Стрессоустойчивость - это умение отражать чрезмерные нападки на вашу психику.

Стрессоустойчивость – это не «наступить на горло собственной песне» и «не молчать в тряпочку». Искусственное подавление и сдерживание эмоций не имеет ничего общего со стрессоустойчивостью!

К примеру, человек с проявленным самообладанием внутренне бурно реагирует на какой-то внешний раздражитель, но усилием воли предпочитает отмалчиваться. Иными словами, он проявил сдержанность, но о стрессоустойчивости он заявлять не вправе.

     Почему стрессоустойчивость является положительным качеством личности?

     Стрессоустойчивый человек обладает одним замечательным свойством. В народе иногда это называют «толстокожестью». На самом деле в стрессовой ситуации он оставляет за собой право выбора, как реагировать на тот или иной раздражитель. Вспыльчивый человек обкрадывает себя на право выбора, он сразу гневно реагирует на раздражитель.

                  У нас есть ВЫБОР как реагировать на ситуацию!

Мы Сознательно или Бессознательно выбираем, то какой дать ответ на раздражитель!

Вот здесь ВАЖНО Понимать, что человек в состоянии истощения под воздействием стресса реагирует автоматизмом!!

                            Читай: КАК ПОЙДЕТ;)

 Соответственно и результаты таких реакций плачевные!!!

Там где можно было отшутиться - раскричались!

Там где надо промолчать - поспешно высказался, да еще и то сказал, что совсем не собирался!!

В результате: разрушенные отношения, заваленные сделки, плачущие жены и дети, и в целом неудовлетворенность в себе и жизни…..

Как думаете откуда берутся эти автоматизмы? Или где человек научился так реагировать?

Конечно из детства! Ребенок видит, каким образом реагируют родители в той или иной ситуации и научается реагировать так же. То, в каком состоянии находятся его родители становится привычным фоном и соответственно ребенок создаст себе будущее(обстоятельства) в котором он будет чувствовать себя именно так как в своем детстве.

Т.е. не факт, что обстоятельства его жизни будут такими же, прежде всего его состояние (мировосприятие) будет соответствовать привычке усвоенной в детстве.

                                 Т.е. стресс это еще и просто плохая привычка!

            Наше состояние определяет наше восприятие!

Стрессоустойчивый человек, как правило, разумен. Он говорит себе: – Я нахожусь в автомобильной пробке. От меня ничего не зависит. Если я дам волю чувствам, начну нервничать, переживать и ругаться, ничего не изменится, пробка как непреодолимое обстоятельство, от моего недовольства не рассосется. Зато испортится настроение, приеду на работу раздраженный и вымотанный. Поэтому лучше включу магнитолу и послушаю классическую музыку».

Т.е. стрессоустойчивый человек понимает разницу в ситуациях которые он может изменить и ситуации, на которые он повлиять не может. И в соответствии с этим пониманием выбирает поведение: Что-то сделать, чтобы стало лучше или изменить свое отношение к происходящему.

Стрессоустойчивость – э то способность игнорировать всевозможные раздражители, оставаясь спокойным и безмятежным.

Стрессоустойчивость – это способность сориентироваться в экстремальной ситуации, разумно и хладнокровно отразить чрезмерные нападки раздражителей на психику, осознать, что действительно для меня значимо, а что лишь «мелочь пузатая», от которой можно просто отгородиться толстой стеной с надписью «not available».

      Т.е. стрессоустойчивый человек умеет руководствоваться высшими приоритетами!

  И конечно в связи с этим самооценка себя у него будет высокая и мотивации справляться с неудобствами выше.

   Что дает высокая мотивация? Меньшие энергозатраты, бОльшую работоспособность.

 И достижение целей становится более вероятным! Здорово быть успешным?!?!

  Стрессоустойчивость мужское или женское качество личности?

  Вопрос сложный.

Женщины лучше приспосабливаются к продолжительным неблагоприятным воздействиям (блокада, лишения).

 Мужчины, в устойчивости к длительному стрессу женщинам не конкуренты.

В то же время при резких и неожиданных неприятностях женщины значительно уступают мужчинам в стрессоустойчивости.

Например, мужчина, оказавшись за рулем в экстремальной ситуации, будет до последней секунды бороться за жизнь. Женщины, как правило, в таких ситуациях бросают руль, закрывают глаза руками и оглушительно кричат.

                                                        Помните!

!!! КАЧЕСТВО ВАШЕЙ ЖИЗНИ ЗАВИСИТ ОТ ВАШЕГО СОСТОЯНИЯ !!!

 

Если человек часто демонстрирует определенное поведение, то он начинает думать, что он «такой» человек. Т.е.начинает приписывать себе определенные личностные качества.

Например: Я раздражительный; Я псих и т.д.

И в связи с этим обрести общую установку на жизнь: Мир опасен, или враждебен.

А с такой установкой человеку приходится быть всегда «на стороже», т.е. находиться в состоянии стресса. И реагировать соответствующе!

   В чем здесь опасность? В том, что человек не видит стрессоров. И, что ситуацию, в которой он находится, можно изменить. Или может ситуация вовсе не опасна, а является плодом воображения продиктованной внутренним состоянием.

 

Отсюда мы видим, что тело отражает и хранит то, что содержит наш разум.

Поэтому работу по устранению последствий стресса и его профилактике следует всегда вести в двух направлениях: Работая над нашим сознанием и работая с телом.

В наш курс вошли упражнения, учитывающие такую необходимость.