Автор: Варкентин Вильгельм Вильгельмович

Россия, Оренбургская область, г. Орск.

Телефоны: 8-3537-30-36-36;

                8-3537-22-36-36;

                8-961-939-09-05

e- mail: ww64@ mail. ru

web site: http:// varkentin. info/

Содержание

Предисловие. 3

О себе. 3

О доказательствах. 5

О поведенческих программах. 7

1. Сущность и основы здорового и естественного питания. 8

1.1 Разница между медицинской практикой (современной традиционной медициной) и натуропатией. 8

1.2 Сам себе лекарь. 9

1.3 Что такое здоровье?. 10

Вопросы по теме. 11

Вопросы по теме. 17

1.5 Причины болезней с точки зрения народной медицины.. 21

Вопросы по теме. 22

1.6 Группы загрязнений в человеке. 24

Вопросы по теме. 28

1.7 Группы болезней. 35

Вопросы по теме. 36

1.8 Сущность здорового и естественного питания. 38

Вопросы по теме Михаилу Советову. 42

2. Подходы к очищению организма. 43

Вопросы к Михаилу Советову по теме. 45

3. Продукты питания в современном мире. 48

Вопросы по теме: 52

4. Продукты, вызывающие наркотическую зависимость. Пути отказа от зависимости. 53

Вопросы по теме. 56

5. Продукты животного происхождения. Белок и незаменимые аминокислоты.. 59

Вопросы по теме. 71

6. Продукты растительного происхождения. 75

Вопросы по теме. 91

7. Наиболее распространенные типы питания в современном мире. 110

Вопросы по теме. 116

8. Изменение системы питания. 119

8.1 Алгоритм изменения системы питания: оценка питания. 119

8.2 Алгоритм изменения системы питания: оценка работы выделительных систем.. 124

Вопросы по теме Михаилу Советову. 131

8.3 Основные принципы перехода на здоровое питание. 133

Вопросы по теме. 139

8.4 Практические рекомендации при изменении рациона питания. 140

Вопросы по теме. 155

9. Жизненная энергия. Источники жизненной энергии. 164

Вопросы по теме: 182

10. Основные принципы оздоровления детей. 182

Вопросы по теме: 184

11. Закисление организма. Закисляющие и ощелачивающие вещества и продукты.. 185

12. Лабораторная диагностика в натуропатии. Гемосканирование, биорезонансная диагностика. 189

13. Питание и беременность. 192

14. Список рекомендуемой литературы.. 196

Вопросы по теме Михаилу Советову. 199

15. Психологическая зависимость от пищи. 199

Вопросы по теме Михаилу Советову. 203

Предисловие

Идея описать те взгляды на естественное питание и здоровый образ жизни возникла давно. В основу книги я взял взгляды Михаила Советова, довольно известного человека-практика естественного лечения. Михаил Советов в своём проекте «Школа здорового питания» (его канал на Yutube.com: http://www.youtube.com/channel/UC04o5fXkix28CysfD25Ka9w  описывает свои взгляды на натуропатию, здоровый образ жизни.

Михаил Советов

 Мне близок по духу его подход, поэтому, большинство, что вы почерпнёте из этой книги – его мысли и взгляды. Его взгляды на естественное питание во многом совпадают с теми идеями, которые я пропагандирую. Собственно, зачем изобретать велосипед, если он давно уже катается по улицам?! Беда в том, что Михаил настолько занят, что не пишет книги. Многие разделы из книги – текстовое изложение его лекций с моими заметками.

О себе

Расскажу немного о себе. Родился 5 марта 1984 года в г. Орске Оренбургской области. С детства имел большие проблемы со здоровьем. В 1996г. перенёс панкреатит, сильно после этого похудел. В детстве была такая болезнь как Шейермана Мау, характеризующейся сильным недостатком кальция в организме. В 17 лет мне сделали операцию на левом колене: отпилили выросшую лишнюю кость. В 18 лет отказался осознанно от употребления алкоголя.

С детства привык трудиться. С 1994г. по 2000г. трудился на стихийных рынках в районе ост. «Нефтяников», «Комсомольская», «Ленинского комсомола». Занимался продажей овощей, фруктов, цветов.

С 1999 г. занялся консультированием студентов по проблемным вопросам обучения, оформленный ИП по данной сфере деятельности. В связи с этим, много читаю и анализирую литературу, которая мне интересна. Возможно, эта сфера деятельности и побудила меня написать нынешний труд.

В 2001г. окончил среднюю общеобразовательную школу №2 г. Орска им. С.Карнасевича. В 2001г. стал чемпионом области по шахматам среди школьников в командном первенстве в составе сборной г. Орска. Чемпион г. Орска по активным шахматам 2001г. Являюсь кандидатом в мастера спорта по шахматам.

Выполнял 3 разряд по лёгкой атлетике (бегал 1000 метров за 2 мин 57 сек, 100 м за 12,4, 400 м за 57 сек.), имею 2 разряд по русским шашкам.

В 2002 г. работал переписчиком в переписи населения. Являюсь обладателем ведомственной награды – нагрудного знака «За активное участие во Всероссийской переписи населения 2002 года».

В 2006г. окончил обучение в Орском гуманитарно-технологическом институте (филиал Оренбургского Государственного Университета). Получил квалификацию «Учитель математики и информатики».

С 2006г. по 2015г.  являлся председателем Оренбургского отделения общероссийской общественной организации СБНТ (Союза борьбы за народную трезвость).

С 2008 г. член координационного совета общественного движения «Молодежь За! Трезвую Россию!».

В 2008г. получил второе высшее образование в Орском гуманитарно-технологическом институте. Получил квалификацию «экономист-менеджер», специальность «экономист-управленец на предприятии машиностроения».

В 2008г. прошёл специальную подготовку по курсам: «Собриология — наука об отрезвлении», «Управление социальными процессами», в 2009г. повышал квалификацию на семинаре Маюрова А.Н. в г. Орске по проблемам наркотизма и формировании культуры здоровья.

С 2008г. читаю собственный курс лекций по собриологии в общеобразовательных школах, ССУЗах и ВУЗах г. Орска. Примерное содержание курса следующее: http://varkentin.info/index.php?option=com_content&view=article&id=2618  

Бронзовый призёр 66-го первенства (2012г.) города Орска по классическим шахматам, 5 место в Оренбургской области по классическим шахматам в 2011г. 4-6 место в финале первенства Оренбургской области по классическим шахматам в 2012г.

Бронзовый призёр первенства Новотроицка по шахматам 2013г.

Бронзовый призёр первенства Восточного Оренбуржья по классическим шахматам 2013г. Бронзовый призёр кубка Орска по блицу 2014г.

С 2012г. по 2015г.  председатель общественной организации "Трезвый Орск".

Один из активистов общественного движения "Кому не всё равно",

Повторно избран сопредседателем Орского городского территориального общественного движения «Городское собрание», председатель Шахматной Федерации г. Орска» с 2013г.

Являюсь последовательным противником действующего политического режима, организатором «Русских пробежек» с 2012 по 2014г. придерживаюсь взглядов русского национализма.  В 2015г. баллотировался в местную городскую Думу, по месту прописки, но проиграл выборы «Единороссу», набрав 10,10% голосов пришедших на выборы людей.

С 2012г. подрабатываю спортивным комментатором: с детства была мечта комментировать футбол и я её реализовал. Комментирую также хоккей.

Вопросами питания и здорового образа жизни побудили заняться как проблемы со здоровьем, так и общее стремление к познанию. С годами понял, что сам по себе трезвый образ жизни не даёт здоровья, а лишь создаёт предпосылки для него. Один только трезвый образ жизни естественен для общества, но для конкретного индивидуума еда создаёт массу проблем. Надоело читать похоронки знаменитых трезвенников в трезвеннической прессе и непонятные объяснения старожилов трезвеннического движения о том, почему трезвые люди уходят нас слишком рано. Есть конечно в движении долгожители вроде Фёдора Григорьевича Углова, но они скорее исключение, чем правило.

С 6 октября 2012г. являюсь сыроедом «без срывов». Обладаю хорошим, но не стопроцентным здоровьем, стараюсь улучшать свой рацион и продвигаться в изучении темы естественного, натурального и здорового питания.

 

О доказательствах

 

Почему в современном обществе такая неразбериха с питанием? Почему учёные, участвующие в разработках космической отрасли, имея гигантский интеллект, умирают от тех же болезней, которые уводят в мир иной сантехников, плотников и т.д.? Почему современные люди никак не поймут, что большинство их проблем со здоровьем – это неправильное питание, а не качество воздуха, излучение, плохая генетика или прочие факторы?

Доказательство — рассуждение по определенным правилам, обосновывающее какое-либо утверждение.

Абсолютные доказательства в современной науке практически не достижимы. Вместо этого выдвигается какая-либо теория и обсуждается до тех пор, пока доказательства не будут настолько убедительны, что все согласятся: теория, скорее всего, верна.

В современной медицине и натуропатии найти абсолютные доказательства еще труднее, чем в таких базовых науках, как биология, химия и физика, – почти невозможно. В исследовании вопросов питания анализ связи между питанием и здоровьем не прямолинеен. Люди ведут разный образ жизни, имеют различную генетику и едят самую разную пищу.

Пищу, образ жизни и здоровье связаны между собой посредством сложных, многофакторных систем, четко определить доказательства для какого-то одного фактора и одной болезни почти невозможно. Многие болезни развиваются в течении многих десятков лет: невозможно лабораторным путём изолировать какой-либо фактор и проверить – вызывает ли употребление какой-то определённой пищи какое-то определённое заболевание.

Возьмём такой пример: курение вызывает рак лёгких. Вроде очевидно? Но доказать научными методами это невозможно. Да, положительная корреляция есть, но нельзя изучить роль других факторов в возникновении онкологии лёгких. То, бишь наука может лишь сказать, что курение увеличивает вероятность возникновения рака лёгкого, но точно утверждать, что именно курение его вызвало, не может. Разумному человеку этих рассуждений от науки должно быть достаточно, чтобы навсегда расстаться с вредной привычкой.

Таким образом, можно понять, что убедительных доказательств с научной точки зрения правильности естественного питания и естественных методов лечения мы никогда не получим.

    Это один аспект проблемы. Есть другой. Люди живут каждый в своём мире и представления о мире у всех разные. Что является доказательством для одного человека, не является оным для другого. Я пишу книгу для единомышленников, кто уже задумывается о том, что с нами сделала современная еда из супермаркетов, ресторанов и фаст-фуда. То, что я излагаю в своей книге – считаю достаточно убедительными доказательствами правильности пути естественного питания и лечения.

    У проблемы доказательств есть и другой аспект – это когнитивные искажения.

Когнитивные (познавательные, интеллектуальные) искажения - это систематические ошибки в мышлении или шаблонные отклонения, которые возникают на основе дисфункциональных убеждений, внедрённых в когнитивные схемы, и легко обнаруживаются при анализе автоматических мыслей.

Когнитивным искажениям подвержены все без исключения люди. Поэтому, что я считаю правдой и истиной последней инстанции может оказаться ложью последней инстанции. Поэтому, думайте своей головой. Любую информацию надо перерабатывать и осмыслять. У меня со временем меняются взгляды как на то, что является здоровым образом жизни, что не является, что является правильным питанием, а что нет. Меняется и мировоззрение, политические взгляды. Человек создан, чтобы меняться.

Можно с уверенностью утверждать, что понимание основ здорового образа жизни носит во многом интуитивный характер. И чтобы приходило нормальное понимание этих процессов, нужен собственный опыт. Опыт добывается как на ошибках, так и на изучении опыта людей, кто этой проблемой занимался.

    Надеюсь, моя книга будет полезна тем, кто уже мыслит схожими со мной категориями. Полезен будет и материал молодым людям, которые только учатся мыслить самостоятельно.

 

О поведенческих программах

 

    Многие свои взгляды я основываю на влиянии на человека природных и сформированных социумом поведенческих программах. Если вы хотите менять себя, а не пропускать через себя тонны текстов и видео-материалов, чтобы вновь и вновь откатиться назад, следовать то за одним Гуру, то за другим,  то вы должны научиться перепрограммировать свои поведенческие программы.

Эффективным средством контроля и управления людьми являются поведенческие программы и создаваемые при помощи них иллюзии. А что ещё более верно – эти самые иллюзии размножаются методом деления быстрее клеток. Иллюзии - искажённое восприятие реальности, допускающее неоднозначную интерпретацию тех или иных явлений. В итоге одураченных людей хоронят раньше положенного срока.

    Сама по себе программа связана с понятием алгоритм – это определённая последовательность действий.

    Программа не что иное, как описание предстоящих событий или действий. В нашем случае человека.

Поведенческая программа — это такая программа, которая определяет поведение живого организма вплоть до мельчайших подробностей.

Поведенческая программа – самостоятельно функционирующий организм, работающий в точности так, как он был создан. Поведенческая программа не думает, она лишена эмоций и не делает вещей, для которых она не предназначена, запрограммирована на определённую последовательность действий.

Существует часть врождённых поведенческих программ, но большинство их формируются средой. Они плодят друг друга и полностью определяют восприятие действительности человека.

Человек выходящий за рамки стереотипного поведения и мышления должен понимать сущность поведенческих программ и влиять на них. Даже на инстинктивные, врождённые.

Нужно отличать инстинктивную, интеллектуальную и интуитивную сферы в человеке.

Инстинкт запускает поведенческие программы и бездумно собирает данные, интеллект не накапливает данные, он только собранные анализирует.

Питание – частный случай формирования у народонаселения деструктивных поведенческих программ: «в пиве витамины», «в мясе белок», «а как же без мяса» и т.д. Выходя за рамки стереотипного мышления с годами происходит перепрограммирование сознания и рождается внутри человека новая сущность: более развитое, нежели сегодня существо. Прогресс человечества должен идти по пути преодоления действия негативных поведенческих программ. Материал, изложенный в книге поможет это сделать.