Иван: То есть ты видишь основную проблему в отсутствии осознания причин эмоций.

Ирина: Да. То есть эмоция возникла, а вы можете, именно земляне могут неправильно истолковать причину её появления.

 

Иван: Понятно.

Ирина: Потому что не учат вас этому.

 

Иван: Хорошо и что с этим делать? Какой совет, только отслеживать состояние? То есть отслеживать своё эмоциональное состояние?

Ирина: Уже взрослому или ребенку?

 

Иван: Взрослому.

Ирина: Да, учиться этому с самого начала. То есть на начальном этапе, сейчас посоветую. Если вы хотите понять причины, почему вы это чувствуете, почему вы так реагируете, почему у вас возникают те или иные мысли? Это всё скрыто в глубинах вашей собственной Души, в вашем подсознании, мы называем это обычно бессознательной частью памяти и так далее. Что есть какой-то опыт, вы приобрели в этой жизни или даже в предыдущих жизнях, но предыдущие жизни опять влияют через понятие вот этой жизни. Это все нужно учитывать обязательно. И чтобы отследить, что именно вызвало реакцию вашу, но как я сказал, это отслеживание нужно для принятия правильных решений. Что такое правильное? Это, которое будет способствовать вашему развитию, не вашей деградации, а вашему развитию, духовному в том числе.

 

Иван: То есть будет вести к позитиву, а не к негативу?

Ирина: Да, который будет вести к позитиву, а не будет опускать вас в негативные вибрации. Самый начальный этап. Каждый себе заведите, так сказать, Дневник эмоционального состояния. Желательно, что это будет не просто тетрадь, а чтобы вы могли с собой носить. Это может быть в ваших электронных устройствах, есть же там, куда вы записываете какие-то свои мысли. Можно сказать, это аналог такого личного дневника, но только он будет не для того чтобы описывать события, а больше, чтобы описывать эмоциональные на них реакции. И, единственное, мой совет, что вы должны быть полностью уверены, что без вашего согласия, никто его не прочитает. Потому что, если вы будете в этом сомневаться, то вы не будете искренним…

 

35:08 Иван: … Не будете искренне писать?

Ирина: Да, и это помешает вам разобраться. И вот в этом вот, так сказать, эмоциональном дневнике, я его буду так называть, дневник ваших эмоций, вашей эмоциональной картины мира, вы будете… Опять это не обязательно, когда вы посчитаете, что вы не понимаете, что происходит. То есть что-то, например, вывело вас из равновесия, вызвало какую-то эмоцию. Обычно, конечно, распознают причины негативных эмоций, это самое первое, с чем работать. Потому что они же неприятные, то есть вызывают дискомфорт. Поэтому первое, что обычно узнают, это причины негативных эмоций, истинные причины. И если вас что-то вывело из равновесия, вызвало негативную эмоцию, мы негативом называем: страх, злость, уныние, раздражение и так далее. Вот такие негативные эмоции, и вы их почувствовали, вы, значит, напишите в своём дневнике. Во-первых, дату, желательно время. Как потом разобраться, когда вы это писали? И напишите, что вы именно чувствуете. И напишите, что, по-вашему мнению, в этот момент вызвало эту эмоцию. Эмоциональная система человека стремиться к равновесию. Когда вы придете в гармоничное состояние, вы перечитайте то, что вы написали и задайте себе вопрос, опять же смотря, какая эмоция. Почему она возникла? То есть, что я хотел добиться, реагируя таким образом? У вас будут какие-то ответы приходить, даже если не от Высшего Я, просто из вашей памяти. И вы будете их тоже записывать.

 

Иван: Да, понятно. То есть такой дневник наблюдения за эмоциями и за их причинами? Такой некий самоанализ, отслеживание эмоции, их причин и анализ этого, чтобы лучше понимать свое состояние и причину своего состояния?

Ирина: Да, и потом вы будете это вести не один день, желательно около месяца. Потом вам будет ясно, в каких сходных ситуациях вы испытываете сходные эмоции…

 

37:45 Иван: … Тогда уже, проанализировав это дневник, можно увидеть какие-то схемы реакции, какие-то сценарии стандартного реагирования, как это все происходит? То есть найти какие-то закономерности?

Ирина: Да, и потом, узнав эти схемы, уже можно будет выявить ваши убеждения, даже которые вы не осознаете, и уже как-то работать с ними. Смотреть негативного ли они плана, то есть они разрушают или они позитивные и так далее.

 

38:10 Иван: Хорошо, да. Спасибо за совет! На этом вопросы у нас закончились. Спасибо за столько ответов, полезных и интересных! Надеюсь, что нашим зрителям тоже будет все это очень интересно послушать и полезно. Благодарю, Мид! Ира, благодарю!

Ирина: Благодарю вас за вопросы. Надеюсь, наши ответы будут полезны и вам, дорогие друзья. До свидания!

 

38:50 Иван: Всего доброго!