовнішню форму окремих органів і зовнішній вигляд людини в цілому. Якщо б з наших органів зникла вода, вони б здулися як повітряна кулька, і перестали б функціонувати на протязі декількох хвилин. Суха шкіра, зморшки та інші зовнішні прояви старості - це в першу чергу зниження кількості води в клітинах. Ембріон людини на 97% складається з води, у новонародженого її кількість становить до 90%, з роками кількість води в організмі постійно зменшується. Суть старіння — дегідратація. Разом з водою з клітин організму йде життя. З одного боку - це фізіологічний процес, з іншого - суто психологічний. Доведено, що після 50 років у людей притупляється відчуття спраги. Доведено, що в цьому віці люди споживають на 30% менше рідини, в перерахунку на кг. ваги. Вони просто не відчувають спраги!

Тому порада четверта:

Люди старше 50 років повинні пити (воду – я маю на увазі) не чекаючи відчуття спраги.

Як розчинник – вода розчиняє поживні речовини і так приносить їх у клітини.

Вода бере участь в хімічних процесах при травленні, а також вимиває продукти життєдіяльності і йде з організму через нирки і шкіру, несучи з собою шкідливі речовини. Тільки у водному розчині може проходити перетравлення їжі.

Для цього щодоби в просвіт шлунково-кишкового тракту виділяється:

1,5 літра слини,

2,5 л шлункового соку,

700 соку підшлункової залози,

3 л. кишкових соків.

Порада п'ята:

Випивайте склянку води до і після кожного прийому їжі - ви ж миєте водою посуд перед їжею і миєте її після їжі. Ваш кишечник той же посуд - його також треба мити!

За допомогою води людина «дихає». Звучить парадоксально, але це так.

Надходження повітря в легені (вдих) і видалення повітря з легенів (видих) - це лише зовнішні процеси дихання. Насправді дихання можна представити у вигляді наступних основних процесів:

1. Надходження повітря, багатого киснем, з атмосфери в легені (вдих).

2. Проникнення кисню з повітря через легені в кров, де кисень «прикріплюється» до еритроцитів.

3. Перенесення кисню еритроцитами крові до клітин організму (еритроцити доставляються кров'ю, що складається на 83% з води).

4. Перехід кисню від еритроцитів крові в клітини.

5. Використання кисню в клітинах для реакцій окислення.

Розглянуті механізми відносяться до процесів надходження кисню в організм. Одночасно з ними відбуваються процеси видалення вуглекислого газу з організму, який також неможливий без води.

1. Утворення вуглекислого газу в клітинах в результаті реакцій окислення речовин.

2. Перехід вуглекислого газу з клітин у кров, де він зв'язується з еритроцитами.

3. Перенесення еритроцитами крові вуглекислого газу до легких (еритроцити переносяться кров'ю, що складається на 83% з води).

4. Перехід вуглекислого газу із крові в легені і потім в повітря.

5. Видалення повітря, насиченого вуглекислим газом з легких в атмосферу (видих).

Іонізована вода

Іонізована вода - це диво, подароване людині Творцем.

 

Я вивчаю її властивості вже 16 років, захищала кандидатську по цій темі і все одно не можу не дивуватися її властивостям. Як вчений і лікар, можу вам сказати абсолютно впевнено - лужна іонізована вода володіє унікальними оздоровчими властивостями: вона регулює кислотно - лужний баланс, вона є сильним антиоксидантом і імуностимулятором, вона краще проникає в клітини, вона містить мінерали в іонному (засвоюваному) стані, вона має лужним рН і негативним редокс - потенціалом, вона перешкоджає розвитку раку. Лужну іонізовану воду я рекомендую пити замість водопровідної та мінеральної щодня до кількості 1 - 1,5 літрів, готувати на ній їжу, чай, каву. Тільки не треба переборщувати з редокс - потенціалом. В даному випадку гасло «Чим сильніше, тим краще» не підходить. Для щоденного пиття здоровим людям краще всього використовувати іонізовану воду з рН від 8,0 до 8,5 і редокс - потенціалом від мінус 10 мВ до мінус 100 мВ.

Детальніше про властивості іонізованої води.

Почнемо з того, що іонізованою лужною така вода називається в Європі. В Україні цю воду з унікальними властивостями більше знають під назвою живої.

Лужна іонізована вода має негативний редокс-потенціал і нейтралізує вільні радикали.

Що це означає?

Це означає, що якщо ми постійно будемо вводити в організм речовини (рідини), маючий набагато більший редокс - потенціал, ніж кров і внутрішнє середовище людини, то вони будуть діяти як окислювачі - тобто як з'єднання з надлишків протонів. Проникаючи в тканини людського організму, вони будуть віднімати електрони від клітин і тканин. В результаті цього біологічні структури організму (клітинні мембрани, всіх органел клітин, нуклеїнові кислоти та інші) будуть піддаватись окислювальному руйнюванню.

ВОДА

Порад для вашого здоров'я

 

Коли вчені розмірковують, чи можливе життя на тій чи іншій планеті, то одним з перших питань, які вони ставлять, є питання: чи є там вода? Чому?

Бо життя людини повністю залежить від води. Без їжі людина може прожити тижні і місяці - без води вона гине протягом декількох днів.

Наукові дослідження останніх років виявили явний зв'язок багатьох хвороб з недостатнім вживанням води.

У своїй знаменитій книзі «Ви не хворі. У вас спрага» її автор Ферейдун Батмангхелідж писав: «Ваше тіло просить води, йому не потрібно ні коли, ні кави, ні пива! Всі ці рідини – не те ж саме, що вода! Вживані щодня і в великій кількості, вони тільки зневоднюють організм, навантажуючи печінку і нирки, пригнічують центральну нервову систему, закисляють Ваші клітини і викликають передчасне старіння тіла». Ф. Батмангхелідж довів, що хронічні болі, які не можна пояснити інфекцією або пошкодженням, слід трактувати, в першу чергу, як сигнали хронічного зневоднення в районі спостережуваної болі, наприклад, болях при диспепсії, ревматоїдному артриті, коліті, синдромі переміжної кульгавості, мігрені і головних болях, при синдромі похмілля, а також болі в нижній частині спини.

Локальний недолік води викликає таку ж реакцію - біль, як і шкідливу дію!

Якщо ви в кінці робочого дня відчуваєте легкий головний біль, то це може бути одним з ознак зневоднення організму.

Мозок людини на 75% складається з води і тому одним з перших реагує на її недолік. Запаморочення, нудота, головний біль - все це ознаки зневоднення середньої тяжкості.

Більш серйозне зневоднення може призвести до підвищення температури, розлад координації рухів і навіть судорогами.

Людина дуже швидко відчуває порушення водного балансу. Якщо кількість води в людському організмі зменшиться на 1-2% (0,5-1л) проти норми, людина відчуває спрагу; при зменшенні на 5-8% (2-3 л) його шкіра зморщується, в роті пересихає, свідомість затемнюється, можуть з'явитися галюцинації; втрата 10% вологи (~5 л) викликає розлад психічного апарату, порушення ковтального рефлексу; при втраті 14-15% (7-8 л) людина вмирає.

Перша порада:

Пийте в день не менше 2,5 літрів води!

Приблизно з 18 до 25 років, коли організм вже достатньо розвинений, регулювання споживання води залежить від відчуття спраги. На жаль, ознака спраги в нашому сьогоднішньому розумінні — сухість у роті — не можна вважати надійним сигналом реальних потреб у воді. Якщо ми не відчуваємо спраги, то не п'ємо воду. Ми чекаємо, поки не відчуємо спраги, і лише потім починаємо думати про те, що треба випити води. І це є проблемою! До того часу як тіло заявляє про свою потребу, викликаючи відчуття сухості у роті, йому вже не вистачає 2-3 склянок води. Але часто ми випиваємо всього один стакан, надаючи організму на дві склянки менше покладеного. На жаль, з віком ця різниця стає все більше.

Порада друга:

Пийте воду не чекаючи сухості у роті. Перше, що ви повинні зробити вранці, почистив зуби - випити склянку води. Ви побачите, наскільки бадьоріше ви себе будете почувати цілий день!

Довгий час існувала думка, що потребу у воді можна заповнювати не тільки водою, але і кавою, кока-колою, лимонадом, пивом. В останні роки в Німеччині з'явилися дослідження, які доводять, що це не так. Всі ці напої дійсно містять воду, але в більшості з них містяться ще й зневоднюючі речовини, такі як кофеїн. Коли ви п'єте каву, колу, пиво, ваш організм віддає більшу кількість води, що міститься в напої. У цьому ви можете переконається самі: Виміряйте об'єм сечі, виведеної організмом після прийому одного з цих напоїв і ви побачите, що він перевищить кількість випитого.

Тому порада третя, не моя, а дана ще Юліаном Семеновим у «Сімнадцяти миттєвостях весни»:

Запивайте кожну чашку кави (пива, кока-коли) такою ж кількістю води!

 

Вода в нашому організмі виконує стільки функцій, що всіх їх просто важко перерахувати - вона і наповнювач, і розчинник, і терморегулятор, і носій, і транспорт, і енергія, і інформація, і учасник дихання і т. д. Як наповнювач, вода підтримує зовнішню форму окремих органів і зовнішній вигляд людини в цілому. Якщо б з наших органів зникла вода, вони б здулися як повітряна кулька, і перестали б функціонувати на протязі декількох хвилин. Суха шкіра, зморшки та інші зовнішні прояви старості - це в першу чергу зниження кількості води в клітинах. Ембріон людини на 97% складається з води, у новонародженого її кількість становить до 90%, з роками кількість води в організмі постійно зменшується. Суть старіння — дегідратація. Разом з водою з клітин організму йде життя. З одного боку - це фізіологічний процес, з іншого - суто психологічний. Доведено, що після 50 років у людей притупляється відчуття спраги. Доведено, що в цьому віці люди споживають на 30% менше рідини, в перерахунку на кг. ваги. Вони просто не відчувають спраги!

Тому порада четверта: