Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь КАТЕГОРИИ: АрхеологияБиология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия Экология ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
II. Ходьба по дорожке «Здоровья» ⇐ ПредыдущаяСтр 5 из 5
КОМПЛЕКС ГИМНАСТИКИ ПОСЛЕ СНА № 16 «КОШЕЧКИ» I. В кроватках
Легко потянулась, Легкое потягивание
Расслабление, напрячь пальцы,
Выпустила коготки, Небольшое напряжение
Полное расслабление
Легонько пошевелила, Пошевелить пальцами ног, стопами легко напрячься,
Расслабиться
Услышала мышку, Общее напряжение
Общее расслабление
Поиграйте, кошечки, хвостиком. Повороты головы в стороны, движения спины влево – вправо
Прогибание спины с продвижением вперед
Кошечка встряхнулась и пошла играть. Общее потягивание II. Дыхательное упражнение 12. «Лес шумит». И.п. – ноги на ширине плеч, руки опущены. Наклониться вправо – вдох, вернуться в И.п. – выдох, то же влево. Усложнение – руки при выполнении вытянуты вверх. III. Ходьба по дорожке «Здоровья» КОМПЛЕКС ГИМНАСТИКИ ПОСЛЕ СНА № 17 «ЧАСИКИ» I. В кроватках
Заведем часики: Тик-так – идут часики. Движения плечиками, в медленном темпе, к концу упражнения темп увеличивается
Движения руками в стороны в медленном темнее с постепенным ускорением
Расслабление рук
Движения в стороны головой
Общее расслабление
Движения ногами (носочками, ступнями, обеими ногами)
Общее расслабление
Движения животом (кто как может)
Общее расслабление
Движения руками (имитация)
Дети встают II. Дыхательное упражнение 12. «Свеча». И.п. – ноги на ширине стопы, руки в «замке», большие пальцы рук сомкнуть – «свеча». Ребенок через нос набирает воздух, собрав губы «трубочкой» дует на свечу (задувает). Выдох спокойный. III. Ходьба по дорожке «Здоровья» КОМПЛЕКС ГИМНАСТИКИ ПОСЛЕ СНА № 18
«ВОЗДУШНЫЕ ШАРИКИ» I. В кроватках
Надуваем шарики, Вдох через нос
Медленное шевеление пальцами рук
Расслабление
Медленные взмахи руками, небольшое напряжение
Расслабление
Медленное шевеление пальцами ног
Расслабление
Медленное поднимание ног, небольшое напряжение
Расслабление
Мы катаемся с горы. Перекатывание на спине влево – вправо
Мы катаемся с горы. Перекатывание на животе влево – вправо
Общее напряжение
Общее расслабление
Дети встают II. Дыхательное упражнение 15. «Воздушные шары». Выполнять в ходьбе по группе. 1 — руки в стороны, вверх, вдох через нос, выполнить хлопок в ладоши («шар лопнул»); 2 — руки в стороны, вниз, произнося «с-с-о или «ш-ш-ш» («шарик спустился»). III. Ходьба по дорожке «Здоровья» КОМПЛЕКС ГИМНАСТИКИ ПОСЛЕ СНА № 19 «РЫБКА» I. В кроватках
Пошевелили тихонько Правым плавничком, Пошевелить пальцами правой руки, кистью, всей рукой
Пошевелить пальцами левой руки, кистью, всей рукой
Расслабление
Лежа на животе, движения спиной влево – вправо
(кончик хвоста, весь хвостик) Пошевелить пальцами ног, ступней, всей ногой Общее поглаживание
Потягивание
Подъем II. Возле кроваток 8. Рыбки резвятся. И.п.: о.с. Прыжки на двух ногах. III. Дыхательное упражнение 9. «Послушаем дыхание моря». И.п.: о.с., мышцы туловища расслаблены. В полной тишине дети прислушиваются к собственному дыханию и определяют, какая часть тела приходит в движение при вдохе и выдохе (живот, грудная клетка, плечи волнообразно), тихое дыхание или шумное.
|
|||||
Последнее изменение этой страницы: 2020-11-11; просмотров: 67; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 3.147.56.18 (0.008 с.) |