Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь КАТЕГОРИИ: Археология Биология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия Экология ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Техника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ? Влияние общества на человека Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления	Главная Избранные Случайная статья Познавательные Новые добавления Обратная связь FAQ Оценка физического развития и функциональной подготовленности Стр 1 из 3Следующая ⇒ ОЦЕНКА ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ И ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ Целью теста является формирование навыков использования методик оценки физического развития и функциональной подготовленности, умений на основе анализа функциональных показателей формулировать рекомендации по снижению факторов риска здоровью с учетом составляющих здорового образа жизни. Знание элементарных основ самоконтроля позволит подбирать адекватную физическую нагрузку, обеспечивая тем самым здоровьеформирующую и здоровьесберегающую технологию физического воспитания.   Заполните таблицы (инструкции по выполнению заданий смотрите в пункте 2) Таблица 1 Результаты антропометрических измерений Фамилия и имя _____ Паниотов Александр _______класс_ 10-А _ №  Показатели  Результат  1 Масса тела (кг)    2 Рост (стоя, см)    3 Окружность грудной клетки на вдохе (см)  (ОГК вдох)   4 Окружность грудной клетки на выдохе (см) (ОГК выдох)   5 Окружность грудной клетки в паузе (см) ОГК п = (ОГК вдох + ОГК выдох) / 2     Таблица 2 Сводная таблица результатов заданий 1 – 12 № задания Результат Комментарий / вывод 1     2     3     4     5     6     7     8     9     10     11     Внимание! При наличии полного освобождения от занятий по физической культуре, подтвержденного соответствующей медицинской справкой, не следует выполнять задания 5, 6, 8.   Содержание заданий и правила их выполнения   Оценка физического развития   Задание 1. Индекс Кетле – индекс массы тела (ИМТ). Индекс рассчитывается из соотношения между ростом человека и его массой, с помощью которого можно определить наличие избыточной массы, либо дефицита массы тела, и оценить возможный риск развития заболеваний, связанных с избыточной массой тела. Индекс Кетле определяется по следующей формуле:     где М – масса тела (кг); Р – рост стоя (м).   Полученный результата сравнивают с данными табл. 3. Таблица 3 Интерпретация индекса Кетле   Индекс массы тела Интерпретация индекса 16 и менее  Выраженный дефицит массы тела  16,5 – 18,4 Недостаточная (дефицит) массы тела  18,5 – 25,4 Нормальная масса тела  25,5 – 30,4 Избыточная масса тела (предожирение)  30,5 – 35,4 Ожирение первой степени  35,5 – 40,4  Ожирение второй степени 40,5 и более  Ожирение третьей степени        Задание 2. Индекс Пинье – индекс оценки телосложения. Расчет индекса осуществляется по формуле, учитывающей значение окружности грудной клетки на вдохе, длины и массы тела.   (2)   где Н – рост тела (см); М – масса тела (кг); ОГКвдох – окружность грудной клетки на вдохе. Критерии оценки индекса Пинье отражены в табл. 4.   Таблица 4 Критерии оценки индекса развития грудной клетки   Значение индекса	Интерпретация индекса
юноши	девушки
2 и менее	0 и менее	Недостаточное развитие
3 – 6	1 – 4	Среднее развитие
7 и более	5 и более	Хорошее развитие

Задание 4. Оценка экскурсии грудной клетки (ЭКГ). Показатель ЭГКхарактеризует развитие органов дыхания. Рассчитывается показатель по формуле

(4)

где ОГКвдох – окружность грудной клетки на вдохе; ОГКвыдох – окружность грудной клетки на выдохе.

Таблица 6

Оценка пробы Генча

Если время задержки дыхания на выдохе меньше 25 с, то функциональные возможности дыхательной системы низкие.

Между пробой Генча (задание 5) и пробой Штанге (задание 6) необходим отдых не менее 5 минут.

Задание 6. Проба Штанге.

Проба Штанге осуществляется с задержкой дыхания на вдохе и проводится следующим образом. Дыхание задерживается на полном вдохе, который обследуемый делает после трех вдохов-выдохов на 3/4 глубины полного вдоха. Тестируемый зажимает нос пальцами. Время задержки регистрируется по секундомеру. Оценка − по табл. 8.

Таблица 8

Оценка пробы Штанге

Если время задержки дыхания на вдохе меньше 45 с, то функциональные возможности дыхательной системы низкие.

Оценка функций сердечно-сосудистой системы. Для характеристики сердечно-сосудистой системы большое значение имеет оценка изменений работы сердца и артериального давления после физической нагрузки и длительность восстановления. Такое исследование проводится с помощью различных функциональных проб. 

Наиболее доступными средствами оценки функционального состояния является контроль частоты сердечных сокращений (ЧСС) и артериального давления (АД).

Частота сердечных сокращений – ЧСС (пульс) у взрослого нетренированного человека в покое колеблется в пределах от 60 до 89 уд./мин. Лежа ЧСС реже примерно на 10 уд./мин, чем стоя. У женщин ЧСС на 7 – 10 уд./мин больше, чем у мужчин того же возраста. У детей

ЧСС значительно больше, чем у взрослых. Для получения сравнимых данных необходимо измерять пульс в одном и том же положении (лежа, стоя или сидя).

Задание 7. Ортостатическая проба.

 Ортостатическая проба позволяет оценить деятельность сердечнососудистой системы. Утром, проснувшись, спокойно полежать 2 – 3 минуты, затем измерить частоту сердечных сокращений и встать. Через 1 –2 минуты вновь измерить пульс, теперь в положении стоя. У хорошо тренированного человека разница колеблется в пределах 6 – 8 ударов в минуту. Чем выше разница, тем ниже тренированность. Если разница достигает 20 ударов в минуту и более, необходимо обратиться к врачу. По результатам проведения пробы необходимо заполнить протокол и сделать заключение об уровне работоспособности (табл. 9).

Таблица 9 Оценка ортостатической пробы

Задание 8. Определение общего артериального давления. Измерение общего артериального давления является наиболее распространенным методом оценки функционального состояния сердечнососудистой системы человека и имеет большое значение для своевременной диагностики и профилактики сосудистых заболеваний. Наименьший уровень артериального давления отмечается у новорожденных. С увеличением возраста уровень давления повышается (табл.10). Величина этого показателя неустойчива, особенно у детей и подростков. Различают верхний и нижний уровень артериального давления. «Верхнее» – систолическое давление (СД) характеризует функциональное состояние сердечной мышцы. «Нижнее» – диастолическое давление (ДД) отражает тонус сосудистого русла.

Выполняя задание необходимо измерить артериальное давление, сравнить полученный результат с нормативами, содержащимися в табл. 10, и дать оценку. 

Таблица 10

ОЦЕНКА ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ И ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ

Целью теста является формирование навыков использования методик оценки физического развития и функциональной подготовленности, умений на основе анализа функциональных показателей формулировать рекомендации по снижению факторов риска здоровью с учетом составляющих здорового образа жизни. Знание элементарных основ самоконтроля позволит подбирать адекватную физическую нагрузку, обеспечивая тем самым здоровьеформирующую и здоровьесберегающую технологию физического воспитания.