Часть II. Работа над собой в творческом процессе воплощения упражнения и этюды

 

Этюды на память физических действий

 

1. Натираю пол.

2. Шью на ножной машинке.

3. Убираю сад.

4. Мою пол.

5. Дежурю на караульном посту.

6. Собираюсь на дачу.

7. Полощу белье.

8. Убираю комнату.

9. Достаю воду из проруби.

10. Дрессирую козла.

11. Ловлю рыбу.

12. Занимаюсь черчением – и меняю перегоревшую лампочку.

13. Поливаю цветы и рисую.

14. В лесу летом.

15. Жну рожь.

16. Обедаю, принимаю лекарство от боли в животе.

17. Стираю.

18. Пью утренний чай.

19. Перелезаю через забор – трясу яблоки и ворую их.

20. Играю на скрипке.

21. Караулю бахчу, разжигаю костер, варю обед.

22. Работаю у станка.

23. Ловлю птиц в лесу.

24. Глажу.

25. Подметаю пол.

26. Пишу письмо.

27. Топлю печь.

28. Чищу сапоги.

29. Мою окно.

30. Колю дрова.

31. Окно замазываю на зиму.

32. Летом собираю цветы в саду, читаю книгу, жарко, мешает пчела.

33. Кормлю цыплят.

34. Умываюсь.

35. Играю с кошкой.

36. Укладываюсь в дорогу.

37. Мою собаку, играю с ней.

38. Играю на рояли.

39. Тащу воду из колодца.

40. Работаю в огороде.

41. Принимаю слабительное.

42. Хожу босиком по воде.

43. Ставлю самовар, мою посуду.

44. Пересаживаю цветы.

45. Крою платье.

46. Точу и чищу ножи.

47. Расклеиваю афиши.

48. Плету венок из полевых цветов.

49. Играем вдвоем в теннис.

50. Оркестр в 10 человек.

 

Этюды на внимание

 

 

Зрение

 

1. Рассматриваю предмет и рассказываю о нем.

2. Показываю группу предметов ученикам, закрываю их, прошу рассказать порядок.

3. Прошу запомнить учащихся расположение предметов в данной части комнаты; прошу не глядеть. Меняю расположение, прошу указать.

4. Рассматриваю два предмета, отыскивая в них сходство, различие и т. д.

5. Рассматриваю двух людей, отыскивая также сходство или различие.

6. Всматриваюсь в человека, хочу поймать характер его для роли.

 

Слух

 

1. Слушаю только то, что в данной комнате.

2. Слушаю только за стеной или за дверью и т. д.

3. Одновременно читают вслух два человека, одни слушают только одного, другие – другого.

 

Осязание

 

1. Углубиться в осязание одного предмета.

2. Сличить на ощупь два предмета, сравнить их.

 

Вкус

 

1. Определить вкус во рту.

2. Вспомнить вкус лимона и т. д.

 

Обоняние

 

1. Ощутить запах комнаты.

2. Ощутить запах данного предмета, сравнить, везде ли он одинаков.

3. Сравнить запах двух предметов.

а. Сосредоточить внимание на какой-нибудь мысли, решить вопрос.

б. Углубиться в воспоминание.

в. Зеркало: повторять движение партнера, его мимику и т. п.

 

Этюды на фантазию

 

1. Ведущий урок говорит несколько слов, все соединяют их в одну гармоническую картину, дополняя ее фантазией.

2. Дается несколько предметов, фантазировать картину и событие по поводу их.

3. Фантазировать в заранее данных условиях: обусловливается время, место и количество действующих лиц.

4. Нафантазировать картину с данными предметами, переставить или переменить картину, соответственно меняя фантазию.

 

Этюды на отношения к предметам (обыгрывание предметов)

 

1. Берем стул и обыгрываем его как тяжесть.

2. Менять отношение к предмету по заданию ведущего урок: например, моя книга, книга Ермоловой и т. д.

3. Менять отношение к комнате: моя комната, музей, фабрика с гремящими машинами, клуб, лес и т. д.

4. Покупаем рояль, кушетку или какой-либо другой предмет, обыгрываем его и застываем в наиболее яркой позе, характеризующей данную задачу.

 

Этюды на освобождение мышц

 

1. Постепенно напрягать тело, например, от ступней и до колен, потом освободить.

2. Сразу напрячь руку и сразу освободить и т. п.

3. По сигналу менять положение тела, проверить напряжение, освободить и оправдать.

4. Напрягать какую-нибудь часть тела и, оставляя напряжение, попробовать рассматривать, слушать и т. д., ощутить, насколько напряжение мешает, освободиться от него.

5. Сосредоточить всю энергию в кулаке, стараясь ударить стоящего рядом.

 

Этюды на движение

 

1. Походка на пружинных ногах.

2. Садиться и вставать на пружинных ногах.

3. Переводить тело из одного положения в другое, постепенно и сразу.

4. Наметить ряд движений – например, встать, пройти, взять какую-нибудь вещь, добиться легкости и чистоты перехода.