Гимнастика для глаз «Паучок»

Пау-пау-паучок, Дети вытягивают перед собой

Паутиновый жучок. паучка на палочке.

Он на веточке сидел Фокусируют взгляд на пауке и,

Да на солнышко глядел. проговаривая слова,

перемещают палочку вверх, вниз,вправо, влево,

прослеживая движение взглядом.

Паутинку натянул, Закрывают глаза, опустив паучка вниз.

Покачался и уснул. Здравствуй, здравствуй, солнышко,

Солнышко-весёлнышко! Быстро моргают глазами.

Пальминг для расслабления глаз

И.п. – выпрямить пальцы одной руки и положить ладонь на лицо. Положить мизинец другой руки поперёк основания 4-х раскрытых пальцев (руки при этом образуют букву Л). Во время пальминга нужно держать глаза закрытыми. Устранить напряжение в пальцах, расслабить запястья, локти. Гимнастика для глаз «Жук»

(Дети садятся на пол, вытягивают ноги вперёд. Указательный палец правой руки – это жук. Дети поворачивают его, следуя тексту)

К журавлю жук подлетел, зажужжал и запел «Ж-ж-ж..»

Вот он вправо полетел, каждый вправо посмотрел.

Каждый влево полетел, каждый влево посмотрел.

Жук на нос хочет сесть, не дадим ему присесть.

Жук наш приземлился, зажужжал и закружился.

«Ж-ж-ж..». Жук, вот правая ладошка, посиди на ней немножко. Жук, вот левая ладошка, посиди на ней немнож.

Массаж биологически активных зон «Снеговик»

Раз и два, раз и два - Имитируют лепку снежков

Лепим мы снеговика.

Мы покатим снежный ком. Поочерёдно проводят ладонями по кувырком, кувырком. шее справа и слева.

Мы его слепили ловко. Проводят пальцами по щекам сверху вниз.

Вместо носа есть морковка, Растирают указательными

пальцами крылья носа.

Вместо глазок – угольки, Прикладывают ладони ко лбу

«козырьком» и энергично растирают лоб.

Ручки – веточки нашли. Трут ладонями друг о друга.

А на голову – ведро. Раздвигают указательный и средний

пальцы «вилочкой» и растирают точки перед ушами и за ними.

Посмотрите, вот оно! Кладут обе ладони на макушку и покачивают головой.

Массаж рук и ног «Черепаха»

Шла купаться черепаха Пощипывают руки

И кусала всех от страха. от кисти к плечу.

Кусь! Кусь! Кусь! Кусь!

Никого я не боюсь!

Черепаха – дом ходячий! Поглаживают руки ладонями

Голову под панцирь прячет. от кисти к плечу.

Крепкий панцирь у неё - При повторении стиха

И защита и жильё! Массируют ноги – от щиколоток вверх.

Массаж биологически активных точек «Крокодил»

(дети сидят по-турецки)

Крокодил ждёт гостей, Поглаживают ладонями шею

движениями от шейного отдела позвоночника вперёд к яремной ямке.

Пасть его полна гвоздей. Кладут большие пальцы рук на шею под

челюстями и мягко поглаживают.

Я спросил у крокодила: Сжимают пальцы в кулаки, возвышениями

больших пальцев быстро растирают крылья носа.

«Здесь овца не проходила?» Приставляют ладони ребром о лбу и

растирают его движениями в стороны – вместе.

А злодей лежит на дне Сильно раздвигают указательный и

средний пальцы, кладут их перед ушами и за ними и с силой растирают кожу.

И подмигивает мне! Трут ладони друг о друга и подмигивают одним глазом.

Массаж рук «Моемся, чистим зубы»

Моем шею, моем уши, Ладонями тереть шею и уши.

Вытираем их посуше. Имитировать растирание

полотенцем.

Чистота всего дороже. Грозить пальцем.

Мы и зубы чистим тоже Имитировать

движениями чистку зубов вправо-влево.

Порошком, порошком. Сложить пальцы в щепоть и

«посыпать» правой рукой, затем – левой.

Раз, два, три - Три хлопка в ладоши.

Зубы щёткой чище три. Имитировать движениями

чистку зубов в направлении сверху-вниз.

Динамическое упражнение «Черепаха»

(для улучшения осанки)

Живёт спокойно, не спешит, Ходят на коленях, положив

На всякий случай носит щит. руки за голову, стараясь

Под ним, не зная страха, держать корпус прямо.

Гуляет черепаха.

Черепаха, не скучая, Сидят на пятах, руки на поясе, корпус

Час сидит за чашкой чая. прямой, наклоны головы вправо-влево.

Двигательная минутка

(выполняются движения по тексту)

А щенята как проснутся, очень любят потянуться,

Обязательно зевнут, ловко хвостиком махнут!

А котята спинку выгнут и неслышно с места прыгнут,

Перед тем, как прогуляться, начинают умываться.

Самомассаж «Ладошки»

Вот у нас игра какая: Хлопки в ладоши.

Хлоп, ладошка, хлоп, другая!

Правой, правою ладошкой Шлепки по левой руке от

А потом ладошкой левой плеча к кисти, по правой.

Ты хлопки погромче делай.

А потом, потом, потом Лёгкое похлопывание по щекам

Вверх ладошки! хлоп!хлоп! Хлопки над головой.

По коленкам – шлеп, шлеп! Хлопки по коленям.

По плечам теперь похлопай! Шлепки по плечам.

По бокам себя пошлёпай! Шлепки по бокам.

Можем хлопнуть за спиной! Шлепки по спине.

Хлопаем перед собой! Шлепки по груди..

Справа – можем! Слева – можем! Поколачивание по груди.

И крест-накрест руки сложим!

И погладим мы себя. Вот какая красота! (поглаживание себя)

Двигательная минутка

Пять весёлых домовых Показать ладошку с раздвинутыми Праздничною ночью пальцами.

Разгулялись чересчур, Поднимать и опускать руки, как бы Расшалились очень. пугая.

Встав на цыпочки, один Покружиться на носочках.

Закружились в вальсе,

А второй споткнулся и - Присесть и прикрыть рукой нос.

Нос себе расквасил.

Третий прыгал до небес, Прыгать, подняв руки вверх,

С неба звёзды цапал, сжимая и разжимая пальцы.

А четвёртый топал, как Покачаться из стороны в

Мишка косолапый. сторону, как мишка.

Пятый пел до хрипоты Руки к груди – в стороны, Песенку за песенкой… отрывая и закрывая рот.

Этой ночью домовым очень было весело! (хлопать)