Что такое « street workout ». История возникновения и развития workout

Для многих россиян такое слово, как workout, довольно новое, а многие вообще первый раз его услышали буквально недавно, но, тем не менее, workout завоевывает все большую популярность. Очень быстро это молодежное течение завоевало популярность во всем мире. Уже в 2009 первое объединение workout  было открыто в России.

Workout – новое направление спорта. Им занимаются на спортивных площадках во многих обычных дворах городов и сел. Чем же он так примечателен? Почему workout стал альтернативой спортзала? Как начать тренироваться? Все эти вопросы будут раскрыты ниже более подробнее.

Workout берет свои истоки с древней Греции, но вновь появляется только в 21 веке в восточной Европе, России и Соединенных Штатах. В частности, он начал развиваться в Нью-Йорке в бедных районах, поскольку люди там не могли позволить себе ходить в спортзалы. Вместо этого они использовали окружающую среду, которая включала игровые площадки и скамейки, чтобы тренироваться.

Наиболее активными распространителями Street Workout в сети стала группа друзей Bar-barians. По мере того, как эти люди приобретали новые навыки и прогрессировали, они начали записывать свои тренировки на видео, которое выкладывалось в различных интернет ресурсах. Наиболее активными распространителями Street Workout в сети стала группа друзей Bar-barians. В состав группы входят такие люди как — J, Zakaveli, Rick, Ninja men, Bolo Ben. Вскоре простота и легкость упражнений с собственным весом тела распространились по всему миру, что привело к ее популярности сегодня. В апреле 2011 года в Латвии была основана Всемирная федерация Workout-а, которая провела ежегодный чемпионат мира.

 

Одна из главных фишек Street Workout или, как его еще называют, уличного фитнеса — независимость занимающегося от тренеров, спортзалов и уровня дохода. Спортивным снарядом может стать любой городской объект — от специальных площадок и городских парков до скамеек и вешалок.

Workout — трендовое направление в уличной субкультуре и спорте, которое активно развивается в России. В Москве построено уже около 120 площадок, где проводятся занятия, местные соревнования и первенства мирового уровня.

В России движение Street Workout возникло в 2009 году после того, как Антон Кучумов, Данила Черкасов и Сергей Иванов увидели в интернете видео с необычными тренировками на уличных спортивных площадках и решили использовать их, чтобы привлечь молодежь к занятиям спортом.

Сложно поверить, но в то время здоровый образ жизни вообще не был столь популярен, как сейчас, а турники и брусья, оставшиеся с советских времен, стояли без дела — разве что бабушки на них выбивали ковры. Сейчас в одной только в России workout занимаются более 200 000 человек и армия уличных спортсменов постоянно растет. В Европе workout пока находится в зачаточном состоянии, зато Беларусь и Украина стараются не отставать от России.

Финал последнего чемпионата мира по workout прошел в России. И — внимание! — Кубок победителей остался у нас. Первое место занял москвич Владимир Садков. Второе и четвертое — тоже у наших соотечественников.

Финал Кубка мира по workout, у которого были предварительные отборочные этапы в 7 странах, — первое мероприятие подобного уровня в нашей стране.

Проще всего найти информацию о workout на официальном сайте www.workout.su, который объединяет людей из 485 городов по всему миру. Там можно узнать о последних новостях из мира workout, планируемых тренировках и мероприятиях, посмотреть, кто занимается на площадках рядом с тобой, пообщаться с единомышленниками на форуме и т.д.

А если кто немного стесняется своего уровня или только планирует начать приводить себя в форму, может пройти бесплатную онлайновую программу «100-дневный workout», размещенную на  сайте.

Тренеров в workout в привычном понимании нет. Те, кто занимается workout, должны изучать свое тело, как оно работает и что нужно делать, чтобы стать лучше. Многие из тех, кто занимается не первый год, обладают знаниями на уровне профессиональных тренеров из дорогих фитнес-клубов. Но они не зарабатывают на этом деньги, а приходят на уличные площадки и делятся опытом с другими людьми. Ведь workout строится на том, что разные люди, оказавшись в одно время на одной площадке, могут свободно взаимодействовать, общаться и обмениваться опытом.

Главная цель workout — чтобы как можно больше людей узнали о workout. Ведь это самый доступный, эффективный и интересный способ привести себя в отличную форму, подходящий решительно всем — независимо от пола, возраста или уровня физической подготовки. Музыка для workout также является мотивацией, поскольку она динамичная и вызывает желание двигаться. Можно начать менять свою жизнь к лучшему в любой момент, даже прямо сейчас, встать и сделать 10 отжиманий. Это немного, но это будет первый шаг — тот самый, сделать который сложнее всего.