Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь КАТЕГОРИИ:  Археология Биология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия ЭкологияТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву 
Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Как вести себя на турнире - инструкция для родителейСтр 1 из 3Следующая ⇒
A класс S класс От Зондер - "особый" - присваивается решением Президиума национальной федерации по результатам национального Чемпионата или Первенства. M класс Международный класс - высший в танцевальном спорте. [править] Классификация танцоров по возрастным группам
Второй партнер в паре может быть моложе низшей возрастной границы своей возрастной категории: в Дети 2, Юниоры 1, Юниоры 2, Молодёжь максимум на два года, в категории взрослые — максимум на пять лет. Оба партнера в категории сеньоры должны быть не моложе 35 лет. Редко, но все еще встречаются соревнования в категории "Дети Войны" для спортсменов, рожденных в период 1941 - 1945 годов. Ателье танцевальной обуви «БЕГРО-ДЭНС» САЛОН «ТАНГО» Недорогие ткани для начинающих.
Танцевальный салон «ГРАЦИЯ» АДРЕС: ст. м. «Нарвская» ДК. им. Горького 1 подъезд, 3 эт., офис № 6 "ДЖАЙВ-АРТ" Культурный центр «REST» Танцевальный магазин «РУМБА»
Питание для танцоров, есть - чтобы побеждать! Стефани и Дэрил Кэмпбеллы не удивились, когда увидели, как один из их танцоров выбежал со сцены после своего первого номера на выступлении и стал жаловаться на тошноту и боль в животе. Сразу до того как выйти на сцену этот танцор выпил энергетический напиток, полный сахара и кофеина. «За день до соревнования нервы крайне напряжены» - говорит Стефани Кэмпбелл, со-директор и основатель DC Dance Factory в Нашвилле, штат Теннесси. «То, что ты принимаешь в пищу и пьешь, и то, как ты о себе заботишься в этот день, влияет на твои нервы, выносливость и мышечную силу. Может показаться, что сахар и кофеин дают тебе энергию, но они также расстраивают нервы и желудок. Ничто не может заменить здоровую пищу». Если день начат со здорового завтрака, это положительно скажется на выступлениях танцоров на протяжении всего дня. Ирис Голд и Хизер Келлер, владельцы Freehold Academy for the Performing Arts во Фрихолде, штат Нью-Джерси, советуют танцорам перед тем, как выезжать на соревнование, съесть что-нибудь легкое, например, булочку или кашу. «Они не должны есть ничего жирного, это расстроит их желудок, но и показываться на соревновании, не съев ничего, тоже нельзя» - считает Голд. «Со всеми этими нервами иногда бывает сложно отличить нервничанье от голодных болей, поэтому всегда лучше до выступления съесть что-нибудь легкое». Однако на соревновании бывает сложно удержаться от жирной пищи, которую предлагает местный буфет. «Обычно там продается низкокачественная, насыщенная жиром пища типа пончиков или жареных пирожков, картофельных чипсов и хот-догов» - подтверждает Кристал Фаррелл, владелец Academy of Ballet & Dance Arts в Йорба Линда, штат Калифорния. Фаррелл советует танцорам привозить с собой на соревнование пакеты со свежими фруктами, овощами, йогуртом и сыром. Дэрил Кэмпбелл соглашается, что в день соревнования важно избегать переработанной, жирной пищи. «Наши танцоры часто выступают в большом количестве номеров и, когда ты потеешь и перегреваешься, жирная пища не очень хорошо сидит в желудке» - говорит Кэмпбелл. «Расстроить желудок может не только обработанная пища типа чипсов, но и пища с избыточным количеством калорий и низкой питательной ценностью, которая отнимает энергию и заставляет танцора чувствовать себя тяжелее, чем он есть на самом деле. Это может сказаться на поворотах и прыжках». Как и Фаррелл, Кэмпбелл советует танцорам приносить на соревнования собственную еду: «Я говорю танцорам, чтобы они приносили легкую здоровую пищу, которую легко приготовить, например, салаты и турецкие сэндвичи». Танцоры должны как можно настойчивее избегать сладостей на соревнованиях. «Сложно убедить танцоров не есть конфеты, потому что они очень вкусные и танцорам нужна энергия, но практически сразу после этого сахарного энергетического всплеска наступает очень сильная усталость» - говорит Келлер. «И внезапно случается так, что танцоры лежат на полу и спят в перерывах между номерами вместо того, чтобы растягиваться. Если они жить не могут без сахара, я советую им съесть спортивный батончик». Знать, какие напитки следует пить на соревнованиях, а каких – избегать, так же важно, как и знать о правильном питании. «Вода – это все» - говорит Кэмпбелл. «Не могу выразить словами, как важно пить на соревнованиях много воды. Мы постоянно видим, как у танцоров начинаются судороги от того, что они мало пьют. Однажды нам даже пришлось отправить одного танцора в больницу, мы думали, что у него травма, а оказалось, что это мышечные спазмы, вызванные обезвоживанием». Кэмпбелл рекомендует избегать употребления углеводных напитков: «Они тормозят дыхание и уменьшают выносливость, а это последнее, что нужно танцорам в момент соревнования».
Если вы не будете есть в день соревнования, это тоже уменьшит вашу выносливость, предостерегает Голд. «Танцоры очень часто говорят, что не едят в день соревнований или даже перестают есть за день до выступления» - говорит она. «Иногда они жалуются, что не влезают в костюмы или плохо выглядят на сцене. Одна наша ученица вообще не перекусывала на соревновании. Когда она вышла со сцены, то не могла дышать, ее сердце выскакивало из груди, и жутко болел живот. Очень важно напоминать ученикам, что они не смогут хорошо танцевать, если будут морить свое тело. Не есть – так же вредно, как и есть всякий мусор». Обсуждение с учениками питания и питья на соревнованиях – целая наука, поэтому делайте это осторожно и вежливо. Стефани Кэмпбелл говорит: «Мы стараемся рассказывать нашим девочкам о питании, но даже хотя мы делаем упор на важность здоровой пищи и развитие выносливости, они все равно жалуются, что мы якобы намекаем на избыточный вес. Важно просвещать учеников относительно питания таким образом, чтобы они знали, что речь идет не о весе тела». Келлер советует подключить к этому делу родителей, попросив их готовить своим чадам на соревнования здоровую пищу. «Мы распечатываем флаера со списком хорошей пищи, которую можно принести на соревнование» - говорит она. «Напоминаем, что можно положить в пакет виноград, сыр, йогурт, турецкие сэндвичи и обязательно много воды, и раздаем эти флаеры нашим ученикам, чтобы они отнесли их родителям». Ключ к успеху – делать все наперед. «Наши родители-волонтеры прекрасно справляются с задачей правильного питания» - говорит Голд. «Они звонят накануне соревнования учителям и спрашивают, что нужно упаковать из еды. Все это очень помогает и убеждает танцоров в необходимости здорового питания». Стефани Кэмпбелл отмечает, что помнить о необходимости правильного питания – серьезная задача и для учеников, и для учителей, и для родителей. «Перед соревнованием легко погрязнуть в хореографии, костюмах, гриме, и начисто забыть о еде» - говорит она. «Но это приводит к тому, что у танцоров не остается времени поесть, и к местному буфету с пончиками. Важно помнить, что хорошее питание делает танцоров здоровыми. А когда танцоры здоровые, они могут танцевать по максимуму возможностей».
Позаботьтесь, чтобы перед тем, как ваши ученики вышли на сцену: 1. У них была припасена собственная еда. Пять лучших перекусок: 1. Вода 2. Фрукты и овощи Пять худших перекусок: 1. Сладости 2. Жирная пища (хот-доги) Варианты танцевального костюма для девочки Для начала разберемся, какой в принципе детский костюм по спортивным бальным танцам может быть на девочке. Есть 3 варианта детского костюма по спортивным бальным танцам для девочки: 1) купальник с пришитой юбкой 2) черная юбка + белые блузка, купальник или футболка 3) простое платье одного цвета с трусиками Первые два варианта подходят скорее для начинающих танцоров, не выступающих в спортивных группах и на соревнованиях по спортивным бальным танцам, хотя вариант платья с черным низом и белым верхом, при хорошем исполнении танца, на девочке может выглядеть очень хорошо и в открытых группах на соревнованиях по спортивным бальным танцам. Далее будем рассматривать варианты простого однотонного детского платья для девочки для спортивных бальных танцев.
Фото конкурсного платья для девочки в группе Дети-1, Дети-2 Выбираем ткань для платья
В первую очередь мы должны выбрать материал, из которого будет сшито наше замечательное детское платье для соревнований по спортивным бальным танцам для девочки. Ткань должна быть однотонной за исключением телесного цвета. Но есть некоторые ограничения по структуре ткани детского платья для девочек по спортивным бальным танцам: Важно! Ткань платья для девочки в спортивных бальных танцах не может быть прозрачной, блестящей, переливающейся «хамелеон», узорчатой или гипюровой, кружевной или сетчатой, а также с фактурной выделкой.
Фасон горловины Какой может быть горловина детского платья по спортивным бальным танцам для девочки?
Фасон рукава Далее рассмотрим рукав детского платья по спортивным бальным танцам для девочки.
Важно! Рукав платья по спортивным бальным танцам для девочки должен быть цельным, и не содержать вырезов и разрезов.
Фасон юбки Следующая часть нашего детского платья по спортивным бальным танцам для девочки это юбка.
• Юбка детского платья по спортивным бальным танцам для девочки должна быть простой или в складку, сделанная из минимум 1 до максимум 3 слоев по кругу. Юбка детского платья по спортивным бальным танцам для девочки может быть следующего покроя:
Также необходимо уделить внимание трусикам детского платья по спортивным бальным танцам для девочки. Если платье по спортивным бальным танцам для девочки может быть разного фасона, то трусики только одного. Трусы или нижняя часть боди должны быть скроены таким образом, чтобы ягодицы были полностью закрыты во время исполнения танца. Не в коем случае не шейте трусов типа tangas, обнажающих верхнюю переднюю и боковую части бедер и часть таза. Трусики должны быть сделаны из той же ткани что и платье для спортивных бальных танцев и полностью закрывать нижнее белье.
Фото платья партнерши для соревнований по спортивным бальным танцам в группе Дети-1, Дети-2. Фото предоставлены Юрием Рединым
Туфли и обувь для девочки
Чтобы образ нашей партнерши был целостным, скажем несколько слов о детских туфлях для девочки используемых в спортивных бальных танцах.. Примеры фасонов детского платья по спортивным бальным танцам для девочки в группах дети-1 и дети-2:
Выездные летние сборы Если организуются выездные сборы, то местом их проведения могут быть морское побережье, санатории, детские оздоровительные лагеря и т.п. Выездные сборы могут быть внутриклубные, межклубные закрытые и международные (открытые). Педагогом на таких сборах может быть тренер из своего клуба, из нескольких клубов, участвующих в сборах, а также приглашенный тренер как из своей страны так и из-за рубежа. От обычных тренировок в клубе по спортивным бальным танцам в течение сезона, выездные летние сборы отличаются строгим режимом со специально разработанной системой. В нее обычно входят пробежки, растяжки, занятия хореографией, тренажерный зал, тренировки по латиноамериканским и европейским танцам, специальное питание, медицинский контроль и процедуры по оздоровлению (баня, плавание и т.д.) Международные сборы часто проводятся в несколько заездов, которые ограничивают возраст и уровень участников. Клубные сборы обычно проводятся в один заезд. Основным плюсом выездных сборов, несомненно, является возможность создания спортивного микроклимата и правильного режима. На таких сборах спортсменам не нужно отвлекаться на посторонние моменты, не относящиеся к танцам. Несомненным плюсом международных летних сборов является возможность не только повысить свой уровень, но и возможность оценить своих международных соперников, ознакомиться с их методикой тренировок, и просто с ними подружиться.
Невыездные летние сборы Невыездные летние спортивные сборы проводятся либо непосредственно в клубах, либо в близлежащих спортивных и танцевальных залах. Они также могут быть закрытые и открытые, со своим или приглашенным педагогом. Программа таких сборов ограничена возможностями танцевального зала. Таким образом, помимо танцев в нее могут быть включены растяжки, хореография и максимум пробежки. Минусом невыездных летних сборов по спортивным бальным танцам является невозможность создания спортивного микроклимат а и правильного режима. К плюсам можно отнести сравнительно не высокую их стоимость по отношению к выездным сборам.
Какие сборы выбрать Когда вы думаете над тем, какие сборы вам лучше посетить: внутриклубные или международные, выездные или невыездные, стоит учитывать, что одни сборы не заменяют другие! Например, можно проигнорировать внутриклубные сборы перед самым сезоном, где будет минимум новой информации, но будет большое количество основ, будет высокая тренировочная нагрузка, выматывающие практики и т.д., и вместо этого поехать на сборы к популярным зарубежным педагогам, которые напичкают новой информацией, и где физическая нагрузка будет минимальной. И каким будет результат такого выбора? У вас куча знакомств и новой информации, но при этом вы оказываетесь не готовы к началу сезона. Таких примеров очень много, это лишь один вариант возможного развития событий. К летнему межсезонью «настоящие спортсмены» подходят максимально ответственно, ведь в это время большое количество танцоров сбавляют обороты или вообще расходятся на отдых. Таким подарком судьбы грех не воспользоваться. За это время можно оторваться от соперников навсегда! Неделя, максимум две - это все, что может позволить себе настоящий спортсмен для отдыха. Так что хорошо подумайте, посоветуйтесь со своим тренером, спланируйте свое межсезонье и дерзайте. Всю подробную информацию о проведении летних сборов по спортивным бальным танцам можно узнать на сайтах клубов либо непосредственно у тренеров и организаторов. Спортивные бальные танцы для детей!!! Формы занятий. Групповые занятия. Ребенок зачисляется в группу соответствующую его возрасту и уровню танцевальной подготовленности. Кроме групповых занятий в школе танцев существует индивидуальная форма занятий. Индивидуальный урок длится 45 минут и ученик или танцевальная пара занимаются один на один с педагогом. Для чего нужны индивидуальные уроки? Каждый ученик индивидуален, каждый по своему воспринимает информацию и каждый делает свои индивидуальные двигательные ошибки. Поэтому чтобы быстрее найти подход к ребенку, исправить именно его ошибки и быстрее добиться результата мы рекомендуем нашим ученикам заниматься индивидуально 1-2 раза в неделю. Количество занятий зависит от успеваемости ученика и перспективности. A класс S класс От Зондер - "особый" - присваивается решением Президиума национальной федерации по результатам национального Чемпионата или Первенства. M класс Международный класс - высший в танцевальном спорте. [править] Классификация танцоров по возрастным группам
Второй партнер в паре может быть моложе низшей возрастной границы своей возрастной категории: в Дети 2, Юниоры 1, Юниоры 2, Молодёжь максимум на два года, в категории взрослые — максимум на пять лет. Оба партнера в категории сеньоры должны быть не моложе 35 лет. Редко, но все еще встречаются соревнования в категории "Дети Войны" для спортсменов, рожденных в период 1941 - 1945 годов. Ателье танцевальной обуви «БЕГРО-ДЭНС» САЛОН «ТАНГО» Недорогие ткани для начинающих. Танцевальный салон «ГРАЦИЯ» АДРЕС: ст. м. «Нарвская» ДК. им. Горького 1 подъезд, 3 эт., офис № 6 "ДЖАЙВ-АРТ" Культурный центр «REST» Танцевальный магазин «РУМБА» Питание для танцоров, есть - чтобы побеждать! Стефани и Дэрил Кэмпбеллы не удивились, когда увидели, как один из их танцоров выбежал со сцены после своего первого номера на выступлении и стал жаловаться на тошноту и боль в животе. Сразу до того как выйти на сцену этот танцор выпил энергетический напиток, полный сахара и кофеина. «За день до соревнования нервы крайне напряжены» - говорит Стефани Кэмпбелл, со-директор и основатель DC Dance Factory в Нашвилле, штат Теннесси. «То, что ты принимаешь в пищу и пьешь, и то, как ты о себе заботишься в этот день, влияет на твои нервы, выносливость и мышечную силу. Может показаться, что сахар и кофеин дают тебе энергию, но они также расстраивают нервы и желудок. Ничто не может заменить здоровую пищу». Если день начат со здорового завтрака, это положительно скажется на выступлениях танцоров на протяжении всего дня. Ирис Голд и Хизер Келлер, владельцы Freehold Academy for the Performing Arts во Фрихолде, штат Нью-Джерси, советуют танцорам перед тем, как выезжать на соревнование, съесть что-нибудь легкое, например, булочку или кашу. «Они не должны есть ничего жирного, это расстроит их желудок, но и показываться на соревновании, не съев ничего, тоже нельзя» - считает Голд. «Со всеми этими нервами иногда бывает сложно отличить нервничанье от голодных болей, поэтому всегда лучше до выступления съесть что-нибудь легкое». Однако на соревновании бывает сложно удержаться от жирной пищи, которую предлагает местный буфет. «Обычно там продается низкокачественная, насыщенная жиром пища типа пончиков или жареных пирожков, картофельных чипсов и хот-догов» - подтверждает Кристал Фаррелл, владелец Academy of Ballet & Dance Arts в Йорба Линда, штат Калифорния. Фаррелл советует танцорам привозить с собой на соревнование пакеты со свежими фруктами, овощами, йогуртом и сыром. Дэрил Кэмпбелл соглашается, что в день соревнования важно избегать переработанной, жирной пищи. «Наши танцоры часто выступают в большом количестве номеров и, когда ты потеешь и перегреваешься, жирная пища не очень хорошо сидит в желудке» - говорит Кэмпбелл. «Расстроить желудок может не только обработанная пища типа чипсов, но и пища с избыточным количеством калорий и низкой питательной ценностью, которая отнимает энергию и заставляет танцора чувствовать себя тяжелее, чем он есть на самом деле. Это может сказаться на поворотах и прыжках». Как и Фаррелл, Кэмпбелл советует танцорам приносить на соревнования собственную еду: «Я говорю танцорам, чтобы они приносили легкую здоровую пищу, которую легко приготовить, например, салаты и турецкие сэндвичи». Танцоры должны как можно настойчивее избегать сладостей на соревнованиях. «Сложно убедить танцоров не есть конфеты, потому что они очень вкусные и танцорам нужна энергия, но практически сразу после этого сахарного энергетического всплеска наступает очень сильная усталость» - говорит Келлер. «И внезапно случается так, что танцоры лежат на полу и спят в перерывах между номерами вместо того, чтобы растягиваться. Если они жить не могут без сахара, я советую им съесть спортивный батончик». Знать, какие напитки следует пить на соревнованиях, а каких – избегать, так же важно, как и знать о правильном питании. «Вода – это все» - говорит Кэмпбелл. «Не могу выразить словами, как важно пить на соревнованиях много воды. Мы постоянно видим, как у танцоров начинаются судороги от того, что они мало пьют. Однажды нам даже пришлось отправить одного танцора в больницу, мы думали, что у него травма, а оказалось, что это мышечные спазмы, вызванные обезвоживанием». Кэмпбелл рекомендует избегать употребления углеводных напитков: «Они тормозят дыхание и уменьшают выносливость, а это последнее, что нужно танцорам в момент соревнования». Если вы не будете есть в день соревнования, это тоже уменьшит вашу выносливость, предостерегает Голд. «Танцоры очень часто говорят, что не едят в день соревнований или даже перестают есть за день до выступления» - говорит она. «Иногда они жалуются, что не влезают в костюмы или плохо выглядят на сцене. Одна наша ученица вообще не перекусывала на соревновании. Когда она вышла со сцены, то не могла дышать, ее сердце выскакивало из груди, и жутко болел живот. Очень важно напоминать ученикам, что они не смогут хорошо танцевать, если будут морить свое тело. Не есть – так же вредно, как и есть всякий мусор». Обсуждение с учениками питания и питья на соревнованиях – целая наука, поэтому делайте это осторожно и вежливо. Стефани Кэмпбелл говорит: «Мы стараемся рассказывать нашим девочкам о питании, но даже хотя мы делаем упор на важность здоровой пищи и развитие выносливости, они все равно жалуются, что мы якобы намекаем на избыточный вес. Важно просвещать учеников относительно питания таким образом, чтобы они знали, что речь идет не о весе тела». Келлер советует подключить к этому делу родителей, попросив их готовить своим чадам на соревнования здоровую пищу. «Мы распечатываем флаера со списком хорошей пищи, которую можно принести на соревнование» - говорит она. «Напоминаем, что можно положить в пакет виноград, сыр, йогурт, турецкие сэндвичи и обязательно много воды, и раздаем эти флаеры нашим ученикам, чтобы они отнесли их родителям». Ключ к успеху – делать все наперед. «Наши родители-волонтеры прекрасно справляются с задачей правильного питания» - говорит Голд. «Они звонят накануне соревнования учителям и спрашивают, что нужно упаковать из еды. Все это очень помогает и убеждает танцоров в необходимости здорового питания». Стефани Кэмпбелл отмечает, что помнить о необходимости правильного питания – серьезная задача и для учеников, и для учителей, и для родителей. «Перед соревнованием легко погрязнуть в хореографии, костюмах, гриме, и начисто забыть о еде» - говорит она. «Но это приводит к тому, что у танцоров не остается времени поесть, и к местному буфету с пончиками. Важно помнить, что хорошее питание делает танцоров здоровыми. А когда танцоры здоровые, они могут танцевать по максимуму возможностей». Позаботьтесь, чтобы перед тем, как ваши ученики вышли на сцену: 1. У них была припасена собственная еда. Пять лучших перекусок: 1. Вода 2. Фрукты и овощи Пять худших перекусок: 1. Сладости 2. Жирная пища (хот-доги) Как вести себя на турнире - инструкция для родителей
Когда мы присутствуем на соревнованиях по спортивным бальным танцам, то очень часто видим родителей, которые не до конца понимают отведенную им роль на турнире по спортивным бальным танцам, на котором выступают их дети. Поэтому мы решили остановиться на некоторых моментах участия родителей в спортивных соревнованиях своих детей по спортивным бальным танцам.
Перед турниром:
На турнире:
• Быть на соревнованиях по спортивным бальным танцам за 1-1,5 часа до начала.
Ни в коем случае нельзя:
• Давать детям советы типа «Держи руку», «Улыбайся», «Танцуй легко» и прочее. То, что не натренировано, на турнире уже не исправить. И выше головы прыгнуть тоже невозможно.
|
|||||||||
|
|
Последнее изменение этой страницы: 2021-01-08; просмотров: 138; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 3.23.101.60 (0.127 с.) |
