Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь КАТЕГОРИИ: АрхеологияБиология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия Экология ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Выздоровление после приступов хандры
Иногда на своем пути нам доводится столкнуться с мелкими раздражающими обстоятельствами, которые не означают землетрясений или коренных перемен в жизни, но все-таки приводят к кратковременной остановке в нашем продвижении вперед. Порой мы позволяем таким небольшим инцидентам затягиваться слишком надолго и ставить перед нами проблемы, далеко выходящие за рамки их истинного значения. Скажем, вы попались в одну из подобных ситуаций и в настоящее время, правда, не впали в депрессию, но и наверняка не находитесь на седьмом небе. В результате вы сами понимаете, что настроены не столь дружелюбно или работаете не столь продуктивно, как вам бы хотелось, так что у вас есть желание выбраться из всего этого. Что вы реально предпримете? Шаг номер один — признать, что вы находитесь в отвратном настроении; на вас напала хандра. Шаг номер два — понять, что ваше кратковременное переключение от позитивного мышления к его "протуханию" не является ни постоянным, ни даже угрожающим жизни, а посему всё случившееся отнюдь не фатально. В конечном счете оно наверняка придет к естественному концу, так что вместо пассивного ожидания перемены обстоятельств, которая должна положить конец хандре, лучше принять сознательное решение покончить с нею! А это означает, что вы еще раз возлагаете на себя ответственность за улучшение обстоятельств. Ладно, а что теперь? ПОСЛЕДНЕЕ ПОСТУПЛЕНИЕ Разумно заканчивать каждый жизненный эпизод на позитивной ноте. Например, когда вы утром покидаете дом, намного лучше сначала попросить вашу супругу, чтобы она обмахнула ваш костюм щеткой, а поцелуй и слова "Я тебя люблю" оставить на потом. Подумайте сами: если вы скажете: "Я люблю тебя", — а вслед за этим: "Будь любезна, почисти меня, пожалуйста", — то жена может счесть, что ею манипулируют. (Если первой на работу уходит жена, а муж ее провожает, ничего в данной ситуации не меняется.) А теперь вообразите, что вы погибли в автомобильной аварии прямо после того, как уехали из дому. Ваша половина навсегда запомнит, что последними словами, которые вы произнесли, были: "Будь любезна, почисти меня, пожалуйста" вместо "Я тебя люблю". Да, последние впечатления действительно важны.
"Последнее, поступление в память окажется первым из того, что вы извлечете оттуда". Я воспользовался данным примером, потому что он прост и ясен. Однако все это оказывается фатальным для тех, кто на свою беду неспособен изменить последние произнесенные им слова. Это справедливо не только в отношении тех, на кого вы производите самое последнее впечатление, но и для вас самого, когда кто-то другой или что-то другое (радио, телевидение, газета) производят на вас некое последнее впечатление. Если человек перенес на вас свою хандру или чувство апатии, измените последнее "поступление в мозг", обратившись к другому человеку, чтобы быстро исправить ситуацию. Позвоните одному из своих друзей или знакомых, принадлежащему к числу людей бодрых и жизнерадостных, и дружески поболтайте с ним пару-тройку минут. Можете начать с вопроса, что слышно или произошло хорошего в последнее время. Прелесть этого подхода заключается в том, что в результате такого разговора и вы, и ваш друг будете чувствовать себя намного лучше. Если в качестве обидчика выступило телевидение, радио, аудио- или видеокассета, не просто выключите аппаратуру, а измените поступление — переключитесь на другой канал, станцию или кассету, пока не услышите что-нибудь позитивное. Помните, что наш разум будет углубляться в то, что поступило в него последним, пока воображение не развернет это более широким планом, и поэтому намного лучше иметь в голове большой плюс, нежели большой минус. Мой любимый метод достижения большого плюса состоит в том, чтобы непосредственно перед тем, как лечь спать, в течение нескольких минут смотреть видеокассету с духовными песнопениями. Радость исполнителей, сочетающаяся с надеждой, которая исходит от этих песен, вызывает у меня спокойный сон и приятные сновидения. Вот вам и эффективный метод, как совладать со случаем "протухания мышления", вызванным каким-то неприятным инцидентом. Нужно ясно понимать, что, как только вы перетерпели начальную боль и шок прошел, ситуация должна с этого момента меняться только в лучшую сторону. Думаю, вы согласитесь, что смеяться над своими трудностями более эффективно, чем плакать по их поводу. И не только; вместе с изменением установки вы начнете искать решение проблемы или выход из обстоятельств, которые толкнули вас в настроение "протухания мышления".
Все это говорит о том, что ваше отношение к хандре поддается управлению с вашей стороны, а посему у вас есть возможность и обязанность действовать именно таким образом. ВЕШАЙТЕ ИХ НА ДЕРЕВО По словам Роберта Р. Апдеграфа из его небольшой книги "Будьте благодарны своим неприятностям", у героя изложенной им истории имелся четкий план, как действовать со своими приступами хандры. Он рассказывает нам об одном человеке, который занимал пост, предъявлявший к нему весьма высокие требования, но, казалось, всегда был в хорошем настроении, когда попадал домой, — независимо от того, насколько трудным сложился минувший день. Когда у этого человека спросили, как ему это удается, он сказал: "У меня во дворе прямо перед входной дверью растет небольшой лесной бук из породы темно-пунцовых, который я называю своим личным деревом неприятностей. Каждый вечер, приходя домой, я мысленно вешаю все неприятности прошедшего дня на это деревце и говорю себе: «Висите тут всю ночь, а когда утром я отправлюсь на работу, то заберу вас»". "Забавно в этом деле, — продолжал он, — следующее: покидая дом на следующее утро, я в половине случаев обнаруживаю, что большинство вещей, которые я считал неприятностями, когда вешал их на свое дерево, за ночь просто сдуло. Да и те, что продолжали там висеть, стали по крайней мере наполовину менее тяжелыми или обременительными, чем они казались мне в момент возвращения домой предыдущим вечером". Говоря с научной точки зрения, проверено и доказано, что подавляющее большинство наших проблем существуют только в наших головах и вообще никогда не имели места в реальной жизни. Согласно тому же Р. Ап-деграфу, много лет назад газета "Boston Globe" поместила в качестве эпиграфа на редакционной полосе следующее мудрое соображение: "Я уже старик и имел в своей жизни много неприятностей, но большинство из них никогда не случалось. Дядюшка Дадли". Мне нравится, как г-н Апдеграф завершает свои размышления: Будьте благодарны неприятностям на вашей работе. Они обеспечивают примерно половину вашего дохода, поскольку, если бы не было того, что идет не так, как надо, если бы отсутствовали трудные в общении люди, с которыми вам приходится иметь дело, а также исчезли проблемы и неприятности вашего типичного рабочего дня, то кто-то из руководства мог бы прийти к выводу, что надо наполовину срезать объем ваших функциональных обязанностей и точно так же поступить с зарплатой. Чтобы справиться с неприятностями любого рабочего дня, требуется интеллект, изобретательность, терпение, такт и мужество. Именно поэтому вы и занимаете свою нынешнюю непростую должность, и, возможно, по этой же причине вам не препятствуют перейти на еще более ответственный пост. Если бы все мы начали искать побольше неприятностей и учиться справляться с ними, действуя бодро и с готовностью, а также по-доброму оценивая неблагоприятные события скорее как возможности, чем как раздражающие факторы, то обнаружили бы, что продвигаемся вперед в удивительном темпе. Ведь это факт, что имеется масса важных и ответственных рабочих мест, ожидающих людей, которые не боятся связанных с ними неприятностей.
|
||||||
Последнее изменение этой страницы: 2017-02-10; просмотров: 111; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 18.221.222.47 (0.007 с.) |