Относится ли гигиена жилых и общественных помещений К компонентам зож.

ТЕСТ: Здоровый образ жизни

 

ЗАДАНИЕ: выберите правильный ответ

Что такое ЗОЖ?

1) когда человек занимается спортом; 2) жизнедеятельность, направленная на сохранение и улучшение здоровья; 3) образ жизни без алкоголя, табака и наркотиков

Относится ли гигиена жилых и общественных помещений к компонентам ЗОЖ?

1) да; 2) нет.

3 Найдите среди приведённых ниже названий элементов образа жизни те, которые соответствуют ЗОЖ:

а – малоподвижный образ жизни,

б – ежедневная утренняя зарядка,

в – ежедневное выполнение гигиенических процедур,

г – употребление в пищу большого количества пироженых, мороженого,

д – систематическое занятие спортивными играми,

е – большое увлечение играми в карты, домино, лото,

ж – систематическое курение,

з – употребление в пищу оптимального количества разнообразных растительных, рыбных и мясных продуктов.

1) а, г, е, ж. 2) а, б, в, з. 3) б, в, д, з.

4 Факторы сохраняющие здоровье:

а - физическая активность;

б - закаливание;

в - полноценное питание;

г - умеренное потребление алкоголя;

д - температурный комфорт;

е - благоприятная экология;

ж - конфликты тренирующие НС

1) все 2) все, кроме – г 3) а, б, в, е

Что такое гиподинамия?

1) снижение функции гипофиза 2) пониженное кровяное давление 3) ограничение физической активности

Что такое активный отдых?

1) отдых в движении 2) активные поиски места отдыха 3) активное использование отдыха на солнце

7 Факторы, способствующие быстрому переходу от сонливости к активному бодрствованию:

1) тихая музыка и ограничение резких движений 2) физзарядка и водные процедуры 3) спокойная обстановка – полумрак, тепло

8 Механизм воздействия физических упражнений на активность головного мозга после сна:

1) угнетающие кору головного мозга импульсы от рецепторов мышц 2) химические изменения в составе крови, возбуждающие средний мозг 3) возбуждающие импульсы, поступающие в кору головного мозга от рецепторов мышц

9 Условия правильного развития и функционирования опорно-двигательного аппарата и организма в целом:

а – ограничение физических нагрузок; б – регулярный физический покой; в – регулярное воздействие физических нагрузок; г – интенсивная спортивная тренировка.

1) а, б; 2) в, г; 3) в.

10 Влияние физических упражнений на общую двигательную активность:

1) способствуют правильному физическому развитию и тормозят рост 2) увеличивают массу мышц и прочность костей, усиливают иммунитет 3) улучшают физическое развитие и снижают память

Что такое закаливание холодом?

1) повышение устойчивости организма путём регулярного прерывистого воздействия холодовых процедур 2) система мер по организации закаливания 3) длительное непрерывное воздействие холода с последующим кратковременным нагреванием

Что такое гигиена?

1) наука изучающая строение и функции организма и дающая рекомендации по сохранению здоровья

2) наука об окружающей среде и взаимоотношениях между человеком и атмосферой

3) наука, изучающая влияние факторов окружающей среды на организм человека и разрабатывающая мероприятия, предотвращающие вредное влияние их на здоровье

13 Условия способствующие возникновению умственного утомления: 1) недостаточная освещённость, не соответствующее росту рабочее место, переодическое отвлечение на физическую работу

2) непроветренное помещение, плохое освещение, отсутствие перерывов, однообразие работы

Что такое осанка?

1) правильное положение тела в пространстве 2) правильное положение частей тела при сидении, стоянии и ходьбе 3) правильные пропорции частей тела и внешний вид формы позвоночника

15 Основные причины искривления позвоночника:

а- несоответствие высоты парты росту ребёнка; б- ношение тяжёлого портфеля; в- использование вместо портфеля ранца; г- привычка ходить наклонив голову и туловище вперёд

1) все 2) все, кроме – в 3) а, б

16 Здоровье – это:

а – способности организма противостоять эмоциональным и физическим стрессам,

б – гармоничное существование души и тела человека,

в – нахождение соматического и психического состояний в норме,

г – когда каждый день болит в другом месте,

д – термин, который обозначает состояние человека, возникающее как ответ на разнообразные экстремальные воздействия,

е – способность сохранять соответствующую возрасту и полу психофизическую устойчивость в условиях постоянного изменения количественных и качественных единиц структурной и сенсорной информации,

ж – когда ничего не болит.

1) всё перечисленное, 2) е, ж. 3) а, б.

17 Сегодня ведётся широкая пропаганда борьбы со СПИД-ом, ответьте, это верно, что:

а - СПИД одно из самых тяжёлых, пока неизлечимых заболеваний,

б – СПИД излечим, просто в нашей стране лекарств пока нет,

в – СПИД можно получить любым путём,

г – СПИД передаётся так же, как и любое ЗППП,

д – им болеют наркоманы, проститутки, бомжи. Мне это не угрожает,

е – СПИД-ом можно заразиться только при незащищённом половом контакте и через кровь,

ж – у больной матери обязательно родится больной ребёнок.

1) б, в, г, д. 2) а, е, ж. 3) а, е.

ТЕСТ: Вредные привычки

ЗАДАНИЕ: выберите правильный ответ

1. К чему приводят курение и злоупотребление алкоголем:

а - к психологической зависимости; б - к психической зависимости; в - к физической зависимости

1) б, в 2) а 3) все

ТЕСТ: Здоровый образ жизни

 

ЗАДАНИЕ: выберите правильный ответ

Что такое ЗОЖ?

1) когда человек занимается спортом; 2) жизнедеятельность, направленная на сохранение и улучшение здоровья; 3) образ жизни без алкоголя, табака и наркотиков

Относится ли гигиена жилых и общественных помещений к компонентам ЗОЖ?

1) да; 2) нет.

3 Найдите среди приведённых ниже названий элементов образа жизни те, которые соответствуют ЗОЖ:

а – малоподвижный образ жизни,

б – ежедневная утренняя зарядка,

в – ежедневное выполнение гигиенических процедур,

г – употребление в пищу большого количества пироженых, мороженого,

д – систематическое занятие спортивными играми,

е – большое увлечение играми в карты, домино, лото,

ж – систематическое курение,

з – употребление в пищу оптимального количества разнообразных растительных, рыбных и мясных продуктов.

1) а, г, е, ж. 2) а, б, в, з. 3) б, в, д, з.

4 Факторы сохраняющие здоровье:

а - физическая активность;

б - закаливание;

в - полноценное питание;

г - умеренное потребление алкоголя;

д - температурный комфорт;

е - благоприятная экология;

ж - конфликты тренирующие НС

1) все 2) все, кроме – г 3) а, б, в, е

Что такое гиподинамия?

1) снижение функции гипофиза 2) пониженное кровяное давление 3) ограничение физической активности

Что такое активный отдых?

1) отдых в движении 2) активные поиски места отдыха 3) активное использование отдыха на солнце

7 Факторы, способствующие быстрому переходу от сонливости к активному бодрствованию:

1) тихая музыка и ограничение резких движений 2) физзарядка и водные процедуры 3) спокойная обстановка – полумрак, тепло

8 Механизм воздействия физических упражнений на активность головного мозга после сна:

1) угнетающие кору головного мозга импульсы от рецепторов мышц 2) химические изменения в составе крови, возбуждающие средний мозг 3) возбуждающие импульсы, поступающие в кору головного мозга от рецепторов мышц

9 Условия правильного развития и функционирования опорно-двигательного аппарата и организма в целом:

а – ограничение физических нагрузок; б – регулярный физический покой; в – регулярное воздействие физических нагрузок; г – интенсивная спортивная тренировка.

1) а, б; 2) в, г; 3) в.

10 Влияние физических упражнений на общую двигательную активность:

1) способствуют правильному физическому развитию и тормозят рост 2) увеличивают массу мышц и прочность костей, усиливают иммунитет 3) улучшают физическое развитие и снижают память