Физиологические основы построения режимов труда и отдыха.

Динамика работоспособности человека - это научная основа раз­ра­ботки ра­ционального режима труда и отдыха. Фи­зиологи уста­но­вили, что работоспособ­ность - величина пере­менная и связано это с измене­ниями характера протекания физиологических и психи­ческих функций в организме. Высокая работоспособность при любом виде деятельности обеспечивается только в том случае, когда трудовой ритм совпадает с естественной периодичностью суточного ритма физиологических функций организма. В связи с установившейся суточной периодикой жизнедеятельности в различные отрезки времени организм человека неодинаково реагирует на физическую и нервно-психическую нагрузку, а его работоспособность и производительность труда в течение суток подвержены определенным колебаниям. В соответствии с суточным циклом наивысший уровень работоспособности отмечается в утренние и дневные часы – с 8 до 20 часов. Минимальная работоспособность – в ночные часы. Особенно неблагоприятен промежуток от 1 до 3–4 часов ночи.

Динамика работоспособности за смену графически представляет со­бой кри­вую, нарастающую в первые часы, проходящую затем на до­стигнутом высоком уровне и убывающую к обеденному перерыву. Опи­санные фазы работоспособ­ности повторяются и после обеда. При этом фаза врабатывания протекает быстрее, а фаза устойчивой ра­бо­тоспо­собности ниже по уровню и менее дли­тельна, чем до обеда. Во второй половине смены снижение работоспособности наступает раньше и раз­вивается сильнее в связи с более глубоким утомле­нием.

При построении недельных режимов труда и отдыха следует исходить из того, что работоспособность человека не является стабильной величиной в течение недели, а подвержена определенным изменениям. В первые дни недели работоспособность постепенно увеличивается в связи с постепенным вхождением в работу.

Достигая наивысшего уровня на третий день, работоспособность постепенно снижается, резко падая к последнему дню рабочей недели. В зависимости от характера и степени тяжести труда колебания недельной работоспособности бывают большими или меньшими.

Годовые режимы труда и отдыха предусматривают рациональное чередование работы с периодами длительного отдыха. Такой отдых необходим, потому что ежедневный и недельный отдых не предотвращает полностью накопление утомления. Ежегодный отпуск устанавливается в законодательном порядке. Продолжительность его зависит от тяжести труда, но не может быть менее 15 календарных дней. Отпуск продолжительностью до 24 дней целесообразно использовать единовременно, а при большей длительности - в два этапа.

Виды режима труда и отдыха.

Продолжительность отдыха в течении смены (регламентирован­ные пере­рывы) зависит в основном от тяжести труда и условий его осущест­вления. В соответствии с рекомендациями НИИ труда при определении продолжительности отдыха в течение рабочего времени необходимо учитывать следующие десять производственных факторов, вызывающих утомление: физические усилия, нервное напряжение, темп работы, рабочее положение, монотонность работы, микроклимат, загрязненность воздуха, производственный шум, вибрация, освещение. В зависимости от силы влияния каждого из этих факторов на организм человека устанавливается время на отдых.

Внутрисменный режим труда и отдыха должен включать в себя пе­ре­рыв на обед и кратковременные перерывы на отдых. Отдых должен быть регламентиро­ванным, так как он более эффективен, чем пере­рывы, возникающие нерегулярно, по усмотрению работника.

Обеденный перерыв связан с естественной необходимостью организма в отдыхе после нескольких часов работы и потребностью в приеме пищи. Он предотвращает или уменьшает снижение работоспособности, отмечающееся в середине рабочего дня в связи с утомлением, накопившимся за первую половину смены. Эффективность его зависит от правильного выбора времени для перерыва, длительности, содержания и организации.

Кратковременные перерывы на отдых предназначены для умень­ше­ния разви­вающегося в процессе труда утомления. В отличие от обе­ден­ного перерыва и пе­ре­рывов на личные надобности они являются частью рабочего времени и назна­ча­ются одновременно для коллек­тива всего цеха или участка. При их разработке предварительно необходимо в каждом случае решать следующие вопросы: общее время на регламентированные перерывы; длительность одного перерыва; время назначения перерывов; содержание отдыха (активный, пассивный, смешанный).

Кратковременность перерывов позволяет не только задерживать развитие утомления, но и сохранять рабочую установку. При глубоком утомлении необходимо идти как по линии увеличения количества перерывов, так и по линии увеличения их длительности. Но перерывы длительностью более 20 минут нарушают уже сложившееся состояние врабатывания.

Гибкое рабочее время (ГРВ)

В последнее время находят себе применение нестандартные ре­жимы труда и отдыха, и в частности режим гибкого рабочего времени (ГРВ). Их особенностью и ценностью является то, что они способ­ствуют опти­мального сочетанию обще­ственных и личных интересов, повышению содержательности и улучшению усло­вий труда, более полной реализа­ции резервов роста эффективности производ­ства.

Режим гибкого рабочего времени - это такая форма организации ра­бочего времени, при которой для отдельных работников или кол­лекти­вов подразделе­ний устанавливают единое время ежедневного обязатель­ного их присутствия на своих рабочих местах и интервалы рабочего времени, продолжительность кото­рых ра­ботник определяет по своему усмотрению. Вместе с тем обязательным условием является полная отра­ботка установленного законом суммарного коли­чества рабо­чих часов в течение определенного учетного периода (дня, не­дели, месяца и др.). Особенностью ГРВ является предоставление работающим опреде­лен­ной са­мо­стоятельности в регулировании времени начала, оконча­ния и общей продол­жи­тельности рабочего дня при одновременном обеспече­нии нормального хода произ­водства.

Рабочее время при ГРВ делится на две части: гибкий (скользящий)и фиксированный периоды рабочего времени. Гибкий - в начале и конце рабочего дня, когда работник может самостоятельно изменять время на­чала и окончания работы, обеспечивая, однако, наработку общего ба­ланса отработанного времени за учетный период. Фиксированный пе­риод рабочего времени - часть рабочего дня (смены), когда все работ­ники обязаны трудиться на своих рабочих местах. Это позволяет обеспе­чить нормальную деятельность подразделений, поддерживать необходи­мые контакты между работниками.

Скользящий (гибкий) график может применяться для работниц как при пятидневной, шестидневной рабочей неделе, так и при других режимах работы на предприятиях всех отраслей народного хозяйства. Единого режима использования графика не существует. Его применение зависит от производственных и местных. условий. Он может быть введен в различных вариантах с различными режимами рабочего времени и времени отдыха. Однако непременным условием для всех графиков должно быть соблюдение годового баланса рабочего, времени, рассчитанного из семичасового рабочего дня при шестидневной рабочей неделе.