Самое высокое спортивное звание «элита русского жима» присваивается только в элитном соревновательном дивизионе «жимовой марафон».

Примечание: На усмотрение организаторов турнира под эгидой МОО «Федерация русского жима» возможно проведение турнира, включающего несколько соревновательных дивизионов, как в личном, так и в командном зачёте.

При согласованном проведении основного турнира по русскому жиму возможно проведение Фестивалей и по другим спортивным дисциплинам (видам спорта) для всех организаторов (представителей федераций по видам спорта), желающих принять участие.

1.2.2. Дополнительные дисциплины могут использоваться выборочно организаторами соревнований в программе Фестивалей на турнирах по русскому жиму, но с целью наиболее широкого охвата участников с разным уровнем спортивной подготовки из других видов спорта и физкультуры. Относительная простота в Правилах выполнения зачётного упражнения по дополнительным дисциплинам ФРЖ должна быть привлекательна для участия в соревнованиях спортсменов других видов спорта любого возраста.

1.3. В МОО «Федерация русского жима» для определения результата спортсмена, в зависимости от соревновательного дивизиона и условий соревнований, широко используются следующие показатели:

1.3.1. «Формула Коэффициента Атлетизма» (ФКА): Вес штанги (в килограммах) умножается на количество повторений, полученный тоннаж делится на собственный вес спортсмена в килограммах, и получается Коэффициент Атлетизма (КА) для каждого спортсмена. Показанное значение округляется до второй цифры после запятой.

Например: спортсмен в ходе соревнований в «Классическом русском жиме» поднял штангу весом 55 кг на 134 повторения при собственном весе 110,5 кг = 55х134/110,5=7370,0/110,5=66,6968 – округляем до 66,70.

1.3.2. «Суммарный тоннаж» (СТ) – это значение, равное сумме произведений веса штанги (в килограммах) и количества повторений в каждом соревновательном подходе, которые выполнил спортсмен.

Например: спортсмен в ходе соревнований по «Русской ТРОЙКЕ» поднял:

- в первом подходе - 110 кг;

- во втором подходе – 117,5 кг;

- в третьем подходе - 105 кг. Тогда его суммарный тоннаж за три подхода составил: 110+107,5+105=332,50 кг.

1.4. При многократном поднятии штанги в дивизионах «Классический русский жим», «Чёртова Дюжина», «Жимовой Марафон», «Русский жим в облегчённой экипировке» спортсмен не рискует получить серьёзную травму, потому что данный вес не является «рекордным» в привычном понимании таких традиционных силовых видов спорта, как тяжёлая атлетика и пауэрлифтинг, а рекордным должно стать количество повторений или суммарный тоннаж за счёт силовой выносливости.

1.5. Решающим физическим качеством для успеха является уровень тренированности функциональной силовой выносливости. Специализированная тренировка вызывает приспособительное развитие сердечно-сосудистой, дыхательной и костно-мышечной систем организма, что является показателем общего здоровья и защитных свойств организма, а также способствует построению атлетически выраженного внешнего вида самого спортсмена.

1.6. Поддержание здорового образа жизни, создание условий для регулярных тренировок и восстановительных процедур способствует укреплению личной дисциплины и возможному увеличению продолжительности активной жизни.

1.7. Участие в соревнованиях разного уровня позволяет более активно общаться с другими людьми в социально-общественных мероприятиях, представителями разных профессий и кругозора, расширять возможности туристического направления как в своей, так и в других странах.

1.8. Разработка и принятие разрядных нормативов ФРЖ от юношеских разрядов до звания Мастер спорта международного класса, а в элитном дивизионе «Жимовой Марафон» и звания «Элита русского жима», создаёт для каждого спортсмена дополнительный стимул для прогрессирования в таком виде спорта, как русский жим.

1.9. Для обеспечения массовости в соревновательном развитии ФРЖ среди мужчин и женщин, предусматриваются различные возрастные номинации. Дополнительно, в каждой возрастной номинации, предусматриваются номинации с разными весами штанги.

1.11. Возрастные номинации МОО «Федерация русского жима»:

(по дате рождения на день соревнований):

1.11.1. «ДЕТИ - 1» (мужчины и женщины) - до 7 лет включительно;

1.11.2. «ДЕТИ - 2» (мужчины и женщины) - до 9 лет включительно;

1.11.3. «ДЕТИ - 3» (мужчины и женщины) - до 11 лет включительно;

1.11.4. «Младшие Юноши - 1», «Младшие Девушки - 1» - до 13 лет включительно;

1.11.5. «Младшие Юноши - 2», «Младшие Девушки - 2» - до 15 лет включительно;

1.11.6. «Юноши», «Девушки» - до 18 лет включительно;

1.11.7. «Юниоры», «Юниорки» - до 23 лет включительно;

1.11.8. «Мужчины», «Женщины» - открытые номинации для участия спортсменов любого возраста, но в зависимости от половой принадлежности;

1.11.9.  «М, Ветераны – 1», «Ж, Ветераны – 1» - от 40 полных лет и старше (мужчины и женщины);

1.11.10. «М, Ветераны – 2», «Ж, Ветераны – 2» - от 50 полных лет и старше;

1.11.11. «М, Ветераны – 3», «Ж, Ветераны – 3» - от 60 полных лет и старше;

1.11.12. «М, Ветераны – 4», «Ж, Ветераны – 4» - от 70 полных лет и старше;

1.11.13. «М, Ветераны – 5», «Ж, Ветераны – 5» - от 80 полных лет и старше;

1.11.14. «Спортсмены СОВ» (с ограничением физических возможностей) все возрастные номинации: инвалиды с ДЦП, полиомиелитом, ампутанты нижних конечностей и инвалиды общего заболевания 1 и 2 групп. Соревнования в номинациях «Спортсмены СОВ» проводятся на специализированных лавках. Разрешается использовать специальный ремень для фиксации спортсмена СОВ к жимовой лавке.

1.12. Весовые категории в соревновательных дивизионах «Русская ТРОЙКА» и «Чёртова Дюжина»:

1.12.1. Для мужчин:

- до 50,00 кг включительно (для СОВ, и возрастных номинаций до 18 лет включ.);

- до 60,00 кг включительно;

- от 60,01 до 70,00 кг включительно;

- от 70,01 до 80,00 кг включительно;

- от 80,01 до 90,00 кг включительно;

- от 90,01 до 100,00 кг включительно;

- от 100,01 до 110,00 кг включительно;

- от 110,01 до 120,00 кг включительно;

- свыше 120,00 кг.

1.12.2. Для женщин:

- до 50,00 кг включительно;

- от 50,01 до 60,00 кг включительно;

- от 60,01 до 70,00 кг включительно;

- от 70,01 до 80,00 кг включительно;

- свыше 80,00 кг.