Зависимость антропометрических показателей и результата в контрольных упражнениях в изучаемый период

Анализ корреляционной зависимости показывает нам стратегию повышения силовых показателей, которая заключается в повышении силовых способностей без существенного повышения массы тела.

В таблице 1 представлены корреляционные связи между результатами спортсменов в контрольных упражнениях и их антропометрическими данными по первому срезу.

Между большинством показателей наблюдается средняя положительная связь. Обхват плеча имеет сильные положительные связи с жимом «с малой доски», «обычным» приседом, приседом «ноги узко», «обычной» тягой и тягой «ниже колена». Так же мы видим, что обхват шеи имеет сильные связи с жимом «с малой доски», жимом «с большой доски», «обычным приседом» и приседом «ноги узко». И обхват пояса имеет сильную положительную связь с «обычным» жимом.

 

 

Таблица 1

Корреляционные связи между результатами спортсменов в контрольных упражнениях и их антропометрическими данными по первому срезу

	Жим обыч-ный	Жим "с малой доски"	Жим "с большой доски"	Присед обычный	При-сед "ноги узко"	Присед "сумо"	Тяга обыч-ная	Тяга "выше колена"	Тяга "ниже колена"
Обхват бедра	0,53**	0,62**	0,61**	0,50**	0,53**	0,14	0,64**	0,59**	0,66**
Обхват голени	0,52**	0,45	0,48	0,45	0,58**	0,20	0,62**	0,57**	0,66**
Обхват груди	0,52**	0,59**	0,58**	0,65**	0,69**	0,34	0,66**	0,57**	0,64**
Обхват плеча	0,69**	0,72*	0,69**	0,74*	0,81*	0,47	0,77*	0,69**	0,77*
Обхват шеи	0,64**	0,74*	0,72*	0,85*	0,78*	0,59	0,54**	0,36	0,46
Обхват предплечья	0,05	0,01	0,07	-0,03	0,01	-0,34	0,02	-0,07	-0,05
Вес	0,56**	0,66**	0,66**	0,56**	0,59**	0,24	0,57**	0,55**	0,60**
Обхват пояса	0,71*	0,63**	0,66**	0,47	0,60**	0,23	0,53**	0,50**	0,62**

* - сильная связь

** - средняя связь

В таблице 2 представлены корреляционные связи между результатами спортсменов в контрольных упражнениях и их антропометрическими данными по второму срезу.

Между большинством показателей наблюдается средняя положительная связь. Обхват груди имеет сильную положительную связь с приседом «обычным» и «ноги узко». Так же обхват плеча имеет сильную связь с приседом «обычным», «ноги узко», тягой «обычной», тягой «выше колена» и тягой «ниже колена». Обхват шеи имеет сильные связи с жимом «с малой доски», приседом «обычным» и «ноги узко».

 

Таблица 2

Корреляционные связи между результатами спортсменов в контрольных упражнениях и их антропометрическими данными по второму срезу

	Жим обычный	Жим "с малой доски"	Жим "с большой доски"	Присед обычный	Присед "ноги узко"	Присед "сумо"	Тяга обычная	Тяга "выше колена"	Тяга "ниже колена"
Обхват бедра	0,60**	0,64**	0,60**	0,52**	0,54**	0,22	0,51**	0,58**	0,61**
Обхват голени	0,46	0,43	0,45	0,51**	0,58**	0,30	0,42	0,36	0,56**
Обхват груди	0,59**	0,61**	0,55**	0,70*	0,71*	0,46	0,55**	0,61**	0,63**
Обхват плеча	0,69**	0,67**	0,57**	0,77*	0,83*	0,54**	0,77*	0,77*	0,82*
Обхват шеи	0,68**	0,74*	0,68**	0,88*	0,78*	0,66**	0,49	0,42	0,47
Обхват предплечья	0,00	0,00	0,14	-0,11	-0,13	-0,42	-0,11	-0,26	-0,21
Вес	0,58**	0,59**	0,54**	0,53**	0,50**	0,25	0,43	0,56**	0,57**
Обхват пояса	0,60**	0,54**	0,54**	0,51**	0,65**	0,24	0,56**	0,41	0,63**

* - сильная связь

** - средняя связь

В жиме штанги лежа основную задачу выполняют мышцы плеча (бицепс, трицепс), поэтому сильная связь ярко выражена.

В упражнении приседание со штангой спортсмену приходится держать при помощи рук огромные веса на спине, тут тоже очень важна сила мышц плеча о чем и говорят цифры в нашем исследовании.

Становая тяга это заключительное упражнение в троебории, тут спортсменам приходится выложиться из последних сил, включив при этом в работу наибольшее количество двигательных единиц. Мышцы плеча в данном упражнении помогают удержать вес в статическом положении, в крайней верхней точке.

Главное в пауэрлифтинге – поднять наибольший вес, для этого в работу вступают все группы мышц, мышцы шеи не исключение.

Обхват пояса имеет сильную положительную связь с обычным жимом. Это можно объяснить так же, включением в работу наибольшего количества двигательных единиц.

Если между показателями существует достоверная сильная положительная линейная зависимость то это говорит о том, что чем больше возрастает один показатель, тем соответственно больше возрастает и второй показатель. В таблице 3 представлено количество достоверных сильных положительных линейных зависимостей по антропометрическим данным (1 срез).

Таблица 3

Количество достоверных сильных положительных линейных зависимостей по антропометрическим данным (1 срез)

	Обхват бедра	Обхват голени	Обхват груди	Обхват плеча	Обхват шеи	Обхват предплечья	Вес	Обхват пояса
достоверная сильная положительная линейная зависимость

 

По данным корреляции мы видим, что практически во всех показателях, кроме обхвата предплечья, существует достоверная сильная положительная линейная зависимость. Самыми важными антропометрическими изменениями для роста силовых результатов являются: а) обхват груди, б) обхват плеча, в) обхват шеи.

В таблице 4 представлено количество достоверных сильных положительных линейных зависимостей по антропометрическим данным (2 срез).

 

Таблица 4

Количество достоверных сильных положительных линейных зависимостей по антропометрическим данным (2 срез)

	Обхват бедра	Обхват голени	Обхват груди	Обхват плеча	Обхват шеи	Обхват предплечья	Вес	Обхват пояса
достоверная сильная положительная линейная зависимость

 

По данным корреляции видно, что достоверная сильная положительная линейная зависимость есть у следующих антропометрических показателей: а) обхват бедра, б) обхват груди, в) обхват плеча, г) обхват шеи, д) обхват пояса. А у обхвата голени, обхвата предплечья и веса есть лишь слабая линейная связь. Самыми важными антропометрическими изменениями для роста силовых результатов являются: а) обхват плеча, б) обхват шеи.

К соревновательному периоду, к четвертому срезу количество корреляционных связей становится меньше и их сила уменьшается. Это объясняется следующим. В начале подготовки у спортсменов возрастают силовые показатели и показатели антропометрических данных. В четвертом срезе соревновательного периода силовые показатели возрастают, а антропометрические данные, конкретно вес спортсменов не изменяется, обхват талии уменьшаются. Это говорит о том, что уровень подготовленности повышается, повышаются силовые способности за счет синхронизации двигательных единиц.

ВЫВОДЫ

По результатам проведенных исследований можно сделать следующие выводы:

1. Антропометрические показатели выросли незначительно, это можно объяснить недостаточным временем исследования. Положительная динамика роста: обхват бедра, обхват голени, обхват груди, обхват плеча, обхват предплечья, вес. Отрицательная динамика выявлена в поясничном отделе. Так же размер объема шеи практически не изменился.

2. Во всех тестах по всем срезам наблюдается положительная динамика, что свидетельствует о повышении силовых показателей мышц. Это означает, что тренировочный процесс проходил правильно, все требования тренера были соблюдены, план на тренировку выполнялся четко.

3. По полученным данным мы видим, что между большинством показателей наблюдается средняя положительная связь. Обхват плеча имеет сильные положительные связи с жимом «с малой доски», «обычным» приседом, приседом «ноги узко», «обычной» тягой, тягой «ниже колена» и тягой «выше колена». Так же мы видим, что обхват шеи имеет сильные связи с жимом «с малой доски», жимом «с большой доски», «обычным приседом» и приседом «ноги узко». Обхват пояса имеет сильную положительную связь с «обычным» жимом. Обхват груди имеет сильную положительную связь с приседом «обычным» и «ноги узко». К четвертому срезу общее количество связей уменьшается, так как происходит синхронизация двигательных единиц.

 

 

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Абрамовский М.Д., Виды тяги в пауэрлифтинге //Архитектура тела и развитие силы- №2, 1998. – C. 15-21.

2. Воробьев А.И. О структуре силовой подготовки. Пауэрлифтинг Украины. - К.: №1, 1992. – С. 7-9.

3. Глядя С., Старо В.М., Батыгин Ю. Powerlifting. Стань сильным! Кн.1/ Харьков: К -Центр, 1998.- 126с.

4. Глядя С, Старов М., Батыгин Ю. Powerlifting. Стань сильным! Кн.2. / Харьков: К-Центр,1999.- 130с.

5. Глядя С, Старов М., Батыгин Ю. Powerlifting. Стань сильным! Кн.З. / Харьков: К-Центр,2001.- 122с.

6. Дворкин Л. Силовые единоборства. Атлетизм, культуризм, пауэ рлифтинг, гиревой спорт./ Ростов/н/Д: Феникс, 2001.- 74с.

7. Драга В.В., Кравцов П.Н. Тяжелоатлеты Украины. - К.: "Здоров'я", 1985. – С. 280-302.

8. Ежов Б. Г., Жим штанги лежа. // Атлетизм. Выпуск №6. - М.: Инспорт, 1989. – С. 19-21.

9. Зациорский В.М. Методика воспитания силы // Физические качества спортсмена. - М.: ФиС, 1970. - С. 8-75.

10. Иванов Д.И. Штанга на весах времени. - М.: ФиС, 1987. – С. 29-78.

11. Лоскутов Б.Н., Как пожать 200 кг. Советы профессионалов. // Архитектура тела и развитие силы №5, 1998. – С. 16-19.

12. Муравьев В., Классическая тяга и тяга сумо. Плюсы и минусы. // Архитектура тела и развитие силы №5, 1998. - С. 9-16.

13. Муравьев В., Пауэрлифтинг. Путь к силе. / М.: Светлана П, 1998.- 223с.

14. Платонов В.И. Современная спортивная тренировка. - К.: Здоровье, 1980. – С. 336-356.

15. Платонов В.И. Теория и методика спортивной тренировки. - К.: Вища школа, 1984. — С. 340-352.

16. Рудельман К.К., Пауэрлифтинг – спорт сильных. // Атлетизм. Выпуск №9. - М.: Инспорт, 1989. –С. 21-25.

17. Сотников В., Геракл-2. Методы, принципы, системы, школы./ Киев: Общ-во "Знание Украины".- С. 166-182.

18. Стеценко А.И. Теоретические и методические основы подготовки в пауэрлифтинге. Пауэрлифтинг Украины. - К.: № 1 (2), 1997. - С. 12-19.

19. Ухин В. П., Приседания в пауэрлифтинге. // Атлетизм. Выпуск № 7- М.: Инспорт, 1990. – С. 3-13.

20. Фокин В. Д., Становая тяга. Вариации. // Архитектура тела и развитие силы №4, 1998. – С. 8-14.

21. Чащенко Ю. В., Техника жима в пауэрлифтинге. // Атлетизм. Выпуск № 13- М.: Инспорт, 1990. – С. 3-9.

22. Чащенко Ю. В., Техника приседаний в тяжелой атлетике, бодибилдинге и пауэрлифтинге // Атлетизм. Выпуск №6. - М.: Инспорт, 1989. – С. 5-11.

23. Эхт Д.Н. Путь к силе. - М.: ФиС, 1964. – С. 95-97.

24. Точилин. М. Техника силовых упражнений. Полезные варианты: http://www.powerlifting.ru/clauses/Trening/Obschee/Tehnika_silovyh_uprazhneniy_Poleznye_varianty.

25. Бойко. Ю. В. Питание спортсменов в пауэрлифтинге: http://www.powerlifting.ru/clauses/Stati/Pitanie/Sbroste_zhir_i_sohranite_myshtsy.

26. В. Селуянов. Принципы построения силовой тренировки: http://plworld.ru/index/0-122.

27. Златовский А. Г. Техника выполнения глубоких приседаний: http://plworld.ru/index/0-388.

28. Златовский А. Г. Силовая программа становой тяги: http://plworld.ru/index/0-435.

29. Рукошко С.В. Техника приседаний с гантелями: http://plworld.ru/index/0-426.

30. Доценко Е.В. На пути к научной теории и методологии спортивной тренировки: http://plworld.ru/index/0-108.

31. Бережной С.В. Пауэрлифтинг и скоростная тренировка: http://plworld.ru/index/0-109.

32. Деревянко И.Г. Жим лежа: http://plworld.ru/index/0-110.

 

ПРИЛОЖЕНИЕ

Критерий Уилкса

Коэффициент Уилкса или Формула Уилкса — это коэффициент для оценки силы тяжелоатлета относительно других спортсменов независимо от их веса. Автором формулы является Роберт Уилкс (Robert Wilks).

Выражение для коэффициента

Приведенное ниже выражение используется для расчета коэффициента Уилкса. Общий поднятый тяжелоатлетом вес умножается на коэффициент для получения стандартного поднятого веса, нормализованного с учетом различных весов спортсменов.

где x — вес тяжелоатлета в килограммах

Значения коэффициентов для мужчин:

a=-216.0475144

b=16.2606339

c=-0.002388645

d=-0.00113732

e=7.01863E-06

f=-1.291E-08

Значения коэффициентов для женщин:

a=594.31747775582

b=-27.23842536447

c=0.82112226871

d=-0.00930733913

e=0.00004731582

f=-0.00000009054

Использование формулы

Формула Уилкса используется для определения лучшего тяжелоатлета среди атлетов из различных весовых категорий, а также может быть использована для сравнения мужчин и женщин, так как рассчитаны значения коэффициентов в формуле для обоих полов. Обычно победитель определяется в каждой весовой и возрастной категории, отдельно для каждого пола. Формула Уилкса вступает в игру при необходимости определения абсолютного чемпиона среди различных категорий. Формула также может быть использована в командных соревнованиях, когда члены команды могут иметь значительные различия в весе. Формула Уилкса, как и ее предшественники — формулы О’Кэрролла и Шварца, была введена из-за диcбаланса в отношении поднятого и собственного веса атлета: более легкие атлеты имеют более высокое отношение силы к весу тела. Этот диcбаланс объясняется такими вещами, как законы физики, техника подъема груза, строение человеческого скелета и мускулатуры и меньшая длина рычага при подъеме у «маленьких» людей.

 

 

Таблица абсолютных коэффициентов Уилкса

Формула Уилкса используется на соревнованиях по пауэрлифтингу для сравнения результатов атлетов разных весовых категорий и выявления абсолютного чемпиона соревнований. Коэффициент Уилкса отражает соотношение между собственной массой атлета и поднятым им весом как в одном из упражнений, так и в сумме троеборья.

Коэффициент, рассчитанный по формуле Уилкса, служит для сравнения результатов атлетов разных весов. Коэффициент Уилкса отражает соотношение между собственной массой атлета (с точностью до 0.1 кг) и поднятым им весом.

 

Приложение № 10

к Методическим рекомендациям