Биполярное аффективное расстройство (БАР, МДП).

Биполярное аффективное расстройство — психическое расстройство, совокупность синдромов, сопровождающиеся депрессий. Например, люди которые болеют БАР, подвержены испытывать взбудораженность и грусть, радость и страх, душевный подъем и тревогу и т.д.

Примеры гениальных людей.

· Винсент Ван Гог — нидерландский художник, написавший более 2100 произведений из которых 860 написанные маслом. Ван Гог создал новый живописный язык, открыл искусство, как модерн. Страдал от биполярного расстройства и покончил жизнь самоубийством.

· Архимед — древнегреческий математик, физик и инженер, открывший миру метод вычислений площадей и объемов, которые легли в основу интегрального исчисления, создал определение объема поверхности и шара, дал свое определение числу Пи “\pi “, создал винт, облегчающий подъем грузов, построил планетарий, где видно движения 5 планет. Открытия и новшества Архимеда обширны, в астрономии и физике, доказал множество теорем, а со слов древнегреческого философа и писателя “Плутарха” — Архимед страдал одержимостью к математике, жил не обращая внимания на свой внешний вид и толком не заботился о себе.

· Ньютон Исаак — английский математик, физик, изобретатель. Создал закон о всемирном тяготении и три закона механики. Разработал дифференциальное и интегральное исчисления и много других открытий и теорий. Хорошо умел рисовать. Ньютон всегда был грустный и никогда не смеялся, никто не замечал, чтобы он раздражался и нервничал. Безразлично относился к развлечениям и все время находился в сосредоточенном состоянии.

· Галилео Галилей — итальянский физик, писатель, математик, астроном, механик, изобретатель. Внес существенный вклад в науку, первым воспользовался телескопом для наблюдения и изучения небесных тел, что послужило к открытиям в астрономии. Галилео — первопроходец в экспериментальной физике. В ранние годы, будучи студентом спорил с преподавателями, считая, что его мнение должно учитываться.

 

Приводим в тонус мозг: 12 упражнений

На развитие умственных способностей

Умственное развитие не менее важно, чем физическое и духовное. Ежедневная тренировка мозга открывает перед нами новые грани этого мира и новые интересные возможности. Известно, что человек использует потенциал мозга лишь в малой степени (по разным данным, эта цифра лежит в диапазоне 3−10%). Только представьте себе, как преобразилась бы жизнь, если бы люди научились задействовать мозг хотя бы наполовину.

Итак, 12 упражнений для тренировки умственных способностей:

Занятия спортом.

Считается, что при добровольных физических нагрузках у человека лучше развивается мозг. Ученые из Института биологических исследований Salk, штат Калифорния, выяснили, что у мышей, бегающих во вращающемся колесе, вдвое больше клеток в той области мозга, которая отвечает за изучение и память. Добровольные физические нагрузки не столь трудны, как вынужденные, что положительно отражается на работе мозга.

Эффект левой руки.

Пробуйте делать что-нибудь левой рукой (если вы правша, и наоборот, если левша) — писать, чистить зубы, держать вилку и т.д. Таким образом, вы сможете задействовать новые участки мозга. Учеными доказано, что эффект левой руки всерьез улучшает пространственное воображение и активизирует творческие способности.

Вопрос «Почему?»

Наш мозг предрасположен к любопытству. Позвольте и себе быть любопытным. Лучший способ развивать любопытство — все время задавать вопрос «Почему?». Пусть это будет новой привычкой (по крайней мере, 10 раз в день). Вы будете поражены тем, сколько возможностей откроется перед вами в жизни и работе.

Смех.

Смех положительно влияет на здоровье в целом и на мозг в частности. В течение этого процесса вырабатываются эндорфины, которые улучшают работу всех систем организма, а также настраивают мозг на продуктивную работу.

Рыбно-ореховая диета.

Жиры, которые содержатся в грецких орехах и рыбе, долгое время считались полезными только для сердца. Но недавнее исследование установило, что они полезны и для мозга. Происходит не только улучшение системы циркуляции воздуха, которая поставляет кислород к голове, но и улучшается функция мембран клеток. Вот почему люди, которые потребляют много рыбы, менее подвержены депрессии, слабоумию, даже нарушению внимания. Рекомендуется употреблять, по крайней мере, 400 грамм рыбы и 400 грамм грецких орехов в неделю.

Разгадка загадки.

Кроссворды, головоломки, паззлы, логические загадки. Все это — очень хороший способ активизировать ваш мозг и поддерживать его активность. Разгадайте загадку ради забавы, но, делая это, помните: вы тренируете свой мозг.

Эффект Моцарта.

Около 10 лет назад психолог Франциск Рошер и его коллеги сделали открытие. Оказывается, прослушивание музыкальных произведений Моцарта улучшает математическое мышление людей. Даже крысы преодолевали лабиринты быстрее и более точно после прослушивания Моцарта, чем после шума или музыки композитора-минималиста Филиппа Гласа. В прошлом году Рошер сообщил, что для крыс соната Моцарта является стимулятором деятельности трех генов, связанных с клетками, передающих сигналы в мозг. Это самый гармоничный способ улучшить ваши умственные способности. Но прежде, чем вы возьмете компакт-диски, примите к сведению, что не каждый, кто стремится к эффекту Моцарта, получает его. К тому же даже его сторонники склоняются к тому, что музыка повышает способности мозга потому, что заставляет слушателей чувствовать себя лучше. Происходит одновременно и расслабление, и стимулирование организма. Подробнее о положительном воздействии музыки на организм можно почитать здесь.

Игры.

Если у вас есть свободное время, поиграйте. Выделите время на игры. Это могут быть карты, компьютерные или настольные игры. Не имеет значение, во что вы играете. Игра улучшит ваше настроение и работу мозга, научит ваш мозг думать стратегически.

Сон с ручкой и бумагой.

Просмотр ключевой информации перед сном улучшит ее запоминание на 20−30%. Вы можете держать около кровати какую-нибудь книжку для чтения перед сном, если она не будет сильно утомлять вас. И обязательно держите ручку с блокнотом рядом с кроватью. Если появится какая-нибудь навязчивая мысль, то она не даст уснуть, пока вы ее не «перенаправите» на бумагу.