Определите ошибку при выполнении ку вырка вперед в группировке:

а) энергичное отталкивание ногами

б) опора головой о мат

в) прижимание к груди согнутых ног

г) «круглая» спина

 

14. Выберите действие, которое не является ошибкой при выполнении кувырка назад в группировке:

а) медленное выполнение кувырка

б) перенос массы тела на руки, поставленные около плеч

в) раннее разгибание ног

Определите ошибку при выполнении стойки на лопатках.

а) перекат с «откидыванием» плеч и головы назад

б) локти широко расставлены

в) туловище в вертикальном положении, носки оттянуты

 

16. Длинный кувырок вперед отличается от короткого...

а) дальней постановкой рук (70-80см) от носков ног

б) близкой постановкой рук (30-40см) от носков ног

в) группировкой

17. Выполняя стойку на голове и руках, гимнаст располагает на мате руки и голову …

а) на одной прямой

б) как равносторонний треугольник

в) голову ближе к коленям, чем руки

 

18. Определите ошибку при выполнении кувырка вперед из стойки на голове, руках.

а) отжимание руками от мата

б) прижимание подбородка к груди

в) отсутствие группировки

 

19. Выберите положение, которое не является ошибкой при выполнении стойки на голове и руках:

а) постановка головы на темя

б) неполное разгибание в тазобедренных суставах

в) ноги прямые, носки оттянуты

20. Определите положение, которое не является ошибкой при выполнении «моста» из поло жения лежа:

а) плечи смещены от точек опоры кистей

б) ноги расставлены в длину стопы, руки у плеч (пальцами к плечам)

в) ступни на носках

Определите, что неправильно при выполнении стойки на руках?

а) в стойке голова опущена вниз

б) прямые руки поставлены на пол, на ширину плеч

в) махом одной и толчком другой выход в стойку

 

Определите, какие действия неправильны при выполнении переворота в сторону?

а) руки и ноги ставятся на одной линии

б) выполнение из стойки лицом по направлению движения

в) выполнение в вертикальной плоскости

г) выполнение не через стойку на руках

 

 

23. Основной ошибкой, не позволяющей выполнить из виса стоя, махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор, является…

а) разгибание рук во время выполнения маха ногой

б) сгибание туловища в тазобедренных суставах и подтягивание на руках

в) прижимание перекладины к поясу

 

Подтягивание в висе. Определите ошиб ку при выполнении этого упражнения.

а) хват сверху на ширине плеч

б) ноги и туловище прямые

в) подтягивание до положения - подбородок выше перекладины

г) подтягивание размахиванием туловища

 

25. Групповое размещение учащихся в виде композиционно оформленной фигуры называется …

а) курбет

б) колонна

в) пирамида

 

26. Положение занимающегося, при котором согнутые в коленях ноги подняты руками к груди и кисти захватывают колени, подбородок прижат к груди, в гимнастике обозначается как:

а) хват

б) захват

в) перекат

г) группировка

 

27. Прыжок со снаряда в гимнастике обозначается как …

а) вылет

б) спад

в) соскок

г) спрыгивание

 

28. Положение занимающегося на снаряде, при котором его плечи находятся ниже точек хвата, в гимнастике обозначается как:

а) хват

б) упор

в) группировка

г) вис

 

29. Способ, с помощью которого занимающийся держится за снаряд, в гимнастике называется:

а) захват

б) хват

в) удержание

г) обхват

 

30. Выполнение подъема силой из виса начинается с …

а) постановки правой руки в упор локтем вверх

б) постановки левой руки в упор локтем вверх

в) подтягивания

 

31. Наиболее эффективно развивается чув ство равновесия и вестибулярной устойчивости при занятиях на...

а) брусьях

б) высокой перекладине

в) гимнастическом бревне

Какое тестовое упражнение помогает определить уровень гибкости человека:

а) наклон вперед из положения стоя на скамье

б) бросок набивного мяча

в) сгибание и разгибание рук в упоре лежа