Ситуативной и личностной тревожности

Методика, предложенная Ч.Д. Спилбергером, а на русском языке адаптированная Ю.Л. Ханиным, позволяет дифференцированно измерять тревожность и как личностное свойство, и как ситуативное состояние.

Данная методика включает инструкцию и 40 вопросов-суждений, 20 из которых предназначены для оценки уровня ситуативной тревожности и 20 – для оценки уровня личностной тревожности. Исследование может проводиться как индивидуально, так и в группе.

 

Шкала ситуативной тревожности

Шаг 1. Инструкция

Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже суждений и зачеркните цифру в соответствующей графе протокола исследования в зависимости от того, как Вы себя чувствуете в данный момент. Над вопросами долго не задумывайтесь, поскольку правильных или неправильных ответов нет.

 

Протокол исследования

№	Суждение	Ответ
Нет, это не так	Пожалуй, так	Верно	Совершенно верно
	Я спокоен
	Мне ничто не угрожает
	Я нахожусь в напряжении
	Я внутренне скован
	Я чувствую себя свободно
	Я расстроен
	Меня волнуют возможные Неудачи
	Я ощущаю душевный покой
	Я встревожен
	Я испытываю чувство Внутреннего удовлетворения
	Я уверен в себе
	Я нервничаю
	Я не нахожу себе места
	Я взвинчен
	Я не чувствую скованности, Напряжения
	Я доволен
	Я озабочен
	Я слишком возбужден и мне не по себе
	Мне радостно
	Мне приятно

Шкала личностной тревожности

 

Шаг 1. Инструкция

Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже суждений и зачеркните цифру в соответствующей графе протокола исследования в зависимости от того, как Вы себя чувствуете обычно. Над вопросами также не следует долго не задумываться.

 

Протокол исследования

№	Суждение	Ответ
Никогда	Почти никогда	Часто	Почти всегда
	У меня бывает приподнятое Настроение
	Я бываю раздражительным
	Я легко могу расстроиться
	Я хотел бы быть таким же Удачливым, как и другие
	Я сильно переживаю неприятности и долго не могу о них забыть
	Я чувствую прилив сил, желание Работать
	Я спокоен, хладнокровен и собран
	Меня тревожат возможные Трудности
	Я слишком переживаю из-за Пустяков
	Я бываю вполне счастлив
	Я все принимаю близко к сердцу
	Мне не хватает уверенности в себе
	Я чувствую себя беззащитным
	Я стараюсь избегать критических ситуаций и трудностей
	У меня бывает хандра
	Я бываю доволен
	Всякие пустяки отвлекают и волнуют меня
	Бывает, что я чувствую себя Неудачником
	Я неуравновешенный человек
	Меня охватывает беспокойство, когда я думаю о своих делах и заботах

 

Шаг 2. Обработка результатов

Определите суммарный показатель ситуативной и личностной тревожности с помощью ключа.

Ключ

Ситуативная тревожность Личностная тревожность

Номер суждения	Ответ		Номер суждения	Ответ

S С Т =............................... S Л Т =.................................

При анализе результатов самооценки надо иметь в виду, что общий итоговый показатель по каждой из подшкал может находиться в диапазоне от 20 до 80 баллов. При этом, чем выше итоговый показатель, тем выше уровень тревожности (ситуативной или личностной).

 

Уровни выраженности ситуативной и личностной тревожности
до 30 31 – 44 45 и более	Низкий Средний Высокий