Первые признаки нарушения осанки :

• Жалобы ребенка на боли в спине или грудной клетке, болезненность при ходьбе, боль в стопочках;
• Асимметрия, изменение изгибов позвоночника;
• Сутулость при сидении за столом;
• Явное искривление позвоночника;
• Лежа на животе - разная длина ног;
• Частые простудные заболевания;
• Другие возможные нарушения;

При проявлении, хотя бы одного из этих симптомов, нужно обратиться к специалисту или проверить осанку в домашних условиях. Я расскажу вам о самых простых и доступных способах проверки правильной осанки дома.

Тест 1: наклон вперед, прямые ноги, руками нужно коснуться пола. При наклоне, если смотреть на спину, выпячивание реберных бугров вдоль позвоночника, должно быть строго симметрично справа и слева, в противном случае необходимо обратится к врачу;

Тест 2: Центром подбородка коснуться плеча (поворот должен осуществляться в шее таким образом, чтобы плечи были зафиксированы), поворот головой вправо и влево должен быть равен 80-90 градусов.

Тест 3:Встаньте спиной к стене или двери и сбоку посмотрите на себя в зеркало.
Если вы стоите правильно, позвоночник образует вогнутую кривую в области шеи и талии, выпуклую - в области груди и таза, прикасаясь в этих местах к стене. Между позвоночником и стеной в области шеи и талии остаются небольшие промежутки, равные примерно толщине вашей ладони. Если эти расстояния больше или меньше – значит, у вас имеются нарушения осанки.

Тест 4: Правильная ли осанка у вашего ребенка? Прощупайте у основания шеи выпирающий отросток седьмого шейного позвонка. Возьмите любой грузик на ниточке (отвес) и, приложив к этому выступающему месту, посмотрите: если отвес проходит ровно вдоль позвоночника, и далее между ягодиц – все нормально, осанка у вашего малыша правильная, можете не переживать. Если отвес проходит мимо ягодичной складки, то это является признаком сколиоза.

Наличие хотя бы одного симптома, свидетельствует о серьезных нарушениях в организме ребенка.

«Лучше предупредить, чем лечить» - говорили еще в старину. Для того, чтобы избежать проблем такого рода запомните несколько правил:

1. Ребенок должен спать только на жесткой постели! Лучше всего на ортопедических матрасах и подушках.

2. Нельзя покупать ребёнку обувь «на вырост», неудобную или тесную. Из-за неправильного положения ноги может нарушиться положение позвоночника.

3. Нужно организовать ребёнку правильный режим дня.

4. Обеспечить удобное рабочее место с хорошим освещением, для занятий ребёнка. Важным моментом является подбор мебели, нужно чтобы она подходила по росту. Для дома подходят как нельзя лучше - офисные стулья. У них регулируется высота. При работе за компьютером монитор должен находиться чуть ниже уровня глаз. Клавиатура – должна быть на высоте 70 сантиметров от пола. Руки и ноги, должны находиться под углом в 90 градусов.

5. Не надо забывать, что причины нарушения осанки заключены в недостатке движения! Рекомендуем вашему ребёнку занятия танцами, туризмом, плаванием и даже обычные регулярные прогулки будут очень полезны.

6. При необходимости, применяйте ортопедический корсет, спинодержатель, корректоры осанки.

7. Профилактические упражнения тоже помогут вам при профилактике нарушений осанки.

Дорогие родители! Соблюдайте эти правила сами и приучайте к ним своих детей. Ведь нам всем известно, что болезнь легче предупредить, чем её лечить.

 

Важность зрительного восприятия человека сложно переоценить. Научно доказано, что около 80% информации как взрослый человек, так и маленький ребёнок воспринимает через зрение.

Зрительное восприятие играет важную роль в развитии речи, двигательных навыков и в социально-эмоциональном развитии. Если ребенок не говорит или у него есть трудности в общении с окружающими, проверка зрения просто необходима.

Остроту зрения впервые необходимо проверить у двух-трёх летнего малыша. Ранняя диагностика зрения помогает выявить отклонения и своевременно начать лечение. От 3х до 7ми лет достигаются лучшие результаты в процессе лечения зрительного аппарата. После 12 лет зрительные дефекты уже не поддаются терапии, и остаётся только вариант операции по коррекции зрения.

Для успешного решения проблем необходимо знать истинные причины. Давайте вместе рассмотрим, почему же портится способность видеть. И существуют ли методы как предотвратить ухудшение зрения у детей. О многих причинах плохого зрения большинство людей даже не подозревают.

1. Первая причина может показаться неожиданной. Повреждение позвонков, смещение в области спинного мозга, связанного с органами зрения. Процесс установления резкости зрения подчинен мозговой деятельности, не зависящей от нашего сознания с непосредственным участием спинного мозга, проходящего через позвоночник. Также, причиной нарушения резкости могут стать различные травмы, в том числе в результате неудачных родов.

2. Следующая причина – разные болезни, в том числе инфекционные. Болезнетворные вирусы и бактерии способны поражать нервную систему организма. И в случае поражения центров, ответственных за остроту зрения все идет «кувырком» и на наш взгляд без видимой причины зрение уверенно падает.

3. Третьей причиной, конечно же, является переутомление. И не только глаз. Недосыпание, постоянный стресс приводят нас к перенапряжению и преждевременному износу всего тела. Помните известную истину, что глаза это наше зеркало, в котором видны мы целиком, и что по глазам можно определить почти все. Так и есть. Очень часто первым органом, который дает сбои при глобальном переутомлении и перенапряжении, и при этом «сигналит» нам, являются наши глаза.

4. Очень серьезной причиной различных аномалий зрения является засорение вредными веществами, которые «оседают» и не выводятся из организма – так называемыми «шлаками». Иногда очки появляются в нашей жизни из-за постоянных отравлений, вызванных вредными условиями проживания в неблагоприятных условиях.

Чаще всего нарушения зрения не очевидны, и лучшим способом обнаружить их вовремя является тщательная проверка у специалиста. Но и дома заметить нарушения зрения несложно. Поводом для обращения к врачу может стать любой из нижеперечисленных симптомов:

• у ребенка один глаз блуждает и смотрит в другом направлении;
• чтобы рассмотреть какой-либо предмет, ребенок крутит головой;
• косоглазие или прикрытие одного глаза, избыточное моргание, прищуривание при рассмотрении предметов;
• нарушение зрительно-моторной координации;
• проблемы, связанные с перемещением в пространстве; ребенок ударяется о предметы, роняет вещи на пол, долго ищет оброненную вещь;
• ребенок держит книгу слишком близко к глазам;
• ребенок часто теряется в пространстве и быстро устает;
• ребенок трет глаза в процессе чтения;
• ребенок жалуется на головные боли;
• тошнота и головокружение при зрительной нагрузке.

Но если вы все еще сомневаетесь, проверьте зрение вашего чада в домашних условиях. Существует множество методик для проверки зрения, но самое эффективное на сегодняшний день – это методика Орловой.

Таблица Орловой предназначена для определения остроты зрения у детей дошкольного возраста.

В этой таблице содержатся строки с картинками, размер которых уменьшается от строки к строке в направлении сверху вниз. Слева каждой строки указано расстояние D (в метрах), с которого их должен видеть ребенок с нормальным зрением (50 метров для верхнего ряда; 2,5 метра — для нижнего). Справа каждой строки указана величина V (в условных единицах) — это острота зрения при распознании картинок с расстояния 5 метров (0,1 если глаз видит только верхний ряд; 2,0 — если виден нижний ряд). Нормальное зрение (1,0) — когда ребенок видит каждым глазом с расстояния 5 метров десятую строку.
При исследовании остроты зрения с другого расстояния (меньше 0,1 — если ребенок с 5 метров не распознает знаки верхнего ряда), проверяемого приближают к таблице и через каждые 0,5 метра спрашивают, пока он не назовет правильно знаки верхнего ряда.