Создайте себе таинственный имидж волшебства, придумайте имя, придайте своей личности некую атрибутивность. Нарисуйте себя в образе Волшебника.

ЗАДАНИЯ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ ПО ДИСЦИПЛИНЕ «ТРЕНИНГ ЛИЧНОСТНОГО РОСТА»

Задание 1.

Апробируйте не менее 10 из предложенных психотехник [10] и приготовьтесь представить результаты апробации на практических занятиях.

ПРИМЕРЫ С САЙТА [10]

ПСИХОТЕХНИКА «СИЛА РОДА»

СветЛана ЛИТКЕ

Цель: гармонизация внутреннего «Я» и гармонизация женско-мужских отношений. Активизация Силы Духа, жизненной энергии.

ПОДГОТОВКА К ОСНОВНОЙ ЧАСТИ: Лучше всего практику делать на природе, обратившись лицом на юг (все предки и Боги оказывают поддержку с севера). Практика выполняется стоя, стопы нужно поставить параллельно друг другу на ширину плеч. Почувствовать устойчивое положение поможет визуализация внешней опоры, которую нужно представить идущей от 7-го шейного позвонка за спиной к земле. Руки вдоль туловища, ладони развернуты вперед. Пальцы расширены, ощущение, что лоно рук – это большой исток, поддерживающий направление энергетического потока, идущего от вас к потомкам (если вы себя в данный момент считаете началом). Глаза удобнее закрыть, но можно выполнять и с открытыми глазами. Сделайте 21 связное мягкое дыхание в область сердечной чакры: если вы пользуетесь 7-ричной чакровой системой, то это анахата (визуализация зеленого цвета; если вы используете 9-ричную систему, то это чакры Лада и Леля.

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

ВНИМАНИЕ! Работаем только с кровными родственниками, даже, если вы их никогда в жизни не видели! Приемные родители и прародители – это ваше социальная поддержка. Энергия Рода передается по крови.

           РАБОТА С ЖЕНСКОЙ ЭНЕРГИЕЙ: Ощутите слева за своей спиной энергию своей мамы, почувствуйте ее как поток, проникающий через вашу левую лопатку. Затем почувствуйте как ваша мама получает энергию от своих родителей и энергия, интегрируясь в вашей маме, переходит к вам. За родителями мамы - ваш дедушка и ваша бабушка по материнской линии. Обратитесь к ним со словами благодарности (по возможности обращаясь к ним по именам и отчествам):

- Дедушка (ФИО) и бабушка (ФИО) благодарю вас, что вы дали Жизнь своей дочери (ФИО), моей маме – единственной маме, которая мне подходит. Благодарю вас, что нескончаемый поток энергии Вселенной через вас продолжает идти к моей маме, а от нее ко мне, а от меня – к моим детям, вашим правнукам и внукам, вашим пра-правнукам (если есть), если еще пока у вас нет детей, внуков, то говорите «к вашим потомкам».

Почувствуйте за вашим дедом его родителей – ваших прадедушку и прабабушку. Обратитесь к ним:

- Прадедушка (ФИО, если знаете) и прабабушка (ФИО, если знаете) благодарю, что вы дали Жизнь моему деду (ФИО), вашему сыну. Благодаря вам и вашему сыну наш Род живет.

Почувствуйте за вашей бабушкой его родителей – ваших прадедушку и прабабушку. Обратитесь к ним:

- Прадедушка (ФИО, если знаете) и прабабушка (ФИО, если знаете) благодарю, что вы дали Жизнь моей бабушке (ФИО), вашей дочери. Благодаря вам и вашей дочери наш Род живет.

Далее почувствуйте Энергию Вселенной, которая по вашему материнскому Роду проходит через вас к вашим потомкам. Постепенно вы ощущаете приятный мягкий прохладный, чаще всего зелено-синих, черных цветовых оттенков поток энергии Рода вашей мамы. Обратитесь к Вселенной:

- Я с благодарностью принимаю все, что ты передаешь мне. Я осознаю, что это самое благоприятное, что ты для меня делаешь.

Через левое плечо повернитесь к Роду по материнской линии и поклонитесь настолько, насколько вам подскажет ваше тело. Если есть желание, сделайте поклон ниц. Дайте полную волю чувствам, эмоциям.

РАБОТА МУЖСКОЙ ЭНЕРГИЕЙ: Ощутите справа за своей спиной энергию своего отца, почувствуйте ее как поток, проникающий через вашу правую лопатку. Затем почувствуйте, как ваш отец получает энергию от своих родителей и энергия, интегрируясь в вашем отце, переходит к вам. За родителями отца - ваш дедушка и ваша бабушка по отцовской линии. Обратитесь к ним со словами благодарности (по возможности обращаясь к ним по именам и отчествам):

- Дедушка (ФИО) и бабушка (ФИО) благодарю вас, что вы дали Жизнь своему сыну (ФИО), моему папе – единственному папе, который мне подходит. Благодарю вас, что нескончаемый поток энергии Вселенной через вас продолжает идти к моему папе, а от нее ко мне, а от меня – к моим детям, вашим правнукам и внукам, вашим пра-правнукам (если есть), если еще пока у вас нет детей, внуков, то говорите «к вашим потомкам».

Почувствуйте за вашим дедом его родителей – ваших прадедушку и прабабушку. Обратитесь к ним:

- Прадедушка (ФИО, если знаете) и прабабушка (ФИО, если знаете) благодарю, что вы дали Жизнь моему деду (ФИО), вашему сыну. Благодаря вам и вашему сыну наш Род живет.

Почувствуйте за вашей бабушкой его родителей – ваших прадедушку и прабабушку. Обратитесь к ним:

- Прадедушка (ФИО, если знаете) и прабабушка (ФИО, если знаете) благодарю, что вы дали Жизнь моей бабушке (ФИО), вашей дочери. Благодаря вам и вашей дочери наш Род живет.

Далее почувствуйте Энергию Создателя, которая по вашему отцовскому Роду проходит через вас к вашим потомкам. Постепенно вы ощущаете приятный теплый, чаще всего желто-красных, белых цветовых оттенков поток энергии Рода вашего отца. Обратитесь к Создателю:

- Я с благодарностью принимаю все, что ты передаешь мне. Я осознаю, что это самое благоприятное, что ты для меня делаешь.

Через правое плечо повернитесь к Роду по отцовской линии и поклонитесь настолько, насколько вам подскажет ваше тело. Если есть желание, сделайте поклон ниц. Дайте полную волю чувствам, эмоциям.

           ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ. Встаньте в исходное положение, руки сложите в форме большой чаши (но не смыкайте руки между собой) и почувствуйте соединение двух потоков энергий – Женской и Мужской. Через оставшийся между ладоней выход направьте энергию вашим детям.

ПСИХОТЕХНИКА «СОЮЗ ДУШИ И ДУХА»

СветЛана ЛИТКЕ

Цель: Психотехника отлично подходит для всех, кто испытывает дискомфорт в отношениях между Мужчиной и Женщиной, либо отсутствие этих отношений при наличии потребности в них.

Для тех, у кого все хорошо, эта техника может быть использована для проверки истинности и искренности ваших отношений.

Часто слышим фразы: «Внутренняя женщина» и «Внутренний мужчина», «Анима» и «Анимус», «Душа» и «Дух».

Нам важно обеспечить гармоничный Союз

ваших прямых помощников в создании «земного чувственного счастья».

Это можно сделать посредством визуализации:

1. Закройте глаза, и представьте вместе своих внутренних Женщину и Мужчину. Как они взаимодействуют? Кто из них «главный»? Почему? Чего хочет, тот, кто главнее? Как себя чувствует тот, кто в подчинении?

2. Почувствуйте свою внутреннюю Женщину: определите ее возраст, внешность, что Она чувствует, переживает, чем занята. Почувствуйте своего внутреннего Мужчину: определите его возраст, внешность, что Он чувствует, переживает, чем занят.

4. Обратитесь к тому, кто главнее в этом взаимодействии:

- Что тебя беспокоит? Почему ты хочешь власти с тем (той), кто для тебя важнее всего на Свете? (Дождись не просто ответа, а понимания).

5. Обратитесь к тому, кто находится в позиции «неглавного» в этом взаимодействии:

- Что тебя беспокоит? Почему ты хочешь подчиняться тому (той), кто для тебя важнее всего на Свете? (Дождись не просто ответа, а понимания).

6. Открой глаза и запиши все проявления, которые ты почувствовал и все, что ты осознал:

Главный
Неглавный

 7. Включи красивую танцевальную музыку (лучше классический вальс) и скажи тому, кто главный, показывая на другого:

- Для тебя и нее (него) важно, чтобы вы обрели гармоничный Союз. Прошу тебя, пригласи ее (его) на танец. Это будет первый танец вашего счастливого Союза.

8. Если приглашение на танец состоялось, то просто наблюдайте и наслаждайтесь результатом вашего творения: вы обеспечили важный и нужный гармоничный результат. Просто наблюдайте и чувствуйте, что происходит с вами, радуйтесь своему состоянию, вы это заслужили. После нарисуйте танец гармонии вашего внутреннего Я, которое на 50% - мужское, на 50% - женское. Ваше внешнее (проявленное) Я – это тот, в каком теле вы воплотились: если вы Мужчина, то проявляйте мужское начало, если вы Женщина, соответственно, - женское начало.

Для вас данная практика может повторятся, когда чувствуете внешний дисбаланс, начиная сразу с пункта 7.

9. ВНИМАНИЕ! Если танец не состоялся, то, пожалуйста, обратитесь к психологу за индивидуальной помощью.

 

 

ПСИХОТЕХНИКА «Я-ВОЛШЕБНИК»

СветЛана ЛИТКЕ

Цель: расширить «зону комфорта», осознать возможности неощущаемых проявлений Сознания.

 

ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ ЭТАП

Кто такие волшебники?

Волшебник – это

· колдун чародей, человек чем-нибудь очаровывающий, пленяющий других (Ожегов);

· мудрец, звездочет, астролог; чародей колдун, знахарь (Даль);

· маг – знающий и употребляющий на деле тайные силы природы (Ушаков).

Зачем нужно волшебство?

· для получение желаемого,

· для обретения физического здоровья,

· для достижение гармонии души,

· для создания ладных отношений с родными и близкими людьми.

Медитативная практика.

Переходим к практике. Продолжительность от 30 до 40 минут. Вначале прочитайте саму практику, после чего примите удобное положение, включите музыку и совершите все то, о чем вы прочитаете:

Мягко закройте глаза. Настройтесь на внутреннюю тишину своего Удивительного, Уникального, Неповторимого, Единственного Я. Сделайте 21 проникновенное дыхание: связно вдыхайте и выдыхайте, сосредоточив свое внимание в области сердечной чакры (это пересечение срединной линии, разделяющей левую и правую части Вашего тела, и продольной лини на уровне груди). Прямо здесь и сейчас совершается Чудо. В просторах своего Сознания Вы всемогущи и величественны, уникальны и неповторимы – Вы СОВЕРШЕННЫ! Вспомните волшебников из разных сказок. Как они выглядят, что делают, о чем ведают, какие желания исполняют для людей? Представьте образ своего Волшебника: детально прочувствуйте его - вглядитесь в образ внимательно.

Это человеческий образ? Вы мысленно отвечаете: «Да». Какого он пола? Как выглядит? Какого роста? Во что одет? Какие глаза? Прикоснитесь к его рукам, почувствуйте его дыхание, возможно, он что-то произносит. Чем он занят в данный момент, какие атрибуты волшебства Вы замечаете: книга, волшебный посох или волшебная палочка, волшебный колпак, что-то еще?

Возможно, это образ некой сущности, которая символизирует в Вашем сознании образ волшебства. Прочувствуйте этот образ Вашего Волшебника. Что он Вам напоминает? 

Выразите ему (ей) свое почтение, поздоровайтесь, приветливо улыбнитесь. Дождитесь взаимного контакта. Поблагодарите за встречу. Спросите разрешения «войти» в этот образ. Дождитесь разрешения. Договоритесь о ритуале «вхождения в образ», например, надев волшебный колпак или включив волшебный фонарь, Вы «входите» в образ Волшебника. Почувствуйте себя Волшебником. Как реагирует Ваше тело? Что ощущаете? Как воспринимается окружающая вас действительность? Какие краски, звуки Вы теперь улавливаете? Где-то в Вашем Сознании есть источник энергии волшебства. Прямо сейчас почувствуйте его. Он наполнен этой энергией, Вам необходимо направить её через Ваши руки во вне для созидания того, что Вам или Вашим близким очень нужно. Ощутите, как энергия волшебства протекает от источника в Ваши руки? Энергия трансформируется в образ желаемого Вами объекта. Это может быть конкретный материальный предмет или желательное состояние или желаемая ситуация.

Например, если Вы создаете образ автомобиля (как материального объекта), то очень детально наблюдайте трансформацию энергии волшебства в этот идеальный образ Вашего автомобиля, с чего он зарождается и как достигает целостности в своей материализации. Предположим, Вы представили брендовый значок «Мерседеса» (окружность, разделенная от центра лучами на три равных сектора), затем, вы наблюдаете как появляется бампер, на котором этот значок прикреплен, далее формируется капот с системой двигателя, появляются передние колеса, рулевое управление, салон, задние колеса, багажник. Постепенно это все наполняется Вашим цветом, из салона звучит музыка, Вы интегрируете своё Эго-материальное пространство с этим объектом и чувствуете как Вы держите руль, нажимаете педаль сцепления, переключаете скорость и мягко начинаете движение, в процессе которого Ваши ощущения наполняются чувством удовольствия и комфорта (только в этом случае Вы делаете все правильно!), если такие чувства отсутствуют, вернитесь в начало практики и определите нужен ли Вам этот материальный объект. Обязательно проверяйте себя на экологичность Ваших действий: напоминаю, телесные импульсы (точнее ощущения комфорта и спокойствия), зрительные и слуховые образы (отсутствие страхов) «подсказывают» Вам правильность выполнения практики.

Еще пример. Предположим, Вы желаете избавить себя от какого-либо физического недуга или психического напряжения, возникшего после физического недуга, который нельзя исправить полностью (например, невозможно вернуть потерянную конечность, однако, можно «задать» ситуацию на приобретение протеза и адаптации к новым условиям жизни). Направляйте энергию волшебства на изменение ситуации в Вашем сознании таким образом, чтобы Вы получили максимально целостный результат, даже если Вам думается, что это невозможно.

Постепенно Вы приобретете навык работы с энергий волшебства и жизненные ситуации как бы «вдруг» поведут Вас к тому, что Вы создали в своем Сознании.

Пока учитесь, работайте энергией волшебства на достижение одного желания.

Возвращаемся к практике. После созданного Вами желаемого объекта, состояния или ситуации, ритуально «выходите» из образа своего Волшебника, например, сняв волшебный колпак или выключив волшебный фонарь.

И-и-и… мягко откройте глаза, Вы здесь и сейчас.

 

ПСИХОТЕХНИКА «СЛИВ ПРОШЛОГО»

СветЛана ЛИТКЕ

Цель: очистить Сознание от негативных проявлений: чувств обиды, вины и т.п.

^{Вспомните любое событие, которое вызывает в вас негативные проявления. Что негативное «включается» в вас, когда вы вспоминаете это событие?}

^{Страх, боль, обида, вина, осуждение, раздражение, возмущение, злость, агрессия, непонимание, неприятие, неоправданные ожидания.}

^{Какие позитивные воспоминания часто побуждают вас возвращаться в прошлое?}

^{Какие негативные проявления в вас актуализируются?}

^{Гордыня, невозможность возврата, сожаление.}

^{События случаются разные. Люди имеют право проявлять себя так, как хотят. Проблема в том, КАК мы на это РЕАГИРУЕМ? А людей осуждать и критиковать – пустая трата своих энергетических сил. Лучше осознайте свои «реакции». Если это то, что вам действительно мешает (особенно обиды, вина, страхи) переходите к следующему этапу психотехники.}

^{Закройте глаза и почувствуйте в себе место, где скопилось то, что вы определили. Мысленно разведите костер и сожгите в нем все, что вам мешает, дождись, когда весь негатив превратиться в пепел. Злейте его водой и закопайте в землю. Почувствуйте изменения, которые прямо сейчас происходят в вашем теле. Если изменений нет, практику надо повторить. При верном проведении психотехники происходит трансформация и на уровне тела наблюдаются ощущение освобождения, легкости, чистоты и пустоты. Именно ПУСТОТЫ, которую необходимо наполнить. Ощутите в области какого энергетического центра образовалась пустотность и сделайте практику «ЦВЕТНОЕ ДЫХАНИЕ».}

Задание 2.

Апробируйте предложенные психотехники из тренинговых занятий «Я себя для себя открываю: курс развития психологической компетентности» [9] приготовьтесь представить результаты апробации на практических занятиях.

Задание 3.

Представьте самоотчет о проведённых тренингах в дневнике достижений тренера личностного роста (Приложение 1).

Приложение

ДНЕВНИК ДОСТИЖЕНИЙ (SMART -дневник участника тренинга тренеро в)

 

ФАМИЛИЯ ИМЯ ОТЧЕСТВО _________________________________________________________________

ДАТА УЧАСТИЯ

«_________»______________________________20____ г.

ВВЕДЕНИЕ

Уважаемый участник Тренинга!

Поздравляем Тебя с активизацией намерения прожить часть жизни в общем пространстве созидательного процесса Себя. Ты держишь в руках Дневник достижений, которые вне сомнения Ты осознАешь в процессе занятий. Популярная английская аббревиатура «SMART» раскрывает смысл основных процессов управления вообще и самоуправления собственной Жизнью каждого, кто развивает осознанность. Вот Тебе первое испытание, которое Ты прямо сейчас преодолеешь: Придумай исконно-русские синонимы переводу вышеназванной аббревиатуры.

S (Specific)   M (Measurable)   A (Achievable)   R (Relevant)   T (Time)

Конкретно   Измеримо   Достижимо   Согласовано   Время

 

И, как вариант, напиши название своего дневника достижений:

__________________________________________________________________________

Прямо сейчас ты проявил ТВОРЧЕСКИЕ СПОСОБНОСТИ, начав раскрывать свои творческие потенциалы, ресурсы, возможности, намерения, ощущая чувство РАДОСТИ от этого процесса. Запомни эти ощущения!!! РАДОСТНОЕ СОТВОРЧЕСТВО - это главный индикатор твоей Жизни вообще и процесса обучения. Кстати, это один из основных принципов предстоящих занятий.

Приняв решение развить в себе психологическую компетентность и научиться проводить Тренинг по программе развития психологической компетенции «Я себя для себя открываю», передавая полученный опыт другим людям, ты берёшь на себя ОТВЕТСТВЕННОСТЬ за ВСЁ, что происходит в Твоей Жизни.

 

 

Прежде, чем определить свои задачи, пожалуйста, ответь на вопросы:

- Кто такой ведущий тренинга развития психологической компетенции?

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

- Что такое «психологическая компетентность?

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________

    - Чего я хочу получить от этих занятий?

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

    Ставя перед собой вопросы и отвечая на них, Ты обретаешь навык осознанного принятия решений и осознанного выбора действий, ЭКОНОМЯ свой ВИТАЛЬНЫЙ (ЖИЗНЕННЫЙ) ресурс.

ПРИНИМАЙ НАШИ ПОЗДРАВЛЕНИЯ, и в ПУТЬ!!!

    - Мои задачи:

1. ____________________________________________________________________

2. ____________________________________________________________________

3. ____________________________________________________________________

4. ____________________________________________________________________

6. ____________________________________________________________________

7. ____________________________________________________________________

8. ____________________________________________________________________

9. ____________________________________________________________________

10. ____________________________________________________________________

РАСПИСАНИЕ ОБЩИХ ЗАНЯТИЙ

Дата и Время	Место встречи	Тема занятия
		Занятие 1. «Я говорю себе: “Здравствуй!”»
		Занятие 2. «Я – Человек!»
		Занятие 3. «Мне разум дан природой!»
		Занятие 4. Чувственные наслаждения
		Занятие 5. «Вольному – воля!»
		Занятие 6. Речь. Знаковое общение
		Занятие 7. «Не говори мне слов, не нужно…»
		Занятие 8. «Жить, чтобы общаться, или общаться, чтобы жить?»
		Занятие 9. «Здравствуйте, люди!»
		Занятие 10. «Что такое нофелет, или разрешите познакомиться?»
		Занятие 11. «Лицом к лицу»
		Занятие 12. «Как научиться разбираться в людях?»
		Занятие 13. «Хочу, могу, надо!»
		Занятие 14. «Я – Профессионал»
		Занятие 15. «Моя семья»
		Занятие 16. «Что такое мирозданье?»
		Занятие 17. Психологический практикум
		Занятие 18. «Конец – это снова начало!»

 

Занятие 11. «Лицом к лицу»

Этап занятия	Мои личные инсайты: что происходит со мной (психологические проявления)	Методические открытия, вопросы к ведущему	Термины (понятия), требующие осмысления

Домашнее задание

Самоанализ пробных проведённых занятий

Мои тренерские задачи: Поставленная задача Отметка о выполнении

У меня отлично получилось:

В процессе занятий произошли моменты, которые требуют проработки: Что случилось? В чём причина? Как исправить?

МОИ ВЫВОДЫ:

Занятие 15. «Моя семья»

Этап занятия	Мои личные инсайты: что происходит со мной (психологические проявления)	Методические открытия, вопросы к ведущему	Термины (понятия), требующие осмысления

Домашнее задание

Самоанализ пробных проведённых занятий

Мои тренерские задачи: Поставленная задача Отметка о выполнении

У меня отлично получилось:

В процессе занятий произошли моменты, которые требуют проработки: Что случилось? В чём причина? Как исправить?

МОИ ВЫВОДЫ:

Самоанализ пробных проведённых занятий

Мои тренерские задачи: Поставленная задача Отметка о выполнении

У меня отлично получилось:

В процессе занятий произошли моменты, которые требуют проработки: Что случилось? В чём причина? Как исправить?

МОИ ВЫВОДЫ:

СУПЕРВИЗИЯ

Дата: «_____»___________20___г. Место проведения:_________________________

Группа: ______чел., возрастная категория____________, пол ____________________

Самоанализ итоговых проведённых занятий

Мои тренерские задачи: Поставленная задача Отметка о выполнении

У меня отлично получилось:

В процессе занятий произошли моменты, которые требуют проработки: Что случилось? В чём причина? Как исправить?

МОИ ВЫВОДЫ:

Методическая оценка профессиональной деятельности тренера

Выполнение поставленных тренером задач Поставленная задача Отметка о выполнении

Профессионально-значимые результаты:

Профессионально-допустимые ошибки: Что случилось? В чём причина? Как исправить?

Анализ анкетирования субъективного мнения участников тренинговой группы: «ЗА» _____ чел. ______% Общие пожелания:

ЗАКЛЮЧЕНИЕ СУПЕРВИЗОРА:                                                                                                     Отметка:                                                          Подпись:   СЧАСТЬЯ НАМ!

ЗАДАНИЯ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ ПО ДИСЦИПЛИНЕ «ТРЕНИНГ ЛИЧНОСТНОГО РОСТА»

Задание 1.

Апробируйте не менее 10 из предложенных психотехник [10] и приготовьтесь представить результаты апробации на практических занятиях.

ПРИМЕРЫ С САЙТА [10]

ПСИХОТЕХНИКА «СИЛА РОДА»

СветЛана ЛИТКЕ

Цель: гармонизация внутреннего «Я» и гармонизация женско-мужских отношений. Активизация Силы Духа, жизненной энергии.

ПОДГОТОВКА К ОСНОВНОЙ ЧАСТИ: Лучше всего практику делать на природе, обратившись лицом на юг (все предки и Боги оказывают поддержку с севера). Практика выполняется стоя, стопы нужно поставить параллельно друг другу на ширину плеч. Почувствовать устойчивое положение поможет визуализация внешней опоры, которую нужно представить идущей от 7-го шейного позвонка за спиной к земле. Руки вдоль туловища, ладони развернуты вперед. Пальцы расширены, ощущение, что лоно рук – это большой исток, поддерживающий направление энергетического потока, идущего от вас к потомкам (если вы себя в данный момент считаете началом). Глаза удобнее закрыть, но можно выполнять и с открытыми глазами. Сделайте 21 связное мягкое дыхание в область сердечной чакры: если вы пользуетесь 7-ричной чакровой системой, то это анахата (визуализация зеленого цвета; если вы используете 9-ричную систему, то это чакры Лада и Леля.

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

ВНИМАНИЕ! Работаем только с кровными родственниками, даже, если вы их никогда в жизни не видели! Приемные родители и прародители – это ваше социальная поддержка. Энергия Рода передается по крови.

           РАБОТА С ЖЕНСКОЙ ЭНЕРГИЕЙ: Ощутите слева за своей спиной энергию своей мамы, почувствуйте ее как поток, проникающий через вашу левую лопатку. Затем почувствуйте как ваша мама получает энергию от своих родителей и энергия, интегрируясь в вашей маме, переходит к вам. За родителями мамы - ваш дедушка и ваша бабушка по материнской линии. Обратитесь к ним со словами благодарности (по возможности обращаясь к ним по именам и отчествам):

- Дедушка (ФИО) и бабушка (ФИО) благодарю вас, что вы дали Жизнь своей дочери (ФИО), моей маме – единственной маме, которая мне подходит. Благодарю вас, что нескончаемый поток энергии Вселенной через вас продолжает идти к моей маме, а от нее ко мне, а от меня – к моим детям, вашим правнукам и внукам, вашим пра-правнукам (если есть), если еще пока у вас нет детей, внуков, то говорите «к вашим потомкам».

Почувствуйте за вашим дедом его родителей – ваших прадедушку и прабабушку. Обратитесь к ним:

- Прадедушка (ФИО, если знаете) и прабабушка (ФИО, если знаете) благодарю, что вы дали Жизнь моему деду (ФИО), вашему сыну. Благодаря вам и вашему сыну наш Род живет.

Почувствуйте за вашей бабушкой его родителей – ваших прадедушку и прабабушку. Обратитесь к ним:

- Прадедушка (ФИО, если знаете) и прабабушка (ФИО, если знаете) благодарю, что вы дали Жизнь моей бабушке (ФИО), вашей дочери. Благодаря вам и вашей дочери наш Род живет.

Далее почувствуйте Энергию Вселенной, которая по вашему материнскому Роду проходит через вас к вашим потомкам. Постепенно вы ощущаете приятный мягкий прохладный, чаще всего зелено-синих, черных цветовых оттенков поток энергии Рода вашей мамы. Обратитесь к Вселенной:

- Я с благодарностью принимаю все, что ты передаешь мне. Я осознаю, что это самое благоприятное, что ты для меня делаешь.

Через левое плечо повернитесь к Роду по материнской линии и поклонитесь настолько, насколько вам подскажет ваше тело. Если есть желание, сделайте поклон ниц. Дайте полную волю чувствам, эмоциям.

РАБОТА МУЖСКОЙ ЭНЕРГИЕЙ: Ощутите справа за своей спиной энергию своего отца, почувствуйте ее как поток, проникающий через вашу правую лопатку. Затем почувствуйте, как ваш отец получает энергию от своих родителей и энергия, интегрируясь в вашем отце, переходит к вам. За родителями отца - ваш дедушка и ваша бабушка по отцовской линии. Обратитесь к ним со словами благодарности (по возможности обращаясь к ним по именам и отчествам):

- Дедушка (ФИО) и бабушка (ФИО) благодарю вас, что вы дали Жизнь своему сыну (ФИО), моему папе – единственному папе, который мне подходит. Благодарю вас, что нескончаемый поток энергии Вселенной через вас продолжает идти к моему папе, а от нее ко мне, а от меня – к моим детям, вашим правнукам и внукам, вашим пра-правнукам (если есть), если еще пока у вас нет детей, внуков, то говорите «к вашим потомкам».

Почувствуйте за вашим дедом его родителей – ваших прадедушку и прабабушку. Обратитесь к ним:

- Прадедушка (ФИО, если знаете) и прабабушка (ФИО, если знаете) благодарю, что вы дали Жизнь моему деду (ФИО), вашему сыну. Благодаря вам и вашему сыну наш Род живет.

Почувствуйте за вашей бабушкой его родителей – ваших прадедушку и прабабушку. Обратитесь к ним:

- Прадедушка (ФИО, если знаете) и прабабушка (ФИО, если знаете) благодарю, что вы дали Жизнь моей бабушке (ФИО), вашей дочери. Благодаря вам и вашей дочери наш Род живет.