Ради чего нужно заниматься саморазвитием

Какие результаты дает саморазвитие?

Здоровье. Ты физически чувствуешь себя лучше. Не понимаю и не хочу понимать, как живут люди в телах, не занимаясь собой никак. Как можно жить без йоги? Аштанга-йоги.

Финансы. Ты становишься богатым. Проходишь по пути: наемный работник — предприниматель — инвестор. Дивиденды регулярно поступают, акции растут, сложный процент делает свое дело.

Состояние сознания. Вот это, на мой взгляд, самое важное. В голове тишина, навязчивых мыслей нет, эмоции не выводят тебя из себя. Если бы можно было делиться наработками саморазвития, то лучше всего, если бы передавалось именно это состояние сознания. Спокойствие и безразличие.

Если бы люди жили в таком состоянии сознания, то жизнь на планете была бы намного лучше. У каждого из нас ведь есть ограничение по профессии и способу влияния на мир. Представьте, если бы политики или олигархи вырвались бы из плена своих мелочных галлюцинаций (они ведь переживают из-за футбола), как они бы могли изменить мир!

Спокойное состояние сознания — именно то, ради чего и нужно заниматься саморазвитием. Оно достигается работой с телом, снятием мышечных зажимов и перепросмотром жизни. В результате ты отделяешь от себя эмоциональные куски, которые раньше принимал за себя. Это самое большое открытие — обнаружить, что ты — это не ты. То, что ты считал собой, отваливается, как штукатурка с обоями.

И вот наступает чистота в сознании. Аналогию еще можно передать через купание в мутной желтой воде водоема или в кристально прозрачном горном озере. Что бы вы выбрали?

Очистка сознания — это и есть то, ради чего все саморазвитие и затевается.

Адрес заметки в интернете: https://www.b17.ru/blog/need_self-development/

Дыхание в аштанга-йоге

Меня часто спрашивают: чем аштанга-йога отличается от других видов йоги?

Одно из отличий — в контролируемом дыхании. Только спустя 6 лет тренировок на аштанга-йоге смог приблизиться к пониманию важности дыхания. Передам вам эту мысль.

Прямо сейчас сделайте вдох (обратите на него внимание). Оцените по шкале от 1 до 10 глубину вдоха. Чем глубже, тем больше будет число. Например, у вас получилось 6. Теперь сделайте вдох на +2, в нашем примере — на 8. Чувствуете, что вы можете дышать глубже?

Обратите внимание, какие мышцы тела задействуются, когда вы делаете более глубокий вдох. Заметьте, что дыхание может застревать где-то в теле, вызывать напряжение, даже боль. Так вот, осознал, что с помощью такого дыхания как раз можно снять зажимы тела естественным образом. Сделать это изнутри!

Асаны, которые крутят йоги, — это как бы внешний слой мышц. То, куда мы можем дотянуться сознательно, приняв позу. Дыхание же органично изнутри растягивает мышцы, снимает зажимы, насыщает кровь кислородом. Представьте, если бы ваше дыхание было на +2 глубже. Насколько энергичнее вы бы себя чувствовали.

Прогресс в аштанга-йоге подвел меня к этой мысли про дыхание. Теперь работаю с ним. За счет глубоких вдохов-выдохов у меня позвонки на места ставятся.:) Работу в аштанга-йоге продолжаю. О результатах будут писать вам.

P. S.
Углубленное дыхание во время практики аштанга-йоги, которая длится около полутора часов, к тому же вызывает измененное состояние сознания за счет изменения привычного ритма дыхания.

Занимайтесь аштанга-йогой!

Адрес заметки в интернете: https://www.b17.ru/blog/breathing_in_ashtanga_yoga/

Спокойное решение проблем

Какие эффекты могут наблюдаться при саморазвитии?

Ты обретаешь силу, способную творить чудеса (так кажется людям со стороны). Произошла со мной история. На море ко мне приехал брат с тройняшками. Дети играют с моими дочками, а я сижу на веранде домика и никого не трогаю.

Вдруг слышу, что в комнате нарастает конфликт. Одна из трех дочек брата поменяла пароль на смартфоне и не может теперь зайти в него. Брат пробует подобрать пароли, выведывает у дочки, что и как она меняла. Безуспешно.

Проходит еще полчаса в сумятице, криках и гаме детей. Пароль все не подходит. Телефон показывает, что осталось 5, 4, 3… попытки для входа. Ситуация накаляется. Брат уже думает, что через две неудачные попытки телефон самоуничтожится, сотрет все данные. Мне это порядком надоедает.

Зову тройняшку: «Вика, бери телефон и иди ко мне». Племянница приносит свой «кирпич». Спрашиваю:

— Какой пароль у тебя был до того, как ты его поменяла?
— Пароль был «космос123».
— Вводи его.

Вика начинает набирать пароль: кос***. Но тут подключается брат: «Вика, ты мне говорила, что поменяла пароль на „космос“ с кавычками!!!» Вика стирает почти набранный пароль и начинает вводить его с кавычками…

Эй, нет, братцы. Со мной такие игры не прокатят.

У нас всего две попытки. «Вика, вводи пароль без кавычек, как и был». Племянница в слезах стирает кавычки и заново набирает пароль: космос123. Телефон включается.

В пространстве зависает ТИШИНА. Чистая магия.

Полчаса брат со своей дочкой на эмоциях разбирались с телефоном. Я же им решил проблему за пару минут на абсолютном спокойствии и пофигизме. Именно из такого состояния и нужно взаимодействовать с детьми и людьми. Ведь проблема, как мне кажется, намного шире.

Наш способ общения с детьми передается из поколения в поколение!!! Например, вы видели, как родители реагируют на малейшую ссадину или травму своего ребенка? Они тут же на нервах начинают накручивать себя и дитя в духе: «Мы сейчас все умрем, нужно срочно ехать к врачу». Микроскопическая заноза вызывает шквал эмоций. Откуда это все идет?

Эмоциональные травмы наших прабабушек и прадедушек всё еще с нами. Они как будто кодируются в ДНК. Как реагировали наши бабушки и дедушки, так и папы и мамы реагируют. Они копируют образ поведения.

Почему-то обязательно нужно делать все на нервах. И мы эти сценарии передаем своим детям. Однажды это нужно остановить!!! Для чего сделать перепросмотр своей жизни, ведь в обычном состоянии сознания ты не дойдешь до истории своих предков (в расширенном, наверное, это возможно). Перепросмотром нужно закрыть уязвимости в психике и осознать шаблоны реагирования. Тогда детям уже не передадутся страхи, которые кочуют из века в век.

Ты будешь спокойно решать проблемы. Без эмоций. Ведь когда нагнетаются эмоции, то включается галлюцинаторный аппарат (мы умрем, телефон самоликвидируется, если не ввести правильный пароль…) и галлюцинации мешают трезво принимать решения.

Из уравновешенного состояния намного легче решать вопросы. Если бы люди находились в таких спокойных состояниях сознания, то наш мир был бы лучше. Дети перенимали бы такой уравновешенный образ поведения и транслировали его дальше своим детям…

Понаблюдайте, как вы общаетесь с детьми, как реагируете на проблемы. На эмоциях? Попробуйте спокойно относиться к затруднениям, и вы увидите, насколько проще будет их разрешать.

Адрес заметки в интернете: https://www.b17.ru/blog/peaceful_solution_to_the_problems/

Курс по тренировке мышления

Куда эффективней всего вкладывать время и деньги?

Мой опыт показывает, что наибольшую отдачу дает тренировка мышления. Успехами в бизнесе я обязан именно приемам мышления, которые изучал на протяжении десятилетий. На базе этих приемов созданы сайты, которые каждый месяц посещает 3,5 миллиона человек.

Парадоксально, но мышлению не учат ни в школе, ни в институте.

Сами же собой навыки мышления с неба не падают, скорее, наоборот, мы рождаемся с запрограммированными ошибками в мышлении. Например, глаза и язык говорят нам, что Солнце вращается вокруг Земли (оно восходит и заходит), и только мышление дает возможность увидеть истинную картину, что это Земля вращается, а Солнце никуда не девается.

Мышление имеет дело с невидимым миром. Оно оперирует сущностями, которые скрыты от наших глаз, поэтому так трудно научиться думать.

У меня была мечта сделать курс по обучению мышлению. Но скоро сказка сказывается, да не скоро дело делается, шли годы. И тут инсайт! Нужно применить прием мышления к созданию курса по мышлению! Использовать технику «идеальное решение».

Как идеально бы сделать курс по мышлению?

Да так, чтобы он сам собой сделался, как в сказке. Еще бы хорошо было, если бы этот курс тебя самого и обучал, выводил на новый уровень мышления. Возможно ли такое?

Да, да и еще раз ДА!

Для этого нужно привлечь к разработке курса человека, который опытнее тебя. И вместе с ним делать такой курс. Вспомнил, что в моем окружении есть такой специалист — это Алексей Щинников, основатель и руководитель Саратовской научной школы ТРИЗ. Мы вместе с Алексеем проводили онлайн-вебинар для предпринимателей Саратова.

Предложил Алексею Щинникову сделать курс по ТРИЗ — теории решения изобретательских задач. И он откликнулся. Вместе мы несколько месяцев готовили курс. И вот представляю его вашему вниманию: «Легкая ТРИЗ для сильного мышления».

Сложность обучения мышлению, особенно ТРИЗ, в том, что приемы мышления в книгах рассматриваются на примере промышленных технических задач. Да, для компаний типа Samsung, которые используют ТРИЗ в обучении своих сотрудников, это имеет значение. Они делают миллионы долларов на наших отечественных технологиях мышления.

Иногда кажется, что нет пророка в своем отечестве. ТРИЗ разработана у нас, а применяется корпорациями за рубежом. Единственное, как мне кажется, где используют навыки ТРИЗ у нас, так это военные разработки. Если вы задумывались, почему в разработке вооружения Россия впереди планеты всей, то потому, что там умные люди работают и используют ТРИЗ.

Мы вместе с Алексеем упростили объяснение этой теории. Сделали так, чтобы она была понятна на пальцах. Курс представляет собой 36 писем, которые будут приходить по одному в день. Обучаться навыкам мышления можно легко и просто. Ненавязчиво. Одно письмо в день вы же сможете прочитать?:) Представьте, как знания курса внедрятся в ваше мышление сами собой, и вы станете еще умнее, даже, может, не понимая, как это произошло. Естественно!

О приемах мышления нужно просто узнать. А дальше вы сможете их применять для решения задач в жизни и бизнесе. По эффективности владение навыками мышления можно сравнить с тем, что у тебя есть набор инструментов, как швейцарский нож, а другие люди пытаются делать всё руками. Если у тебя есть отвертка, то закрутить шуруп легко, но попробуй это сделать вручную.

Приемы мышления — это инструменты для ума. Гарантирую вам, что этот курс многократно окупится для вас в течение всей жизни.

Рекомендую принять участие в курсе. Переходите по ссылке и записывайтесь: https://www.b17.ru/go_1WU.

Адрес заметки в интернете: https://www.b17.ru/blog/course_for_the_training_of_thinking/