Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь КАТЕГОРИИ: АрхеологияБиология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия Экология ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Сон. Фазы сна. Физиологические механизмы сна. Роль. Нарушения сна.
Изучением сна занимается наука – сомнология. Сон – это оборотная сторона бодрствования. Сон – это состояние, которое характеризуется: угнетением сознания; снижением чувствительности; пассивностью; относительной неподвижностью. Сон – это жизненно необходимое, периодически наступающее состояние, в котором человек пребывает примерно одну треть своей жизни, от 4 до 10 часов в сутки, в среднем примерно 7,5 часов. Наполеон, Черчилль, Эдисон, М. Тэтчер имели короткий сон (4-5 часов); Эйнштейн спал примерно 10 часов в сутки. Люди старше 60 лет спят меньше 7 часов, но при этом у них сон невротический, тревожный. У людей старше 70 лет сон продолжается более 10 часов в сутки. У взрослого человека сон чаще монофазный - 1 раз в сутки и, как правило, приурочен к смене дня и ночи. У детей до 3 лет сон полифазный, с трех до семи лет – двуфазный. Сон – это важнейшая жизненная потребность организма. Без сна человек может произвольно выдержать 3-5 суток. Мировой рекорд – 264 часа 12 минут, установил студент из США, которого активно лишали сна. В настоящее время считается, что лишение сна в течении двух недель может привести в смерти. При лишении сна на 3-5 суток – наблюдается снижение скорости психических реакций: настроения, умственной и физической работоспособности, памяти, внимания. При этом могут появиться галлюцинации и другие нарушения психики. Методы исследования сна. В настоящее время для исследования состояния организма во время сна применяется метод полисомнография. Во время сна производится непрерывная синхронная регистрация: суммарной электрической активности мозга – электроэнцефалографии; мышечной электрической активности; быстрых движений глаз – электроокулографии. Кроме того, регистрируются показатели дыхания, артериального давления, частоты сердечных сокращений и др. Особенности электроэнцефалографии у бодрствующего человека и во время сна. У бодрствующего человека на энцефалограмме отмечается β – ритм, который характеризуется низкой амплитудой и большой частотой (до 14-30 Гц) колебаний биопотенциалов. Если человек лежит расслаблено и с закрытыми глазами, у него регистрируется альфа - ритм – частота колебаний биопотенциалов становится меньше (8-12 Гц), а амплитуда выше. Так как электроэнцефалограмма отражает суммарную электрическую активность множества нейронов, то смена β – ритма на альфа - ритм является результатом синхронизации ритма. Иными словами, большое количество нейронов начинают разряжаться одновременно, поэтому частота их разрядов уменьшается, а суммарная амплитуда увеличивается.
С наступлением сна электроэнцефалограмма меняется в соответствии со стадией сна. Фазы и стадии сна. Сон нельзя рассматривать как разновидность отдыха мозга. Активность мозга во время сна циклически изменяется и в этих циклах можно выделить определенные фазы и стадии. Следует отметить, что сон характеризуется глубиной, которая оценивается порогом силы, необходимой для пробуждения. Переход от бодрствования ко сну продолжается несколько минут. После этого начинается фаза медленно-волнового сна, которая делится на 4 стадии. Стадии сна различаются, прежде всего, особенностями электроэнцефалограммы, изменениями частоты и глубины электрических волн. Частота волн уменьшается, поэтому фаза называется медленно-волновой. Первая стадия медленно-волнового сна характеризуется состоянием дремоты, сопровождаемой миоклоническими движениями типа резкого отклонения головы или движения ноги, как удар по мячу. Низкоамплитудная и относительно частая электрическая активность включает группы альфа и тэта-волн. В целом стадия продолжается 10-15 минут. Во второй стадии медленного сна амплитуда волн электрической активности увеличивается, а частота уменьшается. Кроме того, появляются характерные именно для этой стадии сонные веретена – периодические высокоамплитудные волны электрической активности мозга. С появлением этих волн сознание отключается. Третья стадия медленного сна характеризуется чертами второй стадии электрической активности мозга, но к сонным веретенам прибавляются медленные высокоамплитудные волны или дельта - колебания. В четвертой стадии сна доминируют дельта - волны. Третью и четвертую стадию называют дельта - стадией – это основа медленного сна. Во время первой и второй стадии сон поверхностный и спящего легко разбудить. В четвертую стадию его трудно разбудить – это самая глубокая стадия сна, в случае пробуждения в этот момент человек с трудом ориентируется, не может оценить, как долго спал. В целом, дельта-сон преобладает в первой половине ночи. Именно в этот период возникают 80 % сновидений, человеку снятся кошмары, которые он не помнит.
Во время медленного сна тонус скелетных мышц падает, кроме мышц, закрывающих веки; и кольцевых мышц, запирающих мочевой пузырь и кишечник. По мере погружения в медленный сон замедляется работа сердца, урежается дыхание, усиливается потоотделение, температура тела снижается до 35,0 – 35,7°. Возрастает секреция в гипофизе гормона роста. У детей в связи с этим во время сна возникает ощущение полета. Активируется рост ногтей и волос, это свидетельствует о том, что во время сна складываются условия для восстановительных процессов в организме. После дельта - сна человек, как правило, меняет положение тела. Примерно через 50-80 минут после засыпания медленный сон сменяется фазой быстрого сна, длящегося 15-20 минут. В эту фазу медленные волны на электроэнцефалограмме сменяются низкоамплитудными и частыми (быстрыми) волнами. Картина электрической активности мозга напоминает бета-ритм бодрствования. Быстровол – новый сон, еще называют парадоксальным. Французский сомнолог М.Жюве говорил: «Это не сон и не бодрствование». Изменение характера электрической активности обусловлено процессами десинхронизации. Характерной особенностью этой фазы являются быстрые движения глаз под закрытыми веками, которых не было в фазу медленного сна. Скелетные мышцы максимально расслаблены, в них почти полностью отсутствуют сухожильные рефлексы. У здорового человека быстрые движения глаз совпадают со сновидениями. Если разбудить в это время человека, он расскажет об ярких, красочных сновидениях. Отмечено, что у слепых от рождения людей быстрые движения глаз в фазу быстрого сна отсутствуют, а снятся им только звуки и ощущения. В эту фазу наблюдается мощная активация вегетативных функций – «вегетативная буря». Усиливается выброс глюкокортикоидов, как при стрессе; возрастает мозговой кровоток и артериальное давление, пульс нестабилен, изменяется характер дыхания – появляется серия частых дыханий с последующей паузой вплоть до длительной остановки дыхания. Полагают, что сочетание этих факторов может привести к внезапной смерти во время сна. Способствует этому обстоятельству храп, тучность, высокое артериальное давление. У мужчин внезапная смерть случается в 20 раз чаще, чем у женщин, причем в возрасте 40-60 лет. После фазы быстрого сна вновь повторяется медленно-волновая фаза сна. И в целом ночной сон обычно состоит из 4-6 таких циклов. Каждый цикл длится 60-100 минут. Суммарная продолжительность медленного сна за ночь составляет до 6,5 часов, а быстрого сна – 1,5 часа. У новорожденного на долю быстрого сна приходится 50-80 % от общего времени сна.
|
||||||
Последнее изменение этой страницы: 2021-01-08; просмотров: 50; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 18.216.38.221 (0.006 с.) |