Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь КАТЕГОРИИ: АрхеологияБиология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия Экология ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Делаем направленный силовой выдох ⇐ ПредыдущаяСтр 6 из 6
На протяжении последних лет двадцати мы практиковали направленный силовой выдох: «хх-х-х-х-х-х-ххх»… Кто еще не знает, слушайте меня внимательно, – мы сейчас попрактикуемся делать этот выдох. Прежде всего вам нужно представить, что вы выдыхаете глубоко внутрь своего тела, направляя выдох так, чтобы он достал и до сердца, и до печени. Я буду говорить, куда вам класть руку, а вы посылайте туда силовой внутренний выдох «хх-х-х-х-х-х-ххх». Положите руку на середину голову и постарайтесь послать выдох туда, где гипоталамус. Хх-х-х-х-х-х-ххх… Еще раз – хх-х-х-х-х-х-ххх… Теперь рука на затылке. Хх-х-х-х-х-х-ххх… хх-х-х-х-х-х-ххх… Хорошо. Обхватите горло двумя руками (одна впереди, другая сзади) и направьте сюда выдох, чтобы он как вихрем прошел. Хх-х-х-х-х-х-ххх… Напрягите горло! Хх-х-х-х-х-х-ххх… Глубокий вдох делать не нужно, чтобы не закашляться, здесь смысл в сильном направленном выдохе! Руки на сердце – выдыхаем! Хх-х-х-х-х-х-ххх… хх-х-х-х-х-х-ххх… Руки на печень. Хх-х-х-х-х-х-ххх… хх-х-х-х-х-х-ххх… Руки на область почек. Хх-х-х-х-х-х-ххх… хх-х-х-х-х-х-ххх… А теперь – на низ живота. Хх-х-х-х-х-х-ххх… хх-х-х-х-х-х-ххх… Силовой выдох принят в восточных единоборствах; боец берет вдох от манипуры и выдыхает туда, куда ему надо – в руку или в ногу при нанесении удара. А, может, даже в соперника – чтобы прямо на расстоянии положить его намертво, как мой любимый Чак Норрис укладывает отъявленных негодяев. Теперь мы такой выдох будет делать внутрь живота (и еще помогать себе руками). Главная цель – достать до тонкого кишечника, где множество лимфоузлов. А когда вы выдохнули полностью, я прошу вас не вдыхать носом, а сделать внутренний вдох. И мы сейчас в этом потренируемся. Вы сидите, ваши ладони лежат на бедрах, как можно ближе к паховым складкам. Вы выдохнули, а теперь, опираясь прямыми руками на бедра, начинайте вдыхать без воздуха, внутренней тягой… И только потом сделайте обычный вдох, но не хапайте воздух, а вдохните тихонечко. Получился двухступенчатый вдох. Вы поняли, что я имею в виду? (Да.) Тогда работаем все вместе. Силовой выдох: хх-х-х-х-х-х-ххх… Отталкиваемся от бедер руками, втягиваем всё снизу внутренней тягой и напоследок тихонечко, неглубоко вдыхаем. Тут же, без паузы снова с силой выдыхаем: хх-х-х-х-х-х-ххх… Вдохом без воздуха тянем всё снизу вверх и только потом тихонько вдыхаем.
На портале Русской службы Би-би-си недавно была рассказана такая история. Жил-был лесник. Однажды, проходя мимо большого оврага, он увидел глубоко на дне волка. Старого волка, который не имел сил выбраться самостоятельно. Пожалел лесник волка, спустился… Веревка у него была с собой, он волка вытащил и отпустил, конечно. А через год этот волк пришел к дому лесника, встал перед дверью и завыл. Лесник вышел, и волк, оглядываясь (идут ли за ним) повел его к тому же самому оврагу. На этот раз на дне оврага оказалась молодая женщина. Лесник вытащил ее и привел в свой дом. И они поженились… А волк тогда пошел за ними! И остался жить у них. Такая вот добрая, хорошая история. Давайте еще раз повторим это упражнение. Делайте и представляйте себе, что мы внутренней тягой вытаскиваем волка, ну, или молодую женщину. Вытаскиваем, спасаем их. Выдох: хх-х-х-х-х-х-ххх… Опираемся прямыми руками на бедра, втягиваем всё в себя – кровь, лимфу, поднимаем органы… Внутренним вдохом изо всех сил поднимаем волка! Старенький он, жалко его, без нас не справится, пропадет… Теперь тихонечко вдыхаем. И тут же выдох – внутренний вдох без воздуха – тихий вдох. И еще раз: выдох – внутренний вдох без воздуха – тихий вдох. Вот, собственно говоря, и всё упражнение. И вы теперь знаете, как его делать. Давайте посмотрим, что получилось. У Вас, Н.А., движущейся жидкости было 25%, а сейчас получилось – 70%. Вам легче стало? (Да!) Кому еще стало легче, поднимите руки. (Лес рук.) Спасибо! Молодцы! Как дорого это вам стоило? (Смех. Голоса: нисколько!) Даром, как говорят на Севере. Чистите органы-чистильщики То, что мы сделали, уже подробно описано у меня в лекции. Но я еще раз сейчас повторю, чтобы вы ушли с этим знанием. Понимаете, какая штука… Чистильщиков у нас в организме немного. Легкие – это орган-чистильщик. Абсолютно вся кровь должна пройти через легкие! Еще одним чистильщиком является печень. И лимфоузлы. И кишечник. Отчасти – почки, но они больше по регуляции водно-солевого обмена. Когда эти органы, забиты, когда в легких велико мертвое пространство… Люди в белых халатах почему-то считают, что это просто замечательно, когда легкие заполнены кровью. Дескать, кровь там депонируется, а когда надо, обязательно выйдет. Да фигу она выйдет! Я была знакома с М.С. Мачабели, даже в гостях была у нее дома, и мы вели многочасовые беседы. Так вот, Мария Семеновна открыла и исследовала феномен тромбогеморрагического синдрома. Она говорила, что если кровь где-то задерживается (а я добавлю, что не только кровь, а еще и лимфа), она сгущается, расслаивается и гниет. И никуда такая кровь из мертвого пространства не годится! И если вирусная мерзость (не хочу лишний раз называть ее) попадает в организм человека, то она и живет в этом пространстве.
А мы сейчас вытащили кровь из всех загашников. И что? Ну, я смотрю Вас дальше. Ваше левое легкое было не очень хорошим. Ночью Вы плохо спали, у Вас оседала кровь в легких. В правом легком примерно 40%, а большая часть – в левом легком. Левое плечо хуже было? (Да.) Смотрю отдельно левое легкое. Верхняя доля – рабочее пространство. А практически вся нижняя доля представляла собой мертвое пространство. Что сейчас? Если раньше для дыхания был свободный вот такой кусочек пространства, то сейчас свободное пространство увеличилось больше, чем в два с половиной раза. Вы еще ничего не сделали, Вы не использовали никакие наши препараты, чтобы убрать оттуда воспаление. Вы просто вытянули, высосали кровь! Знаете, сколько времени я потратила на Сенсорные эксперименты! Я хотела знать степень опасности своей программы по увеличению объема движущейся жидкости. Мы освобождаем орган-чистильщик, вытаскиваем из него застоявшуюся гадость, кидаем куда попало, т.е. в кровеносное и лимфатическое русло… Кровь исходно пришла в легкие грязной. Она пришла после печени, которая давно не в порядке, прошла через сердце и сразу в легкие завалилась. Вот уровень грязи, которая приходила с кровью к вам в легкие. Какая грязь уходила из легких? А такая же, ничуть не меньше. Сейчас, когда вы освободили для работы всё легкое? Кровь пришла грязная, а уходит… Вот такая – гораздо чище! (Шум в зале.) Вот кровь пришла в кишечник. Вообще-то говоря, тонкий кишечник – главная обменная фабрика организма. Там что-то такое вытягивается из химуса в кровь, чтобы затем пройти очистку, а грязь побольше вытягивают лимфососуды. Лимфокапилляр гораздо шире венозного капилляра, он способен принять более крупные частицы мусора; принять и оттащить их в лимфоузел – как планируется, на переработку. В общем, кровь там грязная, и она должна пройти чистку в печени. Теперь представьте себе, что у вас лимфоузлы… Что мы можем измерять? Ага, уровень грязи крови, поступающей в печень после лимфоузлов. То есть, проводим измерения на входе. До этого упражнения грязи у вас в зоне живота было даже больше, чем в легких. «Двухступенчатый вдох» привел к тому, что мы вытянули из лимфоузлов всю грязь и швырнули ее в кровь. Казалось бы, должно стать еще грязнее. Ничего подобного! Теперь кровь в два с лишним раза чище идет в печень, чем была. Почему? Да потому, что мы хоть на миг, да освободили эти лимфоузлы, и они заработали. Главные чистильщики были забиты всякой дрянью, а мы их опустошили. Ну, и как вам идея? (Аплодисменты.) Спасибо.
Будьте здоровы! Спасибо Вам! Спасибо Вам, Ирина Александровна! (Аплодисменты.)
|
||||||
Последнее изменение этой страницы: 2020-11-11; просмотров: 58; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 18.223.159.195 (0.006 с.) |