Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь КАТЕГОРИИ: АрхеологияБиология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия Экология ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Научитесь управлять своими отношениями и улучшите свою личную жизнь
Для многих из нас научиться регулировать свои отношения к чему-либо значило бы серьезно улучшить свои отношения с любимым человеком. Например, одна из самых простых ошибок, допускаемая в личных отношениях, — это допущение того, что существует «правильная» (единственно допустимая) степень эмоциональных переживаний по отношению к любой ситуации. И это та Зри в корень Думаете, вы можете скрывать свои чувства от ваших детей? Уверены? Уже в пять лет дети отличают удивление, отвращение, счастье, печаль, злобу и страх так же хорошо, как студенты колледжа. Часть 3 ► Да прибудет с тобой сила степень, которая присуща именно вам. Так что легко считать, что тот, кто чувствует сильнее вас, «сверхэмоционален». И когда вы хотите ему помочь, указывая на это, он взрывается! Конечно, некоторые люди весьма горячи, а некоторые — очень чувствительны. Однако в большинстве случаев люди проявляют эмоциональные реакции, которые соответствуют данной ситуации. Вас может не задевать, когда вас дразнят «плешивым», в то время как для другого, проявляющего больше уважения к своему внешнему виду, этот комментарий может показаться в высшей степени агрессивным и вызывать сильные чувства. Попробуйте изменить ваше собственное отношение! Л Люди — весьма эмоциональные существа, и все мы на удивление похожи в том, как мы чувствуем и как проявляем свои эмоции. Однако если вам приходилось совершать иррациональные поступки под воздействием сильных эмоций, то вы могли задаться вопросом: какую функцию могли выполнять эмоции с точки зрения эволюции человека? к Откуда взялись эти чувства? Давайте посмотрим правде в глаза. Любовь, может, и не движет миром, но она определенно помогает людям существовать вместе. Она надевает на нас розовые очки в начале любовных отношений. Она проводит нас сквозь ссоры, ухаживания, свадьбу и перебранки за обладание пультом от телевизора. Разве смогли бы родители справиться с бессонными ночами, грязными подгузниками и прочими сложностями без этой крепкой эмоциональной связи со св'оими детьми? Эволюция подумала, что не смогли бы. В действительности наши эмоциональные способности появились в результате естественного отбора. Предки, с их более сильными чувствами, могли быть более мотивированы защищать свою землю, защищать себя и воздействовать на своих товарищей, чем те, в ком страсти было меньше. Эмоции — это не просто чувства. Это чувства, связанные со стремлением действовать определенным образом. Это врожденные, специализированные психические состояния, необходимые, чтобы ориентироваться в повторяющихся ситуациях нашей жизни.
Глава 10 > Эмоции в движении С точки зрения эволюции ревность в отношениях мужчины и женщины можно сравнить с «выключателем», запускающим особый настрой для взаимодействия с неверными. Когда партнер изменяет нам, эта эмоция настраивает нас на возможный конфликт. Скорее всего, ревность мотивировала наших предков либо устранить соперника, либо наказать или распрощаться с изменником. В наше время ревность побуждает нас пересмотреть отношения с близким человеком. К счастью для всех, эволюция дала нам «контрольные» рычаги, которые предостерегают нас от принятия необдуманных действий в ответ на наши чувства. Таким образом, можно предположить, что эмоции развивались для стимуляции биологических или психологических процессов, необходимых для ориентировки в сложившихся обстоятельствах. Они также помогают нам использовать нашу энергию более эффективно. Например, счастье и печаль — это настроения, распределяющие нашу энергию в противоположных направлениях. Если вы «на коне» и все идет хорошо, то вы счастливы. Когда вы счастливы, вы более оптимистичны, активны и энергичны, что, в свою очередь, помогает вам удержаться «на коне». Хотя иногда лучшее действие — это бездействие. Когда вы потеряли любимого человека, вы мало что можете сделать. Печаль относится к пассивным эмоциям. Они замедляют вас и дают возможность сберечь энергию — поэтому, возможно, такие эмоции развились в эволюции в первую очередь. Телесные ощущения Ваши эмоции не только в голове — они живут и в теле. Беспокойные люди говорят, что их сердце колотится со страшной силой, они не могут дышать, они нервничают и не могут сидеть спокойно. Люди, страдающие депрессией, теряют аппетит, не могут спать. Наши тело и мозг постоянно взаимодействуют друг с другом, и сообщения, посылаемые телом, могут усиливать или подавлять эмоции.
Г Психотреп Думаете, что у животных нет эмоций? Подумайте дважды, прежде чем дразнить их. Молодой кит-убийца, запертый в неволе, напал на работника аквариума и прижал его ненадолго ко дну. Когда решили разобраться, выяснили, что этот работник любил тайком поддразнивать кита. Часть 3 > Да прибудет с тобой сила Левушка для ума Не преуменьшайте значения эмоций. Без эмоциональных связей человеческие отношения было бы трудно сохранить перед лицом неприятностей. Эмоциональная связь между вашим сознанием и телом формируется в мозгу. Если определенные части тела реагируют на различные эмоции, то мозг — это регулировщик, координирующий изменения в теле и переживания, связанные с эмоциями. Точнее, часть лимбической системы (мозжечковая железа) и кора лобных долей являются регуляторами наших эмоций. Быстро ли вы реагируете на опасную ситуацию? Можете запрыгнуть на небоскреб при первом знаке опасности? Скажите спасибо мозжечковой миндалине (амигдале) — вашему личному заведующему по критическим ситуациям. Она быстро оценивает эмоциональное значение ситуации и генерирует соответствующий незамедлительный ответ. Через связь с гипоталамусом амигдала посылает телу сигнал действия, стимулируя выработку гормонов, продуцирующих физиологическую реакцию (учащение работы сердца и повышение давления), сопровождающую сильные эмоции. Животные довольно сильно выводятся из строя, если им удалить мозжечковую миндалину. Например, у обезьян возникает интересный феномен, известный как психическая слепота. Они видят предметы, но остаются полностью безразличными к их психологическому значению. Их ничто не может напутать. Ничто не может разозлить их. Они становятся неразборчивыми в поисках удовольствия. Некоторые из них пытаются съесть или заняться сексом практически с чем угодно — не важно, живым или нет. Люди не проявляют такой неразборчивости, даже при отсутствии мозжечковой миндалины. Людям миндалина дает возможность разбираться в эмоциях друг друга. Люди с повреждениями мозга, ведущими к потере амигдалы, теряют эту способность. У них проявляется некоторое подобие психической слепоты ■— они теряют способность различать страх или злость в голосе или понимать эмоциональные состояния по выражению лица. Однако вы не можете приписывать все свои эмоции амигдале. Лобные доли также отвечают за ваши эмоции и их проявление. Они помогают нам планировать и иницииро- £ловарь психолога Соматизация — это тенденция выражать эмоции жалобами на физическое недомогание. Если вы сердиты, у вас может разболеться голова. Ипохондрики — крайний пример соматизации. Глава 10 > Эмоции в движении вать реакцию на свои чувства. Вы, скорее всего, испытываете не меньше эмоций, чем наши самые примитивные предки; но у вас есть тормоза — лобные доли, — помогающие их контролировать. Без них мы бы до сих пор били друг друга дубинами по голове!
|
||||||
Последнее изменение этой страницы: 2017-02-17; просмотров: 129; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 18.218.234.83 (0.005 с.) |