Becoming A Successful Athlete

 

Many athletes go through their sporting career without ever reaching their full potential. Many realize that being a successful athlete requires more than just practicing the necessary skills for their sport. How is Success Defined? Success is the ability of the athlete to achieve a high level of performance every time they are in a competitive situation. It is the ability to consistently produce their best performance day after day and to continually improve. It is also the ability to maintain a high level of performance when faced with various challenges whether from within or from an external source. Success is achieving goals and then formulating longer term goals to be achieved. Success is often defined by an athlete's results over their career. Success in sports should not be defined by monetary gain. Remember that the key to success is consistency. It is also being able to enjoy what you are doing in your sport.

 

How to be successful - First of all the athlete should set goals and know where he or she wants to go within their sport. Without goals, you have nothing to achieve and progress. These goals need to be specific to your sport and realistic. Set goals for the short, intermediate and long term. Each time you achieve one of these goals then you have been successful. Be disciplined in everything you do. Be disciplined in arriving early for practice, having your equipment ready and in working order, following through on your designated tasks for each day, and setting the standard for others around you to follow your high expectations. If faced by cheating or confrontational opponents, the athlete is disciplined enough not to retaliate and lose their focus.

 

Evaluate your goals on a daily basis as well as your performance. Learn that some days are better than others but are not a sign of permanent deteriorating performance levels. Self-belief is essential. You have to believe in what you are doing. Be honest with yourself and assess how your are going with achieving your goals. You must have fun and enjoy what you are doing. You have to love what you are doing. You understand the importance of rest and recovery. The athlete understands that they need to take periodic breaks from their sport. Self-discipline is a key component to being successful. Having the discipline to do whatever you have to and make what ever sacrifices necessary to perform at your best when in competition. Many athletes are successful without making a living from their sport.

 

 

1а) Определите, какое утверждение соответствует содержанию текста.

Варианты ответов:

1) You have to hate what you are doing.

2) Set goals for the long term only.

3) A sportsman needs to be disciplined to gain success.

4) Self-discipline is an only key factor in professional sport.

 

 

2а) Завершите утверждение согласно содержанию текста.

Success is the ability to …

Варианты ответов:

1) achieve high levels of performance at competitions.

2) set records without goals

3) define everything by monetary gain.

4) clearly evaluate one’s goals.

 

3 а) Ответьте на вопрос:

How many factors of success are given in the text above?

Варианты ответов:

1)  10 factors

2) 4-5 factors

3) no factors are given

4) 12 factors

4а) Определите основную идею текста.

Варианты ответов:

1) An athlete must make sport his/her own living to achieve a lifetime success.

2) Self-discipline and reasonable training are very important for success in sport.

3) The main part of athlete’s activities is occupied by proper motivation.

4) Self-belief and consistency are the key factors of success in sporting career.

 

 

Контрольная работа № 2 (вариант 2)

по дисциплине «Иностранный язык»

по теме «Индивидуальный контроль формирования навыков поискового чтения»

студен_____ _____ группы

Ф.И.О. _______________________________________________________

Дата ___________________________

Krasnaya Polyana

Krasnaya Polyana is unique in its picturesque combination of mountains, forests, lakes and rivers. The alpine village is 39 km away from the Black Sea coast at the foot of the Caucasian mountains next to the Sochi National park conservation zone (hereinafter, “SNP”) and the Caucasian State Nature Biosphere Reserve (hereinafter, the “Caucasian Reserve”). The mountains surrounding Krasnaya Polyana protect the resort from winds and fog, which, in combination with its proximity to the sea, provides a light and relatively warm mountain-seaside climate. The combination of these factors makes Krasnaya Polyana attractive for ski vacations, as well as ecotourism and backpacking.

The Krasnaya Polyana resorts offer an excellent and wide range of hills, from easy courses for beginners, to technically difficult routes, and the humid sub-tropical climate ensured a special quality of light snow, a calling card for Krasnaya Polyana. This area has already hosted several international freeride skiing competitions (several stages of global freeride tour in 2008, 2009 and 2011). Highly qualified rescue and anti-avalanche specialists can ensure a high level of safety.

There are a lot of modern 5*, 4* and 3* hotels, chalets, apartment complexes and cottages featured, managed by such major international operators as Rixos, Mariott, Swissôtel and Solis.

After the Games, 4 modern ski resorts will continue operations forming a combined zone with over 150 km in ski hills (Alpika Service Ski Resort, located at the northern slope of the Aibga Ridge; Roza Khutor Alpine Ski Resort, covering around 1820 hectares at Aibga ridge, Gornaya Karuel Sports and Tourist Centre, occupying the north slope of Aibga Ridge, and Gazprom Alpine Ski and Tourist Centre, located on the slopes of Psehako Ridge along the Achipse and Laura rivers).

 

1а) Определите, какое утверждение соответствует содержанию текста.

Варианты ответов:

1) Cats are the calling card for Krasnaya Polyana.

2) It is very dangerous to ski in Krasnaya Polyana due to numerous avalanche threats.

3) 4 modern ski resorts have a combined zone with over 150 km in ski hills.

4) Global freeride skiing tour stages took place in Sochi in 2011.

2а) Завершите утверждение согласно содержанию текста.

The alpine village is …

Варианты ответов:

1) … a place with a white leopard reserve.

2) … for people with disabilities.

3) … 39 km away from the Black Sea coast at the foot of the Caucasian mountains.

4) … a complex of venues for professional athletes only.

 

3а) Ответьте на вопрос:

How many factors of Krasnaya Polyana area popularity can be found in the text?

Варианты ответов:

1)     no factors are given in the description

2)     6-7

3)     3

4)     more than 10

 

4а) Определите основную идею текста.

Варианты ответов:

1) The four modern ski resorts are situated on the slopes of Aibga Ridge.

2) Krasnaya Polyana facilities give an excellent opportunity to rest and do sports.

3) The housing infrastructure of Krasnaya Polyana is the best one in Europe.

4) Specific features of the climate make all alpine resorts a very popular tourist attraction.

 

Немецкий язык, 1 семестр

Контрольная работа № 1 (Вариант 1)

по дисциплине «Иностранный язык»

       по теме «Контроль формирования лексико-грамматических навыков в

       рамках пройденных коммуникативных и грамматических тем»

студент_____ ______ группы

Ф.И.О. ____________________________________________

Дата: _______________

 

1. Er … so leise.

a) sprecht

b) spricht

c) spracht

d) gesprochen

 

Das geht nicht.

a) Das macht nichts.

b) Das ist unmöglich.

c) Niemand kommt.

 

3. Das hier ist … Buch!

a) Julia

b) Von Julia

c) Julia’s

d) Julias

 

4. Ich versuche, mehr Deutsch ….

a) zu sprechen

b) sprechen

c) Sprache

d) Zum Sprechen

 

5. Das war schon lange … Plan.

a) unser

b) uns

c) unseren

d) unserer

 

6. Gestern … Martin vieles gemacht.

a) hatten

b) hat

c) habe

d) haben

 

7. Ich wasche … die Hände.

a) mich

b) mir

c) meines

d) meine

 

8. Stell bitte das Wasser … Kühlschrank!

a) im

b) ins

c) in den

d) in

 

9. Ich … dich so bald wie moglich …!

a) warden anrufen

b) werde angerufen

c) werde anrufen

d) wird anrufen

 

10. Ich habe Angst … groβen Hunden.

a) auf

b) von

c) für

d) vor

 

11. Ich kann mich wirklich … sie verlassen!

a) über

b) bei

c) auf

d) mit

 

12. München ist … als Hamburg.

a) mehr gröβer

b) gröβer

c) groβer

d) groβ

 

13. Jeder Mensch ist verantwortlich … das, was er macht.

a) durch

b) mit

c) für

d) auf

14. Er hat einen … Bauch.

a) dicke

b) dick

c) dicken

d) dicker

 

15. … so Freundlich und hilf mir bitte.

a) Sind

b) Sein

c) Sei

d) Bist

 

Контрольная работа №1 (Вариант 2)

по дисциплине «Иностранный язык»

       по теме «Контроль формирования лексико-грамматических навыков в

       рамках пройденных коммуникативных и грамматических тем»

студен_______ _______ группы

Дата: _________________________

Ф.И.О._______________________________________________________

 

1. Diese Sportlerin _____ im Training sehr fleissig.

a) hat   b) wird c) ist d) sind

2. Was _____ du in deiner schweren Sporttasche?

a) bist b) habst c) hast d) wirst

3. Nach der Uni ______ er Diplomsportlehrer.

a) hat b) ist c) werdet d) wird

4. Am Abend ______ ich immer zu Hause.

a) habe b) bist c) bin d) ist

5. Bald _____ die Tage kürzer und die Nächte länger.

a) werden b) wird c) werdet d) wurde

6. Kann ich dein Buch noch ein paar Tage behalten?

a) Leider habe es ich noch nicht ausgelesen.

b) Leider ich habe es noch nicht ausgelesen.

c) Leider noch nicht ich es ausgelesen habe.

d) Leider habe ich es noch nicht ausgelesen.

7. Wo sind die Flaschen?

  a) Die Flaschen ich habe in den Kühlschrank gestellt.

  b) Ich habe gestellt die Flaschen in den Kühlschrank.

  c) Ich habe die Flaschen in den Kühlschrank gestellt.

  d) Die Flaschen in den Kühlschrank ich gestellt habe.

8. Nein, dieser Junge trainiert nicht regelmässig.

  a) Trainiert dieser Junge nicht regelmässig?

  b) Dieser Junge trainiert nicht regelmässig?

  c) Wie trainiert dieser Junge?

  d) Trainiert dieser Junge regelmässig?

9. Ich habe die Aufnahmeprüfungen im Juli abgelegt.

 a) Hast du die Aufnahmeprüfungen abgelegt im Juli?

b) Wann hast du abgelegt die Aufnahmeprüfungen?

c) Wann hast du die Aufnahmeprüfungen abgelegt?

d) Du hast die Aufnahmeprüfungen im Juli abgelegt?

10. Er...von seinem Platz aufgestanden.

а) ist  b) hat       c) habt d) wird

11. Hast du mich ganz gut...?

а) verstehen            b) verstehst c) verstanden       d) vergestanden

12. Diese Woche hat es stark....

а) geregnet             b) regnen  c) regnet              d) geregnen

13. Der Sportler ist die Strecke mit der Rekordzeit....

а) geliefen              b) gelaufen c) laufen              d) gelauft

14.Leider habe ich meine Hausaufgabe nicht....

а) vorbereiten         b) vorgebereitet c) gevorbereitet d) vorbereitet

15. Nach dem sie die Oberschule..., ging sie in die Akademie.

а) absolvierte          b) absolviert hat c) absolviert hatte d) geabsolviert hatte

 

Контрольная работа № 2 (Вариант 1)

по дисциплине «Иностранный язык»

       по теме «Контроль формирования лексико-грамматических навыков в

       рамках пройденных коммуникативных и грамматических тем»

студен_______ _______ группы

Дата: _________________________

Ф.И.О._______________________________________________________

 

1. Die Kraft der Sportler wird optimal während des ganzen Jahres ….

a) entwickelt b) zu entwickeln c) entwickeln

2. Wir … herzlich von den Gastgebern begrüsst worden.

a) haben b) wurden c) waren

3.Viele neue Sportanlagen … bald in Moskau gebaut werden.

a) sind b) werden c) haben

4. Die Leichtathletik-Verband wird das Turnier in Oslo....

a) durchgeführt b) durchzuführen c) durchführen

5. In der Wettkampfperiode werden die höchsten Leistungen....

a) erreichen b) erreicht c) erreicht worden

6. Die Sieger im alten Griechenland... mit Ölkranzen ausgezeichnet.

a) werden b) haben c) wurden

7. Die Sportehre des Landes in Peking werden die besten Sportler von Russland....

a) zu verteidigen b) verteidigt c) verteidigen

8. Nachdem das Programm des Trainings vom Trainer entwickelt... war, begann ich hart zu trainieren.

a) worden b) werden c) geworden

9. Auf disem Platz muss das neue imposante Gebäude... werden.

a) aufbauen b) aufgebaut c) aufbaut

10. In diesem Wettkampf sollen viele Rekorde aufgestellt....

a) worden b) wurden c) werden

11. Nach dem Training muss sich jeder Sportler mit heissem Wasser....

a) gewascht werden b) waschen c) gewascht

12. Der Austragungsort der nächsten Olympischen Spiele wurde im Juli....

a) bestimmt b) gebestimmt c) bestimmen

13. Das Olympische Feuer ist vom Fakelträger entzündet....

a) geworden b) werden c) worden

14. Die Dankesworte war vom Presidenten....

a) sprechen b) gesprechen c) gesprochen

15. Er wird in die Russland-Auswahl....

a) nominiert b) nominieren c) zu nominieren

16. Die Torpedo-Mannschaft hat das Fussball-Spiel verloren....

a) - b) worden c) geworden

17. Er... für die Olympische Komission bestätigt worden.

a) wird b) bist c) ist

18. Es ist bequem, mit einem Zug....

a) gefahren b) zu fahren c) fahren

19. Am Wochenende gehe ich sehr gern in die Disco....

a) tanzen b) zu tanzen c) zu getanzt bin

20. Als ich auf dem Sportplatz ging, sah ich ihn Volleyball....

a) zu spielen b) gespielen c) spielen

 

Контрольная работа № 2 (Вариант 2)

по дисциплине «Иностранный язык»

«Индивидуальный контроль формирования навыков поискового чтения»

студен_______ _______ группы

Дата: _________________________

Ф.И.О._______________________________________________________

 

В текстах A), B), C) заполните пропуски подходящими по смыслу словами:

 

die Anzahl / griechischen / Nationen / jeden / insgesamt / Pferdesport / Fackel /

 

А) Seit den ersten Olympischen Spielen der Neuzeit haben sich die Anzahl der Sportarten und Wettkämpfe erhöht. Auch der Anteil von Frauenwettbewerben und die Anzahl der teilnehmenden Frauen ist kontinuierlich gestiegen. Bei der Sommerolympiade 1996 in Atlanta wurden in ____________ 26 Sportarten Medaillen vergeben: Wassersport (Wasserspringen, Schwimmen, Synchronschwimmen und Wasserball), Bogenschießen, Badminton, Baseball, Basketball, Boxen, Kanusport, Radrennfahren, ________________, Fechten, Hockey, Turnen, Judo, moderner Fünfkampf, Rudern, Schießsport, Tischtennis, Handball, Tennis, Leichtathletik, Volleyball, Gewichtheben, Ringen und Segeln.

 

B) Die Olympischen Spiele beginnen traditionsgemäß mit einer großen Eröffnungsfeier. Dabei ziehen die Athleten in das Stadion ein. Angeführt werden sie, zu Ehren der Gründernation der Olympischen Spiele, von der ______________ Mannschaft; die Mannschaft des gastgebenden Landes kommt als letzte ins Stadion. Danach wird die olympische Hymne gespielt und die offizielle olympische Flagge (fünf verbundene Ringe auf weißem Grund) gehisst. Ein Läufer trägt anschließend die olympische ___________ in das Stadion, die in Olympia (Griechenland) durch Sonnenstrahlen entzündet und über Staffelläufer zum Austragungsort gebracht wurde.

 

C) Bei Olympischen Spielen treten einzelne Sportler gegeneinander an, nicht __________. Deshalb führt das IOC keine Nationenwertung. In den Medien der Länder wird jedoch nach einem von zwei Systemen das Abschneiden der Nationen festgehalten. Beim Punktesystem vergibt man für jeden ersten Platz zehn Punkte, für __________ zweiten fünf, für jeden dritten vier, für jeden vierten drei, für jeden fünften zwei und für jeden sechsten Platz einen Punkt. Bei dem anderen Bewertungssystem wird für jede Nation __________ der gewonnenen Medaillen aufgeführt.